有晓得怎样防止脱发发的吗？请教好方法了。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-03 08:13 标签： 怎样防止脱发

我的头上有神经性皮炎,导致掉头发,不晓得是否有办法

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

我的头上有神经性皮炎,导致掉头发,不晓得是否有办法治疗.?

咨询标题：产后一年半了一直脱发厉害

自从生完孩子到现在一年半了，头发掉的厉害，以头顶和前额掉的多，现在前额的头发已经很少了。尤其是洗头的时候掉200多根，平时50根左右。现在头顶长出好多小毛发，但是这些毛发也一样会掉。没生孩子之前也有点轻微掉头发，只是没现在厉害，感觉自己的头发很细，有的头发尤其是发梢比发根细好多。没生孩子之前头顶头皮有的地方长过一层白皮，把白皮揭下头发也会掉，后来慢慢好了。
1 脱发时间:生完孩子后加重,一年半了，现在辫子已经很细了，没有家族史
5 容易口干，口腔溃疡
8 月经28天左右，有时微痛
9 平时轻易不感冒，没有其他疾病
10 以前给开的乐银洗发液和补锌，感觉没什么效果

杨医生，我知道您每天都很忙，脱发已经困扰我很长时间了，直到我发现有这个网站才让我又看到了希望，真的跪求您能帮帮我，每天一个人在家带孩子，加上路途遥远去北京找您暂时也去不了，您能不能麻烦先看看我的情况先给我开些药，如果不好我再去北京找您，真的很麻烦您，杨主任
再问您一个问题，因为我们这边医疗条件有限，我了解到脱发患者基本都用米诺地尔溶液，我去我们这边了解过了就只有一种米诺地尔酊还是男士专用的，不知道女生可不可以用，真的很感谢您，杨主任，期待您的回复！

药物名称：乐银洗发液，补锌
服用说明：乐银洗发液洗头的时候用，每天饭后补锌（三次），感觉补锌没什么效果现在已停，还在坚持用乐银

上了大学以后就一直掉头发，想问问大家有什么好的防止脱发的办法一起来分享一下啊。... 上了大学以后就一直掉头发，想问问大家有什么好的防止脱发的办法一起来分享一下啊。

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出现掉头发的原因有很多，要根据自身情况来分析。

不良的作息和睡眠会造成脱发，要保证充足的睡眠和规律的作息；

不健康的饮食会造成脱发，要保证饮食的健康和营养的均衡，少油烟辛辣和刺激；

过大的精神和心理压力会造成脱发，要调节自己的心态，舒缓情绪；

用脑过度也会造成脱发，要劳逸结合，注意大脑的休息；

疾病、烫染、化学物质等也都会造成脱发，要注意头发的健康和清洁；

结合自身平时的饮食特点，摄入自身缺少的营养；

头发生长需要的营养有：维生素E、铁、锌、蛋白、碘等，还要确保血液循环充足。

生活中防脱发的小窍门：

每天在早上和晚上梳理头发上百次，能够有效的刺激头皮，有利于头发之间的通风透气。

头皮是一个很容易出汗弄脏的地方，勤于梳洗头发有助于防止脱发和头皮屑的发生。

如果长期梳理头发一个方向，很容易出现头发分开的缝隙，

缝隙常常被阳光照射而导致头皮变得干燥或者变薄。

尝试改变一下梳理的方向，有利于避免脱发。

头部按摩可以促进血液循环提高新陈代谢，使头发发质变得柔软，并且还能促进头发的发育。

按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发。按摩前，在头皮上搽发油，更有防脱发的功效。

吸烟会刺激头皮使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的生长发育。

白酒尤其是热白酒饮用后，会使头皮产生热湿之气，从而引起脱发。

啤酒、葡萄酒等也应尽量少饮，让我们的肝脏有休息的时间，更利于排毒

脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，

可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，

如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

（1）日常注意作息规律，不要长时间熬夜，多做锻炼；

（2）注意饮食，少吃辛辣刺激食物，少喝啤酒碳酸饮料，多吃富含蛋白质食物，如：坚果类、大豆类、鸡肉鱼肉类的食物，对头发生长有好处。

（3）若是出油多，可以在洗头发的水里加一点茶叶水，可以控油。洗头发不宜太频繁，每周2-3次为宜。

毕业之后生活不规律，精神压力大，然后疯狂掉头发，每天都需要洗头，然后开始吃六味地黄丸和用蓠蓠本草喷涂掉头发的地方。现在好了，感觉是有一点用处的。但是和之后生活方式的改变应该也有很大的关系。

每个人平均每天都会掉落50-80根数量不等的头发，掉得多了或者只掉不长，突然的掉发可能是最近太过劳累或者睡眠饮食不好导致的内分泌失调引起的，所以要注意以下几点，才能让新头发再长出来。

首先，从现在开始要合理作息，不要熬夜，吃饭要有规律，油腻和辛辣的食物少吃；

其次，心态要调整好，不要过于忧愁压抑，生活压力要学会自我排解；

最后，饮食上要加强营养，可以多吃高蛋白和含铁含碘的食物，有助于长头发，再配合着用缮丝缘丝木精华液，给头发一个好的生长环境，就不会再轻易脱落了。

1、学会给自己解压：精神压力是造成脱发的主要原因之一。因此千万不要让压力积聚。多笑笑，莫烦恼。每天要安排一定的休息时间，参加适当的体育锻炼，如下棋、打球、做太极拳，也要听听轻音乐，与朋友谈谈天。世界上没有“十全十美”的事情，也不能万事如意，所以要坦坦无忧愁，提倡“吃亏是福”，切勿斤斤计较。注意从事自己感兴趣的事情，养花、钓鱼、听歌等等。都可帮助人们缓解压力，消除烦恼。同时要保证睡眠充足，睡前要用热水泡脚，力求每天睡眠不少于8小时，这样不仅精力充沛，而且也有利于头发的养护。2、合理安排饮食：常生活中，讲究合理营养，均衡膳食，不仅对健康长寿有益，也可以防止脱发。例如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化具有作用，凡是辛辣食物、咖啡、烟、烈性酒等刺激物以及生冷食物，会影响和阻碍血液循环;肥腻的食物，能增加头皮的油脂分泌，也应避免。饮食还是清淡一些好，同时也要戒除烟酒。3、掌握头皮按摩：头皮按摩能促进血液循环。头皮的血液循环良好，毛囊就能够获得所需的营养物质，促使头发的生长良好，并且能延长头发的寿命。实践证明，每天坚持进行5分钟左右的头皮按摩，可以促进血液循环。

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