肝血管瘤的三种治疗方法
核心提示：小的血管瘤一般不需要处理，认为>4-5cm就应手术治疗，或有以症状及并发症的需要治疗。主要治疗方法有三种:1.外科手术治疗;2.介入治疗;3.放射治疗.下面就来一一讲解各种治疗方法.
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　　肝是一种较为常见的肝脏良性肿瘤，临床上以海绵状血管瘤最多见，占肝良性肿瘤的5-20%。多数病例临床无症状或症状轻微，病程长、生长缓慢，预后良好。近年来，随着人们健康体检的意识提高及各种影像诊断技术的进步，无症状的小血管瘤发现率明显升高。
　　小的血管瘤一般不需要处理，认为&4-5cm就应手术治疗，或有以症状及并发症的需要治疗。主要治疗方法有三种:1.外科手术治疗;2.介入治疗;3.放射治疗.下面就来一一讲解各种治疗方法.
　　1.外科手术治疗：
　　手术指征：
　　(1)右肝&8cm、左肝及尾状叶& 6cm，有明确症状或外生性或生长速度&1-2cm/年的；
　　(2)血管瘤直径大于10cm；
　　(3)有并发症，如感染发热、出血及有明显的血液学异常；
　　(4)对于年龄大于60岁病人，因血管瘤可能不再生长或生长较慢，故指征应更为严格。
　　(5)鉴于肝血管瘤可能在妊娠期瘤体增大加快，分娩时可致破裂大出血，故对青年女性的巨大肝血管瘤应积极手术切除。
　　(6)对于从事剧烈运动者，如拳击手、足球运动员等可考虑手术切除。
　　(7) 随访中发现瘤体生长速度较快，不能除外其它病变可能者。明确临床症状、外生性、生长速度快及伴发血液学异常应是这类病人的手术指征。
　　手术并发症：
　　1）、术后腹腔内出血
　　多数发生在24h以内，是术后常见且严重的并发症，需要格外重视。
　　2）、术后胆漏
　　肝剥除术后创面较大，术中未能发现和缝扎某支细小胆管是导致术后胆漏的主要原因。肝血管瘤术后胆漏需要保持引流通畅，一般能自行愈合，必要时需要经皮穿刺置管引流。
　　3）、术后肝功能不全或衰竭
　　2.介入治疗
　　介入肝动脉栓塞治疗肝血管瘤是借鉴于TAE治疗肝癌的经验，理论是基于肝血管瘤主要由肝动脉供血，栓塞动脉后瘤体内可形成血栓，血栓机化、纤维化使瘤体形成纤维瘤样结构而达到缩小、硬化血管瘤的目的。
　　适应症：
　　大于5cm的肝血管瘤，不论部位、范围、数量均可，目前多用于不能手术切除的肝血管瘤的治疗。
　　优点：
　　1）适应症宽、损伤小、恢复快、疗效好。
　　2）肝血管瘤介入治疗可以防止肿瘤破裂出血的作用。
　　3）无绝对的禁忌症。
　　4）万一复发，可再次介入治疗。
　　3.放射治疗
　　放射治疗所产生的射线可破坏迅速增殖和未成熟的血管瘤内血管使瘤体内部分血管纤维化，达到缩小肿块，缓解症状的目的。尤其是目前发展的先进的三维适形放疗，对肝脏的损伤减小，血管瘤放疗婴幼儿较敏感。成年人的效果较缓慢。
　　适应症：
　　1）．肿瘤&4cm，并伴有明显临床症状，患者因某种原因不宜或不接受外科手术治疗者。
　　2）．多发病灶或弥漫型肝血管瘤，伴有明显症状。
　　3）．新生儿及儿童肝血管瘤，伴有贫血、心衰等明显症状时，可按急诊处理。
　　实施治疗 根据病变的深度，选择不同能量X射线。总剂量范围为20~30Gy，分次剂量1~2Gy。巨大或弥漫性肿瘤需全肝照射时，总剂量不应超过25Gy，尽量保护周围正常组织及重要器官。儿童肝血管瘤放射治疗剂量应适当减少。总剂量7.5~18Gy，每次1~1.5Gy。亦有作者主张先给予10Gy/2周，观察2~3个月，效果不满意，可再给于10~15Gy/2~3周。注意总剂量不要超过35Gy,注意放疗过程中破裂，尽量适用三维适形放疗或调强放疗。
（责任编辑：刘莹）
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小儿白血病西医治疗
时间： 15:40:31
　　（一）治疗
　　1.一般治疗及支持疗法
　　（1）加强护理，卧床休息，进食高热量、高蛋白食物，维持水、电解质平衡。
