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高血压病人吃什么好_高血压
状态：就诊前
高血压注意事项：
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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胡任大夫的信息
胡任，男，内科医师，临床医学专业，现于二甲公立医院内科工作。
普通内科可通话专家
副主任医师
上海中山医院
吉林大学第一医院
肝胆胰内科
副主任医师
上海德济医院
副主任医师
北京协和医院
副主任医师
中医科学院眼科医院
北京协和医院
西安市第四医院
北京协和医院
副主任医师
武警广东总队医院
内二科(消化、呼吸、内分泌、肾脏科)
副主任医师
北京市仁和医院
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高血压病人吃什么食物好？感谢大家的帮助！
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降血压食物 1白菜：白菜叶含些维素C食预防脉粥硬化或某些血管病处； 2西红柿：于高血压并伴眼底血病每早晨起吃新鲜西红柿1-2能收降压、止血效食用前宜用水烫洗免染细菌寄虫； 3茄：紫色茄含丰富维素P皂甙等物质吃茄使血液胆固醇水平致增高能增强毛细血管抵抗力免疫力具非保护血管功能； 4竹笋：竹笋具低脂肪、低糖、高纤维素特点高血压病适宜食物； 5黄瓜：黄瓜所含纤维素降低胆固醇定作用临床实践证明黄瓜藤良扩张血管、减慢率降低血压胆固醇作用； 6冬瓜：医证明冬瓜含钠量些低肾胀病、浮肿病、高血压病理想蔬菜； 7海带：海带褐藻氨酸具降血压作用淀粉糖类物质降低血脂作用； 8紫菜：性味甘咸寒能降低血浆胆固醇紫菜与决明共水煎服治疗高血压； 9香菇：含种化具调整体新陈代谢、帮助消化、降低血压等功效； 10黑木耳：实验证明黑木耳能降低血液凝集于高血压、血管硬化、冠病等脑血管病病颇益； 11银耳：适用于切弱妇孺病虚体弱者高血压及血管硬化者尤适宜 12苹：吃苹益于冠病病及嗜盐高血压病 花米浸醋：七食用每早晚各十粒用于治疗高血压七疗程 13芹菜：尤其芹菜根煎服非降压作用芹菜其食物枣配起治疗高血压用芹菜250克枣10枚水煎食枣饮汤 14菠菜：含蛋白质、葡萄糖、蔗糖及维素C、B、D、KP食用菠菜非降压作用 15青萝卜汁：每匙每三连服10疗效显著 16绿豆：适量装入猪、羊、牛苦胆内阴干研粉每<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a克两降压作用适用于晕、疼高压病 答1: 益于降压食物 致概括起几类： ① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等； ② 根茎类７浅ｚ白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； ③ 瓜、水类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水、红枣、桑椹、茄； ④花、种、坚类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花、西瓜、核桃、向葵、莲； ⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； ⑥物类及其：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇 高血压病饮食宜忌 1、碳水化合物食品 适宜食品——米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类 应忌食品——番薯（产腹气食品）、干豆类、味浓饼干类 2、蛋白质性食品 适宜食品——脂肪少食品（嫩肉肉、牛、猪瘦肉、白肉鱼）、蛋、牛奶牛奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐、青菜丝豆腐） 应忌食品——脂肪食品（牛、猪五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等）、加工品（香肠等） 3、脂肪类食品 适宜食品——植物油、少量奶油、沙拉酱 应忌食品——物油、猪油、熏肉、油渍沙丁鱼 4、维素、矿物质食品 