怀孕三个月补充什么要补充哪些营养

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-02 03:14 标签： 怀孕三个月补充什么
怀孕三个月要补什么呀？宝妈每天换着不一样的菜，说各方面都需要补充营养。_妈妈网问答
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怀孕三个多月需要补充什么营养
健康咨询描述：
你好！请问怀孕三个多月应该补充什么营养？
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：我都是吃素的，而且吃的还比较单一，这会不会对胎儿有什么影响
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擅长: 常见妇科病，妇科炎症，月经不调，无痛人流，生殖系统
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&&&&&&病情分析：&&&&&&主要要吃叶酸，得孕前三个月和怀孕后三个月都要服用，即以精子与卵子结合的时候，前后三个月，共计6个月。强调怀孕前就要开始服用，目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期就有一个较好的叶酸营养状态。&&&&&&指导意见：&&&&&&妇女在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。&&&&&&祝你健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，怀孕三个多月营养需求增多，营养摄入不足容易导致孩子缺钙，贫血等情况&&&&&&指导意见：&&&&&&建议适当补充钙片，到医院化验血常规看有贫血的情况，有贫血及时补铁，注意饮食营养均衡，不吃肉的话最好吃一些鸡蛋，喝一些奶粉，祝您健康。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，在怀孕前三个月的时候，由于还是在各系统的分化阶段，这个时候对于营养的要求并不很高。&&&&&&指导意见：&&&&&&不过您也不能单纯的吃素的，毕竟孩子的营养还得您来提供的，一定要荤素搭配，要均衡为好，另外这个期间是要加叶酸片的。&&&&&&以上是对“怀孕三个多月需要补充什么营养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，孕3个多月主要是补充充足的优质蛋白以及各种维生素&&&&&&指导意见：&&&&&&您说的这种情况，建议您多吃一点红肉，鱼，虾以及牛奶等优质蛋白，其他如水果蔬菜也是必不可少的，含有丰富的维生素。子要营养均衡是不需要再吃营养品的
擅长: 本人比较妇科疾病的治疗和诊断,如月经不调
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&&&&&&病情分析：&&&&&&饮食比较单一会对胎儿造成一定影响的，容易因为缺乏营养出现贫血，胎儿发育异常等情况。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议如果前仨月胃口不是很好，可以多吃新鲜水果和带酸味、含钙多的食物，可促进食欲和补充钙质。宜做些清爽可口的食物，避免油腻荤腥；也可根据孕妇的爱好，调整饮食的口味，避免偏食。一定做到营养均衡，蛋奶肉鱼类都要吃。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&都是素会存在蛋白摄入不足的情况，这会在一定程度上影响到胎儿的发育的。&&&&&&指导意见：&&&&&&不能靠营养品来给胎儿提供营养支持的。&&&&&&可以每周适当进食些鱼虾类的肉食，以提供足够的蛋白量。如果为了某种信仰，坚决不吃肉，那可以每天进食一至三个鸡蛋或鸭蛋这类食物这补充。&&&&&&食物的作用不是营养品可以完全替代的。按时孕期检查，象铁及钙等的补充按医生的建议在适当的月经开始补充就行。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，怀孕三个月要注意饮食营养均衡，适当吃些含蛋白质丰富的食物，比如瘦肉、蛋类、豆制品、鱼肉等，注意多吃些蔬菜水果，饮食要清淡，不要吃辛辣刺激食物。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时要注意多休息，可以适当散散步来提高身体抵抗力，但是不要过度疲劳，注意适当补钙。&&&&&&以上是对“怀孕三个多月需要补充什么营养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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怀孕三个月需要补充什么营养物质？
怀孕三个月需要补充什么营养物质 ?妊娠期的孕妇对营养物质的需求量会高于正常人，为了满足胎儿的需求准妈妈需要摄入不同的营养物质，保持营养的均衡，且要根据孕期的不同摄入...
怀孕三个月需要补充什么营养物质?妊娠期的孕妇对营养物质的需求量会高于正常人，为了满足胎儿的需求准妈妈需要摄入不同的营养物质，保持营养的均衡，且要根据孕期的不同摄入不同的营养物质。那么，怀孕三个月需要补充什么营养物质?
怀孕三个月需要补充以下营养物质：
1、蛋白质：怀孕第三个月要尽量准妈妈的蛋白质的摄入量，可以多方面摄入，植物蛋白和动物蛋白都可以。准妈妈可根据自己的口味选择不同的食物，例如：猪肉、牛肉、鸡肉、鱼、虾以及豆制品等等来补充蛋白质
2、碳水化合物和脂肪：碳水化合物和脂肪的需求与上个月的基本相同，脂肪可以动用人体的储备，而碳水化合物要摄入量充足。
3、维生素：维生素是维持人体正常生理活动必不可少的物质，准妈妈可以多食用水果和蔬菜来维生素的摄入量。另外，还要注意叶酸、钙、铁的摄入。
4、水和无机盐：怀孕第三个月要养成定时补水的习惯，并且要适量的补充无机盐。西洋参、枸杞子、杏仁都含有钙、铁、磷、钾、锌、硒等无机盐，准妈妈可以用它们冲泡成的饮料，能够补充微量元素，增强机体的免疫力、美白等作用。
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毕业于吉林医学院，原深圳市妇幼保健院妇产科主任，有丰富的妇产科管理经验。从事妇产科临床、教...
妇幼医师、营养医师、二级公共营养师、高级健康管理师、高级营养配餐员。深圳市营养师协会理事...
毕业于成都中医药大学，本科，中医营养与食疗专业，临床营养医生，国家一级营养师，就职于深圳...
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