当前位置： >
月经不调吃什么 5款食谱滋补你
月经不调是女性常见的月经病，月经不调是可以通过饮食来调理的，对于月经不调的女性要多吃什么少吃什么，饮食注意什么等等，下面是推荐月经不调女性多吃的几种食物。
1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。
2、忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。
3、忌寒凉食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。
一、红糖姜汤
主料：姜20克,枣(干)15克
辅料：赤砂糖50克
做法：将红糖、大枣煎煮20分钟后，加入生姜(切片)盖严，再煎5分钟即可。
健康提示：1. 补气养血，温经活血。
2. 适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、月经量少色黯者，
3. 红糖、大枣既补气养血又温经活血;生姜辛温以助红糖之力。
二、益母草煮鸡蛋
主料：鸡蛋150克
辅料：益母草30克
做法：1.先将益母草择去杂质，清水洗净，用刀切成段，沥干水。
2.把鸡蛋全部放入水中，逐一清洗净。
3.将益母草、鸡蛋下入锅内，加水同煮，20分钟后鸡蛋熟，把外壳去掉，再放蛋在此汤中煮15-20分钟即成。
健康提示：1. 活血散瘀、养血调经、补益气血。
2. 适用于月经先期有胸腹胀痛者。
3. 适用于治疗气血不足、血液瘀滞的痛经，以及月经不调、产后恶露不止、功能性子宫出血等病症。
相关文章：
向医生咨询相关问题
有问题向医生咨询,百万医生在线解决您的健康问题。
大家都在搜：
健康加油站月经不调应该吃什么才能调节好_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
月经不调应该吃什么才能调节好
上传于|0|0|文档简介
&&月经不调应该吃什么才能调节好
阅读已结束，如果下载本文需要使用0下载券
想免费下载更多文档？
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢月经不调吃什么好 六款食疗让月经准时
本文导读：女人每个月总有那么几天，那是“大姨妈”来报到了但是，生活中经期的延长，月经提前或延迟，经血过量或少量等异常情况却频繁出现。那么月经不调怎么办?
痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，…
闭经是妇科疾病中常见的症状，可以由各种不同的原因引起。通常将闭经分为原发性和继发…
月经不调介绍
月经不调也称月经失调是妇科常见病?表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期…
日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期…
腹痛(pain)是临床常见的症状，也是促使患者就诊的原因。腹痛多由腹内组织或…
　　月经不调的常见症状包括月经周期的过短、过长、紊乱或、经量过多、淋漓不断等，严重的、经前期综合征也属此范畴。这些症状往往不是单一出现的，常常同时有周期、和经量的异常。
　　1、经期提前。月经提前指平时月经周期正常，突然出现月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上，但月经量正常。属于排卵型功血基础体温双相，卵泡期短，仅7-8天，或黄体期短于10天，或体温上升不足0.5℃。
　　2、经期推迟。平时月经规律，月经错后7天以上，甚至40-50天一行，并连续出现两个月经周期以上，但月经量正常。有排卵者，基础体温双相，但卵泡期长，高温相偏低;无排卵者，基础体温单相。
　　3、经期延长。月经周期正常，经量正常，但经期延长，经期超过7天以上，甚至2周方净。有炎症者平时小腹疼痛，经期加重，平时白带量多，色黄或黄白、质稠、有味。黄体萎缩不全者同时伴有月经量多;内膜修复延长者在正常月经期后，仍有少量持续性阴道出血。
　　4、月经量多。正常妇女月经血量一般为50-80ml，以月经第2-3天的出血量最多，如果每日的失血量多于80ml，或月经量较自己以往明显增多，称为月经量多。
　　5、月经量少。月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净;或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为月经过少。
　　6、月经中期出血（又称经间期出血、排卵性出血）。指两次规律正常的月经周期中间出现的出血，是由于雌激素水平短暂下降，使子宫内膜失去激素的支持而导致的子宫内膜脱落引起的出血。
　　7、痛经。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种：原发性痛经是指从有月经开始就发生的，原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛。继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛。继发性痛经的原因，多数是造成的，例如子宫内膜异位、、盆腔充血等。
