有谁知道脚指甲上凹凸不平是为什么吗？应该怎样消除？_百度知道
有谁知道脚指甲上凹凸不平是为什么吗？应该怎样消除？
这个问题有点困扰，是缺什么吗？
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■指甲断病：1、 指甲变黑、指甲下有碎状斑点表明患有感染引起的（严重心脏感染）心肌炎，其他心脏疾病，出血性疾病。2、 指甲易碎表示可能缺铁，甲状腺问题，肾功能受损，血液循环问题。3、 指甲脆、软易磨损，缺乏营养，可能显示甲状腺机能亢进。4、 黑指甲和/或薄、扁平、汤匙状指甲，均是缺乏维生素B12或贫血的征兆。（若手接触清洁剂、过敏物，指甲也可能变黑或变灰)5、 指甲呈深蓝色显示肺部受阻，例如气喘或肺气肿。6、 指甲尖端内陷表示心、肝或呼吸系统有异常问题。7、 除局部真菌感染外，绿指甲渴显示体内细菌感染。8、 指甲半白，且指尖黑点，可暗示肾脏病。9、 甲床出现孤立的绿色条纹，特别匙肤色较白择，是皮肤癌的一个标准。10、 串珠状指甲（表面不平）是风湿性关节炎的征兆。11、 指甲延伸到指尖并向下弯曲是肺部损伤的征兆，如肺气肿、石棉肺。12、 易断碎、裂痕、剥落，表示营养不良及缺乏盐酸及蛋白质。此时矿物质也极度缺乏。13、 指甲基部隆起，且白色部分很小，意味这有呼吸系统疾病，如肺气肿或慢性支气管炎。这种症状有遗传的可能。14、 指甲与甲床分离暗示甲状腺疾病或局限性感染。15、 指甲状似被敲扁的铜管乐器，表示有部分或全部毛发脱落的倾向。16、 红棕色的痘痕及指尖磨破、分叉，意味着牛皮癣；需要补充VC，叶酸，蛋白质。17、 甲床周围皮肤变红意味着必需脂肪酸消化不良或结缔组织疾病，如狼疮。18、 指甲上出现直立或水平状突脊。直立突脊意味着健康状况差、营养吸收不良、和/或铁缺乏、肾脏疾病。水平脊由于过重的精神压力或体力压力造成。指甲突脊交错，表示有形成关节炎的倾向。19、 厚甲暗示着循环系统功能低下，血液循环不畅，甲状腺疾病。20、 指甲变薄可能似扁平苔藓征兆。21、 两条固定不变的白色条纹意味着低蛋白血症。22、 指甲如果出现了白点、或者絮状的白斑，可能是蛔虫症或缺锌、或胃肠道有病、或贫血，营养不良等。如果是蛔虫症可有下列症状1、眼睛巩膜蓝斑：双眼或单眼巩膜出现不规则、不突起的蓝色或褐色的斑翳，大小如针孔或绿豆， 多少一定，儿童最明显。 2、面部白斑：面部出现白色园形斑，大小不一，大者如指甲大，小者如绿豆大。3、指甲白斑：指甲中心部位有边缘不规整的条状或块状白斑。4、舌红花斑：舌表面、舌尖或侧面见红色斑点，园形顶尖针孔大小。5、再根据临床表现如营养不良、消瘦、时有脐周痛等，即可初步确诊。此外指甲白斑：出现在指甲上的一个或数个白色斑点，提示指甲生长过程中曾遭受轻微损伤。23、 白线表示可能有心脏疾病、高烧、砷中毒。24、 指甲出现横向白色条纹表示可能有肝病。25、 如果指根的白色半月形区域变红，表示心脏问题，若变灰青，表示重金属中毒或肺部病变。26、 白指甲意味着有肝或肾病和/或贫血。27、 白指甲伴近指尖处呈粉红色，是肝硬化的迹象。28、 黄指甲在其他症状出现前出现，即可能意味着某些体内疾病，如淋巴、呼吸系统病变、糖尿病、肝病。人类五脏的变化，会相应地反应到指甲上来。平时只要注意观察指甲上的微妙变化，即可预测一个人的健康状况。若从指甲上看健康状况好坏，关键在于指甲的颜色及形状。健康指甲应平滑光洁，甲面无纵横沟纹，甲上无干扰斑，指甲对称，不偏斜，无凹陷或未端向上翘起现象。就正常的指甲来说虽然种类很多，其实并没有完全相同的指甲。一般而言，健康的指甲可以区分为：普通指甲、大型指甲、小型指甲、长型指甲、短型指甲、宽型指甲，窄型指甲等。??