　　（2）积极防治继发感染：坚持口腔、会阴部及皮肤清洁护理。当粒细胞&0.5&109/L时应给予广谱抗生素预防感染。一般多主张自化疗开展即长期口服磺胺甲恶唑/甲氧苄啶（复方新诺明）每天25mg/kg，每周服3天停4天，预防卡肺囊虫肺炎。已有感染症状时应送细菌培养后选用恰当的抗生素，对消化道真菌病选用制霉菌素（制真菌素）、克霉唑等。接触水痘给人血丙种球蛋白每天1.3ml/kg，肌注3天或阿糖胞苷（Ara-C）每天30mg/m2肌注3天。对合并水痘或带状疱疹患儿应停用皮质激素，给予阿糖胞苷（Ara-C）每天（100mg/m2）静滴3～5天或给予阿昔洛韦（无环鸟苷）治疗。
　　（3）尿酸肾病的防治：在治疗上除鼓励病人多饮水外，要给予嘌呤醇10mg/kg&d，分三次口服，连续5～6天；当血尿酸&59um01/L时需要大量输液和碱化尿液。
　　（4）输血或成分输血：纠正贫血可输新鲜血或浓缩红细胞，使血红蛋白达70～80g/L。血小板过低可输浓缩血小板，每天可给4～6U（400ml全血中所获血小板为1U）。最好使血小板维持在30&109/L以上。粒细胞过低，可考虑输浓缩白细胞。因粒细胞寿命仅数小时。疗效不确切。目前对此多持否定态度，认为粒细胞含有白细胞抗原。受者会产生抗白细胞抗体。最好粒细胞悬液经过15Gy射线照射后再用。
　　2.化学药物疗法 为白血病的主要疗法。
　　一 慢性白血病治疗：
　　慢性期药物治疗的目的是缓解症状、体征和血液学水平的异常表现。对急变期的病例，治疗目的是将其逆转至慢性期。
　　1.慢性期治疗
　　（1）单药化疗：标准药物为白消安（马利兰）或羟基脲，可有效地控制临床症状、体征和血液学变化，但不会使急变期延迟。
　　羟基脲，推荐剂量为10～20mg/（kg&d），根据临床情况作调整，它与白消安（马利兰）疗效相仿，它的作用时间较短，需小剂量维持。因此相对安全，全身性的毒副作用也相对较小。
　　白消安（马利兰）是一种烷化剂，为非细胞周期特异性药物，常用剂量为0.06～0.1mg/（kg&d），用药10～14天后血细胞开始明显下跌、肝、脾缩小晚于血象变化，约3个月肝脾完全恢复正常。白消安（马利兰）特点为作用反应出现较晚但持续时间长，因此在白细胞计数跌至（30～40）&109/L时药物剂量应减半，至20&109/L时应停药。停药后2～3周内白细胞计数仍可继续下跌。除骨髓抑制外，白消安（马利兰）尚有肺纤维化、色素沉着、消瘦和低血压等不良反应。
　　二溴甘露醇，为马利兰无效时的二线药物，每日0.25～0.5g，分次服用，维持量0.25g/日～0.25g/每周，1，2:5，6-二去水卫矛醇每日50mg溶于20ml生理盐水中静推，用7天间歇7天为1疗程，视病情重复疗程，直到白细胞降至10&109/L左右。
　　嘧啶苯芥适用于马利兰复发或无效病例，每日5～10mg，分次口服，5天一疗程，间歇7天，2～4疗程后改用维持量，每天5mg，每月连服5天。
　　靛玉红，用药20-40天白细胞下降，副作用：腹泻、恶心、骨关节痛、浮肿等 。
　　干扰素&：其作用机理未明确。70%病人对干扰素治疗有效，达到血液学水平缓解。15%病人可达到细胞遗传学水平缓解。目前临床多采用肌肉注射或皮下注射，剂量为IFN-&-2b，2&106U/m2～5&106U/m2，也有用2&107U/m2。
　　（2）联合化疗：
　　干扰素&与羟基脲合用时推荐用法如下：先用羟基脲，在白细胞数降至（10～20）&109/L时减停，同时加用干扰素&，干扰素&从小剂量开始，3～7天后增加剂量，在2周内达全量。干扰素&最好在睡前应用，并同时加用退热剂，以避免发热反应。其他的不良反应尚有疲劳、抑郁、失眠等。当白细胞降至2&109/L或血小板低于50&109/L时减量。&-干扰素应长期应用直至加速期或急变期或细胞遗传学水平缓解3年以上。
　　马利兰合用6-巯嘌呤（6-MP），马利兰联合6-硫鸟嘌呤（6-TG），羟基脲（Hu）联合6-MP或6-TG等。可以较快地奏效，但生存期无显着延长，
　　2.急变后治疗 对加速期和急变期应按急性白血病给予强烈化疗。化疗同时支持疗法。
　　3.加速期治疗 多选用羟基脲、6-TG及联合化疗，参照慢性期用法。
　　二。ALL化疗
　　包括诱导缓解治疗、缓解后巩固治疗、CNSL预防性治疗、再诱导治疗、维持和定期强化治疗。
