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打鼾的治疗方法
　　男人打鼾的治疗方法　　1.节食，大多数的打鼾者都是体重过重的中年人，减肥可停止打鼾　　2.睡前喝酒会使打鼾更严重　　3.避免镇定剂，因为任何使头颈附近组织放松的物品都会使打鼾更大声　　4.抽烟的人较容易有打鼾的问题　　5.侧睡较不易引起打鼾　　6.垫高床头，不只是头部，而是整个上半身　　7.控制过敏症，打喷嚏和打鼾经常相偕而来，可使用鼻腔去充血剂减少过敏引起打鼾　　8.鼾声愈大问题愈严重，过于严重的情形可能要开刀解决对梗阻性睡眠呼吸暂停患者，治疗的第一步是戒烟，避免酗酒，减肥。严重打鼾者或睡眠中有闭气者应服用镇静剂、助睡药及其他镇定药。中枢性睡眠呼吸暂停的患者常在睡眠中使用人工呼吸装置。改变睡眠体位很重要，打鼾者应侧睡或脸向下睡恿吓萄。
　　打鼾怎么治疗才有效　　抬高上半身　　睡觉时用两个枕头支撑头部，有助于减轻打鼾。如果抬高头部让你感到不适，可以同时把腿部升高，或是抬高整个上半身。侧卧睡觉也能有效缓解打鼾。　　换干净枕头　　枕头上累积的灰尘、头垢和尘螨会持续刺激呼吸道，不仅容易引发过敏反应，而且会加重打鼾。因此，打鼾的人更要注意经常换洗枕套，或者每半年左右换个新枕头。　　睡前喝杯水　　干燥的空气会刺激鼻子和咽喉的黏膜，引起或加重打鼾。在平时的时候一定要注意室内空气的一个湿度，尤其是在干燥的季节的时候，一个买一个加湿器放在家里。另外，在睡觉之前可以洗一个热水澡以及喝一杯温水，这样身体就会有充足的水分了，那样黏膜就会舒服很多了。　　贴通气鼻贴　　大部分药房都可以买到通气鼻贴，它使用简单方便，睡觉时贴在鼻腔外侧即可。可用于扩张鼻腔通道，增加通气量，除了能缓解感冒、过敏、鼻炎等引起的鼻塞，对减轻或缓解打鼾也有帮助。　　做鼻腔冲洗　　每天早上或临睡前，用凉水冲洗面部和鼻腔，或用专门的洗鼻器清洗，有助于清除藏匿的病菌和污垢，增强上呼吸道对外界环境的适应性，使呼吸更为顺畅，对缓解鼾症也有一定效果。　　每天早上或临睡前，用凉水冲洗面部和鼻腔　　订制咬合板　　下颚肌肉松懈，也是引起打鼾的常见原因，特别是在怀孕的女性、肥胖的中老年人中很常见，严重时可能影响胎儿发育或重要器官的供血。找医生订制一个咬合板，可有效解决这一苦恼。　　晚上别喝酒　　很多人都觉得为&小酒助眠&，喜欢睡觉前喝杯酒。实际这是一个很多的错误认识，&酒劲&消失后，反而会出现心跳加快、呼吸急促等神经兴奋的表现，加重或诱发打鼾。　　适当吃点药　　治打鼾也要&对症下药&，如果是因为慢性过敏引起的打鼾，可服用抗组胺药缓解;如果因感冒鼻塞后而出现打鼾，可使用减充血剂。当然，部分打鼾需要手术治疗。
　　打鼾的自我治疗方法　　1、只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止，对治疗打呼噜十分有效。这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。　　2、用按摩治疗打呼噜时方向要横向的，同一方向推推。最好用工具，向砭石棒、牛角等，只要不用塑料的就行，因为塑料有静电。用手指会刺激另外反射区，有时候会有副作用。　　3、按摩有鼻子两侧1个半指宽的位置，不到眼保健操的洼，按揉。这是常见的治疗打呼噜的方法。　　4、另一按摩治疗打呼噜的方法是大拇指指甲掐按食指指尖，靠外侧，距离指甲缝隙2mm左右的地方，多按压一会儿，睡觉打呼噜，枕头不要太高。　　5、有些药物，如安眠药、抗组织胺药，可松弛肌肉，应尽量避免服用。　　6、习惯性打鼾者，还可请口腔医生做一个颚托，临睡前戴在口腔里，从而托住下垂的软颚。抵住舌头，保持呼吸道通畅。这些打呼噜的治疗比较有效。　　7、打鼾严重者，床垫不应太软，最好睡硬板床。这也是打呼噜的治疗方法之一。　　8、要想缓解打呼噜，枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜。这也属于打呼噜的治疗措施。