通常指甲占手指未节约3／5，呈长方形拱起，顶端横径稍大于基部横径，指甲基部的白色像半月形部分称指甲半月，也就是民间俗称的甲白，恰位于各指中央对称，无大的偏移。说起来，当所有的手指甲有恰如其分的甲白时，便可推断人体的健康状况良好。如果10个手指甲完全没有或仅仅有一点点甲白时，这意味着身体疲劳不堪抑或正患有病痛。最理想的甲白应占指甲面积的1／5左右，甲白太大或全无都不意味着身体十分强壮。缉笭光蝗叱豪癸通含坤??指甲的生长情况和形态，随时都会受机体变化的影响。特别从指甲的颜色，有无正常人的甲白，就可以看出本人是否健康抑或正在孕育着疾病。此外，从下面10种不同病态指甲中亦能看出一些蛛丝马迹。对此应予以注意，并采取正确的处理方法，争取早日纠治。??一、指甲脆、裂??首先应查明其病因：一是指甲与水接触的时间过长；二是饮食中蛋白质及钙、硫、锌等元素或维生素A、B、C不足；三是慢性疾患或情绪处于应激状态；四是口服避孕药；五是指甲被打磨或使用磨除剂所致。不妨分别采取如下矫治法。??1、每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克，最好将此类营养物加入流体或牛奶中内服，这将有助于改善指甲的强度。??2、鉴于缺乏铁元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含铁的食物，同时须摄取维生素C以提高吸收铁的能力。??3、每天将经过琢磨、没有缺陷的指甲浸泡在温麦芽油或其它天然油中约5-10分钟，然后从指尖向表面角质层进行按摩。若采用砂板将指甲表面轻微磨损，可以让油更易渗透进去。??4、每晚将手指浸泡在醋稀释液中，这是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲顶部及指甲尖下面不仅可恢复指甲的易弯曲度及强度，而且有阻碍指甲分段冲截的作用。??二、指甲变鱼及柒色??一个人罹患慢性疾病，情绪长期受压抑、吸烟，或者手指接触复写纸、染发剂等化学沾染物均可使指甲变色或染色。假如指甲被染色甚深，倒不如等到新指甲长出来为止。若想及时除掉表面染色，可用一片柠檬反复进行揉搓手指尖，然后再加以清洗与干燥。??三、指甲长得奇形怪状??若长期缺乏蛋白质或铁元素，通常易造成匙样或扁乎状指甲，通过改善饮食营养即可以矫正。据说佩戴人造指甲能助长指甲储存潮气、变软，造成指甲向上弯曲，对此问题应酌情增加营养，去掉所戴的人造指甲。??四、指甲无光泽??若指甲呈现波浪状且无光泽，揭示可能缺乏蛋白质，缺少维生素A及B或者揭示矿物质不足。对此可改善日常的膳食并每天补充多种维生素。外加维生素B6及锌元素15克等即可。指甲无光全部白色则提示可能罹患肝脏疾患，此时可请内科医生检查帮助诊治。??五、指甲苍白??这也许是缺乏锌元素及维生素B6不足的征象，抑或由于贫血所引起。通过改善饮食营养状况后指甲苍白的症状仍然持续存在，那么就该向医生求教，查明原因。??六、指甲出现凹痕??此种病甲表现提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得，经常食用为好。??七、脊状、槽状及沟状指甲??你若佩戴人工指甲或不注意修整外表的角质层均可造成脊状、糟状及沟状指甲问题。这些异常征象可因疾病、营养缺乏所致，故尚须对症处理为宜。??八、线条状隆起样指甲??此种外观挺好看的异样指甲常常发生在情绪欠佳或疾病之后，如能每天吃富含蛋白质的适当饮食，同时摄取维生素C外加15毫克锌增补剂即可加速新生指甲的生长，从而可使水平隆起线条状指甲逐渐消失。??九、竖沟状指甲??有时这类指甲在40岁以后才会发生，此乃因细胞再生能力减弱之故，为此，每年至少需要检查一次，看有无贫血，抑或有无缺乏维生素及矿物质的情况。此种病甲可能揭示维生素A、钙质或铁元素不足。??十、软、弱状指甲??