　　缓解治疗： ALL诱导缓解治疗首选国内外常用的标准方案VDLP方案：即长春新碱（VCR）1.5mg/m2，每周1次&4次；柔红霉素（DNR）30mg/m2，每周1次，共2～3次（HR-ALL用3次，SR-ALL用2次）；门冬酰胺酶（L-Asparaginase，L-ASP）U/m2。隔天1次，共6～8次（HR-ALL用8次，SR-ALL用6次）；泼尼松（Prednisone）每天60mg/m2。分3次口服，共28天，减停7天。95%病人在28～35天时能达完全缓解（CR）。
　　缓解后巩固治疗：推荐用CAT方案，环磷酰胺（CTX）800～天，阿糖胞苷（Ara-C）每天100mg/m2&7天，2次/d（每12个小时1次），皮下注射，硫鸟嘌呤（6-TG）或巯嘌呤（6-MP），每天75mg/m2，晚间顿服&7天；HR-ALL时可采用中、大剂量阿糖胞苷（Ara-C），1～2g/m2，每12个小时1次&（4～6）次，环磷酰胺（CTX）和巯嘌呤（6-MP）同上。
　　CNSL及其他髓外白血病预防：采用大剂量甲氨蝶呤（HD-MTX）增加血液和脑脊液中的药物浓度，可有效预防CNSL及睾丸白血病的发生。全身化疗药物中采用脑脊液浓度较高药物如依托泊苷（VPl6）和IDA。鞘内注射甲氨蝶呤（MTX）和（或）阿糖胞苷（Ara-C）对预防和治疗CNSL有肯定的疗效，目前多主张按年龄的三联鞘注给药。大剂量甲氨蝶呤（HD-MTX）在巩固治疗休疗结束后开始，每隔10～15天1次，用3次，以后每3个月1次，高危（HR-ALL）共用6～9次，低危（LR-ALL）共用4～6次。每次甲氨蝶呤（MTX）剂量为3000mg/m2，1/6静脉推注15min（不超过500mg），余量于24h内均匀滴入。在推注后30～120min鞘内注入&三联&化疗。于治疗起第37小时用四氢叶酸钙（CF）151mg/m2共6～8次，首剂静注，以后可改每6小时1次口服。有条件者检测血浆MTX浓度（&0.1mol/L为无毒性浓度），以调整四氢叶酸钙（CF）应用的次数和剂量。若44h时&1mol，68h时&0.1mol，则CIF用6次即可，否则要延长并增加解救剂量。预防毒性措施包括水化碱化，化疗前3天起口服碳酸氢钠0.5～1.0g，3次/d，化疗当天起用5%碳酸氢钠5ml/kg静滴，每天补液1/5张含钠溶液3000ml/m2，24h内均匀滴入，共4天。用药前肝、肾功能必须正常。颅脑放疗只对有CNSL发生高危因素的患儿进行颅脑放疗，而且放疗剂量由24Gy减至18Gy。
　　再诱导治疗：一般在第3次大剂量甲氨蝶呤（HD-MTX） 四氢叶酸钙（CF）10～14天起，HR-ALL的早期强化治疗分2个阶段，第1阶段用VDLP，与诱导治疗的不同之处是柔红霉素（DNR）和长春新碱（VCR）每周1次共2次，泼尼松剂量每天45mg/m2共14天，逐渐减量，7天内停药，口服。第2阶段用依托泊苷（VP-16）每次200mg/m2，阿糖胞苷（Ara-C）每次300mg/m2，每3天1次，共3次，静滴。SR-ALL的早期强化只用VDLP。
　　维持治疗和定期强化治疗：主要用药硫嘌呤（6-MP）和甲氨蝶呤（MTX），间断加用长春新碱（VCR）和泼尼松。这种治疗对60%～80%的标危ALL均有效并能很好地耐受。甲氨蝶呤（MTX）肌注20～30mg/m2，每周1次，共3周，同时巯嘌呤（6-MP）每天75mg/m2，共21天，口服；后接长春新碱（VCR）1.5mg/m2次，泼尼松剂量每天45mg/m2，共7天；如此每4周1个周期，周而复始，并根据个体外周血白细胞计数调整甲氨蝶呤（MTX）和巯嘌呤（6-MP）剂量，使白细胞计数维持在（2.8～3.0）&109/L。HR-ALL患儿每12个月用VDLP一疗程（同再诱导第一阶段）作为强化治疗。SR-ALL总治疗期限男孩为3年，女孩2.5年；HR-ALL则各延长6～12个月。
　　CNSL治疗：按剂量&三联&鞘注化疗8次，隔天1次至脑脊液中肿瘤细胞消失（一般鞘注2～3次后脑脊液大多转阴），以后每周2次至总共8次。对已有足够身高的大年龄患儿同时做全脊髓放疗，对小年龄患儿则在全颅放疗的同时增加鞘内化疗每周1次共2次。如起病时已有CNSL，则在再诱导治疗结束后做全颅、全脊髓放疗。放疗后每8周鞘注&三联&1次，直至终止治疗。
　　睾丸白血病（TL）治疗：若是单侧TL，可做病侧睾丸放疗（以病侧为主，但对侧常受影响）或病侧睾丸切除。如起病时已有TL，应按原治疗方案进行全身性诱导、巩固等治疗，在诱导结束后做TL局部治疗。若CR中发生TL，在治疗TL的同时，给予VDLDX和依托泊苷（VP-16） 阿糖胞苷（Ara-C）方案各1个疗程做全身治疗，以免由TL引发骨髓复发。