　　打鼾的自我治疗方法　　打鼾的常见自我治疗方法有哪些?很多朋友在睡觉的时候，经常习惯性的打鼾，大家也许不知道，打鼾对于大家的身体也是有一定的危害的，所以大家要及时的缓解打鼾这种疾病，这样才能避免伤害。那么，打鼾的常见自我治疗方法有哪些?　　1、只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止，对治疗打呼噜十分有效。这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。　　2、用按摩治疗打呼噜时方向要横向的，同一方向推推。最好用工具，向砭石棒、牛角等，只要不用塑料的就行，因为塑料有静电。用手指会刺激另外反射区，有时候会有副作用。　　3、按摩有鼻子两侧1个半指宽的位置，不到眼保健操的洼，按揉。这是常见的治疗打呼噜的方法。　　【小编点评】　　很多朋友在睡觉的时候，经常习惯性的打鼾，大家也许不知道，打鼾对于大家的身体也是有一定的危害的，所以大家要及时的缓解打鼾这种疾病，这样才能避免伤害。
　　打鼾怎么治疗才有效　　打呼噜怎么治才有效呢?打呼噜的人，不仅影响到自身的健康，也给家人带来了不小的困扰。今天小编教你缓解打呼噜的小妙招，有打呼噜的患者可以试试以下的方法;希望对您有所帮助!　　如果你睡觉喜欢打呼噜，赶紧检查一下你的枕头是否合格。因为，排除疾病可能，枕头偏硬也可能是睡觉打呼噜的罪魁祸首。　　专家分析，打呼噜是气流通过呼吸道时，整个气道受阻不畅而引起的振动声响。打呼噜虽然常见，但如果症状严重，可能会引起呼吸暂停，甚至猝死等严重后果。所以大家要特别注意睡觉时的用品及睡姿，而硬枕头就不适合这类人。　　专家认为，枕头过硬，缺乏弹性，不符合人体颈部的生理曲线，颈部在长时间用力支撑的情况下，会导致呼吸不畅，加重打呼噜的程度。打呼噜的人适合选择不软不硬的枕头。太软的枕头弹力过强，枕下去会使颈部失去支撑，也会导致呼吸不畅。另外，枕头不要太高，一般情况下，10&12厘米为宜，差不多是拳头的一个半高度为好。这样的枕头可以把气道拉直，使气道通畅，同时脖子又不容易累，在一定程度上会减轻打呼噜的症状。　　专家还提醒，打呼噜的人睡觉时最好侧睡，以减轻颈部对气道的压迫，呼吸障碍也相应会减少，从而减轻打呼噜的症状。此外，床也不能太硬或太软，太硬身体容易疲劳，太软身体则会凹陷，都会影响呼吸的顺畅进行，最好选择软硬适中、弹性适度的床，既有利于保持良好的睡眠，又有利缓解打呼噜的症状。　　如果打鼾者有吸烟的习惯，一定要立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。
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核心提示：　　编辑同志: 　　我今年58岁,体形一直较胖。近两年来,我在晚上熟睡时经常打鼾,并会在白天出现头脑昏沉和困倦的症状。请问,有哪些方法可治疗打鼾? 　江西 刘学勤
温馨提示：
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　　编辑同志: 　　我今年58岁,体形一直较胖。近两年来,我在晚上熟睡时经常,并会在白天出现头脑昏沉和困倦的症状。请问,有哪些方法可治疗打鼾? 　江西 刘学勤
　　刘学勤读者: 　　打鼾不仅会制造噪音,而且与、和等疾病都有密切的关系,因此该症患者应积极地进行治疗。打鼾患者在进行治疗前,应先进行睡眠监测。