　　8、闭经。是妇科疾病中常见的症状，可以由各种不同的原因引起。通常将闭经分为原发性和继发性两种。凡年过18岁仍未行经者称为原发性闭经;在月经初潮以后，正常以前的任何时间内（妊娠或哺乳期除外），月经闭止超过6个月者称为继发性闭经。
　　9、经前综合征。女性在月经周期的后期表现出一系列生理和情感方面的不适症状，症状与精神和内科疾病无关，并在卵泡期缓解，在月经来潮后自行恢复到没有任何症状状态。其主要表现有烦躁易怒、失眠、紧张、压抑以及头痛、乳房胀痛、颜面浮肿等一系列的症状，严重者可影响女性的正常生活。
　　月经量少的常见原因有哪些？
　　1、为减肥过度节食
　　出于各种原因，许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步，女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大，特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥，加强营养，恢复健康。
　　2、作息无度内分泌失调
　　快节奏的生活，高强度的工作，如果再碰到每个月都不舒服的那几天，估计许多女性都会抓狂，如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情，就很可能造成月经过少。
　　3、常生闷气心理抑郁
　　女性朋友受到了委屈千万别憋着，从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。
　　4、人工流产
　　人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等，一般在2&3个月后恢复正常。
　　5、卵巢功能衰退
　　卵巢的功能直接影响着女性的月经，月经后期，月经量少，现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关，因此，促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。
　　6、胸部的病变
　　许多女性会出现经前乳房胀痛但月经量少的情况，对此可千万别轻视，因为出现乳房胀痛等症状，可能是肝郁气滞型，需要疏肝理气，打通血脉，从而达到整体调经的作用。
　　调理月经不调的食疗方
　　红萝卜芹菜汁
　　红萝卜（中等大小）1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。
　　枇杷叶膏
　　将鲜枇杷叶（洗净去毛）1000克，加水8000毫升，煎煮3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。
　　山楂桃仁粥
　　山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。
　　海带绿豆汤
　　海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。适用于防治痤疮。
　　山楂桃仁粥
　　山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。
　　海带绿豆汤
　　海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。适用于防治痤疮。
　　当然了，如果月经长期不调，且情况严重时，及时上医院进行具体检查最可靠，毕竟很多的恶性肿瘤如：卵巢癌、子宫内膜癌、子宫肌瘤等癌症常见的症状表现也是月经不调。
（责任编辑：王少华）
妇科热门文章
您还可能喜欢
医院排行榜
一周热文排行月经不调吃什么药调理比较好
月经不调吃什么药调理比较好
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：患者年龄：28发病时间：一直是这个样子主要表现：有时一二个月,最多一次达到一年来二次月经医生诊断及化验结果：说是体内看缺少一种,不知道是不是黄体酮,我吃补佳乐,黄体酮,吃就来,不吃就不来
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
擅长：妇产科
网友满意：
回答速度：
山东省德州市南关卫生室&&&妇产科
你好，按照你说的情况应该是考虑存在有气血两虚的问题引起的目前出现的月经不调，对于这样的问题属于医学上月经稀发的症状，推荐针对性的增加饮食的营养较好的，再就是适当的配合服用滋补气血的药物治疗，比如可以选择服用定坤丸就可以的，定坤丹采用红参、鹿茸、西红花、三七、白芍、熟地黄、当归、白术、枸杞子、黄芩、 香附、茺蔚子、川芎等30味中药精制而成，具有滋补气血、调经舒郁之功效，患者可在医生指导下使用。
擅长：擅长对女性不育。子宫肌瘤的临床诊断与治疗