　　7.放射治疗：
　　脾脏照射：脾肿大，疼痛，不能手术者。照射量cGy/3～10次，3至12天。 硬膜外浸润压迫脊髓：照射野上下均超出病灶区2个椎体，照射量为300～400cGy/次，照射3次后，改为200cGy/次，照射15次。中枢神经系统照射：主要用于病部白细胞计数增高，T细胞型，血小板减少，淋巴结及脾脏肿大明显者。①预防性照射，经化疗症状缓解后开始照射，全颅采用两侧野对穿照射，照射量为cGy。②治疗性照射：联合化疗，全颅照射1800cGy。③复发治疗：行中枢性照射，颅部cGy，骨髓cGy。全射量髓消除：800cGy/次，用3天。
　　8.骨髓移植 此疗法不仅可提高生存率，而且有可能使白血病根治。急性骨髓移植的患者常发生抗宿主病（GVHD），5年内复发率也高达70%。CML选择慢性期患者，经预处理后，再接受HLA相合同胞的骨髓移植，临床部分病例长期无病存活。
　　（二）预后
　　儿童ALL的长期无事件生存率和治愈率，在过去的30年中取得了显着的稳定增长。儿童患者的可能结果优于成年人，治愈率为80%。男孩比女孩差；年龄在l岁以下和9岁以上的儿童差；自然病程较短，若不治疗，一般多在6个月内死亡，平均病程约3个月。目前儿童ALL被认为是一种可治愈的恶性肿瘤。
　　儿童ANLL的长期生存和治愈率很低，尤其是M0.M4.M5型。ANLL CR和巩固后，如有条件仍宜作异基因骨髓移植。目前常用的治疗手段可使CML的中位生存期达5～5.5年，35%～40%的病人可生存7～8年。急变后生存期很短，以月计算。
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　|　　|　肾虚怎么补，怎么治?
在知乎上问这个也是感觉略诡异。问题来了，肾虚怎么补，怎么治。。。允许我匿了吧。。。。。。。。?
楼上普及了很多补肾的知识，直接上干货。。。。。。一分钟教你指导男友如何补肾壮阳！亲测绝对有效哦。1.多拉着你的男友去跑跑步、打打球，有氧运动可以增强睾丸酮的分泌，睾丸酮激素可以增强男性的性欲和力量，每天坚持半小时真心不错，最典型的表现就是锻炼完毕后，晚上神采奕奕的，运动也加快了脑部的血液微循环，所以会有点小小的亢奋，在XXOO过程中自然也是能量满格了。2.每天晚上吃饭时，可以多吃一些鱼、虾、生蚝之类的海鲜品，这些食物中富含锌等微量元素，是睾丸酮激素形成的原材料，多一些激素，多一份激情哦！3.当晚上男友洗澡的时候，一定要叮嘱他，让他多用温水冲洗一下裆部以及周围，这样可以促进血液循环，等他出来以后肯定会如狼似虎哦！4.锻炼腹部肌肉吧，因为XXOO的过程中，要不断使用腹部肌肉的。每天睡前，让你的男友分三组练习，每组20个，然后循序渐进。5.凯格尔运动开始（锻炼PC肌肉）。这套运动最早由凯格尔博士在40年代创造，一直流传至今，在提高xing能力和xing享受这一方面，效果最佳！其实就是锻炼排尿控制的肌肉，方法很简答，告诉你的男友，为了xing福，监督他努力去做吧。
想象一下刚开始排尿又要停止的感觉，这时候会明显感觉到肌肉绷紧的感觉，然后坚持3秒，循序渐进，可以到10秒。6.至于补肾壮阳的药物还是算了吧，国人对于吃药的热情，我也是醉了，还是那句话：吃药是吃不出一个好体质的。所谓的那些以形补形，吃啥补啥的说法，还是靠边站吧。最后，给大家奉上“一周壮阳食谱”，平时工作比较忙，有需要的吱我一声，发给你。周一：自古就有——羊肉壮阳周二：小小豆腐——壮阳有功周三：天然“伟哥”——韭菜周四：河中的牛奶——牡蛎周五：男虾女蟹——男士壮阳勿忘吃虾周六：鲜活水产——鱼类周日：海中鸡蛋——淡菜
谢邀！推荐看下国内性学权威马晓年教授的《性与命》，其实肾亏是一种文化病，就是我们通常说的用“心”一样，这个心和心脏并不完全对应。中医说的肾不像西医说的肾脏那样，是一个看得见、摸得着的解剖学上的具体器官。实际上肾亏只不过是对精液丢失的担忧，实际上是纯粹的心理问题。如果楼主说怎么提高性能力，湿在人为一直以来的观点就是保养+锻炼是王道！
