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如果你是暴食、浮肿、便秘的妹纸，那你真的要尝试以下断食减肥食谱了。下面的4日断食减肥法，只要按照食谱来吃，帮助解决便秘暴食浮肿。
很多人肥胖都是因为便秘引起的，想减肥首先要排毒治便秘。下面减肥食谱小编为大家介绍的八款食谱，巧治便秘又排毒，一周让你瘦掉20斤。
【导读】冬季三种水果能解决便秘问题，因为冬季来临我们饮食主要是以热量大的食物，再加上在冬季我们的运动量开始逐渐减少，因此很多人都会不知不觉的患上便秘，就这个问题……
&大白菜是很多家庭冬天必备的储存食物，炎热的夏天吃白菜有利于消化。&中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜介绍，选择用大白菜包肉馅蒸着吃，既美味又……
老人的身体是比我们其他的身体都容易出现问题的，这个时候我们就要从各个方面来调节老人的身体，饮食上就是一个不错的方法，那么老人日常生活中要喝什么来保养身体呢?其实老……
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香甜可口的苹果是很多人的最爱，苹果营养丰富，对身体健康十分有益。但其实，风干的苹果比新鲜苹果含有更多的营养，俄罗斯《共青团真理报》就教你如何制作益处多多的风干苹……
六种水果轻松减肥 便秘人群最适合
.cn 时间： 22:54
来源： 健客网
责编：食品中国
六种水果轻松减肥 便秘人群最适合(2)
芹菜含铁量高 补血通便秘
.cn 时间： 10:34
来源：徐州就医网
责编：食品中国
冬季干燥寒冷，人们经常为便秘烦恼。吃一下三种水果可以解决这一困扰：
柿子味道鲜美，还具有防范痔疮的作用。中医以为柿子味涩但经简单处理后涩味就会祛除，性寒……
空心菜不但是一款可口的蔬菜，而且还是一种药材，已写入药典。空心菜中含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化。对于便……
黑豆是男女老少皆宜的健康食品，尤其受到中年男性和爱美女性的喜爱。虽然吃黑豆对人体好处多多，但有很多人反映，食用黑豆后会出现了便秘。食用黑豆真的会引起或加重便秘吗……
便秘并不是一种很严重的病，但是却也是让不少人非常烦恼。对于便秘，从饮食上去调节是最好的方法，但是不少人对于改善便秘的饮食还是存在一些误区的。比如很多人都觉得，其……
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请教便秘的治疗方法(困惑中)
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这是我学来得偏方：1每天早上空腹喝一杯加了蜂蜜的牛奶，2每天吃两跟香蕉，注意：香蕉一定要蘸着黑芝麻吃，3每天要有适量的运动，或经常按揉腹部，可以很好的帮助消化。我试过，挺管用的，希望也可以帮助到你妹妹
，均可减少便秘的发生。对于经常便秘的人要培养定时排便的习惯，这一点很重要。也可以顺时针按摩腹部5-10分钟，可促进肠蠕动，减少便秘的发生。也可以每日喝一勺蜂蜜水，吃熟的香蕉（青香蕉或催熟的香蕉不能缓解便秘）。最好还是从根本上解决问题。再给你推荐两款食疗方：
红薯粥
红薯营养较丰富，并有一定医疗价值，补血活血暖胃，《金薯传习录》记载红薯可治&痢疾下血，酒积热血，湿热黄疸，遗精淋浊，血热经乱，婴儿疳积。&红薯含碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁和维生素A、维生素C
切记:不要乱用那些所谓的泻药,那些药只是暂时的起点作用,并不能从根本上解决问题.我给你说一下我是怎么解决这个问题的吧:
所谓便秘是指粪便在肠道中停留时间较久，变得干硬，造成排便困难及排便次数减少。有时干硬的粪便还可擦伤肠粘膜引起出血。鲜血多覆盖在粪便的表面，还能见到混着少许粘液。判断是否便秘，要看大便的形状，如果几天一拉，但大便不干燥，就不算便秘，否则就是一天一拉，但大便干燥，含水分少，而且拉大便时有痛苦的感觉甚至带血就算便秘。便秘的原因可能是蛋白质摄入过多、肠蠕动不好、纤维素摄入发较少等。多喝白开水，多吃蔬菜水果，适量的，均可减少便秘的发生。对于经常便秘的人要培养定时排便的习惯，这一点很重要。也可以顺时针按摩腹部5-10分钟，可促进肠蠕动，减少便秘的发生。也可以每日喝一勺蜂蜜水，吃熟的香蕉（青香蕉或催熟的香蕉不能缓解便秘）。最好还是从根本上解决问题。再给你推荐两款食疗方：
红薯粥
红薯营养较丰富，并有一定医疗价值，补血活血暖胃，《金薯传习录》记载红薯可治&痢疾下血，酒积热血，湿热黄疸，遗精淋浊，血热经乱，婴儿疳积。&红薯含碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁和维生素A、维生素C较多，其所含蛋白质比大米、白面为多。因此吃红薯是食药并用。小儿大便秘结吃上几次即可好转。
原料：
新鲜红薯250克，粳米60克，白糖适量。
制作：
将红薯（以红皮黄心者为好）去皮洗净，连切成小块，加水与粳米同煮成稀粥，待粥成时，加入白糖适量，再煮沸两次即成。
雪梨炖罗汉果川贝
此品润肺凉心，消痰降火，解除疮毒，降低血压，清热镇静，清肺止咳，润肠通便，对气管、咽喉等病均有治疗功效，尤其对肠炎、便秘、痔疮疗效甚佳。
原料：
雪梨500克，罗汉果、川贝母同放在小盆内，冰糖少许，蜂蜜20克，水约1000克。
制作：
1、雪梨去皮和核，切成小块；罗汉果洗净，剥去外壳；川贝母洗净。
2、将雪梨块、罗汉果、川贝母同放在小盆内，加入冰糖、蜂蜜和1000克水，拌匀，入蒸隔1小时即可。冰糖不可过多，因有蜂蜜，而且冰糖要先砸成小块，以利掺和均匀。
最后提醒你一下，如果大便经常带血丝，建议你去医院外科就诊，检查一下是否有肛裂或肠息肉。
便密是很多人都经常遇到的问题，这主要是人体缺乏纤维素的原因，导致体内大肠内的毒素积蓄在里面，无法正常的排除，这就需要补充营养纤维素来排除这些宿便与毒素。建议你可以服用一些保健产品，我的问题就是通过服用天狮的系列保健产品调整好的，以后再也没有犯过，效果非常不错。 你不妨也试试.如果感兴趣可以联系我.
