睡眠的价值，如何睡才是最好的 这些你都知道吗？睡眠的价值，如何睡才是最好的 这些你都知道吗？小邵谈生活百家号睡眠的价值，如何睡才是最好的。这些你都知道吗？睡眠是高等脊椎动物周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态，表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复，适量的睡眠有助于人们日常的工作和学习。科学提高睡眠质量，是人们正常工作学习生活的保障。睡眠原因睡眠是由于身体内部的需要，使感觉活动和运动性活动暂时停止，给予适当刺激就能使其立即觉醒的状态。人们认识了脑电活动后，认为睡眠是由于脑的功能活动而引起的动物生理性活动低下，给予适当刺激可使之达到完全清醒的状态。睡眠是一种主动过程，睡眠是恢复精力所必需的休息，有专门的中枢管理睡眠与觉醒，睡时人脑只是换了一个工作方式，使能量得到贮存，有利于精神和体力的恢复；而适当的睡眠是最好的休息，既是维护健康和体力的基础，也是取得高度生产能力的保证。接受处理内外刺激并做出反应的兴奋度较高的神经细胞因防止没有经过深加工的刺激联结相互干扰，这就表现为缓解疲劳。而睡眠质量不高是指屏蔽度不够或睡眠时间不足以充分消化刺激联结的现象。嗜睡则是病态的过多过久屏蔽。这些都是神经控制不足的表现。在睡眠中由于主动性活动减弱，身体的状态也得到恢复。睡眠最主要的功能体现在大脑，睡眠状态通过做梦将大脑中的分散的记忆碎片连贯起来整理在一起。睡眠姿势1、枕头过高从生理角度上讲，枕头以8~12厘米为宜。太低，容易造成 “落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿；过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。2、枕着手睡睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生“返流性食道炎”。所以，睡时不宜以两手为枕。3、被子蒙头以被蒙面易引起呼吸困难；同时，吸入自己呼出的二氧化碳，对身体健康极为不利。婴幼儿更不宜如此，否则有窒息的危险。4、剧烈运动睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应当尽量保持身体平静，但也不妨作些轻微活动，如散步等。5、对着风睡人体睡眠时对环境变化的适应能力降低，易受凉生病。古人认为，风为百病之长，善行而数变；善调摄者，虽盛暑不当风及生卧露下。所以睡觉的地方应避开风口，床离窗、门有一定距离为宜。6、坐着睡有些人吃饱饭往沙发一坐，打开电视沏壶茶，够舒服的。可能工作太累了，看着电视就睡着了，这就使第二大隐患出现了！因为坐着睡会使心率减慢，血管扩张，流到各脏器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供应，从而加重了脑缺氧，导致头晕、耳鸣的出现。有人说中午就歇一会儿，谁还带个被子去单位呀，找个地方一呆就得了。7、睡前饱餐睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不会安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。8、睡前饮茶茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋，若睡前喝茶，特别是浓茶，中枢神经会更加兴奋，使人不易入睡睡眠往往是一种无意识的愉快状态，通常发生在躺在床上和夜里我们允许自己休息的时候。与觉醒状态相比较，睡眠的时候人与周围的接触停止，自觉意识消失，不再能控制自己说什么或做什么。处在睡眠状态的人肌肉放松，神经反射减弱，体温下降，心跳减慢，血压轻度下降，新陈代谢的速度减慢，胃肠道的蠕动也明显减弱。这时候看上去睡着的人是静止的，被动的，实际不然，如果在一个人睡眠时给他作脑电图，我们会发现，人在睡眠时脑细胞发放的电脉冲并不比觉醒时减弱。这证明大脑并未休息。正如一座夜间的蜂房，外表看上去蜜蜂都已归巢休息，但实际上所有的蜜蜂都在为酿造蜂蜜而通宵达旦地忙碌。正常成年人入睡后，首先进入慢波相，通常依次为1～2～3～4～3～2等期，历时70～120分钟不等，即转入异相睡眠，约5～15分钟，这样便结束第1个时相转换，接着又开始慢波相，并转入下一个异相睡眠，如此周而复始地进行下去。整个睡眠过程，一般有4～6次转换，慢波相时程逐次缩短，并以第2期为主，而异相时程则逐步延长。以睡眠全时为100%，则慢波睡眠约占80%，而异相睡眠占20%。将睡眠不同时相和觉醒态按出现先后的时间序列排列，可绘制成睡眠图，它能直观地反映睡眠各时相的动态变化。睡眠方式睡眠由两个交替出现的不同时相所组成，一个是慢波相，又称非快速眼动睡眠，另一个则是异相睡眠，又称快速眼动睡眠，此时相中出现眼球快速运动，并经常做梦。快速眼动睡眠主要用于恢复体力，非快速眼动主要用于恢复脑力。慢波睡眠根据人脑电波的特征，通常将此时相区分为4个不同的期，即相应于睡眠由浅入深的过程。第1期呈现低电压脑波，频率快慢混合，而以4～7周/秒的频率为主，它常出现在睡眠伊始和夜间短暂苏醒非快速眼动睡眠在前半夜较多，主要是常人经过一天的用脑后，脑力消枆很大，对于脑细胞与脑组织都是压力与伤害，生理时钟自然会诱使我们睡觉，让脑部温度降下，进入修护阶段，这对生命的维系相当重要。后半夜睡眠快速动眼睡眠会较多，则是与学习工作有关，当一天中经历了许多不管是好是坏的景物，都要纳入记忆中，而非快速动眼睡眠就包含了学习新事物、整合日间情绪等作用。异相睡眠异相睡眠是指当睡眠时眼皮下方的两颗眼球呈现出规则性的左右摆动。整夜有规律地交错进行着，睡眠医学上叫做睡眠循环。一个晚上会有4至5次的睡眠循环，非快速动眼睡眠在前半夜维持较多，后半夜几乎没有；但快速动眼睡眠到后半夜则是愈来愈多。它是在睡眠过程中周期出现的一种激动状态。脑电图呈现快频低压电波，类似清醒时脑波。自主神经系统活动增强，如心率、呼吸加速，血压升高，脑血流及耗氧量均增加，在男性则有阴茎勃起。此外，睡者时时翻身，面和指（趾）端肌肉不时抽动。在实验动物还记录到单个神经细胞的放电活动非但高于慢波相，有时还超过清醒状态下的活动水平。人的异相睡眠，和动物的一样，表现出3个特征：①低电压，快频脑波；②颈部肌肉张力松弛以及脊髓反射被抑制，此时运动系统受到很强抑制；③频繁出现快速的眼球运动，同时在一些和视觉有关的脑结构，包括大脑皮层视区，出现高大锐波，统称脑桥-膝状体-枕区皮层波（PGO）。由于快速眼动只存在于异相睡眠中，故后者常被叫做快速眼动睡眠。深度睡眠一般是以身体活动减少和感觉灵敏度降低作为衡量的指标。此外，一些生理指标，特别是唤醒阈，也指示慢波相的第3、4期是深睡时期。至于异相睡眠的深度则很难判定，因为它即表现肌张力松弛，又常出现全身翻转和面、指肌抽动；在感觉方面，外界无关的刺激较难唤醒睡者，可是当刺激具有特殊含义或者和他做梦的内容有关时，第一次则他会认为是梦里发生的事情，如果刺激多次以上，则极易唤醒。