女性卵巢保养吃什么好？
核心提示：女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。对女性卵巢组织的亲和性造成影响。
　　卵巢影响着400多个器官的功能，在女性的一生中，起着非常重要的作用。那么，？
　　专家介绍，卵巢位于子宫底的后外侧，与盆腔侧壁相接，表面布满血管，内部含有黄色的卵泡，是女性重要的的性腺器官，掌管着女性生殖与内分泌两大重要功能，负责排卵和分泌重要的女性激素，所以女人保养卵巢很重要。
　　关于专家介绍，多吃如下几种食物对卵巢好：
　　1、服用维生素c和维生素e
　　研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
　　2、高钙饮食
　　美国最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
　　3、少吃煎蛋
　　女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。
　　4、叶酸
　　增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
　　5、多吃胡萝卜
　　英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。
（责任编辑：唐爱凤）
常见症状： 并发症状：相关检查：推荐用药：
用于晚期子宫内膜癌和乳腺癌激素...[]
推荐医院：推荐医生：
这些疾病都不是你要找的？ 用工具试试！
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
在线咨询（向医生免费提问）
请在此提交您的问题，即有万名医生10分钟内为您解答
答你所问，名医在线近距离。
肿瘤的真相与误区
健康有益事
减肥达人秀
在我们的生活中，感冒看似是一件小事，但却对我们的生活造…… []
在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… []
武警广东省总队医院营养科主任曾晶介绍，多数市民都听说过…… []
做爱是一个快乐的过程，是两个亲密无间的伴侣情感的交流。…… []
孕妃盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症。卵巢的保养吃什么食物效果好
微信号：ewsos1手机扫一扫关注医网官方微信 随时关注健康
来源：99健康网
医网摘要：本文导读：卵巢的保养是很多女性都非常注重的问题。那么女性卵巢需要如何保养呢？一起来看看吧。感冒介绍感冒，总体上分为普通感冒和流行感冒，在这里先讨论普通感冒。普通感冒，祖国医学称&q…[详细]感冒的病因|感冒的症状|感冒的治疗|感冒的预防搜索
本文导读：卵巢的保养是很多女性都非常注重的问题。那么女性卵巢需要如何保养呢？一起来看看吧。感冒介绍感冒，总体上分为普通感冒和流行感冒，在这里先讨论普通感冒。普通感冒，祖国医学称&q…[详细]感冒的病因|感冒的症状|感冒的治疗|感冒的预防搜索：感冒卵巢癌介绍卵巢癌是女性生殖器官常见的肿瘤之一，发病率仅次于子宫颈癌和子宫体癌而列居第三位。…[详细]卵巢癌的病因|卵巢癌的症状|卵巢癌的治疗|卵巢癌的预防搜索：卵巢癌卵巢早衰介绍卵巢早衰(Premature ovarian failure)是指女性在岁以前出现卵巢功能减退的现象卵巢早…[详细]卵巢早衰的病因|卵巢早衰的症状|卵巢早衰的治疗|卵巢早衰的预防搜索：卵巢早衰