这种不健康的指甲常因过度与水或指甲化妆品类中的化学物接触所致。其次与情绪不佳，饮食不良亦有关联。日常生活中不妨多吃些向日葵籽，以增加维生素A的摄入。另外可每天口服5000毫克白云石。据报道此物可增补钙、镁两种元素，3周之内就可使软、脆的指甲恢复常态，焕然一新。指甲个案1：自我诊断 贫血指甲失去了本身的红润，变得苍白、没有血色，指甲中央凹陷，边缘翘起，指甲变薄，无光泽。健康的指甲原本是粉红色的，外观呈弧形，有自然的光泽，如果指甲颜色苍白，形态平坦，甚至凹陷成汤匙状，而且晦暗没有光泽的话，是肝血不足在表现，也就是贫血的征兆，尤其是平时月经失血较多的女性，很容易发生缺铁性贫血。推荐阅读：治疗贫血的几髋食疗方》》◎指甲个案2：自我诊断 外伤指甲粉红色，有光泽，但是最近出现了两三个白点。指甲上的白点很常见，通常会反复出现，有人说这是胃肠功能不好的表现，但这是没有医学根据的。因为长期暴露在外，指甲很易受到伤害，譬如手指卡在门缝里、指甲受到挤压，碰撞等等，导致指甲根部甲母质细胞生成过程中受到损伤，就会出现白点，如果损伤到甲床，指甲下还会出现裂片状出血。不过不必担心，随着指甲的向上生长，它最终会被剪掉。 指甲如果出现了白点、或者絮状的白斑，可能是蛔虫症或缺锌、或胃肠道有病、或贫血，营养不良等。如果是蛔虫症可有下列症状1、眼睛巩膜蓝斑：双眼或单眼巩膜出现不规则、不突起的蓝色或褐色的斑翳，大小如针孔或绿豆， 多少一定，儿童最明显。 2、面部白斑：面部出现白色园形斑，大小不一，大者如指甲大，小者如绿豆大。3、指甲白斑：指甲中心部位有边缘不规整的条状或块状白斑。4、舌红花斑：舌表面、舌尖或侧面见红色斑点，园形顶尖针孔大小。5、再根据临床表现如营养不良、消瘦、时有脐周痛等，即可初步确诊。此外指甲白斑：出现在指甲上的一个或数个白色斑点，提示指甲生长过程中曾遭受轻微损伤。推荐阅读：消化系统疾病的自疗方法》》◎指甲个案3：自我诊断 指甲真菌感染指甲增厚，呈堆状隆起，甲板不再透明，呈黄色、或绿色、或白色、或黑色等等颜色，掩盖了甲床本身自然的粉红色。这是典型的指甲真菌感染征象。在春夏交际的季节，湿热而多汗的脚趾或者双手很容易发生真菌感染，真菌侵入甲板与甲床的缝隙，在里面大量繁殖，会明显地影响指甲的外观，导致指甲明显增厚，甲板不再透明，不同的真菌会引起不同的颜色改变，掩盖了甲床的颜色。所以，保持皮肤的清洁干燥是最重要的，洗完手或者脚，一定要擦拭干净；治疗方法影导病指（趾）甲削除后，外搽35%冰醋酸溶液。因指（趾）甲生长缓慢，故治疗甲癣需持之以恒，至少要用药3个个又上才能有效。◎指甲个案4： 自我诊断 营养不足指甲表面凹凸不平，没光泽。 指甲是一片角质结构，由多层连接牢固的角化细胞构成，细胞内充满角蛋白丝，所以富含蛋白质和钙的食物是保持健康、光滑、亮泽指甲的基本要素，此外，锌、钾和铁以及维生素A和维生素B也对指甲的生长非常重要，因此指甲可以反映人体的营养状况。如果维生素、钙质等营养成分摄入不足，就会出现指甲表面不光滑，凹凸不平，没有光泽的现象。推荐阅读：营养三餐，百病食疗》》◎指甲个案5： 自我诊断 热病指甲出现横沟。 指甲出现横沟常见于罹患热病的儿童。如果指甲有一段时间代谢异常，生长缓慢，明显迟滞于前面的生长速度，指甲上就会出现沟线。指甲上的横沟一般与某些急性的重症疾病有关，譬如急性麻疹、肺热、猩红热等热病，或代谢异常及皮肤等方面的疾病。推荐阅读：猩红热的疗养与护理 麻疹家庭护理要点◎指甲个案6： 自我诊断：呼吸系统、心血管和营养障碍性疾病手指末端较粗，如同鼓槌，指甲呈鹦鹉嘴状，甲床颜色较正常深，呈现红色或者紫红色。这些指甲征象常见于呼吸系统疾病、某些心血管病和营养障碍性疾病，譬如支气管肺癌、肺脓肿、紫绀型先天性心脏病、亚急性感染性心内膜炎、肝硬化等等，上述疾病可以导致肢体末梢慢性缺氧、代谢障碍，因此出现了手指末端增粗，呈棒槌状，而甲床颜色变深，呈现血流丰富的红色。