什么方法治疗便秘的最佳方法呢？都有哪些方法呢？哪种是最有效的呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-05 02:11 标签： 治疗便秘的最好方法
便秘吃什么好？
　　便秘是指大便秘结不通，排便时间或排便间隔时间延长为临床特征的一种病症。主要表现是大便次数减少，间隔时间延长，或正常，但是粪质干燥，排出困难；可伴见腹胀，腹痛，食欲减退，嗳气反胃等症。
适宜食材1、多食含纤维素高的食品2、多食含有机酸的食品3、多食能产气的食品
禁忌食材1、忌食辛辣、温燥的食物2、忌食高蛋白的食物3、忌食高脂肪的食物
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治疗便秘最快最有效的方法是什么啊？
来自黑龙江
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问题描述:我由于经常减肥 饮食也不节制,经常吃减肥要,内调不好,便秘,而且我觉得我的肥胖也是便秘引起的,不知道什么方法能够让我解决这个问题呢,谢谢
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&&&&&&便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要禁烟,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&问题分析：请问您这种情况持续多久了，除了以上叙述的情况还有没有其他不适&&&&&&指导意见：&&&&&&你好治疗便秘最好最简单的办法就是多喝水，多运动，平时饮食清淡，多吃绿色素菜，粗纤维的食物
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这位朋友，效果快的不见的效果持久，便秘生活饮食上多注意是必要的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您不能依靠药物，要多喝汤水，多吃蔬菜和水果，每天可以空腹喝一些蜂蜜水，适当运动。&&&&&&以上是对“治疗便秘最快最有效的方法是什么啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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医生爱心医生
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你应该马上停止减肥，调理身体，要不不但减肥没成功，反而比现在更胖了，身体里有一些毒素对自身也是有害的。&&&&&&指导意见：&&&&&&水果类的香蕉和梨子可以多喝一些蜂蜜水尤其是早晨起来，另外酸奶可以调节肠道菌群，是肠道疾病的最佳食疗饮品，严重便秘可以用金易健润肠通便，安全有效，比食疗见笑快。
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【导读】一般情况下，便秘可分为功能性便秘和器质性便秘两种。功能性便秘多由排便动力缺乏(如腹肌或肛提肌衰弱)、结肠痉挛、进食太少、水分缺乏、食物缺少纤维素、直肠排便反射迟钝或消失、无定时解大便的习惯等原因造成的。器质性便秘多由部分性肠梗阻(如肠粘连)、巨结肠、肠道外疾病压迫肠道、直肠肛门疾病(如痔疮)等引起。便秘虽然不是很严重的疾病，然而给人们带来诸多不便，甚至潜藏某些严重疾病。既然如此，便秘就必须要尽快调理治疗，那么治便秘最有效的方法究竟是什么呢？
治疗便秘最有效的方法是什么呢?便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围。治疗便秘应该从饮食入手，一般容易得便秘的人，饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果，适量食用粗糙多渣的杂粮，如标准粉、糙米、山芋、绿豆、凉粉、薯类、玉米、燕麦片等；多食各种新鲜瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、荸荠、白菜、芹菜、丝瓜、黄花菜等；适当吃一些富含油脂类的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等；凉开水、蜂蜜等也有助于排便；同时在治疗便秘的时候也应该少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物，少吃辛辣刺激性食物等。
新生儿便秘，这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多，因而使大便干燥坚硬。这种情况可减少奶量，增加糖量。不满3-4个月的新生儿可在牛奶中加一些奶糕。对于4-5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。新生儿治便秘最有效的方法如下：1、矫正孩子的饮食。如果是母乳喂养，母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解。2、训练排便的习惯不容忽视。婴儿从3~4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。3、切忌滥用中药治疗。清热解毒，润肠通便的中药可以适当应用。药物应在医生指导下应用。尤其注意切忌滥用导泻药，常服这类药，会使肠壁活动依赖于药物，导致功能失调便秘反而更加严重。
孕妇便秘是特别让人郁闷的事情，孕妇出现便秘总的原因与结肠运动减弱或骨盆底肌肉群张力减弱有关。
从怀孕第4个月起，食物通过孕妇胃肠道的时间明显延长。通过时间常受血中激素的调控。孕酮使胃肠蠕动变慢，通过时间延长；胃动素则相反，它使胃肠道蠕动加快——通过时间缩短。治疗孕妇便秘的方法哪种最有效?孕妇便秘的治疗方法如下：1、注意饮食。因为粪便主要是由食物消化后构成的，所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法。首先要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。2、养成良好的排便习惯。每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。
其实老人的便秘多数是为“虚秘”，其特点是时间长，并且反复发生。因此现在生活中对老人家们的便秘治疗方法也有多种，但是什么是治老人便秘最有效的方法呢？据当代老年学专家认为药粥食疗为佳，以下介绍几种老人便秘的药粥疗法。1、柏子仁粥取柏子仁500克，去杂、洗净，晒干后研末备用。大米100克加水煮沸后放柏子粉末10克煮成稀粥，早晚食之，每周2-3次。适用于治疗老人便秘。2、首乌红枣粥首乌20-40克研碎先煎取汁备用。用大米100克，红枣10枚煮沸后加入首乌汁，文火熬成稀粥，早晚各服一次，适用于老年人血虚肠燥的习惯性便秘。3、桑椹芝麻粥取桑椹24克、黑芝麻15克加入者沸的大米粥中再加少量水及冰糖，用文火熬成稀饭，每日1-2次，经常服用。适用于治疗老人便秘。
根据便秘发病原因上来看，饮食过程中食物成分不当，饮食不足，生活不规律导致的肠道功能失常，以及一些精神因素，都可能引起便秘。究其主要原因便秘是由于粪便在肠道中的水分被过度吸收导致，因此要想从根本上治疗便秘，首先要做的就是恢复正常的肠道蠕动，那么治便秘最有效的偏方是什么呢？1、注意养成良好的生活习惯，早睡早起。中医说，人在早上5-7点是大肠经最旺的时候，这个时段非常有利于排泄。如果每天早上6：30起床，喝一杯温开水，然后刷牙洗脸吃饭活动，很快大便就会顺利下来。并且要慢慢养成定时大便的习惯。2、按摩治疗便秘。取仰卧位，两手掌相叠，以脐为中心，在中腹、下腹部作顺时针方向摩动，以腹内有热感为宜，约2分钟。换用食指或中指点揉中脘、天枢、气海，每穴1分钟。拇指按揉支沟穴，以有酸胀感为宜，约1分钟，然后用后掌根从上到下擦腹直肌，约半分钟，最后，取仰卧位，施术者用手掌根由上到下擦腰部和骶部，约1分钟。
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