就我所接触的N多肾虚朋友，总结几个点。1、净化思想。胡思乱想，浮想翩翩，竟然是导致肾虚的第一大原因，这是分析了很多案例得出的共同点。什么叫暗耗肾精，人只要有心理波动，肾（下面）必然会跟着动起来，这不是主要的，最主要的是人的气血运行会受到波动，比如某些部位充血，气血平衡瞬间被打破。虽然你没做，但是肾精已经悄悄流失掉，还有个副作用，前列腺会充血，时间久了不得前列腺炎都难。所以净化思想，培育正能量，要做大事，成大业，必须净化思想，有一颗阳光的心，想的多，人也会变得猥琐。思想不净化，任何灵丹妙药都没用。2、节欲。禁欲不现实，违背人道违背大自然规律。不少人非要憋着，憋吧，最后憋出一大堆问题。你可以查查古典记载，提倡节制，意思是适度做，但是不要过度。 美国的富兰克林早年也纵欲，后面觉悟了，声称除非为了健康和传宗接代，不再为了单纯寻求快乐XX。这连个是调节肾虚的基础，没有这两个观念，其他的物理手段基本无效。物理手段，比如食疗，固肾功什么的，在公号heizhimafang 说了太多了，懒得重复了，同样的东西说太多难免招人烦。
肾虚首先要分清是肾阳虚还是肾阴虚
肾阳虚的表现怕冷畏寒，总觉得很冷，全身疲乏无力，站着想坐着，坐着想靠着。
肾阴虚的表现是烦躁怕热，总感觉燥热，还有男性肾阴虚会遗精，女性肾阴虚会梦娇。
肾阳虚首先是肾气虚，治疗上要补肾气，可以口服金匮肾气丸。肾阴虚则口服六味地黄丸。
。。。。如果不严重的话。六味地黄丸每天按照单次计量吃一次就好了。连续吃死不了。如果是经常盗汗遗精，舌红少津。小便短黄，大便干结。知柏地黄丸每天一次长期坚持。如果是头目眩晕、胀痛，头重脚轻，腰膝酸软的话。杞菊地黄丸每天一次长期坚持。如果是房事不节引起的。。那。首要工作是戒撸。至于怎么戒撸我也不知道。房事不节引起的肾虚。要么是阴虚，要么是阳虚。肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有,玉苁蓉,,等. 肾阴虚证见腰膝酸痛，头晕耳鸣，失眠多梦，五心烦热，潮热盗汗，遗精早泄，咽干颧红，舌红少津无苔，脉细数等。治宜滋阴降火。可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物则有,等. 对了。不管怎么回事，疾病的源头都要把控。
提供一个思路，仅做参考（另，没有药方(?o??ωo???)）老师上课时曾经讲过这个问题，她对此的看法是:补肾不如补脾。因为肾主藏精，即藏先天之精亦藏后天之精，即藏肾之精亦藏五脏六腑之精，所以内经里有这一句话:五脏盛乃能泄。意指只有当五脏六腑之精充盛了，多余的部分才会归藏于肾。如果单单补肾，或许肾精补上去了，然而却会因为其他脏腑的虚损而消耗。所以老师说只要五脏六腑之精充盈了，多余的精血就会跑到肾里去，就不需要考虑再次消耗的问题。而如何充盈五脏六腑，当然莫过于脾了。脾主运化，精血上注于肺而输布全身，脾健则后天之精化生有力，输布有节，五脏六腑之精即充已。
肾虚这个概念啊……被用滥了……补肾没问题，首先得看看自己到底是不是肾虚。一般人没这个能力，还是不要瞎补了。房劳过度，就觉得自己肾虚了？并不一定，我见过一个房劳过度的，表现出尿频等症状。肾虚？其实我是按肺痿治的，这时候补肾，一点儿用都没有。阳痿，肾虚？并不一定。前几天刚治了一个，用的大柴胡汤，这时候补肾，越补越痿。腰疼？痛经？甘姜苓术汤，少腹逐瘀汤之类，都不是肾虚。肾虚可以补，问题是，真的肾虚吗？
肾阴虚用六味地黄丸肾阳虚用金匮肾气丸肾阴阳俱虚用地黄饮子。肾阴阳俱虚加上其他脏腑也虚损的话（这种不多见），用地黄饮子结合补天大造丸。六味地黄丸和金匮肾气丸都可以买现成的。地黄饮子和补天大造丸的中药配方网上都能搜到，最好去同仁堂抓药。怎么判断肾虚种类:肾阳虚：怕冷，特别是手脚和腰部，气短，男子阳痿早泄、遗精滑精，或者女子性欲冷淡、月经量少并且月经色淡，夜尿频繁并且每次尿量较多。肾阴虚：手心脚心容易出汗，伴有夜间盗汗或潮热，口干咽干，男子容易勃而不坚或者早泄，女子月经量少但是色深红，并且时常伴有因为肾阴亏虚导致肝火偏亢的症状，比如脾气急躁、头晕耳鸣、面色潮红等。
有的人的观点是：这个社会的80%的现代人都阳气不足，或因为高度的工作学习压力，或因为昼夜时差的颠覆，或因为纵欲无度的挥霍。治病先治心，在我提出一些涉及具体的动作方法之前，我觉得题主首先要调整心态，深呼吸一下，放轻松的你的心情，先在心里植入一个概念：健康是一辈子的事情。无论你处于人生的什么阶段，有两件事情的投入是绝对不会亏的：健康，知识。所以题主不要焦虑，好好活，慢慢补......我是不推荐直接指望靠药物来采阳固本。毕竟是药三分毒，人与人之间又存在个体差异，肾虚只是表征，至于究竟是阴虚还是阳虚，总是要老军医（=