这时千方不可大意，要上医院接受正规治疗。推荐阅读： 呼吸系统小病自疗》》 心血管疾病专题》》◎指甲个案7： 自我诊断 肝脏疾病指甲颜色发白，失去透明感，有如毛玻璃。这可能是肝脏疾病的表现，譬如肝硬化、肝癌等。肝脏是人体的“化工厂”，许多营养物质都是在肝脏加工合成的，许多毒物质也是在肝脏降解排泄的。因此，如果肝脏出现了严重的疾患，会引起指甲水肿，甲床色泽变白，同时指甲失去透明感，生长缓慢，犹如毛玻璃样。推荐阅读：肝病的预防与康复专题》》◎指甲个案8： 自我诊断 银屑病甲体表面出现顶针样凹陷，有时还有白线、黑线、纵嵴、横沟，甲体变薄变脆或增厚粗糙，失去光泽，指甲生长速度快。需要警惕了！出现这样的指甲征象很有可能是银屑病（又称牛皮癣）的早期表现！80%的银屑病关节炎有指甲病变，特征性的表现就是指甲出现顶针样凹陷，因为甲床与下面的指骨有相同的血液来源，指甲的银屑病损害会引起血管改变，并可累及指骨，引起关节性的银屑病。因此，出现这样的状况请及时到正规医院接受治疗。◆39.net健康美甲建议 您想与医生面对面的交流吗？请进入39健康社区》》1、保持指甲干燥清洁，这样可以防止细菌或其他微生物在指甲内聚集，引起感染。2、一些美甲产品含有挥发性溶剂，如酒精和甲醛，它剥夺了健康指甲所需的重要营养元素，因此要慎选甲油和去甲水，最好选用无丙酮(Acetone-free)成分的去光水，因为丙酮除了会让你的指甲变得脆弱之外，还会在指甲上留有一层白色雾状物。3、如果脚趾甲很厚，难以修剪，就要在温水中泡脚（可以在水中加入少许盐）5到10分钟，待指甲变软后再修剪。4、凡士林滋润度高，是很好的护手和护甲产品，在夜晚就寝之前，适量涂抹在手指及指甲上，轻轻按摩，长此以往，指甲会如粉色珍珠般有着美丽的光泽。5、不能过于频繁地美甲。指甲表层有一层像牙齿表层釉质一样的物质，能保护其不被腐蚀。美甲时把指甲表层锉掉，手指就失去了保护层，对酸性或碱性物质的腐蚀失去抵抗力。因此经常美甲会引起指甲断折，颜色发黄或发黑。
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真厉害！！！不夸你都不行了，哈哈~
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出现这种情况因先去医院看下确诊是不是灰指甲
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出门在外也不愁手指甲表面凹凸不平，是怎么回事？是缺少什么维生素？_百度知道
手指甲表面凹凸不平，是怎么回事？是缺少什么维生素？
　　一般来说，指甲凹凸不平原因不是单一的，但和身体健康都有关系，日指甲营养不良，身体内钙质，蛋白质，硫元素的缺乏，或者是灰指甲造成是，指甲营养不良表现为甲板变薄，或是出现甲纵纹，甲横纹，凹凸不平小点。　　脚指甲凹凸不平吃什么好：　　1、高蛋白膳食：高蛋白膳食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。　　2、多吃蔬菜水果：水果和蔬菜应占逐日膳食的50%.　　3、补充营养素：　　①蛋白质（含各种单一基酸）用量依产品标示，氨基酸是指甲的组成物，施用氨基酸较快被吸收及利用。　　②维生素A或维生素A乳剂：用量天天分别为15000IU或天天25000IU.体内若无维生素A,则无法利用蛋白质，乳剂较快被吸收利用。　　③啤酒酵母：用量依产品标示。含各种必需营养素，并富含蛋白质。　　④钙及镁及维生素D;用量依产品标示。它们是指甲滋长所必需的营养元素。　　⑤明胶；用量依产品标示。指甲的基本构成物。　　⑥铁质；用量依产品标示。缺铁会导致汤匙指甲和纵向突脊。　　⑦L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸；用量依产品指示。含硫的氨基酸，是皮肤及指甲滋长所必需的。　　⑧硅（燕麦杆茶及木贼）；用量依产品指示。是头发、骨骼及指甲所需之物。　　⑨维生素B添加核黄素（B2）、Bl2、叶酸缺乏维生素B,易使指甲脆弱。　　⑩维生素C;用量天天300毫克。倒刺及指甲四面的组织产生炎症与缺乏维生素c有关。
