有个棒子男星发了一fb还是tw上面，一大铁桶减肥糖浆有效，还皮肤变好了，7天神马都不吃，只喝柠檬汁加那个糖浆，一天7杯。这个方法有个配方来着，糖浆加柠檬加辣椒粉，所有材料都齐全了，没买辣椒粉。　　LZ甘当小白鼠，明天开始。每天滚上来汇报结果。发个帖子自我监督下，减肥期间跳个一小时郑多燕或者其他健身操。　　天气越来越冷，越来越不想运动了，哎。
楼主发言：32次 发图：
　　@lvse5399 路过...
　　LZ 160 体重如图般ws。　　LZ知道在ty全线40kg D cup&19腰妹纸面前，LZ渣都不是，所以才来发帖求动力。
　　楼主，这样伤身体啊。　　
　　这种都是严格按照配方才有效的　　你自己去掉辣椒　　估计是反效果　　
　　柠檬白天吃也不好吧
　　lz你只喝这个还运动，7天会shi的。。　　主要是等你回到正常饮食还得全胖回去
　　喝这个13天没吃饭的来现身说法了！！！从98减到86，然后立马反弹回94，现在稳定在92-96这个波动。。。再也不想喝这个了！！！恶心死了！！！！有的妹子还喝这个吃水果，我神马都没吃只喝这个！！真的恶心死了！！！反弹很快，除非你能立马控制住饮食，但是你好多天神马也不吃，解放的那天难道不会特别馋吗。。其实我最终效果也就减了4斤。。少吃点饭慢慢的一个礼拜也就减成了。。喝这个反弹特厉害。。皮肤变好倒是真的，不过我是第8天左右才感觉到明显皮肤变好。。不过好怀念瘦到86。。那时候真的好瘦。。但是减下去的体重和稳定住的体重是两码事。。lz慎重
　　你只喝这个身体基础代谢会大幅度降低，变成吃什么都会胖的体质。而且你减掉的不是脂肪是肌肉。减肥最重要的不是体重而是身体的维度和线条。
　　@你的月亮我的伈
05:50:27　　这种都是严格按照配方才有效的 　　你自己去掉辣椒 　　估计是反效果　　—————————————————　　LZ不太能吃辣，而且会长痘痘，所以就擅自去掉了。
　　@欢乐的公共马甲
08:01:29　　喝这个13天没吃饭的来现身说法了！！！从98减到86，然后立马反弹回94，现在稳定在92-96这个波动。。。再也不想喝这个了！！！恶心死了！！！！有的妹子还喝这个吃水果，我神马都没吃只喝这个！！真的恶心死了！！！反弹很快，除非你能立马控制住饮食，但是你好多天神马也不吃，解放的那天难道不会特别馋吗。。其实我最终效果也就减了4斤。。少吃点饭慢慢的一个礼拜也就减成了。。喝这个反弹特厉害。。皮肤变好倒是真的，不过我是第8天左右才感觉到明显皮肤变好。。不过好怀念瘦到86。。那时候真的好瘦。。但是减下去的体重和稳定住的体重是两码事。。lz慎重　　—————————————————　　有前辈粗现了，感谢??，这个糖浆倒是不难喝，就是加了柠檬略酸然后又甜，很奇妙的味道，可能加了辣椒可以中和下。　　7天不吃饭LZ知道会饿到变成狼，但是现在真的太胖了，哭ing，我一肥就讨厌自己，脾气暴躁，和身边的人各种抬杠，恶性循环下去。大家说的LZ都懂，LZ不会为了减肥极端到伤害自己，哎，但是真的没办法，不想再这样胖下去了。　　变胖以后，LZ就明显就是感觉体质变差了，弯个腰什么起身后都脸会涨红，上楼爬山都会喘成狗，容易感冒，而且怎么吃都吃不饱，消化也变差，自己的体重变成一种负担，心理上也开始变态。。。　　LZ以前不算是个大胖子，体重都在45kg以下，但是近两三年就和气球一样发胖，难道女生也会中年发福？我会说两三年没见的朋友，见了我第一句问偶是不是刚生完孩子么。。。。会吗会吗？说起来都是眼泪。。LZ真心想瘦下来，心态也会转好。。。
　　@snakehone
09:34:19　　你只喝这个身体基础代谢会大幅度降低，变成吃什么都会胖的体质。而且你减掉的不是脂肪是肌肉。减肥最重要的不是体重而是身体的维度和线条。　　—————————————————　　多谢提醒(T ^ T)，这个问题LZ考虑过，也和一专业的妹纸讨论过，她的确说了越这样断食身体的代谢会降低，可能反而起不到减肥的作用，所以LZ每天还会适量的运动。至于身体的线条，哎，LZ这个吨位就是一圆滑表面，线条也要等恢复人类的体重再练。。。