　　卵巢是女性重要的器官，又叫做女性的生命之源。为什么要做卵巢保养呢？专家指出，卵巢分泌的激素在女性全身都有相应受体，卵巢出问题就会影响到女性的全身健康以及女性独特的体态美，所以卵巢的保养是有很大的积极作用的。　　卵巢的保养吃什么食物效果好　　1、卵巢的保养要适当服用维C和维E　　研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。　　2、补充叶酸　　女性在日常饮食中适当增加富含叶酸的食物，能降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。　　3、卵巢的保养要注重高钙饮食　　卵巢保养吃什么食物？美国科研人员发现，天天都摄取高钙食物能降低卵巢癌的发生率。调查结果表明每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。　　4、多吃胡萝卜　　英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。　　卵巢早衰会导致失眠问题　　1、免疫力降低：易感冒、感染炎症或患慢性病等。　　2、生殖系统：月经不调、阴道萎缩干涩、排卵率低、性生活障碍和性冷淡等。　　3、心血管系统 ：动脉粥样硬化如心肌缺血、心肌梗死。　　4、植物神经系统：潮热、易怒、抑郁、失眠等。　　5、泌尿系统：尿道萎缩，尿多、尿频、尿失禁等。　　6、体形：发胖，小腹臃肿、臀部下坠、水桶腰等。　　7、骨骼：颈椎病、风湿病、关节炎，骨质疏松症等。　　8、皮肤、毛发：干燥、失去弹性等、脱发、光泽减退。　　9、消化系统：胃部不适、食欲减退、便秘等。
责任编辑：邓燕珍
推荐阅读：
比较多人提问的还有：、、、、、、
最新保健资讯
疾病相关资讯
大家都在看女性卵巢保养吃什么好
女性卵巢保养吃什么好
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：咨询下女性卵巢保养吃什么好？女性卵巢保养吃什么好要怎么办好呢？法国兰卡维巢保养卵巢好不好呀？卵巢保养吃什么最好呢？？？
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
擅长：治疗各种脑瘤
网友满意：
回答速度：
宁波西和医院,浙江省宁波市&&&全科
针对女性卵巢保养吃什么好这个问题一定要得到重视，关于女性卵巢保养吃什么好为你解答如下：内服服用法国兰卡维巢一定周期后，这个身体内的毒素就会慢慢排出体外，另外由于年纪大了而减少、停滞的内分泌又会重新喷洒起来，从而消除身体的疲乏、头晕，让你气血充足，也会让睡眠变得正常
擅长：治疗各种儿科的疾病
网友满意：
回答速度：
襄樊人民医院&&&全科
针对女性卵巢保养吃什么好这个问题一定要得到重视，关于女性卵巢保养吃什么好为你解答如下：这个还是比较好的，法国兰卡维巢中所含的维巢蛋白，能够深层滋养，修复卵巢，从源头上调节内分泌，全面净化生殖系统和阴道内的环境，越早养巢，就可以越早摆脱妇科病的困扰，从内到外清清爽爽，健康又活力。
有关的更多问题，
有关的健康经验
有关的更多经验，
北京医院&&&外科
北京同仁医院&&&五官科_耳鼻喉科
副主任医师
北京大学人民医院&&&五官科_耳鼻喉科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生如何保养卵巢？吃什么对卵巢好？卵巢保养方法经验谈
当前位置： ->
如何保养卵巢？吃什么对卵巢好？卵巢保养方法经验谈
　　女人为什么要保养卵巢？卵巢保养应该注意什么？
　　卵巢被比喻为“女性后花园”，掌管女性容颜和生命力。卵细胞(即卵子)由卵泡产生，这是卵巢的功能之一。此外，卵巢有重要的内分泌功能，分泌雌激素和孕激素。
　　新生儿出生时卵巢约有15万—50万个卵泡。到了生育期，女性只有300—400个卵泡能发育成熟并经排出，其余卵泡均发育到一定程度即自行退化。随着卵泡数目的减少，雌激素水平逐渐下降，随之出现更年期症状。当卵巢内残余卵泡的数目少于一定数量时，就不再排卵和来月经了。
　　所以，卵巢的功能衰退一般在45—55岁的绝经期才会出现。女性如果在40岁以前出现卵巢功能减退的现象，称为卵巢早衰。卵巢早衰会让女性提前进入更年期，身体各项机能迅速下降，失去青春活力和生育能力。