适宜食品——蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄、黄瓜等纤维少）水类（苹、桃、橘、梨、葡萄、西瓜等）海藻类、菌类、水类、蔬菜类吃产腹气必须软煮或做酱 应忌食品——纤维硬蔬菜（牛旁、竹笋、玉米）、刺激性强蔬菜（香辛蔬菜、芥菜、葱、芹菜类） 5、其食品 适宜食品——淡红茶、酵母乳饮料 应忌食品——香辛料（辣椒、芥末、咖喱粉、酒类饮料、咖啡、浓红茶等）、碳酸饮料、盐渍食品（咸菜类、咸鲑鱼、咸鱼、腥鱼、糖酱油煮菜、酱菜类） 高血压导致高血压脏病、脑血管病（脑卒）、高血压肾病合并冠病、肌梗死、糖尿病等等患高血压病应坚持看病服药十重要面介绍10种高血压病自我保养 1、情绪要稳定:血压调整与情绪波关系非密切喜、悲、气都引起血压幅度波已患高血压病应养自制习惯保持情绪相稳定 2、便要通畅:体排便腹压升高影响血压患高血压排便困难服用些缓泻剂平应食含纤维素蔬菜应养每定排便习惯 3、饮食要三低二高:低物脂肪、低糖、低钠（盐）；高蛋白、高纤维素（蔬菜） 4、控制体重:肥胖高血压病敌体重增加脏负担加重血管外周阻力增加均导致高血压恶化重要素 5、房事要节制:血压波些明显期应禁止同房 6、高血压病病应掌握自我觉:血压波些明显往往现晕、疼、困倦、乏力或失眠等临床症状旦发舒适应及医、治疗 7、避免高温间停留 8、避免高空作业 9、起、坐、站、卧要平稳避免突改变体位 10、定监测血压要测血压或测几血压.测量血压数给病带必要精神负担明显舒适情况周测1～2即 高血压种见病发病且往往难完全治即或已经完全治旦情绪波或者吃某种舒适宜食物马复发高血压十怕疾病要认真坚持自我调控总控制情绪调整饮食配合适药物治疗危害性太些单使用起意想效 1．臭梧桐治高血压：臭梧桐30g龙 15g加水煎服早晚各1 2．海带丝治高血压：海带丝1碗草决明15g两味同煎吃海带喝汤每1 3．蚕豆花治高血压：蚕豆花30g泡水代茶饮 4．鲜葵花叶治高血压：鲜葵花叶50g加水煎服早晚各1 5．鲜萝卜治高血压：鲜萝卜适鼍鲜萝卜绞汁饮服<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad2每1酒杯 6．龙治高血压：干龙(蚯蚓)适量研末装入胶囊每服4粒胶囊<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad 3 7．海带玉米须治高血压：海带、玉米须海带30g洗净切细丝玉米须略冲与海带丝同放入砂锅加适量水煮汤食 8．芹菜粥治高血压：芹菜50g米 50g芹菜洗净叶梗与米煮粥叶洗净煎汁待粥煮沸加入即 9．梅花粥治高血压：白梅花5g白菊花6g粳米50—100g取粳米煮粥白梅花、白菊花冲净待粥熟加入两种花稍煮即 10．菊花脑治高血压：菊花腩取菊花植物嫩芽(15～20g)冲洗干净放砂锅内加适量清水及食盐少许煮汤饮汤即菊花脑甘凉清肝明目养血息风平肝解毒具显著解热降血压作用 11．罗布麻叶治高血压：罗布麻叶、山楂、五味各适量用水冲泡代茶饮 12．猪脑治高血压：猪脑髓l副麻、陈皮各10g猪脑、陈皮、麻洗净放瓦盅加入食盐味精葱姜未各少许再加入适量清水隔水炖熟食用 13．西瓜皮治高血压：玉米须、西瓜皮、香蕉各适量玉米须冲洗净西瓜皮洗净切块香蕉皮切块加清水 4碗同放砂锅内煎至l碗半加入冰糖调味即 14．冬瓜草鱼汤治高血压：冬瓜250～ 500g草鱼200～250g冬瓜皮切片备用草鱼鳞及内脏洗净放入素油锅内煎至金黄色再与冬瓜起放沙锅加清水适量煲3～4再加盐、味精各少许调味服用 15．苦瓜芹菜治高血压：芹菜、苦瓜各适量芹菜叶洗净切丝苦瓜瓤洗净切丝用素油起炒食 16．淡菜松花蛋治高血压：淡菜15g松花蛋2火文火淡菜焙干研细末松花蛋皮切块状放于盘淡菜末撒加酱油、香油、蒜、醋等调料拌食即 17．雪羹汤治高血压：海蜇皮、荸荠各适量海蜇皮洗盐切丝荸荠洗净皮及嫩芽切片状同放入锅内再加适量清水煮汤即食用 18．菊楂决明治高血压：菊花山楂片草决明各适量菊花冲洗干净山楂片洗净草决明打碎同放入锅加适量水煎煮代茶饮 19．菊花乌龙治高血压：杭菊花乌龙茶(或龙井茶)各适量杭菊花冲洗干净与乌龙茶同放入杯用滚水冲泡饮用 20．何首乌治高血压：何首乌、粳米、枣各适量何首乌放锅煮取浓汁渣粳米洗净与枣、冰糖同放入砂锅内煮粥即食用 21．夏枯草治高血压：夏枯草、瘦猪肉各适量猪肉切薄片与夏枯草同放入砂锅内加适量清水火文火煲汤即食用 22．昆布海藻治高血压：昆布、海藻各 30g黄豆150-200g昆布、海藻及黄豆洗净加入适量清水同放入锅内煮汤服2亦加入少许白糖调味 23．香菇治高血压：香菇瘦肉各适量香褂行┐净瘦肉切薄片葱、姜末炝锅肉片略煸加清水或鸡汤香菇煮熟调味服用 24．