这些矛盾提示，在异相睡眠中脑内发生一种主动过程能切断它和外界无关刺激的联系。如果依自主神经系统活动强弱来判别，则异相睡眠更接近觉醒状态，如在此时相唤醒睡者，他会说自己正在熟睡；反之，在慢波相时唤醒他，则说睡得不熟。推测这种主观的睡眠意识可能与他的梦境有关联。综上所述，对睡眠深度的精确测定是困难的,趋向是将异相和慢波相看作两个独立的状态。有些自主神经活动随睡眠过程的发展而变化，似和两个时相关系不大。例如，体温从睡眠开始便逐渐下降，5～6小时达最低点，然后又逐渐回升。有人提出，睡眠时仍能学习口述材料，可是脑电图的分析证明，睡者实际上是处在朦胧状态。梦呓多发生在慢波睡眠的第2期，而梦游则无例外地发生在慢波第4期中，并且两者一般都和梦的内容无关。睡眠时间新生儿平均每天睡16小时，婴儿睡眠时间逐渐缩短，至2岁时约睡9～12小时。成年人的睡眠时间因人而异，通常为6～9小时不等，一般认为7小时半是合适的。可是老年人的睡眠经常少到6小时。根据脑电图的分析，新生儿的异相睡眠约占睡眠总时间的50%，并且入睡后很快就进入异相时期，成年人约占20%，而老人则不到20%。在成年人凡异相睡眠时间低于15%或高于25%的则被认为不正常。同样，慢波相第4期也随年龄增长而逐渐减少。至于睡眠与觉醒的周期更替，新生儿一天中约5～6次，婴儿逐渐减少，学龄儿童每天约1～2次的睡眠。有些老年人又恢复一日睡几次的习惯。默认的“生物钟”的“睡眠时间”，就是在睡后的6-8小时“苏醒”；而什么时候“睡觉”并不是最重要的。并且只要您“睡觉”了，那些睡后会发生的“生理活动”还是会照样进行的，或者说：只要您的“睡眠时间”足够了，无论您是在什么时候开始睡觉的，都不会影响您的“身体健康”；而“作息时间”，只是一个“习惯”而已，是可以随意改变的。当然，一个新习惯的养成还是需要一定的时间的，一般是3-6天，所以这种习惯的交替最好不要太频繁。睡眠时间因人而异，虽说成年人平均每天睡眠时间为八小时，但其实足够的睡眠不是从时间上的多与少来分别，而是视乎能否达到熟睡的状态，专家建议的睡眠时间一般应维持7～8小时，视个体差异而定。如果的确入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时可完全恢复精力，当然未有不可；而入睡慢而浅，睡眠多、常多梦者，即使睡上10小时，精神仍难清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，单纯延长睡眠时间也对身体无益。病态睡眠失眠症根据失眠发生的时间先后，可区分3种失眠症。①发生在睡眠初期，表现为很难入睡，也是最常见的失眠症。②表现为全夜时醒时睡。③发生在睡眠终期，患者过早苏醒，不能再入睡。这些患者的异相睡眠都少，并易诱发脑电的唤醒反应。从脑电图分析波看，他们的睡眠时间总是比主诉的为多，失眠的后果并不严重，长期失眠者有时精神萎靡，可用药物治疗纠正。在临床治疗上面，采用西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速、理想的疗效。多眠症表现为白昼多眠或瞌睡过多，或者夜间睡眠过久。患者睡眠期间心率并不减慢，说明患者在睡眠期间休息不充分。原发性多眠症多属遗传病，这和下丘脑功能障碍有关。此外，还有一种伴有食欲亢进，肥胖和呼吸不足等症的多眠症。发作性睡眠症发作时患者突然入睡，不能自控，但只持续数秒至数分钟，还经常伴发由肌张力丧失产生的猝倒。发作时脑电波和异相睡眠的相似，多属先天性的。中枢兴奋药可减轻其症状。梦游此症发生在慢波睡眠的第3、4期，也是回忆能力最低的时期。与患者做梦无关。梦游时大脑警觉性和反应性均降低，运动也欠协调。遗尿症多半发生在睡眠的前1/3时期，脑电波呈慢波第4期型式。遗尿开始即转入2期或1期。唤醒后患者不诉梦境，若不唤醒，他们认为延髓和脑桥内存在上行抑制系统，这一系统的活动可以导致睡眠。此系统一方面接受来自躯体和内脏的感觉传入冲动，另一方面又受到前脑梨状区皮层、扣带回和视前区等结构的下行控制。与此同时，M．儒韦提出关于觉醒-睡眠周期的单胺学说。他认为从蓝斑前部发出的上行去甲肾上腺素能系统，维持大脑皮层觉醒态电活动，加上乙酰胆碱能系统的活动，才能完成注意、学习、记忆等高级功能；而黑质-纹状体环路的多巴胺能系统，则维持觉醒的行为表现，至于睡眠过程，则由中缝核群前段发出的上行5-羟色胺能系统维持慢波睡眠，而其中段核群一旦触发蓝斑区域细胞活动后，后者的上行冲动激活大脑皮层电活动，使之出现快频低幅波，同时，其下行冲动则抑制脊髓运动系统，从而形成异相睡眠。但作者未说明睡眠怎样开始。应当指出，这两种假说并无根本分歧。因为他们争论的仅是和睡眠有关的脑结构的部位。当今许多工作正是沿这两种设想向纵深发展。从70年代起，莫尼埃和J．R．帕彭海默分别从入睡的兔和羊脑内提取出多肽物质，将它注入另一只动物脑室内，可诱导δ波，酷似慢波睡眠。这一发现为睡眠机制研究开拓了新的途径。睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么会危害生命或对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。青少年如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多青少年学生患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。睡眠习惯睡前玩手机坏习惯危害：1、导致眼睛干涩发表在《验光和视觉科学期刊》上的一项新研究发现，人们通过手机阅读文本信息或上网时，眼睛会比手里拿着一本书或一张报纸离得更近，这意味着，眼睛聚焦手机图文更费劲，长时间使用手机浏览网页会导致眼睛干涩。之外，还更容易导致头痛和双眼疲劳等问题。所以，在生活小常识网上看到这个信息，希望你能为自己的健康着想，互相转告。2、导致视力模糊在漆黑的房间里长时间盯着手机，手机发出的光线会让眼部肌肉疲劳，影响聚焦能力，导致视力模糊。最初可能只是暂时的视觉疲劳，但长此以往它会变成永久性的，最终导致近视，甚至有可能导致散光。3、导致视力偏差人出生时两眼度数是一致的，而长期躺在床上玩手机，一个月就会造成左右眼睛视力偏差。因为左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，如此一个月就会造成左右眼睛视力偏差，枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠。4、影响视力左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差(为什么有些人配眼镜左右度数不一样，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。)枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的!