=！）望闻问切，对症下药的好，网上来问药方的不如出门去找路边的半仙会来的更靠谱些，毕竟人家还能帮你当面看看相......扯远了，下面是干货，接（shou）招（jing）吧：在这里推荐用东方的按摩配合西方的运动来活络血液，动则升阳，如是而已。西方的运动法不是说办张健身卡去练出一身肌肉来，尤其是那种使用激素类药物或是喝蛋白粉增肌之类的方法。在我看来，增肌可以让人拥有一个更好的形象，但于强身固本之类，并卵。每周可以适当的跑两三次步，轻松愉悦的跑二三十分钟，出点点汗，跑步的核心不在于减肥，不在于要达成什么线条腹肌之类的虚的东西，而是为了调整自身呼吸，如果有条件游泳，两者可以搭配使用，风味更佳。东方的按摩法是：八段锦之肾部搓揉法具体的步骤是：1.静气坐好，将两腿向前并拢，深吸一口气，两手努力向前拉伸10次，尽量摸到自己的脚掌，同时呼气，在此期间腿不可弯曲，反复3次，每次10下。是不是觉得很像是体前驱？大致上的姿势相似，但有一个调整运动时呼吸的前提。这个姿势主要是为活络下肢，从而为打通从脚至腰部的经络而作的准备动作。2.完成上一动作后，收腿盘坐，上体微向前倾，而后屏气，双手连续搓36下，然后立刻将两手手心放置到后背两边的肾部，再上下按摩36下，在此期间要一直保持屏气状态，避免体内凝聚的气的流失。注意：这个动作只需在晚上睡前几分钟做就行，持续一个月即可，届时人的精神气色定会为之一变。在此期间请不要撸管！止泻即补阳，不可功亏一篑。先到这里.......
手上有些资料，仅供参考来自中医邝浩丹养肾与添精
这个题目的信息其实包含了如下几个内容：
1、肾的生理如何，2、怎么补才得法，3、填精的具体方法，4、精的作用。
一、肾的生理。
从《内经》来看主要包括一下几点：藏精 ，主水液， 纳气， 温煦。
第一，藏精。肾所藏的精气包括“先天之精”和“后天之精”。先天是来自于父母。中医内科学说是父母的生殖之精，其实是来自于父母整体精气。父母体质健康身体壮实，生出来的小孩先天就充足。而如果把先天之精狭义的理解为 生殖之精，很多时候会出问题。
后天之精是后天自己成为独立个体以后摄入的，不断和自然界沟通所”归藏”在肾中的精元。后天之精来自于后天之本，就是脾胃。
先天禀赋、后天禀赋所禀皆来自于脾胃而"赋"予肾。也就是先天禀赋，其实就讲的脾 肾。所以素问说：“脾胃者，仓廪之官。”“肾者作强之官,伎巧出焉”——《灵兰秘典论》。
这个是肾藏精的生理。
第二，肾主水同时“肾为水藏”。人体的水气代谢平衡与肾密切相关，肾的病证很多都表现在水液代谢的失常上面，所以在中医内科学中肾系的病证主要就是在讲一些水液代谢的问题。比如：水肿，癃闭，淋证，阳痿，遗精，早泄等。
而肾主水的生理还有一个很重要的特点，肾者主水，受五脏六腑之精而藏之。这里说的五脏六腑是虚指，是说肾收藏了人体一身的精气而藏。
藏于泄是相对应的，这个精是依赖水的运化，这样的水在中医中其实有很多不同的名字，
而不同的名代表了不同的功能划定。比如从玄府而出的是汗，从膀胱而出的是溺，从鼻曰涕，从眼曰泪，从口曰津。
凡阴阳之要，阳密乃固，两者不和，若春无秋，若冬无夏。因而和之，是谓圣度。这个是与水液密切相关。
水液的丢失每天都在进行，人体的水液在不断的循环，这一点都是天人合一最关键的一点。人不喝水三天就会死，在中医看来就是阴阳之气不相离绝。
所以补肾之要全在于固。所以岐伯老先生他说：病有久新，方有大小，有毒无毒，固宜常制矣。大毒治病，十去其六，常毒治病，十去其七，小毒治病，十去其八，无毒治病，十去其九。谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也。
说到固其实就牵扯到了肺肾，这个都不离开生理特点第二点：主水。肺，为水之上源，“其性为凉，其德为清，其用为固，”肾为水之下源，还司二便，牵扯到第三点：纳气，我们常常说的泄气，泄的通道就是汗孔，九窍。除此之外还有就是一个一定要封的地方，神阙——肚脐眼。肾的纳气功能也体现在这些上面。