　　研究早已证实，吸烟、饮酒、失眠都是卵巢早衰发生的危险因素。而最新的调查研究发现，对现代女性来说，久坐不动导致“卵巢缺氧”，成为伤害卵巢的重要因素。长时间坐姿不佳，可能引起慢性附件炎，导致病原体经阴道上行感染并扩散，继而影响整个盆腔。对于那些本身就有子宫过度前倾或者后屈问题的女性来说，久坐还会导致经血逆流入卵巢，引起下腹痛等问题。
　　所以，要改善这种状况，建议女性每天至少活动30分钟以上，比如上楼时不乘电梯，走楼梯；坐公共汽车上下班时提前两站下车步行；在电视播放广告时，站起来走动一下；工作一个小时后站起来适当活动一下。
　　哪些因素会损害卵巢？
　　工作压力大、长期焦虑或忧郁都会给女性精神上造成极大的危害，以致出现月经不调、内分泌紊乱等症状，从而影响到卵巢的正常功能。女性要注意健康的生活方式，减少生活及工作的压力。要有和谐的人际关系，保持平衡的心态。同时，不要食用含有过多食品添加剂的食物。对于卵巢早衰的患者，可在医生的指导下使用激素替代疗法，来提高生活质量。
　　如何保养卵巢？卵巢带给女性青春与活力，卵巢保养的不好会直接导致女性的衰老，所以女性要特别注意保养卵巢。那么在生活中女性朋友应该怎样呵护好自己的卵巢呢？
　　保养卵巢没有捷径，只有保持健康的生活方式才是最好的卵巢保养方法：
　　卵巢保养方法1、多吃新鲜蔬果。新鲜蔬果中的维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。
　　卵巢保养方法2、坚持适当的体育锻炼，保持平和的心态都是延缓卵巢早衰的好办法。
　　卵巢保养方法3、尽量避免做人工流产，尤其是吸宫术，可能会引起盆腔的炎症，甚至直接损伤卵巢功能。
　　卵巢保养方法4、规律的性爱是保持卵巢等生殖器官健康的最佳“增效剂”，也是女性最佳的“美容剂”。所以，女性也要有规律的愉悦的性生活。
　　吃什么对卵巢好？饮食方面要多吃哪些食物可以帮助卵巢的保养？以下几类食物保养卵巢保持年轻：
　　保养卵巢的食物1、叶酸
　　经常食用含叶酸的食物，可以保养卵巢，帮助降低卵巢癌的几率。叶酸存在于绿色蔬菜以及谷类食物中。
　　保养卵巢的食物2、高钙
　　适当摄取高钙食物能够减少卵巢癌的发生几率。钙质摄取不足的人比每日摄取高钙食物的人更容易患上卵巢癌。高钙食品有牛奶、豆制品等等。
　　保养卵巢的食物3、胡萝卜
　　研究表明，经常吃胡萝卜的女性，患卵巢癌的几率比普通女性要低50%。胡萝卜中含有β-胡萝卜素，经常食用可以保护大脑，增强大脑的记忆力。
　　保养卵巢的食物4、维生素C和维生素E
　　专家指出，每天服用90毫克维生素c以及30毫克维生素e，可以降低患卵巢癌的一半几率。生活中富含维生素c和维生素e的食物有，番茄、莴苣等等。
　　保养卵巢的食物5、大豆
　　大豆富含优质蛋白质，经常食用可以减缓人体衰老、降压降脂。其中，大豆异黄酮从植物中提取，与雌激素结构相似，可以很好的弥补中年女性雌性激素分泌不足，从而起到保护女性卵巢的作用。
　　保养卵巢的食物6、多摄入蛋白质
　　蛋白质为人体提供各种氨基酸，经常服用可以保护女性的卵巢。建议减少食用陆地上的动物肉类，因为饱和脂肪可能会让你长胖。可以选择豆类以及鱼虾等食品来摄入蛋白质。
　　保养卵巢的食物7、少吃煎蛋
　　煎蛋的过程中，会产生许多胆固醇氧化物等，这些产物会对女性的卵巢造成影响，或引发卵巢癌。中医角度认为，想要保护好卵巢，不妨多吃以下食品：蛋清、甲鱼以及黄豆;药品可以选择西洋参，都对女性卵巢有着很好的滋补作用。
　　保养卵巢必吃的五款食谱：
　　保养卵巢食谱1、参鱼瘦肉汤
　　鱼鳔、猪瘦肉各50克，枸杞子、太子参各20克，生地18克。将鱼鳔用净水泡软，切成小条状；猪瘦肉洗净，切丝；其余用料洗净。将全部用料放锅内，加净水适量，文火煮1—2小时，加食盐调味，喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉，一天之内服完。
　　功效：具有滋阴降火的功效，对保养卵巢，防止卵巢早衰很有效。
　　保养卵巢食谱2、二仙羊肉汤