网友满意：
回答速度：
南宫个人门诊,&&&全科
您好！ 引起月经不调的原因有：内分泌因素、环境因素、心理因素、药物因素及妇科疾病等。您的情况可能是跟内分泌有关，建议您去医院做内分泌系统的检查。
擅长：妇产科，阴道炎，盆腔炎，月经不调、产后诸症
网友满意：
回答速度：
邢台妇产科医院&&&
是内分泌失调引起的。建议你先去医院做个激素六项检查，查明原因再进行治疗。可服用乌鸡白凤丸调理
擅长：妇产科
网友满意：
回答速度：
淮安市清河区妇幼保健所&&&妇产科
可能是黄体功能不太好，需要就诊调经。
擅长：消化内科疾病的治疗
网友满意：
回答速度：
任丘市个人门诊,&&&内科
你好治疗月经不调重在调经以治本，准确诊断，因症而异，先病而经不调者，当先治病，病去则经自调。因经不调而生病者，宜先调经，经调则病自愈。传统医学辨症施治，应用补肾扶脾，理气活血法使气血调和，阴生阳长，脾胃健，精血旺则流自畅。
擅长：全科
网友满意：
回答速度：
广东省人民医院&&&全科
月经不调吃什么调理？两个月来一次月经，从中医考虑为月经后期的表现，导致月经后期的原因有
擅长：擅长男女不孕不育症治疗，尤其在输卵管性不孕、排卵障碍等女性不孕和男性弱精、少精等
网友满意：
回答速度：
山东红十字会不孕不育医院&&&
您好，月经不调很可能是性腺轴之间出现了问题，但是也不排除一些器质性病变，如多囊卵巢、肿瘤、子宫、宫颈炎症和全身慢性疾病等，都会使月经不调，影响正常内分泌水平，导致卵泡发育不良，从而影响正常孕育。从身体健康及不影响正常孕育的角度，建议您到专科医院诊治，在专家的指导下做好相关检查，明确诊断，针对性治疗。
擅长：全科
网友满意：
回答速度：
广东省人民医院&&&全科
月经不调是妇科的常见病表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前,经期时的腹痛及全身症状月经不调可以使由于情绪的异常引起 或者是为寒冷刺激 节食饮食不当等引起 中医认为通常是为气血亏虚或者是气血不足导致的 你可以选择用中药的乌鸡白凤丸或者是为桃仁红花汤来治疗 注意合理的休息
&&&整形美容科_非手术美容科
擅长：擅长中医调理，内调外养。
网友满意：
回答速度：
保定市第一中心医院 &&&整形美容科_非手术美容科
楼主，【您属于典型的内分泌紊乱，气血淤滞造成】。您这个情况比较严重，治疗起来要先令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，再由内而外全面调理，彻底平衡内分泌。巴马舒经中药茶在这方面功效非常不错的，建议您按疗程饮用，即可彻底调好内分泌。内分泌正常了，月经自然如期而至。
擅长：全科
网友满意：
回答速度：
妇幼保健院&&&全科
月经不调的发病原因是机体正气不足，抗病能力低下，肾气亏损，，6淫侵袭；7情太过，饮食不节，营养不良，房劳多产，太胖太瘦，跌扑损伤，机械刺激及全身性疾病等诸多因素使卵巢、体内激素调解功能紊乱，导致冲任空虚，血海不能按期满溢，行经规律失常而生病. 治疗月经不调重在调经以治本，准确诊断，因症而异，先病而经不调者，当先治病，病去则经自调.因经不调而生病者，宜先调经，经调则病自愈.传统医学辨症施治，应用补肾扶脾，理气活血法使气血调和，阴生阳长，脾胃健，精血旺则流自畅. 1：处方：丹参20克，当归、党参、玫瑰花、女贞子、广木香各15克，赤芍、旱莲草、延胡、香附各10克，红花、核桃仁各9克，川军6克. 随症加减；经期错后腹痛加炒茴香10克，元桂6克.经期提前加益母草15克. 用法：水煎，日1剂，服2次 疗效：服药5-7剂，有效率达98.7％ 2：处方：红鸡冠花、白鸡冠花各9克 用法：水煎，日1剂，月经来潮前6天，日服2次 疗效：用药6天见效
擅长：全科
网友满意：
回答速度：
妇幼保健院&&&全科
从中医角度来讲，月经不调主要是因为脏腑功能失调，气血不和，冲任二脉损伤。调理一般需要3个月到半年。平时可以服用一些中成药如千金妇科调经片。该中成药组方源自清代皇家御医吴谦的《医宗金鉴》，是清宫皇室养血调经秘方。益气养血，养血调经止痛三效合一，可有效解决月经不调、经期腹痛、气色差等症状。 可以吃些乌鸡白凤丸、益母草等调理月经，同时要注意饮食清淡，不吃生冷辛辣的刺激性食物。必要时可根据医嘱服用黄体酮进行治疗.
擅长：全科
网友满意：
回答速度：
天津市胸科医院&&&全科
引起月经异常的原因很多,如：内分泌失调,子宫疾病,妇科炎症,情绪波动,药物影响,环境改变,过度劳累及精神压力过大等月经不调吃逍遥丸或乌鸡白凤丸，也可以通过中医辩证中药调节。严重的建议去妇科医院就诊。
擅长：全科
网友满意：
回答速度：
天津市胸科医院&&&全科
倘若月经不能每月按时来潮,则既要牵涉到子宫发育问题,又要涉及到脑垂体与卵巢的功能,此外；以下疾病也可能诱发闭经：1.脑垂体病变,如脑垂体功能紊乱,脑垂体肿瘤等；2.卵巢病变,如卵巢囊肿,卵巢肿瘤,卵巢发育不良等；3.内分泌疾病,如肾上腺皮质功能亢进症；甲状腺功能亢进症等；4.慢性疾病,如贫血,结核,肿瘤,肝硬化,肾炎,糖尿病等；5.其他因素,如精神刺激,紧张,焦虑,气候变化等.