也就说气之足与不足，或泄或固，都可以从这些地方的功能观察出来，所以才有了前辈高人望而知之的壮举。
举个简单的例子，很多老年人，小便频而解之不尽，大便少解之不出，或者大便干解之不畅，或腹泻不能自收持，都是这个不固的表现。如果这些都没有什么表现，好些人还有另外的一些证候特点，比如“疝气”。
这个都和纳气密切相关，当然从五行生克制化的角度来看，也和肝脏的功能相关，水生木，其脏相在 肾和肝，就不发散开讲。
第四点，温煦。常常有人问我，冬天手足凉是不是肾虚，我常给的回答：“是也不是”。 然后就会晕了。这里我解释一下，这里我解释一下，因为前面讲了肾的生理是主水藏精，他的来源是全身的精气。所以四肢的不能温煦是肾所主的一项功能出了问题，而并不是肾一个地方出了问题。所以这个功能提示我们要见病知源。
现代医学通过他们的方法发现吃饭后人体有个效应叫“食物的特殊动能效应”。这个换句大白话说，就是吃了饭会暖和，这个是自然规律，因为后天的水谷精微对人体的充养，在人体内的精气多了，脾胃的仓库有了粮食，肾藏才有赋予周身以温养的作用，这个就是叫气化——气以煦之。所以肾就像一个大师，有兼容并收，又要行之有度。
以上就是肾的生理特点四个最突出的表现
二、下面讲“补”。
补是因为虚。因为中国传统文化中补不足损有余，所以“空虚”。 虚是代表的一种状态，空是虚的极致。
补虚有三本，从医经家的脏腑观来看，肺脾肾。而从中医整体观来看，就是补气行气纳气泄气。
这个过程是出入升降，而在人体是一个大的出入升降。每个“功能性的区域”脏腑经络都有出入升降。这个就阴阳，出为阳入微阴，升为阳降为阴。
肾纳气，肺主呼吸。气的出入其实肺占了一部分，口和二阴，还有玄府都占了一部分。
所以说到补，就要补肾，补肺，补脾。
肾藏有元阴元阳，水为阴火为阳，水为阴火为阳。
补也不外补阴和补阳，水火而已。所以金元四大家，各执一端。有补土，有寒凉，有滋阴，有攻邪，都为的一个目的，就是存正气。
所以我们要补，而不是补邪气。现在我们市面上确实有很多补药，什么枫斗什么孢子粉，虫草，鹿茸，海参，海马等。怎么用其实大家都一头雾水，因为什么呢？其实就是在别阴阳上出了问题，有的会说你阴有的会说你阳。到底是阴还是阳？这个其实才是我们学习中医深入认识人体的一个关键点所在。
 所以补肾，要先和其他脏腑商量好才行。因为什么补的东西要从口里面吃进去，或者通过皮肤吸收，总之要入，必须要有口。升降出入的机转必须要打通才能补而能通，通才能用。
所以补肾不要着急，第一步叫达邪，就是祛邪外达。
打个比方，我们要往前线送粮草，中间要经过一个土匪窝，中间要经过一个土匪窝，是送还是不送，送一定要送，但是，是不是要把土匪先打掉。那好，否则你补的东西都成了土匪的军饷。
现在的人，生病了，虚是一定存在的。虚其实一个字里面内涵包括几个层面，可以说气营津液血髓精，这个是从浅到深的。
大家常说，大夫我气虚么，我血虚么，我肾虚么，虚是虚，但是怎么才能帮到自己。
第一，气虚的，如果你的问题还浅，我会劝你锻炼。这个医生除了康复科医生···一般的医生只能说说你 。
第二，营血虚的，就要两者结合。但是别忘了，你来找医生必然是因为某个不适才来的吧 ，这个就涉及到先打还是先补的问题。有的时候打土匪也是补，有的时候补反而等于泄。
有几个时候不适合补，比较明确的是，比较靠中上的地方有邪气的时候不宜补，为什么呢，因为我们要补的位置在下，肾要收纳一身之精气，而为用，你中上二焦，还有邪阻，这个就是像拦在去路的敌人，邪阻的表现是什么，（不让下、痰饮、腹胀，湿邪），这个东西最喜欢做的事情就是盘踞不动，所以中医又讲了湿为阴邪，痰为阴邪，饮为阴邪，这些东西就管自己中饱私囊，不管全身的死活。
这里说达邪，下面讲扶正。
达邪的关键在于流通，给邪气以出路，小毛贼给点钱打发，在人体，就是耗散一定的正气解了就算。如果是彪悍的贼寇，要动刀动枪，比如肿瘤也就是这样，这个涉及到一个治疗的思路问题，我不展开讲，讲怎么扶正。
其实扶正，就是为了达到正气存内、邪不可干的局面。扶正其实归纳起来说，有导引吐纳针灸膏摩，汤液料理，大家应该没有见过几个大厨是瘦子，因为他们占了料理这头。德行好的老中医也一般都身体硬朗，因为汤液针灸都应该懂。
扶正的最基础的是食补，再下来就是药补。等邪祛的差不多了要扶正祛邪，最后好了要虚邪贼风避之有时。
扶正吃什么一定是大家很关心的问题，因为药食同源嘛。有以形补形，以色相形等等说法。