海参治高血压：海参冰糖各适量海参洗净打匀浆冰糖加水溶化放入再加清水放入锅煮熟即饮用 25．食醋治高血压：食醋冰糖各适量冰糖放食醋溶化每饭服用 26．玉兰花治高血压：朵玉兰花3～ 6g冲干净放入杯用水冲泡半代茶饮用 27．绿豆黑芝麻治高血压：绿豆、黑芝麻各500g取绿豆与黑芝麻共炒熟研粉每服30g每服2 28．鲜竹笋治高血压：鲜竹笋适量清水炖服 29．豆腐渣治高血压：豆腐渣、蚂蚁各适量共炒加盐菜吃 30．向葵治高血压：取向葵每1剥壳吃或配饮芹菜汁 100ml连服1月或用葵花仁6g研碎临睡前白糖水冲服 31．花米治高血压：取花米适量浸醋<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a686f6e食用每早晨吃10-15粒 32．海带绿豆粥治高血压：绿豆、海带各100g粳米150-250g先水煮放进绿豆及切碎海带再入米煮粥间晚饭吃 33．柿饼治高血压：取柿饼加水煎<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad2服或用青柿捣烂挤汁每服1酒盅早晚各服1 34．黑木耳治高血压：黑木耳6g洗净清水浸泡l夜放锅内蒸1再加冰糖适量睡前服 35．鲜黄瓜秧治高血压：取鲜黄瓜秧 (干品减半)洗净水煎服早晚各1<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad周1疗程 36．鲜西红柿治高血压：西红柿洗净蘸白糖每早空腹吃 高血压饮食治疗 早餐吃些甜瓜酸奶甜瓜酸奶矿物质钾含量些高助于控制血压6吃含1克钾食物土豆、香蕉 226克牛奶五星期血压降 4毫米汞柱 喝橙汁橙汁含丰富维素C维素C助于血管扩张每服用60毫克维素C片或者吃些蔬菜、胡椒、柠檬其酸味水起同作用 清晨避免度疲劳般说脏病往往早晨起发作原午11点前血压至少比其间高 5毫米汞柱 少喝咖啡内若口服相于两杯咖啡咖啡碱药血压升2—3毫米汞柱咖啡碱使血管收缩导致血压升高 总吃些蒜每吃2—3瓣蒜降压简易办食用600—900毫克蒜泥平均降压 11毫米汞柱蒜帮助保持体内种酶适数量避免现高血压 吃鲑鱼体重超量每食113克鲑鱼<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad月血压降 6毫米汞柱鱼肉所含蛋白质脂肪酸助于保持脉弹性外总食用鱼肉减轻体重至少使躯体臃肿 要面包作晚餐主食白面包麦面粉增加体内胰岛素者数内使血压升高项研究发现血液含胰岛素高患高血压症能性普通3倍 食冰激凌补充钙吃块冰激凌补充150—200毫克钙每补充1克钙<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad星期使血压降1—2毫汞柱钙使脉管壁保持柔软性每喝几杯脱脂牛奶起作用 午饭户外散步户外晒10钟太阳血压降 6毫米汞柱紫外线照射使机体产种营养素——维素D3维素D3与钙相互影响控制脉血压 安静环境工作处喧闹工作环境血压平均升 4毫米汞柱即使嘈杂声持续间短血压同升研究员做项试验： 100每沉思冥想20钟<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad月再测压些血压平均降<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a006c655f毫米汞柱喜欢静沉思买鱼缸观赏热带鱼降低血压效 高血压饮食治疗原则 血压病饮食治疗减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白注意补充钙钾吃蔬菜水、戒烟戒酒、科饮水原则 ①饮食宜清淡：提倡素食主素食式使高血压病血压降低高血压病饮食宜清淡宜高维素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食总脂肪于总热量30％蛋白质占总热量15％前提倡吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物提倡植物油少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等 ②降低食盐量：吃钠盐高血压致病素控制钠盐摄入量利于降低稳定血压临床试验表明高血压病每食盐量由原10．5克降低4．7—5．8克使收缩压平均降低4—6毫米汞柱 ③戒烟、戒酒：烟、酒高血压病危险素嗜烟、酒增加高血压并发、脑血管病能酒能降低病抗高血压药物反应性 ④饮食节：做三餐饮食定定量饥饱暴饮暴食每食谱做安排：碳水化合物250—350克(相主食6—8两)新鲜蔬菜400—500克水100克食油20—25克牛奶250克(毫升)高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克或鸡蛋1或豆腐100克或鸡、鸭100克或鱼虾100克其鸡蛋每周4～5即) ⑤科饮水：水硬度与高血压发密切联系研究证明硬水含些钙、镁离参与血管平滑肌细胞舒缩功能重要调整物质缺乏易使血管发痉挛终导致血压升高高血压病要尽量饮用硬水泉水、深井水、矿泉水等 希望采纳谢谢拜托激尽
