一米见方的木板上有数十只乌龟，甚至叠起罗汉晒太阳。
当时因羞涩没敢搭话，事后寻找却已不在。
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　　早泄是男人的一大困扰之一，严重的还会影响夫妻感情，导致男人早泄的原因有很多，那么30岁的男人肾虚早泄怎么办?
　　最简单，最有效的补肾古方：固真散。
　　我们看古代记载的各种补肾方剂，大多都繁杂，用药都用特别名贵珍稀的药材，比如鹿茸，人参等等，但是在《普济方》中记载了一个特别简单，而且效果特别强大的补肾方剂，名字叫做固真散，固真散就两味药，一种是韭菜籽，一种是锁阳。将两味药材混合磨粉，每天吃2-3次，一次10多克。这两味药材不但能壮阳气，而且能涩精固气。有研究人员，测试服用固真散7日，发现在服用2天之后就开始出现明显的效果，勃起加快，硬度也增强，更明显的是持久性明显增强。而且固真散在淘宝也很受欢迎，淘宝一搜固真散，也有商家在出售。
　　30岁男人肾虚早泄怎么办?
　　1、牵拉阴囊
　　在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩，睾丸提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓射精。
　　2、减少敏感
　　应用避孕套，或性交前给阴茎头部外涂药物，如1%地卡因、1%达克罗宁油膏、3%氨苯甲酸乙酯冷霜等，以降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性。
　　3、交替坐浴
　　每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力。
　　4、饮食调理
　　①动物内脏
　　动物内脏中含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要成分，并且动物内脏中还含有肾上腺素和性激素，可促进精原细胞的分裂和成熟。所以，适量的食用动物内脏，有利于增加精液分泌量，提高性功能。
　　②含钙食物
　　常食用含钙的食物可刺激精子的成熟，含钙食物有虾皮、蛋黄、乳制品、海带等。
　　③含精氨酸食物
　　精氨酸是精子形成的必要成分，经常食用含有精氨酸的食物可“补肾益精”，预防早泄。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜等。
　　④含锌食物
　　锌对于男性生殖系统正常结构和功能维护有着重要的作用，缺锌可导致“肾阳虚”。含锌量最高的食物是牡蛎肉，其他如牛肉、鸡肉、鸡肝、贝类、豆类、蔬菜等都含有一定量的锌。
　　⑤富含维生素的食物
　　新鲜蔬菜及水果中都含有丰富的维生素，维生素A、E、C都可延缓衰老和避免性功能衰退。如洋葱、荔枝、松子等。
　　5、呼吸运动
　　采用仰卧式，两腿伸直，两足相距100厘米左右。两手放在两胯旁，自然放松，两目内视，意守下丹田，闭口，舌抵上腭。先意守下丹田2分钟，然后开始吸气，吸气时收腹提肛，使阴茎、睾丸、肛门收缩，同时小腹内收。此时意想气由龟头经阴茎向会阴吸，由会阴经尾闾沿脊柱向上，经大椎至百会，然后呼气，同时以意引气经口，连同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸气时，手脚指用力抓紧，当气送至上丹田后，手足放松，做3―9次。
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时尚界的潘
杭州市271初中数学学案研究室主任
擅长微创手术治疗胃肠肿瘤、肥胖、糖尿病、食管返流等疾病。
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饮食营养：男人肾虚怎么办？忌吃三类食物
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　　导读：男人易肾虚，女人也易肾虚。无论男人或女人都需要补肾。可是，您知道吗？男人不仅易肾虚，还有脾虚、虚胖等其他的几类&虚&。那么，男人的几类虚怎么补呢？
　　下面为您介绍几种男人肾虚、脾虚等中医食补偏方。
　　1、男人肾虚
　　补肾仍然是男性的&重头戏&。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。
