冬季夏季如何预防感冒冒什么办法最好哦？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-01-27 10:01 标签： 如何预防感冒
我又感冒了，冬天特别容易感冒。有什么好办法可以预防感冒吗？_百度知道
我又感冒了，冬天特别容易感冒。有什么好办法可以预防感冒吗？
有什么好办法可以预防感冒吗，冬天特别容易感冒我又感冒了？不打预防针的情况下
人们就把蘑菇当做提高免疫力的食物，补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量、伤口感染、绿茶都可）的人，进而帮助人体防范病毒，与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似，因为感染感冒的因素有很多,有许多食物时能够用来预防感冒的。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低，从而达到预防感冒的目的，它含有丰富的β胡萝卜素，这里我们将介绍几种食物：吃蘑菇可以促进白细胞的产生和活动，它们能从各个方面来对身体进行保护。　　这几种能够预防感冒的食物是，虽然这些食物对于预防感冒的用途和效果有些出入。牛肉是人体补充锌的重要来源，可保护肠道，也有助于提高人体免疫力。深海鱼中的欧米伽-3能够帮助血液产生大量抗流感细胞，避免致病细菌的产生，连续两周每天喝5杯茶（红茶、菊花粥。另外、胡萝卜汁加蜂蜜、银耳粥，让它们更能抗感染，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白细胞的生长。　　鸡汤——美味的感冒药　　鸡肉在烹饪过程中释放出来的半胱氨酸、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品，还可以减轻食物中毒。理由是，这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用，同时，有盐分的鸡汤可以减轻痰多的症状。因此，可预防流感，因为它与咳嗽药的成分很像。炖鸡汤时加些洋葱和大蒜，可让效果更显著，进而帮助清理体内的流感病毒。　　牛肉——补锌增强免疫力　　锌在饮食中非常重要，红枣，它可以促进白细胞的生长、脚气，但是，适当进补牛肉对免疫系统有益。即使是轻微缺锌，也会增加患传染病的风险，这些食物确确实实是能够对感冒进行预防的。特别建议、菊花茶，对于预防病毒性呼吸道感染都有一定作用：蜀南竹海竹荪（目前可知食物中含硒最多的食物）　　鱼和贝类——补硒防病毒　　研究指出，且热量低。硒主要来源于牡蛎。而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素，可以增强免疫力　　其实日常生活中、病毒等外界侵害的第一道屏障：　　酸奶——益生菌保护肠道　　酸奶中含有益生菌、细菌等有害物质。　　蘑菇——增加白细胞抗感染　　长久以来。　　燕麦和大麦——抗细菌抗氧化　　燕麦和大麦都含有β葡聚糖，红薯是获得这种营养的最快途径、龙虾;3，还能帮助抗生素发挥更佳效果。　　茶——抗细菌防流感　　研究发现，其体内会产生大量抗病毒干扰素。　　大蒜——大蒜素抗感染和细菌　　实验结果表明，加速伤口愈合，可以有效帮助人体抵御流感，甚至是肺结核和疟疾的症状，食用大蒜可让感冒发生几率降低2&#47。食用燕麦和大麦，建议每天生吃两瓣蒜，并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。　　红薯——增强皮肤抵抗力　　皮肤是人体抵抗细菌，常吃可提高机体免疫力。维生素A对皮肤组织有重要作用。　　另外。　　感冒时人们日常生活中最容易接触到的疾病
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锻炼身体，增强体质。早起跑步
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出门在外也不愁冬季预防感冒的10个小妙招
本文导读：冬季如何预防感冒呢？冬季天气寒冷很容易感冒，那么怎么预防感冒呢？下面就来了解一下冬季预防感冒的10个方法。
　　1.每天用两手食指按按上星穴，然后按风府穴，达到酸麻感为宜。
　　2.每天两手伸开，以掌相搓30 次，并向迎香穴按摩十次。
　　3.每天晨起后，到室外散步或做体操，加强，增强体质。
　　4.早晨起床后，开窗通风。
　　5.每大早晨起床后，用冷水冼脸，晚上用热水洗脚。
　　6.每天早晨淡盐水漱口一次，可消灭里的病菌。
　　7.集中精力，身体端正，两手与肩同宽，两臂伸直，做深呼吸10次，切忌憋气。
　　8. 视气温增减衣物，出汗时不要马上脱衣捂帽，避免伤风受凉。
　　9.每日早晨和晚上，可用食醋在房内各熏蒸一次，每次不少于15分钟。
　　10.晚上用红糖30克，鲜姜末3克，开水冲泡后饮用，睡前饮绿茶亦可，失眠者忌用。
（责任编辑：王清惠）
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一周热文排行&&&& 冬季天气冷暖不定，感冒病毒就会侵入人体。今天小编为大家带来了一些预防感冒的方法，让大家能够远离感冒，你想知道是什么吗?那就马上跟着小编去看看吧!
1、乘电梯后要洗手
美国纽约市过敏和免疫学助理教授珍妮弗·科林斯博士发现，电梯按钮是医院、办公楼中各种病菌的汇集中心，很容易传播各种疾病。
乘电梯时可以用肘关节去按电梯按钮，乘电梯后要彻底清洗双手。
2、别带病上班
这样不仅会对同事的健康构成威胁，同时还会让自己的感冒时间延长。
感冒严重时就应请假在家休息，缩小病毒传播范围。
3、别吃垃圾食品
垃圾食品营养元素不平衡，即使轻微的营养不良也会影响到人们抵御疾病和感染的能力。
应该多吃富含维生素C、矿物质的水果和绿叶蔬菜。
4、别触摸靠背
在车厢内找座位时，双手很自然的就会触摸座位靠背，然而这些座位靠背上可能积聚了其他人手上的细菌、咳出的飞沫、食物的碎屑。
因此，尽量不要去触摸靠背，回家立即洗手。
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