　　仙茅、仙灵脾各12克，生姜15克，羊肉250克，盐、食油、味精各少许。将羊肉切片，放砂锅内加净水适量，再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放进锅内，文火煮羊肉至熟烂，进佐料即成，食时往药包，食肉喝汤。
　　功效：具有滋阴养肾、保养卵巢的功效。
　　保养卵巢食谱3、猪脊肉粥
　　保养卵巢并可以防治卵巢早衰，预防肌肤干燥、毛发不荣：取猪脊肉60克、大米90克以及香油、食盐、花椒。先将猪肉洗净、切片，用香油略炒后加进净水，放进大米煮粥。待粥煮熟时，放进食盐、花椒，再煮沸后即可食。
　　保养卵巢食谱4、银耳枸杞粥
　　保养卵巢防治卵巢早衰容颜无色：取银耳15克、枸杞10克、鸡肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及调料适量。银耳用水发后撕成小片、鸡肝切成薄片与粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟时，加进枸杞，继续煮熟，再放进调料和茉莉花，即可食用。
　　保养卵巢食谱5、灵芝炖猪蹄
　　保养卵巢防治卵巢早衰皮肤皱纹：取灵芝15克、猪蹄1只以及料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等。将猪蹄洗净往毛，灵芝洗净切片。锅内放猪油，烧热后加葱姜煸香，放进猪蹄、水、酒、盐、味精、灵芝，大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟，即可食用。
经典健康养生图文内容推荐：
内容来源：网友上传
精彩栏目推荐：
Copyright & 2011 Go2HN Inc. All Rights Reserved
版权所有 |女人保养卵巢靠这几种食物
核心提示：作为女人，没有理由不保护卵巢，呵护卵巢。女性如何保养卵巢？当然需要从饮食做起。下文将介绍女人保养卵巢最好的几种食物。
　　卵巢对于女性正常孕育非常重要，作为女人，没有理由不保护卵巢，呵护卵巢。女性如何保养卵巢？当然需要从饮食做起。以下39小编将告诉你女人保养卵巢的几种最佳食物，女性朋友们赶快收藏起来吧！ 　　女性保养卵巢食物——胡萝卜　　英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，患的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入，更有明目的作用。　　女性保养卵巢食物——小麦　　小麦是世界上分布最广的谷物，麦粒富含淀粉、蛋白质、各种矿物质和维生素等。经常食用可以降低血液中雌激素的含量，从而对抗由于高雌激素所诱发的、卵巢癌等。食用未精细加工的小麦还能缓解卵巢压力，预防和治疗妇女。
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
主要用于不能耐受顺氯氨铂治疗所...[]
推荐医院：推荐医生：
首页上一页1
这些疾病都不是你要找的？ 用工具试试！
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
年轻女性卵巢早衰的秘密 []
在线咨询（向医生免费提问）
请在此提交您的问题，即有万名医生10分钟内为您解答
答你所问，名医在线近距离。
肿瘤的真相与误区
健康有益事
减肥达人秀
在我们的生活中，感冒看似是一件小事，但却对我们的生活造…… []
在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… []
武警广东省总队医院营养科主任曾晶介绍，多数市民都听说过…… []
做爱是一个快乐的过程，是两个亲密无间的伴侣情感的交流。…… []
专家指出，女性卵巢功能衰退，会导致月经不调、长斑、性生活障碍、无故发胖等问题。若女性经常痛经、长黄褐斑，或无故发胖、乳房下垂、性欲低，特别是30岁左右的女性，就要警惕是否卵巢出问题，要及时保养卵巢，延缓衰老。