所以真的啊，为了我们的眼睛真的千万不要!5、影响生物钟在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时，因为你已经睡不着了。6、影响智力手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。长时间对着手机也会影响视力。晚上睡觉的时候建议少玩会手机。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。7、手指麻木频繁按键，拇指酸疼。手机使用过量，频繁发送短信会导致大拇指酸痛、麻木或肿胀等不适症状。8、慢性劳损脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。9、颈椎反弓我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础，高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。10、损害皮肤手机对人的辐射，这个其实也不可小觑。人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定影响，不能确定是否会长斑，但肯定不利于皮肤，容易长痘痘。睡眠姿势1、枕头过高从生理角度上讲，枕头以8~12厘米为宜。太低，容易造成 “落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿；过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。2、枕着手睡睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生“返流性食道炎”。所以，睡时不宜以两手为枕。3、被子蒙头以被蒙面易引起呼吸困难；同时，吸入自己呼出的二氧化碳，对身体健康极为不利。婴幼儿更不宜如此，否则有窒息的危险。4、剧烈运动睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应当尽量保持身体平静，但也不妨作些轻微活动，如散步等。5、对着风睡人体睡眠时对环境变化的适应能力降低，易受凉生病。古人认为，风为百病之长，善行而数变；善调摄者，虽盛暑不当风及生卧露下。所以睡觉的地方应避开风口，床离窗、门有一定距离为宜。6、坐着睡有些人吃饱饭往沙发一坐，打开电视沏壶茶，够舒服的。可能工作太累了，看着电视就睡着了，这就使第二大隐患出现了！因为坐着睡会使心率减慢，血管扩张，流到各脏器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供应，从而加重了脑缺氧，导致头晕、耳鸣的出现。有人说中午就歇一会儿，谁还带个被子去单位呀，找个地方一呆就得了。7、睡前饱餐睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不会安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。8、睡前饮茶茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋，若睡前喝茶，特别是浓茶，中枢神经会更加兴奋，使人不易入睡6种食物，让你睡得香1.香蕉。香蕉是包着果皮的“安眠药”，它富含的镁元素可以舒缓肌肉疲劳。若把桔橙一类的水果放在枕边，其清新香甜的气味也能促进睡眠。2.温奶。睡前喝一杯温牛奶会让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。3.燕麦。燕麦是很有价值的睡前佳品，具有安抚和恢复神经的特性，能帮助你睡个好觉。4.莲子。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。5.大枣。如果感到失眠或者神经紧张，尝试每天晚上用大枣30～60g，加水适量煮食，或与百合煮粥食用，相信都能帮助你进入睡眠。6.莴笋。莴笋中的乳白色浆液具有神奇的安神镇静作用，非常适宜神经衰弱和失眠者的人服用。睡眠好，寿命长！充足的睡眠能消除大脑疲劳，保证第二天精神饱满。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。小邵谈生活百家号最近更新：简介:谈谈生活，谈谈理想。作者最新文章相关文章挂号 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大腿麻木要如何治疗
平时一个姿势久了，就会觉得身体某些部位会麻木，偶尔站起来活动一下会得到缓解，但是有的人如果频繁出现大腿麻木，要考虑是因为过度劳累或坐的时间太久造成的，也不排除是因为盆骨方面的问题，可是如果频繁出现腿麻，并不是因为不良姿势导致的，这个时候要小心可能是神经性问题，要考虑神经性麻痹，在平时要注意多通过锻炼等方法缓解，必要的时候要到医院做好检查，因为神经受压迫或视神经的损伤，都有可能会导致腿麻木，腿麻木会引起血液不循环，肌肉组织坏死危害性是非常大的。
腿麻是怎么回事
通常下肢麻木这种现象，在日常生活中，大家常常遇到的疾病之一。大多数人都会视作被风吹、过度劳累、或者是坐久了等原因引起的。对于大多数人而言，下肢麻木的症状会慢慢消失。但是，有些朋友的下肢麻木如果不采取相应的措施，不但不会消失，反而会越来越严重。
腿麻的危害
腿麻脚麻多由不良姿势的久坐、久站、久蹲引起。腿部血液流通不畅，周围神经受到压迫，影响神经的正常传导，不能把受到的刺激准确、及时地传给大脑，提醒我们变换姿势，所以就会割包皮腿脚发麻。另外，长时间保持同一姿势，也会压迫胫神经或腓神经，引起神经麻痹症状，使腿和脚产生麻木感。
腿麻了怎么办
立刻改变姿势，可以小范围内快速走动几分钟;如果感到左腿发麻，就高举右手10秒，然后放下，反复3次，右腿麻的话就举左手，麻木感可以得到缓解;变换走路姿势，如走“内八字”，使不同的肌肉均衡受力，减轻发麻的感觉;对发麻部位进行搓、热敷，也能消除麻木。
平时无论站着、坐着都要保持正确姿势，同一姿势不要持续太久，最好隔几分钟就变换一次;多进行一些慢跑、等锻炼腿部的运动。另外，增生、腰间盘突出、腰肌劳损等病变也可影响周围神经，引起腿麻、脚麻，如果你经常感到腿脚发麻，建议及时就医。
为什么容易腿麻
腰椎间盘突出压迫神经引起下肢麻木，乏力有很大的关系。妊娠期关节韧带松弛,增大向前突出，重心后移，背肌持续紧张，容易引起腰背疼痛，使本来突出的椎间盘突出压迫神经引起下肢麻木等症状。但是一般不会引起上肢麻木症状。或者是增大的子宫压迫下肢的血管引起下肢血液循环不好，引起下肢痉挛或者是因素引起。
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微信扫一扫[转载]最简单的治疗坐骨神经痛的方法—人体X形平衡法
最简单的治疗坐骨神经痛的方法—人体X形平衡法
