晚上睡觉时出汗,明明很想睡,却不知道怎么入睡

晚上明明很困但是就是睡不着夜里一直出
来自黑龙江
时间: 18:34:40
健康咨询描述:
晚上明明很困但是就是睡不着夜里一直出于浅睡状态早上起来人没精神这是为什么啊?
感谢医生为我快速解答——该
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病情分析:您好,可能是生活压力大,大脑皮层始终处于活跃状态,导致入睡困难,影响睡眠质量。指导意见:生活工作压力大的人心思重,经常在思考,脑力活动频繁,临时前也在想问题,所以脑细胞不容易进入安静状态,这是影响睡眠的主要原因,因此睡眠前需要摈弃一切杂念才可以入睡。
帮助网友:108984称赞:4710
病情分析:你好,不排除神经衰弱的可能,注意合理安排作息时间指导意见:建议可以服用安神补脑液调理试试,也可以尝试服用谷维素,具有营养神经的效果
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入睡困难指患者很难进入平稳的睡眠状态。是导致失眠的一种,往往造成记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致白天精神不振,头昏脑胀,耳鸣。导致健忘,神经衰弱等。......
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晚上睡不着,严重失眠怎么办啊? 明明很想睡觉的 可是就是睡不着
城市:成都
城市:成都
这一般是心理压力过大引起的,有段时间我也是这样。建议——1把心事做出来或者找人倾诉一下,
2睡前慢跑1小时,或做些舒展肢体的运动;
3睡前一小时不看电视、不看书,听听轻音乐
4睡前半小时温水泡脚,跑到微微出汗为止 以上方法,保证绿色、环保、健康;还能让你睡个好觉! 睡前喝杯热牛奶
城市:成都
睡不着主要是因为你心思太重了,这主要还是靠自己,尽量白天让自己很累,白天不要睡觉,晚上在安静的地方入睡,记得戴眼罩,睡前一杯温牛奶
城市:成都
有时候心里总是惦记着什么事就会睡不好,尽量在白天让自己累,晚上睡觉就会香一些,最好睡前喝杯牛奶,有助于睡眠
城市:成都
多吃含钙和镁的食物保证你睡的很香,因为钙和镁都有定神,安神的作用,呵呵,祝你好运。
城市:成都
不知道您有多长时间了 ,您是不是有什么问题使你很焦虑,是不是工作压力过大。如果这种状况时间不是很长的话
情绪上自己调整下 多找心态好的朋友聊聊天 多多的作些体育锻炼 。去旅游散散心都是可以的 如果时间有一段了 那建议你去看看心理咨询 或者是神经内科
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放松,多运动。
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失眠往往是由于心理问题导致的,心理焦虑,就越加导致睡眠不好,因此要先注重心理的排解。 别想太多。
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睡前喝点牛奶
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是心理因素的原因。是不是有什么事情让你心里不安?
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匿名回答:
有问题?让千万网友来帮您回答!宝宝近两天不知道怎么了晚上总是不睡觉,明明他很想睡 却又不知道哪里难受睡不着好着急!!!!宝宝出生_百度知道
问:宝宝近两天不知道怎么了晚上总是不睡觉,明明他很想睡 却又不知道哪里难受睡不着好着急!!!!宝宝出生
!宝宝出生10天!,明明他很想睡 却又不知道哪里难受睡不着好着急宝宝近两天不知道怎么了晚上总是不睡觉!
来自丰都县暨龙镇卫生院
有时候是因为宝宝缺钙引起的,平时宝妈最好给宝宝补充些钙比较好些,如果宝宝睡眠不好你好
你好,首先要考虑宝宝是渴了还是饿了,如果都喂过了,就看看肚子胀不胀、有没有发烧等...
您好,宝宝半夜不睡觉最常见的原因是缺钙引起的,可以做一下微量元素的检查来进行确诊...
你好,其实宝宝一般要是不睡觉的,你可以给他自己在床上玩的,不需要抱着的,这样宝宝...
你好,你可以观察宝宝精神状态有没有出现生病这样的情况,没有的话很有可能是因为缺钙...
问题分析:
你好,你现在的情况不用担心,先观察看看的,适当的补钙看看的
意见建议:...
* 百度知道专家平台解答内容由公立医院医生提供,不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况,回答仅供参考,如有必要建议您及时当面咨询医生为什么我明明很困?躺在床上却睡不着?就算一天睡三四个小时晚上同样睡不着,这是怎么回事?_百度知道
为什么我明明很困?躺在床上却睡不着?就算一天睡三四个小时晚上同样睡不着,这是怎么回事?
提问者采纳
每个人阶段性都有这种问题,一般是压力大或有烦心事,不过也好调整,看看书估计很快就睡了
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心里负担重。我有时候也是
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