　　@lvse5399 11楼
19:37:36　　欢乐的公共马甲
08:01:29　　喝这个13天没吃饭的来现身说法了！！！从98减到86，然后立马反弹回94，现在稳定在92-96这个波动。。。再也不想喝这个了！！！恶心死了！！！！有的妹子还喝这个吃水果，我神马都没吃只喝这个！！真的恶心死了！！！反弹很快，除非你能立马控制住饮食，但是你好多天神马也不吃，解放的那天难道不会特别馋吗。。其实我最终效果也就减了4斤。。少吃点饭慢慢的一个礼拜也就减成了。......　　------------------------　　中年？！lz你什么年纪，我刚20出头还比较经折腾。。而且我追求的是除了胸以外的极端瘦~就是放到一堆模特里也算瘦的那种，所以减肥比较能折腾，但是身体还是好的，因为也很多运动。　　其实我不建议lz喝这个，除非lz是以排毒为目的的。试问lz如果辛苦挨饿饿了7天减了七八斤，又反弹回来五六斤。。lz你会开心吗。。还不如定下心来，制定好减肥的食谱，循序渐进一两个月来的成果稳定，靠喝这个糖浆减肥的没有不反弹的。。　　这个东西味道不算难喝，但也不好喝。。我每天两升喝了13天。。现在想起它来就感觉很恶心啊。。
　　@欢乐的公共马甲
20:07:00　　中年？！lz你什么年纪，我刚20出头还比较经折腾。。而且我追求的是除了胸以外的极端瘦~就是放到一堆模特里也算瘦的那种，所以减肥比较能折腾，但是身体还是好的，因为也很多运动。 　　其实我不建议lz喝这个，除非lz是以排毒为目的的。试问lz如果辛苦挨饿饿了7天减了七八斤，又反弹回来五六斤。。lz你会开心吗。。还不如定下心来，制定好减肥的食谱，循序渐进一两个月来的成果稳定，靠喝这个糖浆减肥的没有不反弹的。。 　　这个东西味道不算难喝，但也不好喝。。我每天两升喝了13天。。现在想起它来就感觉很恶心啊。。　　—————————————————　　呃，马甲妹纸现实中就已经是个大瘦子了吧，居然还在追求成为模特里的瘦子。。让LZ这死胖子情何以堪。。胸我倒是不追求，反正现在这个体重也只有A而已，本来就爱平胸的。　　LZ已经不是20出头鸟。。泪。。。再不抓紧减肥就更难了。。。　　LZ木有打算只靠这糖浆，只是喝了着就不饿了，LZ饿了怕自己再去吞食天地，喝这个总比吃一大堆零食，窝在床上养膘的好。　　运动当然也要进行，那是必须的，LZ突然要减肥也是发现肉有变松的趋势。。一样的体重如果肉是紧实的要比松垮的人，视觉上瘦一些吧，也有精神些。就像隔壁芭莎的帖子，某女星的那个腰上的肉，不忍直视，但是人家白啊还有颜啊有专业的化妆师啊，LZ一个普通人还肥到爆怎么能原谅自己。　　特么，楼主还每天被人攻击长得黑黄黑黄，黄里透着黑，泥马，哭成狗，本来LZ就是很自卑的人，以前瘦时吧自卑别的事，现在肥了自卑里又加上一条，所以LZ要减肥，好歹要去掉一条。
　　@lvse5399 14楼
23:05:42　　-----------------------------　　lz不要急~心急的减肥总是反弹最快的。。lz的意思就是饿了就喝糖浆，实在馋不住了，就吃点饭？可是我怀疑这个糖浆本身热量不会小啊。。又喝大量这个又吃东西不会适得其反吗。。如果lz这样情况建议你找找看专门代餐的东西吧，就是饱腹的代餐饮料，可以只吃一顿饭，其他用饮料代替。毕竟这个糖浆的疗程是不可以吃东西，而且一点也不饱腹，喝下去过一两个小时上个厕所然后就会很饿。。每天定量2升喝完了以后晚上饿的很煎熬。。总之我还是推荐定好食谱慢慢减肥吧。。减肥哪有不挨饿的。。
　　LZ的减肥阻力来自BF啊，这货每天都变着花样的做各种菜和饭给我吃，和母上一起想把我喂成球。今天得知我要减肥，bf现在正在厨房炸鸡，有没有人性！！　　LZ现在正像鬼吸元宝蜡烛一样，死命的趴在床上吸厨房飘来的炸鸡香味。。　　?゜?(ノД`)?゜?。　　前两年控制住自己的嘴，何至于沦落到今天这地步。