&周老提供了这个屡试屡验的治疗坐骨神经痛的方法。在实践中，需要有人帮忙按压肩背部的穴位。如果找不到人怎么办？可用这种办法：把一根木棍固定在墙上，木棍的头部弄成圆头，然后把肩背部抵在木棍头部，寻找痛点，顶压，一个星期搞定！本人认为：这正是原始点疗法的应用，即
坐骨神经痛的一个原始点在肩背部。原始点资料见：
&&&值得注意的是：周老在书中提示的，若在实践中发现效果不明显，那么就可能不是单纯的坐骨神经痛，而可能是其它病在体表的疼痛反射现象。要引起重视，最好及时去医院确诊。切记！
以下摘自周尔晋著《火柴棒医生手记》
&冲击坐骨神经痛——瓦屋杨记事，人体&形平衡法萌芽之四
　　仓镇有人找我，说妻子的一些怪事，每怀孕必卧床9个月，第一胎、第二胎均已各卧床9个月了，现又怀孕又卧床一个月了，医生说这是胎儿压迫坐骨神经，无需治疗也无法治，只要孩子生出就会好的。我听后，感到怀孕初期，胎儿甚小，怎么可能压迫坐骨神经呢？坐骨神经既然有病，把病治好，那胎儿不就无法压迫坐骨神经了么？此人家庭贫寒，妻子若再卧床9月，到秋天分不到口粮，生活成问题了，于是我便登门替她治病。&
　　指压踝伤的成功，使我充满信心，经检查，她的左边坐骨神经有病，便决定用&形平衡法，在她的右肩肩后一寸许找敏感点(即高升点)指压，强刺激6到8分钟，奇迹出现了，她当即应手而起，下厨要亲手包饺子给我吃。第二天，我又复压一次，两次过后她就恢复了健康。&
　　此次指压成功使我欣喜若狂，我创造了世界上最简单、最容易、最迅速、最有效的治疗坐骨神经痛的方法，坐骨神经是中西医都难以根治的顽固病，许多医生望而却步，而我只是一举手之劳，就将它真的治好了。
　　迄今为止，我一直在把四肢之大&形，作为主攻方向，外部疾病已经完全彻底解决了，目前是向内脏深入发展。这种“全身是穴，全身无穴”在相应部位取“高升点”的方法，乃是治病之中的一支奇兵，非但疗效迅速，而且安全可靠，我也尚未研究全面与透彻，还要在这方面狠下功夫。
　　&形法治疗坐骨神经痛示意图
　　左腿坐骨神经痛，在右肩肩后下取点，右腿坐骨神经痛在左肩后下取点，压痛取点。
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民间中医奇人周尔晋:痛外治痛——人体X形平衡法
完整版《火柴棒医生手记》
【人体药库学】【PDF】
人体X形平衡法.pdf
序一　一封公开信
　　我是一名有40多年工龄的老新闻工作者，也是安庆日报社的离休干部、共产党员。我曾被错划成右派，在“文革”中挨过斗，患有七种以上慢性病，在生死关头，我奋力自学中医以自救。39年来，我不收费、不收礼，义务为亲友、弱势家庭治病达10余万人次，被安徽人民誉为“火柴棒医生”。
　　总结39年业余学医的经验，我写了三本书，我自己称之为《人体药库学》三部曲，总计130余万字，插图800余幅，属于家庭保健学。第一本《人体&形平衡法》，38万字；第二本《人体药库学》，43万字；《火柴棒医生手记》是第三本。
　　《人体&形平衡法》由新安晚报社与合肥工业大学出版社于2002年联合出版。其理论来源于《内经》的缪刺论，是人体生命与健康的密码，也是打开人体药库的钥匙。不用打针、吃药、针灸，只用火柴棒或牙签圆头压耳穴、手指穴，指压体穴，不用花一分钱目前已可治230余种病，其速效、长效性被安徽及全国各地的人们治病实践所证明。
　　《人体药库学》是从《内经》的经络学发展而来，由我首次提出的，其意义十分重大。我认为人体与生俱来，其本身体内即是一个“取之不竭、用之不尽”的丰富大药库，人人都是医药的亿万富翁，我把“人体&形平衡法”作为一条红线贯穿全书之中，实现了人体“全身是穴，全身无穴”、以高升点按压的更高层次的境界。《人体药库学》是《人体&形平衡法》的续篇，也是它的姊妹篇，同时把&形理论与人体药库思想发展到一个新的阶段。若能完全学会本书，便可以成为一个合格的家庭保健医生。本书已由合肥工业大学出版社于2004年出版发行。
　　本着真人、真事、真话、真情、真诚的原则，我写了这本《火柴棒医生手记》，记下了我一生中所遇到的重要医案，既写成功的经验，也写失败的教训，是一部自传体医书。它是前两本书的源泉，也是前两本书的保证，可以看出人体&形平衡法与人体药库学理论的形成与发展的过程。
　　中华医学是世上最伟大、最神奇的科学之一，然而，中医之路却是曲折而不平坦的。
　　一是“儒医分家”而形成大量医盲，不懂性命之学的第一性。这就是知识界的一大缺陷，也是整个社会的一大缺陷。从孔子时代起，中国便形成了重儒而轻医，形成“医盲”一统天下，从而有了华佗被曹操所杀的悲剧。今天，作为中国国粹的中医，除专业医药学校之外，从小学、中学到大学，几乎没有普及中医基础知识，如此对待国粹，又如何能发展？
　　二是重外药而轻内药，形成主次颠倒。中医有两大药库，一是外药，即中草药；二是内药，即经络学，也是我所讲的“人体药库学”。“人体药库学”是中医所独有的神奇的科学之一，依毛泽东的哲学思想而论：“内药是根据，外药是条件，外药通过内药而起作用”，内药理应为主，所有的外药必须通过人体之内药而起作用，但长期以来，人们都以外药为主甚至完全依赖外药，这样就造成药费昂贵，人们看不起病。一家有一个慢性病人就会倾家荡产，同时疾病抗药性一代代增强，使许多原本可治之病成为不治之症，同时又出现了许多以破坏免疫系统为特征的，用外药不易治好的怪病。以“内药为主”，则不仅治病不用花钱，而且效果又好，还可以提高人体的免疫力（书中称为平衡力），它正是怪病之克星。
　　三是重医院治疗，忽视家庭保健。家庭保健应是第一性的。小病、慢性病应由家庭保健来解决，大病急病是不得已才去找医院。家庭保健学不仅要成为重要学科，也要有这方面的人才与专著，我的几本书正是想在这方面起“抛砖引玉”的作用。家庭保健目的就是要扫除“医盲”，“医盲”比癌症更可怕。我写的几本书，便有普及中医知识，扫除医盲的妙用。
　　四是重医生而轻视病人的配合。即使是神医，也只能是“外因”、“外力”，必须通过病人“内因”的配合，才能发挥作用。医生只能是少数人，而病人与急慢性病人则如同汪洋大海，数量惊人，要把中医学交给人民，使中医基础知识有深厚的群众基础，开展群众性的保健与防病工作。
　　五是相对重视西医而轻视中医。
　　基于以上因素，我的“人体药库学”三部曲，既是为普及中医知识、扫除中医医盲而写，也是为弘扬祖国以“人体药库学”为特征的伟大而神奇的医学而写。我认为性命之学第一，其他知识第二；解决人民群众的医疗问题，保健问题第一，其他生活问题第二；扫除“医盲”第一，扫除其他盲第二；充分调动内药治病第一，外药治病第二；家庭保健与防病第一，医院与医生治病第二；弘扬中医医学第一，其他医学第二。要保护与发扬中医这个国粹，必须解决儒医结合问题，要在小学到大学的系列教育之中加进中医基础知识课。
　　科学创造了现代文明，但现代科学却又在毁灭人类自己，破坏了大自然的生态平衡与人体体内的生态平衡，出现了一系列以破坏人体免疫系统为特征的怪病，诸如癌症、艾滋病、非典、禽流感等，而我所写的“人体药库学”三部曲，正是以提高人体免疫力（书中称为平衡力）用以治病、抗病，调动内药治病，如果“人体药库学”三部曲推向全国，使普通家庭都拥有此三本书，等于是给每个家庭配备一个合格的保健医生，从而真正实现“小病慢性病不出家，大病急病找医院”的目标，使伟大而神奇的中医医学回到人民手中，使其具有深厚的群众基础。
