怎么能唱好歌让我早点睡觉啊。11点前就好

→ 晚上11点前睡觉难,但是早上6点就得起床,不得
晚上11点前睡觉难,但是早上6点就得起床,不得
健康咨询描述:
晚上11点前睡觉难,但是早上6点就得起床,不得不在10点前睡。有什么办法怎么改善这问题吗
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医生回复区
擅长: 腹部脏器、浅表器官、血管影像诊断。如肝脏占位、胆囊
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你可能是觉得每天都睡眠不足,如果你中午有时间可以中午休息一会,这样能够保证你一天的睡眠时间,即使你晚上晚睡一会也不会觉得觉少的那么多了&&&&&&指导意见:&&&&&&你可能是觉得每天都睡眠不足,如果你中午有时间可以中午休息一会,这样能够保证你一天的睡眠时间,即使你晚上晚睡一会也不会觉得觉少的那么多了。如果你不是因为作业多等原因才不得不在11点后睡觉,而是入睡困难的话,那你可以在睡前喝一点热牛奶但是不要太多,如果还是不管用的话,你可以适当吃一点安眠药,当然这是下策
医生爱心医生
&&&&&&其实失眠主要都是心理原因造成的!、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的!药和食物只能辅助!
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好!很高兴回到你的问题。&&&&&&指导意见:&&&&&&你十一点睡觉难,可能是由于你以前有晚睡觉的习惯或者某些事造成的压力,像你年龄还小最好不要吃安眠药,建议你能按时睡觉,改掉以前不好的睡觉习惯。&&&&&&以上是对“晚上11点前睡觉难,但是早上6点就得起床,不得”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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如何能让我在晚上早点睡觉!我觉得至少2点前必须睡着!
图片来自:他喵的,昨天玩纸牌就玩了一个半小时了。。。上瘾了。。。
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你把闹钟换成电脑碎的声音,只要一下就能醒了
和我一样 建议中午补睡 要不然白天没精神的
弱弱的问一句,图里的头像都是谁啊,最近好像很热,我就知道姚明
越睡越晚的同问
∑(っ °Д °;)っ2点以后睡会丧心病狂的 俺现在11点半之前就睡了
图片来自:这样
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跑步或者俯卧撑到累了自然呼呼
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找本英语词典,从第一个单词开始看,看到困为止
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