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答: 这种情况一般乳腺纤维瘤术后局部刀口不会明显影响，饮食清淡，避免辛辣刺激以及雌激素丰富食物药物
大家还关注长期便秘怎么办，可以吃芦荟胶囊吗？有中药
时间： 23:14:21
健康咨询描述：
长期便秘怎么办，可以吃芦荟胶囊吗？有中药可以调理吗？不想去医院检查，麻烦告诉我要怎么办，谢谢半年长期便秘，一便秘就腰疼，皮肤暗淡，偏黄···
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：可以吃芦荟胶囊吗？有中药可以调理吗？不想去医院检查，麻烦告诉我要怎么办，谢谢（感谢医生为我快速解答——该。）
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帮助网友：11577称赞：107
您好，便秘的原因不是单一的，直接发病的原因可分为两种，结肠运动迟缓或痉挛引起的结肠性便秘和直肠反射迟钝引起的直肠性便秘，又称排便困难。长期便秘的治疗方法是什么？专家说还有人将便秘分为紧张力减退性和紧张力亢进性便秘两种类型。那么更加需要了解长期便秘的治疗方法，在治疗上事倍功半。长期便秘的治疗方法有以下几种：　　1.良好地排便习惯：每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定地时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好地排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。专家指出，对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好地排便习惯。　　2.日常饮食结构：因为粪便主要是由食物消化后构成地，所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行地方法。专家说防止便秘，首先要注意饮食地量，只有足够地量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。其次要注意饮食地质，主食不要太精过细，要注意吃些粗粮和杂粮，因为粗粮，杂粮消化后残渣多，可以增加对肠管地刺激量，利于大便运行。　　3.积极锻炼身体：专家表示，积极锻炼身体是也是防治便秘的好方法，经常活动，大便自通。散步、跑步，作深呼吸运动，练气功、打太极拳，转腰抬腿，参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强，食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼；提高排便动力，预防便秘！经常劳动地农村老年人很少便秘，而懒于活动，养尊处优地城市老年人便秘者较多，说明了这个道理。如您还有任何的疑问，可以点击咨询，谢谢。
帮助网友：4610称赞：268
病情分析：你好，以你所以说的情况来看，可能是由于气血虚引起的排便无力指导意见：建议可以吃点芦荟胶囊，也可以吃点麻仁丸，同时可以吃点黄芪当归来补气增加排便动力，不能吃辛辣刺激的东西
帮助网友：2285称赞：201
病情分析：您好，我是您的健康顾问，根据您提供的病史，目前主要问题是便秘，便秘推荐使用中药治疗，但需要规范治疗。指导意见：1.芦荟胶囊主要是芦荟有泻下的作用。
2.建议中药治疗，但是中药治疗需要至正规医院中医科就诊，根据您望闻问切的结果处方。因为便秘并不是都需要使用泻下药物的，如阴虚便秘则应加用滋阴增液药物，血瘀便秘应加用活血通便药物等。
3.皮肤暗淡等其他症状可能与便秘有关，可以中药同时治疗。
帮助网友：7650称赞：113
便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.
帮助网友：9515称赞：85
你好，这个情况可以在每天造成起床后，空腹喝一杯凉的淡盐水，这样就可以有效的预防这个便秘的。这个方法是一个绿色疗法，不用口服药物，而且效果很好的，对身体没有不良影响的，在应用这个方法的情况下，多锻炼，这样就可以了。
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拉不出屎咋办〔便秘〕 上起来拉了堆屎查点把屁眼撑破了。这是便秘吧，痛苦死了，只是问了我拉了几天，谁能告诉我啊！我可不想跑到药店说我便秘要买药，那药店肯定会坑人。以前我拉肚子跑去药店就被坑了，想去药店买药不知道该买什么，使了很大尽才拉出来的，差点死在厕所，就给我开了两盒药用了我六十多块钱。而且拉出来的是一团团铁球状的 狼之一号 拉不出屎咋办〔便秘〕