　　我个人的写作口号是：“人生有限，潜力无限”，“无私奉献，无索无求”，“写出来就是胜利，是金子总会发光”。在这里，我既要感谢新安晚报社，尤其是马丽春编辑，是她发现并力荐“人体&形平衡法”的出版。这本书从写作到出版长达18年之久，更要感谢合肥工业大学出版社，尤其是马国锋社长和疏利民编辑，是他们的慧眼识真金才使本书得以问世。2004年他们又推出了我的第二部著作———《人体药库学》，经过两年多的实践，市场反响良好。感谢戴仁浩先生对本书校对和配图，相信本书的推出，会得到更多朋友的喜爱，同时也是对我毕生学医的一个总结。
　　我希望这封公开信，能得到更多有识之士的热情回应。希望得到最有力的支持与帮助，将国粹中医普及开来。
序二　济世仁术
　　李时珍说：“夫医之为道，君子用之以卫生，而推之以济世，故称仁术。”
　　安庆的周尔晋老先生通过39年的实践，创造出全新的治病方法，即“人体&（读叉）形平衡法”。
　　我平时爱好养生保健，退休后想继续为社会做点实事，就全身心地投入到这个爱好中来了，经反复比较和自我实践，发现“人体&形平衡法”非常适合广大百姓，它具有以下几个特点：
（一）发展了祖国医药宝库的理论
　　“人体&形平衡法”是作者根据《黄帝内经》的缪刺论的上病下治、下病上治、左病右治、右病左治的上、下、左、右论述，经过作者39年的义务实践，从上、下、左、右发展成今天的上、下、左、右、中，即增加了“中间有病四边治，四边有病中间治”的新论点。这极大地丰富了祖国医药宝库，是我国中医学中又一枝奇葩。
　　（二）便于普及和推广，谁都能成为自病自医的“医生”
　　周老不是医务工作者，仅是业余爱好，他以普通的一员向人们验证，不论是谁，也不论文化水平和专业情况，只要有心学习和实践，就能掌握好“治病”诀窍，把治病这个极其复杂和高、严要求的事情简单化了，人人都能成为自病自医的“医生”。
　　（三）操作方便，安全可靠
　　由于是在病变部位相对应的末端，采用“火柴棒”或指头按压穴位，不会伤及皮肤和病变部位，也不会产生副作用和后遗症，即使压不准穴位也不会加重病情，仅是延长疗程而已，因此操作方便，安全可靠。
　　（四）疗效奇特效果好
　　人体&形平衡法治病，主要是通过自身的调节提高免疫功能，使人体各部位达到相互平衡。平衡了，疾病就会消除，方法就这么简单，疗效也很奇特。它既可作为主要治疗手段，也可作为辅助治疗方法。
　　（五）治病根本不需花钱
　　用人体&形平衡法治病的优点还在于患者不需服药和打针，也不会因药的副作用而造成后遗症，更能为广大患者节省一大笔治病的费用，对广大农民、城市下岗、退休以及低保人群无疑是一个福音。
　　（六）既能治病又可保健
　　按压穴位，有病可治病，无病可保健，这是人体&形平衡法的另一特点，也是其他疗法所无法比拟的。
　　这六大特点使许多人包括学者和专家们都难以理解，但治愈众多的实例却是一个不争的事实。
　　我在接受“人体&形平衡法”之前，为验证它的可靠性和真实性，先在自身和家人身上做试验。反复几次均见成效，信服后才深入学习人体&形平衡法并总结出以上六大特点的。
　　特别值得一提的是，我每次受凉咳嗽时都会引起反胃，呕吐后方能好，我采用人体&形法按压结果不光止了咳，还把反胃这个症状也解决了。既然能止咳又能止呕吐，我就用此穴位试治晕车，结果非常理想，也算是我的“独创”。
　　在我们每月举行一次的“人体&形平衡法”交流活动时，合肥王大姐的尿崩症就是一个典型的例子。她的病况是不论白天夜间，平均每隔15分钟就要小便一次，并要喝一杯冷开水。医院和专家们都已束手无策，她本人也早早地办了病退，对此病情我是第一次听到，当时内部版的《人体&形平衡法》书上也没有治此病的案例，她请我为她开出治此病的穴位组合，当时我心中根本没底，但见到王大姐那期盼的眼神我又不好推辞，只好按周老报告中关于穴位选定要求，即“什么部位有病，就取对应穴位为主穴，其他穴为配穴”列出肾、膀胱、输尿管、神门、内分泌、皮质下、枕等共计7个穴位，王大姐回去后就自我点压。奇迹发生了，当晚，王大姐只起床两次，晚上睡了个安稳觉，是多少年都没有过的，惊喜之余也传遍了老同事。有了这个成功实例，该厂已退休的总工程师组成了一个“人体&形平衡法”的学习小组。
　　日遇到王大姐时，她说“情况非常之好，是一直用你开的穴位在点压、治好的，手穴是采用2002年11月出版的增订本上的”，当时听后还不理解，当我翻开增订本298页时才发现我开的穴位和书上的不一样，只有四个，即肾、膀胱、神门、内分泌是相同的，其他的我没有选准，王大姐用这没有选准的穴位按压，也居然把病治好了，证明了人体&形平衡法治病是可靠和安全的，我当了一回“名医”。
　　第二个病例则是合肥某厂的杜师傅，他患有10多年的严重失眠症，遍求名医均无效，痛苦之极欲轻生，参加我们的活动时手腕还包着纱布，我当即按书中所列穴位，还加了一个肝穴，到下次活动时他反映到第26天时他开始能睡着了，第三次见面时说“碰到枕头就能睡着”，第四次见面就说“不光晚上能，现在连白天也想睡了”。感谢我想请我喝酒，被我婉言谢绝了。
　　杜师傅治这失眠有一段不寻常的过程。刚开始时信心很足，可按压一周后仍似往常一样而没有任何反应，便产生了怀疑，压穴两周后仍还没有改善，信心开始动摇，而他的老伴则坚信会起作用，把药放到找不到的地方，坚持压穴，就这样一直坚持到第26天晚上能睡两个小时，才恢复了信心，终于达到预期的效果，这就体现了作者“坚持就会胜利”的忠告。
　　合肥双岗有一位刘老太，孙子10岁，病情是一天到晚裤裆总是湿漉漉的，不是遗尿，也不是漏尿，去了好几家医院，找了好多医生都说不清什么病，当然就治不了，刘老太只好根据“人体&形平衡法”取穴的要求，自开耳穴，并对照耳穴位置图比照压穴。一开始是由家人按压耳穴的，以后就全由孙子自己压穴，爷爷捏脊，连续压穴一个月，就根本治愈了。
　　仅10岁的小孩自己压耳穴治愈自病的实例，也令常人无法理解。就因为连医生都无法治的病，通过简单的压耳穴就能治愈，在刘老太的家中兴起自病自治之风，老伴高血压是用三指压穴治好的，儿子的重感冒，女儿的美容，都用耳穴解决。由于效果特好，女儿单位的同事颈椎病，经女儿动手很快就好了，该单位也兴起了自病自医热。
　　蔡老师“文革”时下乡支农腰部受伤，一直无法治愈，很是痛苦。她就对照《人体&形平衡法》抄成“大字报”贴在墙上，在睡觉前坐在床上指压手穴，就这样把腰痛多年的病治好了。
　　合肥夏某的父亲，74岁，已患有6年的糖尿病，因为耳穴找不准，就只能单单的捏脊，每天捏一次，6个月后，在医院门诊检查发现血糖已稳定在5.8。由于是自己治好的，所以特别高兴。
　　巢湖市有位66岁的郭老，从45岁起，前后有20年卧床不起，后来得知“人体&形平衡法”立即写信求教，周老当即复信告之穴位及治疗方法，爱人帮助按压和捏脊，5个月后就能扶车走路，10个月后已能双手拄着手杖平稳走路，生活已基本自理。