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高血压患者吃什么好
发布时间: 16:00:07
　　高血压患者吃什么好?我想这应该是很多患者及家属想要了解的吧。我们都知道现如今随着生活条件的改善患上三高疾病的人不断的增多，众所周知患上这样的富贵病假如不及时治疗的话将会给自己的生活及身心健康带来严重的危害。因此对于高血压患者来说早日治疗才是关键，可是你知道治疗高血压的方法有哪些吗?高血压患者吃什么好?如果你想了解这些知识的话那么就继续往下看吧!
　　高血压患者吃什么好?俗话说民以食为天，由此可见日常饮食对于我们的健康是多么的重要，因此要想让自己的身体更加的健康，那么除了注意好日常的小细节之外， 科学合理的饮食对于自己的健康也是具有很大帮助的吧，那么你想了解高血压患吃什么好吗?
　　高血压患者吃什么好，高血压患者对饮食是灰常挑剔的，只有合理的饮食才能起到良好的效果，不然就会引起种种不适的症状。那么高血压的病人的饮食习惯和护理的方法有哪些呢。那么就由小编我来为大家介绍一下。
　　1、首先要控制能量的摄入。提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。
　　2、限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。
　　3、适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。
　　4、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品。如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。
　　5、限制盐的摄入量。每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。
　　6、多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。
　　7、适当增加海产品摄入。如海带，紫菜，海产鱼等。
　　高血压患者吃什么好，相信现在你对于这个问题已经有了更加深入的了解吧!希望这些可以帮助到更多的高血压患者。友情提示：为了避免受到高血压的伤害，大家一定要重视饮食文化，这样才能让自己更健康。
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高血压患者吃什么好？
高血压患者吃什么好？认为患者可以通过饮食来降低血压，以下就是降压的食疗方，具体的食用方法如下：
1、紫灵芝汤：将紫灵芝切成碎片，放入锅中，加清水适量，文火炖2小时，取汤加蜂蜜，早晚各服用一次，可降血压。
2、煮熟鸡蛋，将鸡蛋清剥去吃了，将鸡蛋黄放入碗里，研碎，加适量醋，搅匀，吃下去。长期服用，高血压者可以降低。
3、胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。
4、芹菜粥：连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。
5、大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。
6、荷叶粥：用鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米100g煮粥经常食用。
7、葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮为粥，作为早餐食用。
由上，我们知道了高血压患者吃什么好，由于食疗见效慢，所以建议高血压患者一定要坚持，持之以恒会降低血压的。
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