　　@欢乐的公共马甲
23:23:09　　lz不要急~心急的减肥总是反弹最快的。。lz的意思就是饿了就喝糖浆，实在馋不住了，就吃点饭？可是我怀疑这个糖浆本身热量不会小啊。。又喝大量这个又吃东西不会适得其反吗。。如果lz这样情况建议你找找看专门代餐的东西吧，就是饱腹的代餐饮料，可以只吃一顿饭，其他用饮料代替。毕竟这个糖浆的疗程是不可以吃东西，而且一点也不饱腹，喝下去过一两个小时上个厕所然后就会很饿。。每天定量2升喝完了以后晚上饿的很煎熬。。总之我还是推荐定好食谱慢慢减肥吧。。减肥哪有不挨饿的。。　　—————————————————　　这个糖浆LZ喝完就不饿了，按配方喝完600ml就一直不饿，所以还没喝到2升。估计是昨天吃的自助（打脸）还没消化的原因。LZ也很焦急自己不饿的问题，怎么可能不饿，必须要饿啊，特么我喝一杯糖浆至今不饿啊，囤积的脂肪就没被消耗。　　有个师哥在研究代餐，让我给他详细资料，然后他给制定一份，但素他神龙见首不见尾，好久没逮到他了。
　　刚买了准备找时间实行，不管怎样，排排毒也是好的，定期断食对身体皮肤也好，我肯定超多宿便，囧
　　@lvse5399 17楼
23:32:35　　-----------------------------　　可是这糖浆一天喝两升不吃别的才能起到减肥排毒作用啊。。lz你到底有木有在诚心减肥→_→
　　@欢乐的公共马甲
01:34:08　　可是这糖浆一天喝两升不吃别的才能起到减肥排毒作用啊。。lz你到底有木有在诚心减肥→_→　　—————————————————　　当然诚心，要不就用马甲发帖了。今天除了喝水一口都木吃。
　　@早饭君
23:33:10　　刚买了准备找时间实行，不管怎样，排排毒也是好的，定期断食对身体皮肤也好，我肯定超多宿便，囧　　—————————————————　　围脖里说宿便都素骗人滴
　　第一天成果，现在58.9kg，坚持下去！！
　　BF现在夜宵，凉了菜居然闻起来都那么香。。。。。！！
　　@lvse5399 10楼
19:13:25　　@你的月亮我的伈
05:50:27　　这种都是严格按照配方才有效的　　你自己去掉辣椒　　估计是反效果　　—————————————————　　LZ不太能吃辣，而且会长痘痘，所以就擅自去掉了。　　-----------------------------　　我一个朋友用到第4天就撑不住破功了，结果好不容易轻的那几斤又回来了。　　其实我很好奇这个的原理啊，7天不正常吃饭，只依靠这个，体重轻了不是很正常吗。而且你一旦没有控制住，比如像我那个朋友一样破功了，结果肉长回来了，又会被告知不是我们这款糖浆无效，而是你自己的错。话说，要是7天不正经吃东西只喝柠檬水呢，喝蜂蜜柠檬水也能排毒排水清宿便
　　@道友君
07:30:42　　我一个朋友用到第4天就撑不住破功了，结果好不容易轻的那几斤又回来了。 　　其实我很好奇这个的原理啊，7天不正常吃饭，只依靠这个，体重轻了不是很正常吗。而且你一旦没有控制住，比如像我那个朋友一样破功了，结果肉长回来了，又会被告知不是我们这款糖浆无效，而是你自己的错。话说，要是7天不正经吃东西只喝柠檬水呢，喝蜂蜜柠檬水也能排毒排水清宿便　　—————————————————　　原理其实就是不吃东西，饿瘦的吧。这个糖浆是缓解饥饿带来的胃部不适吧，这么说其实喝蜂蜜水和米汤也差不多，但素咱都花钱买了，喝完再说。
　　LZ的糖浆是什么糖浆在哪里可以买到？柠檬汁就是鲜柠檬榨的水儿吗　　
　　马　　
　　一年差不多喝个两回，喝了三年了吧，不过我仅仅是用来排毒，减肥就别指着了，纯粹是饿瘦的，我舅妈也跟着我喝的，瘦了8斤，一吃饭又回去了
　　啥！我只准备每天喝黑咖用七天减肥法的，21天瘦的更多但我一定坚持不了，哭！准备过年回家前剪个几斤，每年都被亲戚笑话胖的像球真是伤不起！　　
　　那个不是胡椒粉么...