　　北京唐老的孙子，3岁起就得了自闭症，这是一种国际上都难治愈的疑难症，发病年龄小，发病频率高，不愿与人交往，不听劝说，脾气暴躁。唐老采用“人体
&形平衡法”，经近一年的治疗，病情大为改善，已能在学校正常和安静地听课学习了。
　　合肥市的卢大姐自压手穴的心、小肠、肾、头顶点，后又增加耳穴的神门及交感，从2002年4月起按压到10月份，所患的房颤和早搏全被治好，这是她自己配的穴位。
　　合肥77岁老郝，患有多种难治之症，腰椎间盘突出且第五腰椎已经变形，另有5颗骨刺且各长5毫米，几个医院包括医生朋友都建议他开刀住院，由于颈椎病和前列腺开刀的后遗症一直在折磨着他的生活，尤其是精神的折磨，使他望医却步，丧失了对医生的信赖。怎么办呢？他便采用人体
&形平衡法试治，到第5天时奇迹发生了，腰部病变处感到“凉嗖嗖的，特别舒服”，到第11天一切恢复到正常，走路、站立、坐和卧都不痛了，现在一切正常。他还按书中的穴位治愈了患有10多年连医院都已无法治疗的严重的便秘，这个病的痛苦是常人无法理解的。由于人体&形平衡法的奇效，目前他信心十足有步骤地用此方法治疗其他病变，积极地向亲朋好友们宣传。
　　宣城市彭某受朋友之邀到老针灸医生的诊所去为一个80多岁的老太太治疗摔坏的腰，老医生为老太太又扎针、又推拿、又拔罐的忙了一阵并不见效果。彭去时老太太躺在床上，头上的汗还在直冒，他仅是捏捏手，很短的时间老奶奶就当即下地欢快的自己走回家了。老医生在边上看呆了，连问是什么招，由于人体&形平衡法的奇效，彭某所在单位的同事凡有这一类的病都不去医院而直接找他治疗。他成了“编外医生”。
　　目前他正在为一脑瘫小儿治疗，经3个月治疗情况非常理想。
　　合肥退休女工冯某，75岁，1970年得了贫血，1982年医院检查确诊为再生低下贫血，2002年7月医院又确诊为再生障碍性贫血，被告之无特效药可治，此后又转为针灸，花钱不少，但根本没有进展，还说属于“类似癌症”，话下之意是属绝症，无法治疗。2003年5月，郝师傅介绍她用人体
&形平衡法治疗，目前的血象已上升，白血球又达到3000左右，血小板也达到7万～8万，精神、气色、食量等各方面均有明显的好转。
　　电力系统职工李某患支气管扩张后大吐血，以往每年犯病均需住院治疗，从2002年起用&形法压手穴，就再也没有犯过病。
　　人体&形平衡法的作用不怕你不相信，它奇特的疗效会使你惊讶，而怕就怕你没有耐心和信心，因为有“病来如山倒，病去如抽丝”之说。
　　人体&形平衡法就是济世仁术。
　　戴仁浩
《火柴棒医生手记》，周尔晋　著，合肥：合肥工业大学出版社，2006，定价：26.00元
　　周尔晋人体X型平衡法交流网站：赤医网（）　交流QQ群：
痛外治痛——人体X形平衡法
昨天经过3例痛症患者的平衡法找压痛点（高升点），证实了《人体X形平衡法》一书所言非虚。今天一位大叔还跟人说，我找的穴位治疗效果很不错，今天他的脚已经不觉得痛了。2例脚踝附近疼痛的病人，经过在手掌部探寻痛点都在大鱼际内侧偏上位置找到强烈的压痛点，以拇指按压稍用力患者即有难于忍受的痛感，观察患者面部表情即可知。1例左臂肘关节疼痛的患者，用同样的方法在右膝阴陵泉附近找到强烈的压痛点。脚痛的那位大叔同时有颈椎病，我依平衡法也在脚外踝上三寸附近找到了强烈的压痛点。&
通过以上几例平衡取穴，我发现所得结果与《常见病信息穴一针疗法》中的取穴位置非常相似，但是以平衡取穴法得到的高升点不一定是正穴位上，它是一个区域，最大的好处是：只要你知道了平衡取穴的法则，就可以在相应部位指压探寻得到可以快速止痛治病的信息穴，而无须记忆任何穴位。同时，它又可以避免直接在痛患处直接施术带来的痛苦，是继肌肉起止点疗法——反阿是穴后的又一痛外治痛取穴法。
原本想在网上直接转贴相关理论的文章，可惜昨晚找了好久也没找到自己想要的东西。今天只好把自己摘抄于笔记上的《人体X形平衡法》精要部分，慢慢打出来搬到网上。我习惯了浓缩书本内容了，通常一本厚厚的书，我需要的东西就那么一两段话。所以下面我打出来的文字也会相当的少。
浅论高低医疗学
所谓高低医疗学，乃是研究人体低沉点与高升点以及如何达到相对平衡的学问。
当不平衡由量变到质变，一端出现了病变低沉点，在另一断必然出现高升点，这便产生了疾病。只要在高升点上施加压力，通过大脑这个支点，就可以促使高升点下沉，而在另一端的低沉点就会上升，从而恢复相对平衡线，也就治好疾病了。
准确找到低沉点与高升点，促使高升点下沉，就成为调动人体神奇平衡力之源。
人体左脑主管右半身的活动，右脑主管左半边的活动，其本身就是一个大X形，因而低沉点与高升点在人体出现的规律也是大X形。弄懂X形真缔，便成为治病的灵魂与关键。
此法疗效迅速，可在十分钟内治愈外伤（不含骨折）与菌痢。
此平衡法理论来源于内经缪刺论：“夫邪客大络者，左注右，右注左，上下左右，与经相干，而布于四末，其气无常处。”
“气无常处”四字揭示我们不可拘泥于固定经穴，应树立起“全身是穴，全身非穴”的新观念。
缪刺论之四末即两手两脚。手为阳，脚为阴，阴与阳的相对平衡，称之为平衡线。受邪布四末的启示，我将两手两脚作为调动人体神奇平衡力的突破口。如左手食指受伤，则在右脚第二趾找对应点，如扭伤红肿，虽一次施术后红肿未消，却可痛苦全失，几天后红肿自消。用此法不仅可治外伤，冻伤、关节炎等也有神效。
如何把握人体X形平衡法
X形是外形，平衡是内容。
病变低沉点与相应高升点之间有相应性。如心肺经上行，心肺疾病手上有相应高升点；肝脾肾经下行，肝脾肾疾病脚上有高升点。耳、手、脚、面、鼻、头均可代表全身，尤其耳穴更是集人体相应高升点之大成，手穴脚穴仅次于其后。
相应高升点有四个特征：一是不压不痛；二是压了特痛；三是压久后渐渐不痛；四是压的次数多了或时间长了，压痛点由痛转为不痛，疾病治愈或是病情改善。
有一种简单的方法，可以不记穴、不认穴，按照X形平衡法原理压痛探寻取穴。指压疾病的相应高升点部位，哪里压痛最明显哪里就是相应高升点，压之即可治病。这也可以说全身是穴，全身无穴。X形平衡法的威力即在于此。
X形平衡法口诀：“上部有病下部平，下部有病上部平，左部有病右部平，右部有病左部平，中间有病四边平，四边有病中间平，找到低沉高升点，平衡神力诸疾平。”
体穴用指压，每一穴压7、8分钟，按压时要有力度；耳穴可用火柴头，压耳穴时要注意压住就不动，晃动或摇动反而易伤皮肤，压耳穴，每穴2分钟，重点穴4分钟。&
保健四宝：一是捏脊；二是指压肚脐眼，壮阳；三是大脑百会按摩，健脑；四是揉涌泉，有强肾的作用。
两个特效方：
1、用耳针配双合谷、双太冲，治疗各类精神分裂症。
2、用耳压配双胃肠点、双足三里，用以治疗胃肠疾病。
耳针治瘫痪：
耳针规律乃是脑穴——脊椎——四肢。
曾以此法治好瘫痪十四年之久的少女。
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手法点穴治疗脑血栓，脑梗塞，脑溢血后遗症：特效
&&&&&结合足反射疗法，首先打开穴位，取肾上腺，肾脏，输尿管，膀胱，进行点压开穴。