补肾，其实是五色五味皆需补。黑色为什么被认为补肾，其实只是因其为玄水之色，是厚重沉降之品。
三、填精的具体方法
填精的具体方法，其实古代医家在很多地方都暗示或者明示过了。想到这个题目也是因为霜降刚过，立冬将到，所谓肾者封藏之本，在冬天五脏精气皆向内敛，人的阳气也向内受持。这个时候五脏六腑所藏之精气充盈就会都被肾所封藏，是得天时相助的，此为因时之序。其实也不难发现一年有春夏秋冬，一天有有昼夜朝夕，晚上也封藏也是相对应的。
春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为实寒变，奉长者少。
夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也；逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。
秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。
冬三月，此为闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气极夺。此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。
所以上面这段话就是内经的箴言，这个是调神大论的开篇。
首先是应四时而动，然后是采集适当是的食物。
大家可以记住几个原则：
热病不吃荤腥为补肺；
脾病不吃浊臭为健脾；
肾病不吃燥热为滋肾；
肝病不食辛辣油腻为调肝。
这个是忌的一端，一阴一阳才为道。如果老是听这也不吃那也不吃是会出问题的，所以要吃，吃的话也有几句话。
肝色青，宜食甘。粳米、牛肉、枣、葵皆甘。
心色赤，宜食酸。小豆、犬肉、李、韭皆酸。
肺色白，宜食苦。麦、羊肉、杏、薤皆苦。
脾色黄，宜食咸。大豆、猪肉、栗、藿皆咸。
肾色黑，宜食辛。黄黍、鸡肉、桃、葱皆辛。
辛散、酸收、甘缓、苦坚、咸软。毒药攻邪。
五谷为食。五果为助。五畜为益。五菜为充。
所以补的东西，第一是五谷。再有补肾的东西其实，很多也常见。海里很多的东西，是玄重沉降的可以滋补，所以要配合陆地补阳的东西或者往往用酒补。
酒经里面讲了很多酒的制法，所以补肾的酒有一些，喝的方法应该是少量日服不殆，使酒气助药力行。
大家肯定也想知道，补药呢，中药补是怎么回事，这个就是自然赋予了这些毒药以偏性，偏性就有自己的偏好，五脏各安其味，各有所好，这些性味会各投所好。中药的成分是多的，是模糊化的，而对人的作用是相对清晰的，因为几千年的使用，吃了会怎么样能怎么样古人是记载下来的，古人尤其是古代的大医不似今人，他们常常是亲力亲为的去尝试这些药材的。
现在哪个西医大夫出来说说您吃过抗肿瘤药？我知道的倒是有一些，肿瘤科或者某某科的大夫也得了肿瘤迫不得已但是也还是不愿意吃化疗药物。所以不用争，有效则有效，无效则无效，都是看的出来的。
补肾的东西，海里的需要配合温的吃是一个方法。地上的鹿茸，什么什么人参，石斛等，海鲜加姜蒜，血肉的东西，是补养五脏最快的，也是比较容易碍邪的。补的进去还要出的出来。
现在有一种产品叫什么我不说了，原来是叫传销的，说能补蛋白质。说一个真实的故事，我一个亲戚，感冒，急性病毒性的，这个中医看就是时疫，咽痛，尿黄，腹胀等。我当时还在上大学四年级，刚懂又不是特别懂，建议吃小青龙汤。但是她说这个是免疫力低啊，腰酸你们中医不是说是肾虚么，虚不就得补么，开始吃水果打蛋白粉一起吃。营养专家说了，很补。然后病情急转直下，变成了一个急性肾炎，尿毒症。所以动物制品补是有一定风险的，补之前先问问自己，或者用一些标准考量一下自己是不是受的了。
从补肾来看，鹿茸填精益肾，人参得厚土之气而补脾，石斛甘润生津，都是好东西。配伍上，重浊的东西略要和辛芳的相伍，甘润的东西略要和燥湿的配伍。
冬令进补，有几种是比较可以用的，A煲汤、B 膏滋、C药酒、D 丸剂。丸子有大补阴丸，薯蓣丸，滋肾丸，斑龙丸等；药酒可以自酿自泡；膏有很多了，有杭州流行的膏方，有很多古代的底方；煲汤也一样，推荐，羊肉汤，黄豆猪蹄板栗汤，香菇鸡汤，西红柿炖牛肉。这些是可以吃的。
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