为什么有人吃不胖我每天吃很多饭就是胖不起来呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-01-31 10:01 标签： 为什么有些人吃不胖
靠，邻居家有个男孩，一顿吃4晚饭，狂吃零食和肉，不吃素菜，就是不胖，我就是搞不懂了！... 靠，邻居家有个男孩，一顿吃4晚饭，狂吃零食和肉，不吃素菜，就是不胖，我就是搞不懂了！

　　我们身边总有这么一群人，她们苗条的身材似乎是天生的：吃的一点不比人少，可就是不会发胖！而有些人刚刚相反，似乎喝水都会长胖。套用现在红透半边天的小沈阳的一句话：“这到底是为什么呢？”

　　不得不承认，人的体质受父母遗传因素影响确实比较大。瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养，身体能量代谢水平较高，人体消耗的能量也较多。很多实际情况说明：从小运动比较多的人，体内肌肉含量高，基础代谢高，消耗能量也较多。基础代谢率高的人，即使躺在床上不动，身体也会帮他们消耗比较多的热量。运动可以帮助提高基础代谢率，调理体质。

　　有些人吃再多也不会发胖，最大的生理原因可能是胃肠系统较弱，消化吸收系统无法正常运动，吃进的食物还没消化就被排泄掉，自然胖不起来。如果你属于这种类型，千万不要暗自窃喜，这样的人体质比较弱，免疫力较低，实际上也是处于一种亚健康范畴。建议先调理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。

　　有人吃很多蔬菜、水果，但热量并不一定很高，因为这些食物热量含量相对较低；有人吃的很少，你问她吃什么？蛋糕、披萨、冰淇淋......热量自然低不了。饮食结构不同，提供给身体的营养和热量就不同。举例来说，同样重量的蛋糕和馒头，蛋糕的热量是馒头的1.5倍。另外，烹饪方法也影响着减肥进程。我们一般会建议减肥者用水煮、清蒸的方法来处理食物，同等重量的蔬菜，用水煮就比油炒健康得多，拿油炒后热量，这盘菜的热量会骤增10倍左右。

　　当你抱怨自己为什么“喝口水都长胖”时，你的朋友没准正在健身房挥汗跑步；当你在等电梯的时候，你的朋友或许正在爬楼梯。仔细观察身边体型苗条的朋友，她们是不是每天比你多动那么一点？现代办公一族每天坐在电脑前，活动量很少，所以尽可能的利用空闲时间，让自己动起来。这样不仅可以预防肥胖，更可以提高活力，保持年轻状态。每天保持适量运动，是保持好身材的不二法则。

　　在这里，想提醒那些自认为吃什么都长不胖的朋友，随着年龄的增长，人体新陈代谢会逐渐减弱，如果你长期吃进高热量的食物，又疏于锻炼，体内脂肪肯定会增加。这就是很多人觉得奇怪，为什么以前多吃不胖，现在注意控制反而胖了的原因。

我也是不长肉的那种，始终被限制在120斤，理想的体重是160斤。没办法，父母遗传基因的这种垃圾体质怪谁？脾胃不行，消化吸收功能差所以不长肉。呵呵，这辈子都不可能拥有一副健美般的身材。忘了说我是男生，男生瘦好吗？好？好nmb(我想骂人)！胖人永远无法体会瘦人的苦！

吃不胖的人一般有几个原因：一是，先天因素，遗传的；一是，胃部有毛病，胃痛胃虚很多情况都会导致吸收不到营养；一是，平时都有锻炼身体，如跑步，跳绳，瑜伽等，；一是，很注重饮食的人，不乱吃东西；一是，压力大，睡眠不足，休息不够等

你要知道自己的特质，如果是因为常坐而胖的话，那就多点动动，坐着也可以拉拉手等，如果是因为先天的话，也可以通过后天锻炼恢复身形，但是过程还是比较痛苦的，要坚持！如果是吃太多了，那得控制饮食了，呵呵！千万不要吃减肥药喝减肥茶，那样会容易破坏肠道，导致提早衰老的，慎用！

怎么吃都不胖吗？魏大勋一句话，谢娜着急了！

谢娜和张杰这一对模范夫妻大家都是有所了解的，谢娜生了一对非常可爱的双胞胎女儿，生完孩子，身体没有恢复之前都是有一点发胖的，生完孩子后，谢娜立刻投入到工作中去，当然就是大家很熟悉的《快乐大本营》了，这是一个带给大家欢乐的综艺节目，可能是因为刚生完小孩的原因，当然也可能是因为很久没时间出去旅行，所以想放松一下自己，让自己不那么劳累，所以娜姐参加看最近一档很火的真人秀《妻子的浪漫旅行》，当然参加的都是一些明星妻子，跟着她们一起出游，想来是一件很开心的事情吧。

当然在以往几期的节目中，她们也是在欧洲的各个城市体会那里的风土人情以及热情的态度，当然每个地区的美食也是少不了的，上去就是一顿享受，当然除去旅行就是为了体会不同地域的风土人情以及各个地区当地的美食，就有的网友说：不吃当地的美食，那这个旅行还有什么意义呢？其实小编也是觉得去了一个地方，美食是肯定要享受的了。

就在最新的一期节目中，她们四位妻子还有魏大勋一起来到了匈牙利的一个著名城市，布达佩斯，当然先是吃了一顿用自己底料做的火锅，妻子们一天可能是也是真的又累又饿，所以不言而喻，妻子们的吃饭速度还是很快的，魏大勋洗澡的一个时间，食物已经消灭的七七八八了，吃完饭后，大家准备出去玩。

出门前可以说都是精心打扮一番，把自己最美的一面展现出来，四位妻子中，颖儿最小，身穿一个黄色的连衣裙，看上去阳光十足，青春无限，就在这个时候，娜姐穿了一件白色的短连衣裙出来，出来后，杰哥发出了惊叹，言外之意是真漂亮，当然在杰哥心里，娜姐穿什么都很漂亮。

然而就在这时，大勋看了谢娜一眼，说到“师傅，我们是不是该减肥了”，嗯？，这是在找茬的节奏啊，实在是胆大妄为，谢娜看了一眼裙子说，看起来很胖吗？那我不穿这件了，然后火急火燎回去换一件衣服，当然对于杰哥来说，“我老婆穿什么都是最美的”，果然不愧为模范夫妻啊。

换完衣服后，穿了一件碎花长裙，都说穿这个衣服真的显瘦哦，其实大家都是能看出谢娜现在是有一些胖的，但是因为生了双胞胎的缘故，身体没有恢复，这样也是情有可原的，相信因为大勋的这句话，娜姐可能回去就要减肥了吧。对此，你们有什么看法呢？

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很多人都是这样，瘦得要死。一部分人不读书了就胖，一部分人结婚后会胖起来，还有一部分人上了30岁左右就开始胖。

所以大多数还是跟生活习惯，压力，饮食有关。只要身体没有不舒服就没必要太在意，该胖自然就胖了。我毕业工作三年长了差不多30斤

来自知道合伙人认证行家

2008年全国建筑业科技进步与技术创新先进个人 北京市危大工程专家、北京市建筑业协会专家

胖瘦和遗传关系挺大的，说人体约70%左右是水有点夸张，爱喝水的人也容易长胖，人体胖瘦主要和年龄、吸收、运动量等因素有关，心宽体胖也是有科学道理的，如果你年轻，工作强度大，那不必担忧，等四十以后，你会发福的，只要身体健康胖瘦不重要。

要么天生的，要么吸收差

自身问题吧 天生吃不胖 你还想变成大胖子吗 

我不想胖，但求个好身体吧！

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