　　进补原则：对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。另外应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。
　　食疗方案：当归生姜羊肉汤:当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1-2小时，吃肉喝汤。
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用户可信赖无线产品肾虚导致的脱发怎么办？男人的面子问题
　　在现代社会中，多数男性都在快节奏地工作和生活着。长期精神紧张、超负荷工作，在不知不觉中将人体代谢平衡打破，出现精力透支的状况。这时，也许繁忙的事务，紧张的工作状态，使人感觉不到体内的这种渐进的变化，事实上，透支了的健康状况早已为病魔悄悄打开了大门——肾虚随之而来。肾虚导致的脱发怎么办?　　作为人体的一部分，头发虽生于体表，却与内脏息息相关。广州中医药大学第一附属医院皮肤科刘婧教授介绍，头发与肝肾关系密切，肾藏精，肝主血，其华在发。肾虚导致的脱发怎么办?　　《黄帝内经·素问》中有云：“肾者，其华在发。”“肺者，其华在毛，其主在皮。”《内经》中还多处论述了五脏与毛发的关系，如“肺之合皮也，其荣毛也，……肾之合骨也，其荣发也。”毛发的生长、荣枯还与生长发育密切相关。毛发的生长状况反映了人体的生、长、壮、老。肾为先天之本，脾为后天之本，两者功能正常，则皮肤及毛发润泽美观。　　“发为血之余”，头发还与气、血、精、津液有关，如果这些物质不足，则毛发失养而枯萎。刘婧还表示，肝肾虚则精血不足，毛囊得不到充足的营养，就会导致脱发。　　我们常说“三千烦恼丝”，可没有这“三千丝”，带来的“面子”问题恐怕更让人烦恼。肾虚导致的脱发怎么办?中山大学第一附属医院皮肤科主任章星琪说，脱发是最常见的困扰男性的头发问题，其中白种人是发病率最高的群体，亚洲黄种人相对较低，但两成的患病率也是个很高的比例了，按此推算我国的男性脱发患者超过1.3亿，即每五位男性中就有一人受男性型脱发困扰。而患病率伴随着年龄的增长而递增，比如30岁的发病率是30%，40岁是40%，50岁就是50%，到50岁，差不多男性有一半人患有脱发病。　　另外，近年来在临床还出现该病年轻化的发展趋势，年纪小的患者在十几岁就可出现明显的脱发症状。肾虚导致的脱发怎么办?20-30岁的男性为男性型脱发的主力军，30岁左右发展最快。这和现代人压力过大、烟酒不离手、熬夜饮食不规律之类的不良行径和生活习惯导致的肾虚有很大关系。　　目前调理肾虚最好的方法就是用中药调理，中药调理效果彻底，无副作用，不会产生依赖性。专家推荐使用健康安全是补肾产品本益元。　　本益元中所含的人参、虫草、黄精、鹿茸、附子、肉桂、杜仲、百里香、牛蒡等通过超强渗透因子的裹挟直至肾脏，修复肾脏亏耗的肾中精气，补充生命能源，使肾中阴阳平衡，使生命机能动力不熄。“阳春布德泽，万物生光辉”。春天是万物复苏，焕发生命活力之时，中医认为，此时也是肝胆之气生发的好时节，是护养头发的佳期，对于因发丝日渐稀疏而苦恼的男士们，可要把握这个时机补充肾气。专家提示肾虚导致的脱发根本上是要补充肾气，温补肾阳，用本益元来调理的同时适当的运动和充足的睡眠也是补肾必不可少的，本益元中药精华更有利与吸收，直接作用与肾脏达到快速补肾的功效。如果有疑问可以登录本益元官网(/)咨询 全国免费咨询热线：400-6691052责任编辑：(鸿富通)
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来自于：北京|
提问时间： 17:33:20|
基本信息：
病情描述：
我今年刚25岁，以前有过的经历，导至现在一直精力很差，这几次和女朋友刚进去就射了，检查说有点虚早泄，现在该怎么办啊？
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：52120收到了：
你的症状不排除是肾脏精气阴阳不足所产生的，最主要的还是在于调养，可以在医生指导下服用些中药；同时要戒掉手淫，注意生活起居，节制房事，戒烟限酒，适当运动锻炼，多食高蛋白高营养易消化饮食。
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