擅长：全科
网友满意：
回答速度：
武汉市第六医院&&&全科
月经不调也要看是哪种月经不调，比如像月经量多、月经量少吃的药就完全不同，另外还有一个就是月经不调吃什么药一定要根据月经不调的病因来决定，因为月经不调的病因不同，治疗的方法也完全不同，建议您先去医院做一个检查，再决定治疗方案。
擅长：全科
网友满意：
回答速度：
武汉市第六医院&&&全科
轻度月经不调的治疗：对于轻微的月经病症可通过食疗调理的方法，多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
中度月经不调选用中医方法：通过妇良方调温贴中医药力作用，改善肾脏的血液循环，达到疏肝解郁、养血补肾、补益心脾、活血化瘀等目的。
其它治疗方法：理疗方法。它是要依据每个人的不同生理特性，而采取用的身体外的一种外辐射方法，月经不调的治疗方法是以物理疗法治疗，高能量输出，对病变组织进行接触或非接触同时治疗。
擅长：全科
网友满意：
回答速度：
天津市第一中心医院&&&全科
你好，可能是由于您体内雌激素水平紊乱引起的月经不调，雌激素可刺激子宫内膜的增生，可以适当服用当归养血口服液、乌鸡白凤丸等中药调经。意见建议：您做个内分泌的检查，看一下体内的激素水平是否正常，少吃辛辣刺激性食物,祝你健康快乐,永远漂亮
擅长：全科
网友满意：
回答速度：
天津市第一中心医院&&&全科
您做个内分泌的检查，看一下体内的激素水平是否正常，少吃辛辣刺激性食物,祝你健康快乐,永远漂亮
擅长：从事计划生育临床工作20余年，临床经验丰富，对终止妊娠，放取宫内节育器及避孕节育指导方面有独特见解。擅长运用薇薇保 宫无痛技术针对大月份引产、早早孕、未生育年轻女性、宫颈狭小患者进行终止妊娠
网友满意：
回答速度：
重庆华西妇产医院&&&妇产科
月经不调的原因有很多，日常调理，在月经期间应该禁止吃辛辣刺激的食物、避免受凉，多喝红糖开水。
擅长：盆腔炎症、宫颈疾病、卵巢病变、阴道炎、外阴白斑、妇科内分泌、子宫肌瘤等。
网友满意：
回答速度：
重庆华西妇产医院&&&妇产科
您好，月经不调首先要从生活上进行调理，很多人的月经不调是由自己的生活方式导致的。所以，对于月经不调就要特别的注意生活的调理，从治疗月经不调这个病的角度讲，生活调理也是一种治疗方法，只是人们没有意识到而已。这是属于月经不调的调理措施之一。
擅长：妇产科常见病、多发病、无痛人流、私密整形手术等。
网友满意：
回答速度：
重庆华西妇产医院&&&妇产科
月经量少有可能是血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致，建议您到正规的医院检查治疗，或者建议可以服用益母草颗粒调理一下，能活血调经，用于血瘀所致的月经不调，症见经水量少。
有关的更多问题，
有关的健康经验
与 有关的更多经验，
南方医科大学南方医院&&&内科_内分泌科
副主任医师
中国人民解放军总医院&&&内科_内分泌科
副主任医师
中国人民解放军总医院&&&内科_内分泌科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生
十万名医在线答疑，千万网友问诊经验分享
5分钟回复，10万医生，免费在线咨询女人月经不调怎么调理吃什么好?月经不调是指月经失去正常规律性，其特征是：经期提前或错后7天以上为月经先期或后期;月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期;月经量或多或少为月经过多或过多少;色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。那么，女人月经不调怎么调理吃什么好?
女人月经不调怎么调理吃什么好?
1、黑木耳红枣茶
黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
2、浓茶红糖饮
茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
3、山楂红糖饮
生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。
小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
5、山楂红花酒
山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。
看了本文的网友还看了？
不喜欢这些
万名医生在线为您免费解答
请您详细描述您感到不适的症状、部位及发病时间
在寻医问药您还可以
百万医生在线解答问题，100%回复
手机客户端，让您随时随地问医生
免费咨询、预约三甲医院专家
马上与专家通话，解决相关问题
查看药品信息，帮您合理选择药品
帮您了解疾病知识，一本疾病百科全书
擅长：妇科各种不孕症[第074期] [第055期] [第037期] [第020期]