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男性健康日：中年男性“三高”很可怕
　　男人是山，是海，是家里的顶梁柱，男人们总是不敢也不能轻易倒下，于是，大部分不同年龄段的男人们总是对身体不适抱着“能扛则扛”的态度，往往小病抗成了大病，大病扛出重病甚至赔上命。
　　10月28日是男性健康日，今年健康日的主题是“健康与幸福同在，责任与和谐同行”。 在这里，本站致力于从各个方面提醒男性朋友们关爱身体，从我做起。
　　在刚刚过去的全国第九个高血压日中，有资料显示，广东34%高血压患者是中青年，其中又以30-50岁的社会精英为主体，劳累压力是最大病因。记者从医院了解到，实际上，除了高血压，这个精英群体还遭遇着高血脂和高血糖的“袭击”。体检机构统计的数据表明，这被称为“老年病”的“三高”正悄悄向中青年袭来。
　　40岁老板糖尿病差点变盲
　　王强(化名)是佛山某私企老总，经过多年打拼，公司规模日渐扩大，随着业务量的增加，王强在外面应酬的时间越来越多，“为了生意，没办法!”王强认为，吃饭应酬是达成交易的最好方式，这也是大多数生意人所认同的。因此，他也凭借越来越多的应酬争取了更多的市场份额。
　　但人不是铁打的，一年多前，王强在例行体检中发现有高血糖，但他没在意，直到有一天，他突然发现自己视力模糊，跑去看眼科医生，但症状持续半年没有得到缓解，后来有医生建议他去查血糖，才发现是糖尿病引起的视网膜病变。自那以后，王强学乖了，定期到医院去检查和治疗，“医生说严重的话可能会失明，那代价就太大了!”王强至今心有余悸。
　　记者从医学检验中心有限公司拿到一份资料，今年7、8、9三个月，一项针对500名25岁到45岁的单位员工体检结果显示，高血糖的比率为2.85%。医院综合科的任分析，“三高”之所以频繁光顾中青年男性，工作压力大，劳累过度是原因之一，另外，生活方式的改变，如以车代步、摄入过多高脂肪、高蛋白，饮食结构不均衡等原因也造成中青年男性不得不提前面对“三高”。
　　34岁高级白领突发心肌梗塞
　　张薪(化名)任职于某外资公司，年纪轻轻就加薪晋升为公司主管，但用他的话来说就是“拿命拼回来的。”虽然30岁的时候已经“有房有车”，代价就是高血压提前光顾。
　　一天，张薪晚上刚熬完夜，第二天赶去和一个客户商谈合作事宜，在他开车等红绿灯的间隙，突发心肌梗塞，幸亏抢救及时，在做了支架介入术后，才捡回一条命。
　　吕雄主任介绍，高血压在中青年中更为普遍，但由于高血压具有波动性强的特点，休息、营养安排得当的话，血压可能又会降到正常状态，而人们又习惯了没有症状就不去看医生，所以被很多年轻人所忽略。
　　吕雄主任说，尽管“三高”的表现症状有所不同，但同属于“终末性疾病”，即病情发展到最后，对心、脑、肾、肝等功能的影响是一样的。
　　“三高”治疗勿走误区
　　据了解，中青年男性面对“三高”很容易走入误区，一是不在意，认为年轻人身强力壮，即使得了“三高”一般也是轻度的;二是害怕麻烦，担心长期服药有副作用。吕雄主任提醒，如果“三高”在早期不能得到很好的控制和治疗，后期发生严重病变将造成永久不可逆的损伤。
　　另外，早期的“三高”可以通过生活干预来调整，即通过改变生活方式、饮食结构来自行调整，如果效果好就可以不用服药。
　　今年5月28日晚，年仅25岁的华为员工胡新宇因病毒性脑炎被诊断在医院病逝，此前他因工作任务紧迫持续加班近1个月，导致过度劳累，全身多个脏器衰竭。他之前参与某项目研发，几乎天天在公司过夜，长期蹲点实验室打地铺。4月28日，胡新宇因身体不适入院，一个月后，他静静地离开人世。
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台州五洲生殖医学医院
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课上老师讲化学选修1的第一章:生命的基础能源---糖类
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讲到人的体质时来一个:三高最可怕
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还说:咱们六高不用怕、最怕是三高。
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当时我笑了就来跟你们说、你们学校已经出名了
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血压高血糖高血脂高谢谢
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失去联系的感觉很可怕
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可怕吗？布基岛。
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可怕，　　　 　　　宽衣解带终不悔，为伊撸得人憔悴。
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那么还能怎么样？
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那又如何？
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三高不可怕 营养调理最关键（3）
　　国家高级营养师熊苗送您这12个健康礼物，对付三高和肥胖：
　　1、每天半斤粮&&五谷为养，粮食能滋养大脑，也能养护肠胃，适量吃主食并不会使人发胖。
　　2、每天一餐粗&&粗粮富含维生素B族、矿物质和膳食纤维，让我们有顺畅的肠道和持久的精力。
　　3、每天一把豆&&豆子和豆制品能帮助补充蛋白质，更是多种保健成分的来源，让我们不容易发胖，而且不容易衰老。
　　4、每天一斤菜&&蔬菜是健康生活的永恒话题，它供应的保健成分、维生素和膳食纤维帮助人们远离多种癌症。
　　5、每天半斤绿&&在蔬菜当中，深绿色叶菜是营养之精华，无论是强健骨骼，还是预防大脑衰老，绿叶菜都有意想不到的效用!
　　6、每天半斤果&&水果不仅味道甘甜，还能提供多种抗氧化成分和大量的钾，对于稳定血压、控制血胆固醇和预防癌症都有益处。
　　7、每天一两肉&&肉类和水产中的血红素铁、锌和蛋白质能帮助女性拥有红润容颜和温暖的身体，只要适量摄入，就能美味与健康兼得。
　　8、每天一个蛋&&最新研究确信蛋黄是营养素的宝库，其中含有12种维生素和多种保健成分。它不仅无害于心脏，而且有利于延缓衰老。
　　9、每天一杯奶&&奶类中大量的钙和多种维生素对女性不可或缺。如果不喜欢喝，没关系，毫不逊色，而且其中的益生菌好处多多。
　　10、每天一勺仁&&坚果和种子是营养密集的食品，每天早上吃一勺，令人食欲满足，能补充多种微量元素，同时润肤美颜。
　　11、每天六千步&&运动是保持强健心脏和苗条身材的不二法门。走路时脚步尽量快一些，加上每周两次有氧运动，能够有效延缓衰老。
　　12、 每天8小时&&睡眠是身体自我修复和充电的时间。高质量睡眠是美容的最佳方法，也是减少癌症危险的最简单方法。地位是临时的，荣誉是过去的，只有健康是自己的。有了健康才能做更多的事情，创造更多的价值。
　　在至21日，北京熊苗营养教育中心特意，为三高和肥胖的人群进行为期4天3夜的全方位自然疗法。轻松解决三高和肥胖带来的身体危害。根据您的化验单资深的临床营养调理专家为您一对一、面对面的做个性化营养调理方案。三天的学习给您带来全新的饮食方式。身体好了、精神就好了，活力就来了。我们的方法都是您能做的，从健康的生活方式+吃有机营养餐+适量的运动+每天学习健康的知识=自我管理健康做起，让三高和肥胖悄悄地溜走!
　　名额有限，预约电话：010-;
　　熊苗：国家高级营养保健师; 北京营养师协会理事
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