　　@大哥欠我三百万
06:37:41　　啥！我只准备每天喝黑咖用七天减肥法的，21天瘦的更多但我一定坚持不了，哭！准备过年回家前剪个几斤，每年都被亲戚笑话胖的像球真是伤不起！　　—————————————————　　黑咖啡21天，心脏负荷的了么？表搞坏了身体
　　@贝贝仔正品代购
16:18:59　　本来还想买点喝喝，感觉味道不错的样子。居然要400多，太贵了　　—————————————————　　其实不好喝，觉得比正常的蜂蜜甜非常多，而且里面总有些渣渣也不知道是神马
　　LZ上来报告了，呃，先坦诚错误，LZ没有禁受住诱惑，第二天就趁家人不注意把一盆炸鸡都吃了，第三天想着炸鸡都吃了，就又吞了碗面条，然后今天又啃了点面条（土豆青椒西红柿卤子），泥马好好吃。　　LZ每天只有上午11点饿，大概饥饿感半小时，之后就不饿了。吃东西纯粹是自己嘴巴里觉得空咧，真希望有种食物完全没热量还有炸鸡味。　　目前由于LZ没管住嘴，所以肚皮还是有点圆滚滚，再接再厉了哈，就像楼上某位筒子说的，过年回老家最起码不要再被亲戚朋友讽刺了，瘦下来，过年再吃个够本，烤串和排骨还有肉包子是LZ最爱哈哈哈哈哈哈　　不管怎么说成果经过这几天还是有的，以下是LZ最新的体重　　
　　我晚上吃一小碗麦片或者水果，每天练40分钟瑜伽，一个月瘦了16斤，而且线条特别好。运动才是王道啊，习惯了就爱上运动了　　
　　回复第37楼(作者:@哎哟我的大蛮腰 于
09:40)　　我晚上吃一小碗麦片或者水果，每天练40分钟瑜伽，一个月瘦了16斤，而且线条特别好。运动才是王道啊……　　==========　　美女练的什么瑜伽　　
　　减肥就应该靠运动加合理饮食 不要老想这些歪门邪道 到时候肥没减到都是轻的 身体搞坏了才是傻的
　　体重减下去很简单 烦的就是保持　　我有一次喝豆浆 大概瘦了20多j 到90了 　　然后....然后
饮食一恢复 就反弹了　　所以现在觉得 运动是最重要的　　已经开始运动减肥了 每天大概一个小时
　　回复第38楼(作者:@iyar24 于
11:43)　　回复第37楼(作者:@哎哟我的大蛮腰 于
09:40)　　我晚上吃一小碗……　　==========　　先练的著名的玉珠玄，动作都木压力了，觉得单调，就买了一盘高级减肥瑜伽，还有倒立什么的好难，就变成5天玉珠玄两天dvd。。。　　
　　@贝贝仔正品代购
09:23:16　　早上称晚上称真的差很多。而且天气冷了，衣服穿的多了。我一下子又重了。我的目标是47.一起努力吧 ！　　—————————————————　　素！！目标45kg！！
　　@哎哟我的大蛮腰
09:40:41　　我晚上吃一小碗麦片或者水果，每天练40分钟瑜伽，一个月瘦了16斤，而且线条特别好。运动才是王道啊，习惯了就爱上运动了　　—————————————————　　不能同意更多，LZ去年每天吃一碗无糖麦片加脱脂牛奶，再配合郑多燕，一开始只做一节，后来四节都做，十天瘦了15斤，不是单纯的瘦，也变得紧实，肌肉的走向变得向上，脸也明显小了并且有精神，消化系统也超级健康，而且运动的瘦不会反弹，但是可惜没能继续坚持，放任自己胡吃海喝一年又胖回5斤。
　　@摇曳的星星草
12:14:36　　体重减下去很简单 烦的就是保持 　　我有一次喝豆浆 大概瘦了20多j 到90了 　　然后....然后 饮食一恢复 就反弹了 　　所以现在觉得 运动是最重要的 　　已经开始运动减肥了 每天大概一个小时　　—————————————————　　是呢，但是楼主是魔鬼筋肉人式的体质，太容易变成肌肉大汉，还好健身操不仅不会让我肌肉变粗而且会拉长肌肉线条。所以健身操走起，运动后出汗很爽啊