&动作要领：每个穴位点压8-10秒钟。以病人能以承受的力度为准，经肾上腺，肾脏，输尿管，膀胱，依次顺序点压开穴，然后根据病人需要治疗的具体部位进行点穴治疗。
&上肢瘫痪：取天宗，曲池，内关，外关，合谷等穴位，进行点压8-10秒钟
&下肢瘫痪：取悬钟，承山，阳陵泉，足三里，伏兔，环跳等穴位，进行点压8-10秒钟
&面部瘫痪：取百会，四神聪，太阳，上关，翳风，睛明，地仓等穴位，进行点压8-10秒钟
经过第一次点穴治疗后，病人的相关部位应该马上能动，此时应该叫病人自己活动几次，每天进行两次点穴治疗，第二次时间应该相隔4小时以后才能进行第二次治疗，值得一提的是：治疗前要求病人一定要吃饱，进食后休息一小时才能进行点穴治疗。病人绝对不能空腹治疗。
最佳治疗时间：如果病人是初发病时，待病人的病情相对稳定后，即可对病人进行点穴治疗，如果患者及家属配合得好，大约22天左右可以治愈，完全可以达到生活自理。
治疗效果：通过临床证明，采用手法点穴治疗中风瘫痪后遗症，时间短，速度快，疗效显著，不反弹，效果看得见，患者及家属满意。
注意：1、治疗者首先修饰自己的手指甲，以免对患者的皮肤造成不必要的损伤。
&&&&&2、高危病人不能进行点穴治疗，待病人的病情相对稳定后才能进行点穴治疗。
&&&&&3、女患者月经期不能进行点穴治疗，酒醉神智不清的患者不能进行点穴治疗。
针灸治疗偏瘫的最佳时机及其治疗要点
----无论脑出血，脑血栓或外伤引起的一侧肢体失控都为偏瘫。对偏瘫的治疗只要抓住时机，运用针灸健侧加诱导患侧法基本可以治愈，而且复发率极底。然而有几项要点必须注意：
1患者初发期可进行输液，但一定不能在患侧输液，可在健侧上，下肢交替进行
2.最好采用液体增温输入法，这样可避免病情突然加重
3.禁止患者用健肢牵拉推动患肢
4.掌握必须在一周内进行针灸，针灸处方可做如下安排：
----第一天.先刺血印堂，太阳，兑端，承浆，后让患者平卧健侧手放腹部，健侧腿曲膝立稳，取健侧手三里，足三里，曲池，阳陵，外关，合谷，三阴交，太冲八个穴位，语言不清加廉泉地仓，百会针刺得气后留针一小时，留针期间诱导病人进行肢体活动，并在患侧手足处找出敏感部位进行按压，激发患肢进行活动并进行语言诱导训练。以后每天在留针时进行如上活动。
----第二天刺血患侧手指脚趾井穴后再加以上健侧各穴。出针后继续段炼。以后每天如此。
----第三天刺血健侧手指脚趾再针如上健侧各穴。第四天刺血大椎，印堂，兑端，后针如上各穴。
----第五天针上各穴后刺血膻中加罐。
----第六天针上穴后加灸膻中，中脘，神阙。
----第七天能站立后，先针上各穴后刺血委中。后休息三日再进行第二疗程。
----第二疗程可刺血印堂，太阳，兑端一次，继用健侧各穴并加灸上各穴，留针时进行肢体活动及肢体语言训练，出针后应进行日常生活机能训练，经上法治疗一般两三个疗程可达到自理程度，两个月可达到康复。
----以上方法是本人用二十多年的时间多方求师，并经过对百余例病人亲手治疗所得出的。
----针灸方法不但可以治疗偏瘫，而且可以预防偏瘫。具体方法：春天清明节前后针灸一周（双侧平安八穴）秋天阴历九月寒露前后针灸一周（双侧平安八穴）每年两次可成功预防偏瘫，比液体疏通血管法更可靠。平安八穴为：曲池-手三里-外关-合谷-阳陵-足三里-三阴交-太冲。头晕者可加百回，灸绝骨。
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为何矫正脊椎错位如此重要
人们在日常的工作和生活中，难免会有一些不正确的姿势、或者因久坐不动等长期不良习惯造成的筋缩、以及各种运动意外损伤等，这些都很容易导致脊椎小关节错位。但是由于人们的耐受力挺强，一般还是很能忍受小病小痛的，加上对错位这种病的特性不了解，又或是初发时还没有太严重的感觉，以至于大多数人都不能对此引起足够的重视。
其实大家别小看了小小的椎体错位，时间一长，往往由于“上梁不正下梁歪”的连锁效应，使得错位日益加重，甚至可能导致更多的错位，一旦再出现某些诱发因素，就会导致症状明显的突发病征，使患者骤然感到较为严重的疼痛、肢体行动受阻、乃至更严重的内脏病变等。
根据香港骨伤科中医朱增祥先生40多年的经验总结，脊椎小关节错位可能直接导致的病征有如下列：
一、颈椎错位，可能导致头痛、眩晕、面部麻痹、耳鸣、视物不清、舌头麻痹、颈部疼痛、颈部肌肉僵紧、肩臂不适、肩背痛、手臂麻痹、手指麻痹疼痛或不能弯曲、触摸皮肤时有刺痛感等。
二、胸椎错位，可能导致头痛，偏头痛；眩晕，耳鸣；反胃，呕吐，空腹吐白沫，饱肚会呕；肩膀疼，手臂不能向上举或背屈，似肩周炎，有火灼感；手痛，手麻痹，肘前臂酸痛不能用力打球或拿东西；背痛；胸闷；呼吸不顺畅；心跳加速；心律不齐；肋间神经痛；胃痛；腰痛，不能正常弯腰，腿麻痹及抽筋；胁痛，提物跑动时疼痛加剧并咳嗽；膝肿痛，不能下蹲；踝关节痛；髋关节痛；脚跟，脚趾疼痛；部分人会有眼闪；视觉疲惫；食辣时会腰痛；嗳气，屁多；常感枕头床褥不舒适；自感有长短腿；臀部有灼热感；精神不振；出冷汗等。
三、腰椎错位可能导致腰背痛、下肢酸痛、腰麻痹、不能弯腰、不能下蹲、膝痛、脚底板疼痛等。
四、骶髂关节错位可能导致腰背痛、不能弯腰、行走困难、膝关节痛等。
五、尾椎错位可能表现为马尾神经丛痉挛，坐立不安、睡卧不适、尾骨部有酸疼感，并可进一步导致骶髂、腰、胸、颈椎的全面错位。
从初期简单的肢体功能障碍，例如颈肩胸手腰腿疼痛麻木等，发展到后来的心脑血管疾病、肝胆脾胃肾等五脏六腑的病变、及各种泌尿生殖系统的疾病等，脊椎错位对人体机能的损害之严重，简直超乎你的想象！目前，通过大量的临床观察，已发现有超过上百种疾病与脊椎错位有关，这些疾病涉及到人体神经、呼吸、消化、泌尿、内分泌等各个系统，它与内科、外科、神经科、妇科、小儿科、眼科、皮肤科、耳鼻喉科、内分泌科都有关联。
那么，长期的椎体错位是怎样引起内脏器官之病变的呢？
椎体错位导致肢体病痛以及引发的脏器病变的发展过程通常是：错位导致椎体周围神经血管被压迫→从而产生身体或四肢等酸疼痛楚麻木不适→进一步导致周围气血不通→使周围组织肌肉萎缩变形等→进而引发各种肢体功能障碍和周围内脏病变。
我们暂且不论中医一般所言之风寒暑湿燥热等外界因素，仅从中医经络学说角度来看，经络是运行气血来营养全身的通道，督脉恰好位于从颈椎到尾椎的脊椎正中线上。督脉乃诸阳之会，督脉通，则全身的阳经经气交会通畅，肌体脏器功能都正常。如果椎体小关节错位，则脊椎不正，督脉不畅，经气不通，从而使得气血流通不畅影响全身的经络，渐渐导致相关的脏腑病变。
现根据国内外众多前辈在多年医疗实践中的经验积累和总结，将脊椎单骨错位可导致人体相应的临床症状（以及病变器官和内脏的分布情况），大致列举如下：
（C—颈椎，T—胸椎，L—腰椎，S—骶椎）
C1：高血压、头痛、偏头痛、神经痛、失眠、健忘、倦怠、眼冒金星、眼花、心动过速、面瘫等。（眼、耳、咽喉、舌下腺、颚下腺）
C2：斜视、盲视、眼花、近视等眼疾；耳鸣、重听、耳痛等耳疾；偏头痛、鼻窦炎、谵语、烦躁、头晕目眩等。（头、眼、喉、舌下腺、颚下腺）