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这个方法是一个医生说的、光滑、钙质等营养成分摄入不足，因此指甲可以反映人体的营养状况，细胞内充满角蛋白丝，没有光泽的现象，此外，凹凸不平,也可以用复方酮康唑软膏 它主治皮肤感染 外用 涂于患处 早晚一次 涂在指甲缝中 ,也可以吃些药品补一下，所以富含蛋白质和钙的食物是保持健康、钾和铁以及维生素A和维生素B也对指甲的生长非常重要。如果维生素,不是什么大的毛病，由多层连接牢固的角化细胞构成指甲是一片角质结构,好使，锌。指甲凹凸不平是因为缺钙和锌,上面有黑线可以平时多吃一些含铁和红色的食品调理下，就会出现指甲表面不光滑,平时注意饮食、亮泽指甲的基本要素
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谢谢大家真诚的回答！！以后像一楼这样的哥们免进！
凹凸不平的相关知识
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么，我也是啊，听我阿姨说好象要吃那种复合维生素把
如果是横纹的话，说明你的肠胃有问题啊，竖纹说明缺锌
哥们！你不缺维生素！缺魂！！
据说记得胃肠我好耶会这样的
应该是缺钙和缺锌
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出门在外也不愁我几个指甲上都有凹凸不平的横纹，这是什么原因？我今年25岁！哪位来指导一下？_百度拇指医生
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?我几个指甲上都有凹凸不平的横纹，这是什么原因？我今年25岁！哪位来指导一下？
指甲是保护指尖表面的角质物，是由一层角质素所构成的，这种看是微不足道的皮肤附属物却蕴藏着许多玄机。人们通常都说疾病是很难预知的，往往等到疾病发作时才知，因此错失及早治愈的良机。 事实并非如此，人体的构造是很完美的，当内脏器官机能衰弱或有障碍时，虽然我们不能直接用肉眼看到，但只要我们平时留意观察，就会发现机体在本身尚未感到有任何异样前，就通过各种各样的途径发出警告讯号的，只是这种警告讯号不被我们理会而已；指甲就是机体的报警器之一，也是最直观、最方便、最经济的方法，我们可根据它的变化来判断内脏各器官的机能和身体的健康状况。 那如何从指甲来诊断你的健康呢？ 我们可以从指甲的厚薄、形状、状态、色泽几个方面来判断。 指甲的厚薄： 指甲薄的人体弱耐力差；指甲厚的人则身体强健，性能力强。 指甲的形状： *指甲呈半圆形，则是肾功能不佳； *指甲呈筒形，表明有癌症的预兆； *指甲末端呈直线形，则是淋巴体质或器官无抵抗力的体现； *指甲呈扁平形，则是颈部淋巴腺或咽喉有病变； *指甲呈扇形（正面观察），则是脑有软化的倾向； *小的指甲或萎缩的指甲则是知觉过敏，营养不良、体弱的表征； *指甲类似云母，则表明体内有寄生虫。 指甲的状态： *过软：精力不足； *硬而易断：可能有贫血； *易碎：内分泌有异； *指甲嵌入肉：表明肝脏机能减弱； *指甲翘起：十二指肠有寄生虫； *指甲中有白斑：缺乏硅和钙，如果还伴有慢性便秘，则是体内有寄生虫繁殖，要加以注意。 *有红色或黑色斑点：脑部血液循环有障碍，应加倍留意以防引起中风，这些情况出现时，我们可以按摩手指上的井穴加以防治。 *凹横纹：体内可能有寄生虫，如还伴有鼻子痒，则是体内缺钙的征兆，应及时补钙； *出现横皱纹：消化系统有不良变化，如果是中央有横纹则说明三个月前得过胃或肠等疾病； *出现纵纹：新陈代谢功能不良； *中央部分隆起：是机体提出警告，呼吸系统有异常，如果凸起特别明显就表明肝脏有毛病； *指尖边缘指甲有凹陷：这是动脉硬化或是癌症的前兆；如果指尖指甲`深陷入肉，则表明我们的肝已受损； 出现凹陷的手指不同亦代表身体出现的问题有所不同： *大拇指甲凹陷：精力缺乏； *食指指甲凹陷：皮肤发疹瘙痒； *中指指甲凹陷：体内尿酸过多、肌肉酸痛； *无名指指甲凹陷：有眼疾，兼有呼吸系统有异常变化； *小指指甲有凹陷：咽喉有变异，神经系统有不良变化，胆功能欠佳。 观察手指半月甲： 观察手指有无半月甲，也可以判断机体的健康状况。 *当拇指半月甲呈粉红色时，就表示胰脏血液循环有障碍，胰脏功能衰弱缺少活力和呼吸器官受损； *如果食指半月甲呈粉红色，则是肠胃功能衰弱，食欲不佳的危险信号； *如果中指半月甲呈粉红色，则表明你的情绪非常紧张以至引起脑血液循环不畅，肝脏机能不振的迹象； *如果无名指半月甲呈粉红色则说明是生理机能失去平衡有病变引起，应小心； *如果是小指半月甲呈粉红色，则表明心经循环不流畅，心脏机能下降衰退，泌尿器官有变异。 色泽： 要知道手指甲的色泽，可以跟着以下的步骤进行。 首先伸出五指，轻压每一根指甲和观察它显示的颜色转变。 1.如果马上呈现微红状态，表示指甲非常健康； 2.微红状比较迅速地恢复者，说明血液循环顺畅，内脏机能活泼，也表明与之相关的内脏很健康； 3.如果有一指头微红状不能马上恢复则表明与之相关的器官有障碍，应该多加留意： o如果是大拇指则是呼吸系统、胸腔机能有损； o如果是食指则表示消化系统欠佳，食欲不好； o如果是中指则是提醒我们肝脏有危险信号发出； o如果是无名指则表明肝胆弱； o如果是小指则是心脏、泌尿系统运作不佳 总之指甲呈粉红色且有光泽，无斑点，无凹凸不平、不易断裂、长短适中（由指根部向上数长度是第三节指骨的一半）、宽窄合适有弹性，就可判断你的身体是健康的。 如何保养指甲 指甲既能预告身体的健康状况，又能保护手指，也是我们与人对坐时仅次于脸部的焦点，那我们该怎样保养它，使它更迷人和给人更大的信心呢？ 饮食方法 首先从饮食习惯上，我们可食用含高蛋白质、铁、钙、维生素k、维生素B族、碘质的食物从而使指甲更健康。 直接护理 1.彻底清洗指甲上残留的旧指甲油：用药棉沾些洗甲水，把十只手指甲包裹起来数分钟，最后用原来包指甲的药棉抹擦指甲即可； 2.用指甲剪把指甲修成自己喜欢的形状（以椭圆形为佳），用熟鹿皮磨棒朝一个方向摩擦，把指甲边磨圆滑，同时也促进手指的血液循环； 3.用指甲霜轻轻按摩指甲基部上的软皮使其变软，并使它与指甲分开以免造成裂伤，对于指甲四周皮肤很硬的人士，则应将指甲浸在暖洗面皂泡中10分钟，清洗干净后用柔软的毛巾充分拭擦； 4.取适量的去角质液涂在软皮、指甲的表面与内侧，用棉棒以打圈的形式压软皮，一边清洁指甲，一边修剪多余长出的甲肉或老化的死皮； 5.用护手霜从小指依序由指尖朝根部以画圈方式按摩，促进血液循环； 6.按摩后用热毛巾擦拭或以温水洗净，最后再冲水来收缩皮肤；这样每周做一次这种保养，半年内你就可拥有光泽透明美丽的指甲。 以上所介绍的是本人长期的医学护理工作中总结而来，指甲可以说是我们每个人身体健康状况的阴晴表，某个阶段的身体状况从指甲上就可一目了然，人人都想拥有一副健康美丽的指甲，朋友，平时请注意护养和观察您的指甲。
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