　　睡眠监测是通过贴在人的头面部和身体上的小传感器来监测、采集和分析人体在睡眠状态下发出的各种信号,从而为患者提供一些有关睡眠健康的生命信息(如脑电波、、肌肉活动、眼球运动、呼吸运动和血的水平等)的一种检测手段。
　　如果通过睡眠监测发现患者有机体缺氧的情况,则该患者在打鼾时可能出现了阻塞型低通气综合征。
　　这时该患者应采取以下方法进行治疗: 　　1.可在睡眠中使用持续正压通气呼吸机进行治疗:持续正压通气呼吸机是一种用面罩将持续的正压气流送入人体气道的机器。
　　使用这种呼吸机治疗阻塞型睡眠呼吸暂停低通气综合征具有起效迅速、操作方便等优点,而且患者不论采取任何睡姿均能有效地改善症状。
　　用持续正压通气呼吸机进行治疗时,患者应先戴上呼吸机的面罩(面罩要与鼻腔周围的皮肤密切接触,以防止空气逸漏),然后紧闭双唇,安静平稳地用鼻腔呼吸。
　　2.可使用提高软腭或使舌头保持前伸的矫正器:提高软腭的矫正器或使舌头保持前伸的矫正器均可有效地治疗阻塞型睡眠呼吸暂停低通气综合征,使该病患者可以免除之苦。
　　但是,该病患者在使用此类矫正器期间应定期到检测、评估治疗的效果,在疗效不佳时应及时改用其他治疗方法。
　　3.体形肥胖的阻塞型睡眠呼吸暂停低通气综合征患者应积极减肥:减肥能使阻塞型睡眠呼吸暂停低通气综合征患者发病的次数明显减少,并可减轻其白天头脑昏沉的症状。在减肥的过程中,此类患者可使用经鼻道的持续正压通气呼吸机进行治疗。
　　4.可进行手术治疗:阻塞型睡眠呼吸暂停低通气综合征患者在检查中若发现有扁桃体过度肥大、鼻腔、鼻中隔过度弯曲、下鼻甲过度肥大等情况,可采取相应的手术方法进行治疗。
　　病情较重(如出现了严重的或肺部疾病)的该病患者在使用上述方法治疗无效时,还可采取悬雍垂咽软腭成形术等手术方法进行治疗。此类手术可扩大患者咽部的通气空间,但其成功率只有一半左右。
　　需要注意的是,经常打鼾的人在入睡前应禁服含有酒精的饮料、精神安定剂及抗组胺药,在睡眠时应将床头抬高,并采取侧卧位的睡眠姿势,以避免发生阻塞型睡眠呼吸暂停低通气综合征。
（实习编辑：张丽娟）
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打鼾是一种病吗？引发打鼾的原因有哪些？打鼾的自我治疗方法又有哪些？我睡眠很好，一般一觉能睡到天亮，但是鼾声很大，和同事出差住一个房间或者在上，同事（很多个同事都经历过，呵呵）或者周边的人都被我吵得睡不着。不过我老婆对我的鼾声没有一点感觉。请教高水平医生，教教我最好的治疗办法。谢谢！
独家奉献自创的除鼾大法，完全彻底根治顽固呼噜声的锻炼方法：
【1】伸舌练习。尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。
【2】干漱口练习。不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。
【3】扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧（脸颊侧）的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸。
以上三个练习能够锻炼整个咽腔肌肉。对于年轻人来说，舌头松弛比较罕见，打鼾往往是软腭松弛引起的，软腭是人类全身所有部位中，最难被锻炼到的部位，即使你天天相关信息，成为运动健将，软腭仍然维持松弛状态。从生理学上看，软腭的作用除了阻挡食物进入鼻子和气管之外，还有一个重要作用就是使舌头上提。因此，舌头上提的动作，就可以单锻炼软腭。
【4】卷舌练习。舌头顶着上颚，用力向后卷舌头，不离开上颚，一次做50下以上，直到软腭感觉很酸。
【5】顶上颚练习。舌头用力顶上颚...