C3：神经炎、神经痛、湿疹、痘疹、痤疮、高血压、咳嗽、咽部异物感、颈痛、胸闷、牙痛、甲亢、心动过速、视物不清等。（心脏、肺、横膈膜）
C4：扁桃腺炎、鼻炎、口腔溃疡、咽部异物感、牙痛、弱视、耳聋、胸闷、呃逆、心动过缓等。（甲状腺、气管、食管、横膈膜、血管运动神经）
C5：咽喉炎、扁桃体发炎、喉痛、声音嘶哑、眩晕、视力下降、哮喘、口臭、上臂痛、手指麻木疼痛、心率失常等。（甲状腺、心脏、气管、食管、横膈膜）
C6：颈部僵硬、五十肩、肩膀痛、上臂痛、手臂麻、手指麻木疼痛、扁桃体炎、气管炎、百日咳、哮喘、低血压、心动过缓等。（食管、气管、肺、心脏）
C7：甲状腺疾病、喉梗塞、吞咽不下、口吃、斜视、贫血、低血压、心房颤抖、上肢尺侧无名指小指麻木、肩膀僵紧等。（眼、食管、气管、支气管、肺、心脏）
T1：气喘、咳嗽、气短、呼吸困难、肩胛部疼痛、上臂后侧疼痛、左上胸部疼痛、手软无力等。（眼、耳、支气管、肺、心脏）
T2：各种心脏病、胸腔疼痛、咳嗽气喘、肩膀僵硬、手麻痹等。（支气管、心脏、肋间神经、胸膜、血管运动神经）
T3：支气管炎、肺炎、胸膜炎、血管或器官堵塞、感冒、不安感、手软无力、肩膀下痛、心脏病等。（支气管、肺、心脏、肝脏、胸膜、横膈膜、肋间神经）
T4：眩晕、美尼尔综合症、黄疸胁痛、带状疱疹、胸壁痛、背部僵硬、心部疼痛、气喘、呃逆、乳房疼痛、乳腺增生、乳腺肿瘤等。（肺、心脏、胸膜、肋间神经）
T5：肝病、易倦、胸部疼痛、低血压、血液循环不良、贫血、背部僵硬、关节炎、及T4症状等。（肝、脾、胃、胸膜、横膈膜、肋间神经）
T6：胃炎、胃溃疡、胃灼热感、肝区痛、上腹胀痛、呕吐、胆石症、消化不良、口内火气大、背痛、胸部疼痛等。（肝、脾、胃、胸膜、横膈膜、肋间神经）
T7：胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃下垂、消化不良、口臭、上腹胀痛、胆石症、糖尿病等。（肝、胆、胃、胰、肋间神经、腹膜）
T8：胃病、肝病、呃逆、胸闷、胆石症、糖尿病、尿频、抵抗力下降等。（肝、胆、胆管、脾、胃、胰、肾上腺、肋间神经、腹膜）
T9：过敏症、疹子、荨麻疹、水痘、喉干、腹痛、糖尿病、子宫炎症、身体手脚冰冷等。（胰腺、肾上腺、小肠、血管运动神经）
T10：肾炎、肾亏、倦怠、动脉血管硬化、腹痛、糖尿病、子宫炎症、风湿症、干癣等。（肋间神经、腹膜、横膈膜、胰、脾、肾脏、膀胱、尿道、大小肠）
T11：皮肤病、湿疹、胃痛、肝区痛、胰腺炎、糖尿病、肾病、尿血、尿路结石、脸手脚肿大、痔疮、肠吸收不良等。（腹膜、横膈膜、胰、肾脏、膀胱、尿道、大小肠）
T12：风湿痛、假性甲状腺症、头部肿胀、食欲不振、腹胀、腹泻、肾炎、不孕症、肾结石、及T11症状等。（腹膜、横膈膜、肾脏、膀胱、尿道、大小肠）
L1：结肠炎、便秘、疟疾、腹泻、下腹部疼痛、疝气、肾炎、肾结石、腰痛、腰部酸软无力等。（卵巢、子宫、膀胱、阴茎、泌尿生殖系统、大小肠）
L2：阑尾炎、便秘、肠痉挛痛、呼吸困难、皮炎、静脉曲张、腰痛、大腿麻木疼痛等。（同L1）
L3：膀胱病、前列腺疾病、月经不调、流产、遗精、早泄、阳痿、小腹痛、腰痛膝痛、腰膝酸软无力等。（卵巢、子宫、输卵管、输精管、阴茎、膀胱、前列腺、泌尿生殖系统）
L4：坐骨神经痛、腰痛、股痛、腿脚痛、膀胱炎、排尿困难、月经不调、痔疮、便秘、腹泻、及L3症状等。（子宫、膀胱、前列腺、泌尿生殖系统、乙状结肠、直肠）
L5：下肢血液循环不良、腿麻、脚趾麻、脚板疼、关节炎、小便不利、遗精、阳痿、月经不调、泌尿生殖系统疾病等。（子宫、膀胱、前列腺、精囊、泌尿生殖系统、乙状结肠、直肠）
S1：骶髂关节炎、脊柱变形弯曲、肠梗阻、子宫炎、前列腺炎、男性功能障碍、妇科病痛及各种泌尿生殖系统疾病等。（子宫颈、阴道、膀胱、前列腺、精囊、阴茎、泌尿生殖系统、直肠、肛门）
S2：胃病、疥癣、痔疮、自主神经失调、心肺肝胆功能低下、饮食习惯异常、肥胖、消瘦、男性功能障碍、妇科病痛及各种泌尿生殖系统疾病等。（子宫颈、阴道、膀胱、前列腺、精囊、阴茎、泌尿生殖系统、直肠、肛门）
S3～S5：同S1～S2。
从上述的情况看，仅仅单骨错位就可能引发如此多的病变，那么倘若多骨错位可能导致的病变及其组合花样，恐怕就更是复杂到令人难以想象的程度了。由此，我们可想而知，及早地矫正脊椎小关节错位对于一个人来说是多么的重要！只需要尽早地通过对脊椎的矫正复位，配合理筋等推拿按摩手法，就可以有效地避免由于长期错位可能引发的各种慢性顽疾和疑难杂症。
脊椎小关节错位这个病有其特殊性，并非仅靠人们注意日常饮食起居，或者求助于普通推拿按摩，或者靠服用药物、敷贴药膏、以及做一些类似牵引等所谓的物理治疗，或者瑜伽锻炼等就能够轻易解决的。而且，对于已经有错位的病人来说，不正确的推拿按摩手法和进行瑜伽锻炼，不但可能于事无补，甚至可能使错位病情加重。真正能够有效治本的方法就是对错位施行复位手法治疗，一旦错位通过复位手法治疗得以复位，那么由其所导致的肢体疼痛、麻木、活动障碍等各种症状，可能即时消失，患者将会感到如释重负一身轻松。
其实矫正错位的复位治疗手法，虽然专业但也不是什么很麻烦的事，在朱增祥的诊所里，我们常见的复位手法，通常都只需十几分钟时间就已经完成了。所以大家更应该稍有不适就及早察觉积极治疗，或者定期地对脊椎进行检查和矫正复位，以确保骨正筋柔气血畅通，这势必对保障人们的身体健康能够起到非常积极而又重要的作用。否则的话，由于认识不足或重视不够，一味地忍痛和拖延，很可能就会把小病拖成了大病。如果真的由于长期错位所造成的经络不畅气血不通，从而渐渐导致身体的内脏器官病变，到那时，恐怕要面对的就不是仅仅通过几个矫正错位的复位手法，所能够直接解决的简单问题了。
随着中医常识的普及，传统中医顺应四时天人合一的养生方法，以及上工治未病的养生观念早已日渐深入人心。在此我真诚地希望人们在日常的生活、工作、运动等各个环节之中，更加注意举止和姿势的正确，尽量避免意外损伤导致的错位。并希望大家能够通过本文，充分地认识脊椎小关节错位问题的严重性，以及忽视这个问题可能对人们健康带来的重大潜在威胁，进而真正地认识到避免错位和及早地矫正错位事实上也是治未病的一大关键之举。
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摘自QiYe《跟师朱增祥》
延伸阅读：《》！
附：一个简单的调理身体的方法
把粗盐茴香袋放在小腹部热敷，能调理妇科疾病：例如痛经、月经不调等。把粗盐茴香袋放在脖子后的大椎穴部位热敷，还能辅助治疗风寒感冒。把粗盐茴香袋放在腰后的命门穴、肾俞穴部位热敷，补肾养肾效果也很好！
粗盐茴香袋很适合冬天用，可以用来温暖身体，也可以针对性的敷身体寒凉的部位，比如双肩，腹部，八髎部位等。用粗盐茴香袋热敷和热宝的感觉不一样。热宝就是类似于热水袋的东西，不同的是不加热水而是通电使之加热，这个粗盐茴香袋热敷上去，会感觉有一股热气向里走，而热宝只觉得烫皮肤表层的肉。
用粗盐茴香袋热敷神阙穴(肚脐)，治病效果很好。详见“”。
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