独家奉献自创的除鼾大法，完全彻底根治顽固呼噜声的锻炼方法：
【1】伸舌练习。尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。
【2】干漱口练习。不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。
【3】扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧（脸颊侧）的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸。
以上三个练习能够锻炼整个咽腔肌肉。对于年轻人来说，舌头松弛比较罕见，打鼾往往是软腭松弛引起的，软腭是人类全身所有部位中，最难被锻炼到的部位，即使你天天相关信息，成为运动健将，软腭仍然维持松弛状态。从生理学上看，软腭的作用除了阻挡食物进入鼻子和气管之外，还有一个重要作用就是使舌头上提。因此，舌头上提的动作，就可以单锻炼软腭。
【4】卷舌练习。舌头顶着上颚，用力向后卷舌头，不离开上颚，一次做50下以上，直到软腭感觉很酸。
【5】顶上颚练习。舌头用力顶上颚，连续顶30下以上，直到软腭感觉很酸。
经常做发“啊“的练声也同样能锻炼软腭，有些效果。
这5个练习，每天有空就做。初次锻炼时，做到50下，就感觉咽腔很酸，这恰好证明了原来的肌肉是很无力的，急需锻炼。
其他答案（共7个回答）
不不治会要人命！！！！
用鼾
他就是专业的治打鼾的中药 效果很好
睡眠打鼾常出现的症状：
白天：醒后口干咽燥不解乏，头痛、头胀、易疲劳、经常打盹、胸闷、打嗝烧心、易激动、烦躁不安、记忆力减退、反应迟钝、工作和学习能力下降注意力分散、阳痿、性功能减退 、血压持续偏高、心律不稳、似睡非睡，工作、学习、开会、开车时昏昏欲睡，鼻炎、咽炎经常发作。
夜间：张口呼吸、频繁发生憋气或被憋醒、失眠多梦、盗汗、夜尿增多 、流口水、影响同居者睡眠等。
打鼾，也能要人命
据陈医生介绍，绝大多数打鼾者都会经历“从不打鼾——累时打鼾——单纯性打鼾——带憋气的打鼾”这样的一个发展过程。因为打鼾会影响到呼吸系统、血液循环等各个系统，所以，只要开始出现打鼾，也就势必引爆了心脏病、高血压等其他疾病的导火索。而一旦发展导第四阶段，通常会伴有低通气、低血氧的严重现象，已经演变成了一种随时可能要人命的疾患了。
应用鼾夫康治疗打呼噜（鼾症），一般性的打呼噜患者服用1—2个疗程即可达到彻底治愈。5年以上的中期患者，尤其是出现呼吸暂停综合症的患者，2—3个疗程也可以彻底康复。疗程是根据大量临床数据得出设定，根据打呼噜患者患病时间的长短与患病的轻重，鼾症患者只要按照要求疗程系统治疗，绝大多数可以获得彻底治愈。治愈后不会再复发。
打鼾最好的治疗方法冷水洗脸，洗脸时鼻内吸入水。买象眼药水瓶样的小喷壶,二元左右。纯净水融入食盐，要淡，不过咸。每天有空就喷鼻几次，睡觉前一定要喷。室内通风，远离...
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最近睡觉打呼噜 有什么好的方法治疗啊？
0岁 10:20:33
病情描述：
女儿三岁三个月了；最近睡觉打呼噜
患者年龄:30患者性别:女病情描述:前些日子感冒咳嗽了；但是现在已经好多了；就偶尔咳一两下；但不知道为什么这两天晚上睡觉就打呼噜；感觉就好象是鼻子有点堵了；呼吸有点不畅是样子；为什么会这样当前健康困惑或病情描述:有蚕豆病治疗情况及预期治疗效果:有什么好的方法治疗啊
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
人在呼吸时，空气可以从鼻子进入，也可以由嘴巴呼吸，使空气直接进入肺里进行气体交换，人通常都是用鼻子呼吸的。打呼噜一般都是在人睡觉以后，用嘴呼吸造成的。人在睡觉时，全身肌肉放松，口腔里的肌肉松弛，阻塞呼吸道，空气进出就会受到影响，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从而影响人的身体健康。可以采取微创的方式来治疗
贺嫦洁主管护师
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擅长:试管婴儿
擅长:癫痫诊治
擅长:儿科综合
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最近睡觉打呼...文章常见几种简单的打呼噜手术治疗方法
发布时间： 09:40&&&来源：未知&&&编辑：user3
　　打呼噜是常见的现象，一些白天比较劳累的人都会有暂时性打呼噜的可能，一般不需要特别进行打呼噜的治疗就能消失，但是对于那些由于组织病变引起的，就可能需要手术来进行了。
　　1、经鼻正压通气治疗。通过特制的呼吸机将空气加压，使患者的气道吹开，不再堵塞，治愈呼吸道阻塞的并发症。这种打呼噜的治疗方法无，但患者睡时需戴鼻罩，并应在专科医师的指导下，选购和使用呼吸机。
　　2、口器治疗。用特别的扩张器睡时放入咽腔，使咽腔扩大，降低上气道阻力。因睡时口内要放扩张器，有不适感，患者不易接受。
　　3、射频消熔疗法。适合轻中度患者打呼噜的治疗，利用等离子低温消除系统，使咽部肥大的组织减容缩小，此方法简便，创伤小，不，一般可以在门诊治疗。
　　由于引发打呼噜的原因很多，在对打呼噜的治疗上要特别注意先检查患者的身体状况，分析病情后，才能制定进一步对打呼噜的治疗方案，打呼噜的治疗必须及时，要特别当心低通气综合症。
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