　　LZ今天吃了小笼包鸡爪和螃蟹，好罪恶。。。。。。
　　不吃东西还喝酸的东西，分分钟找死的节奏吗，你的胃会吃不消的　　
　　@五只小猫咪
05:06:55　　不吃东西还喝酸的东西，分分钟找死的节奏吗，你的胃会吃不消的　　—————————————————　　其实每天有在吃东西，只是量比以前少非常多，今天说是吃了，其实也就是两个小笼包一根鸡爪和半个螃蟹，但是LZ现在好抓狂，并不觉得饿，就是想吃东西，以前没觉得，现在才知道原来吃饱真的会有幸福感。LZ觉得几天下来有点抑郁。
　　我会说我朋友严格禁食按照配方喝这个一周，但是竟然倒胖了两斤吗！　　别问我为啥会这样，我也不懂。。。
　　@adelemonkey
05:31:54　　我会说我朋友严格禁食按照配方喝这个一周，但是竟然倒胖了两斤吗！ 　　别问我为啥会这样，我也不懂。。。　　—————————————————　　那个糖浆真的很甜，但是偶认识滴妹纸们目前还没有不瘦反而胖的。LZ现在心情异常沮丧，应该是节食影响的。还有大批事情等着LZ处理，好不开心。现在好想滚进小笼包的海洋里。
　　瘦了10斤
　　@lvse5399 47楼
05:28:47　　@五只小猫咪
05:06:55　　不吃东西还喝酸的东西，分分钟找死的节奏吗，你的胃会吃不消的　　—————————————————　　其实每天有在吃东西，只是量比以前少非常多，今天说是吃了，其实也就是两个小笼包一根鸡爪和半个螃蟹，但是LZ现在好抓狂，并不觉得饿，就是想吃东西，以前没觉得，现在才知道原来吃饱真的会有幸福感。LZ觉得几天下来有点抑郁。　　-----------------------------　　你接下来会心情很不好，因为吃不饱，因为吃一点点东西都心理罪恶感很重。我也有过同样的经历。劝你换个方法吧，慢跑，没有你想像中那么累。
　　@五只小猫咪
05:50:15　　你接下来会心情很不好，因为吃不饱，因为吃一点点东西都心理罪恶感很重。我也有过同样的经历。劝你换个方法吧，慢跑，没有你想像中那么累。　　—————————————————　　不觉得跑步累哈，事实上LZ每天至少步行3.4英里作为锻炼手段，因为LZ不能把钱用来买运动鞋运动衣和去健身房，所以只能走着锻炼，今天出门吃饭也是因为BF感冒了，所以想让他吃顿有营养的补补。我擦，越说越想哭。　　糖浆其实不便宜，但是LZ是和别人拼单买一赠一时入手的，所以没那么贵。
　　@咖啡加奶还加糖
05:39:25　　瘦了10斤　　—————————————————　　妹纸好体质，偶也希望到月底前再瘦5kg
　　特么终于有小广告光顾了，LZ很开心，反正也睡八着
　　@lvse5399
05:30:00　　有个棒子男星发了一fb还是tw上面，一大铁桶减肥糖浆有效，还皮肤变好了，7天神马都不吃，只喝柠檬汁加那个糖浆，一天7杯。这个方法有个配方来着，糖浆加柠檬加辣椒粉，所有材料都齐全了，没买辣椒粉。 　　LZ甘当小白鼠，明天开始。每天滚上来汇报结果。发个帖子自我监督下，减肥期间跳个一小时郑多燕或者其他健身操。 　　天气越来越冷，越来越不想运动了，哎。　　　　-------------------------　　一直想买，但是买不到，求问哪里买的　　
　　觉得要减肥很容易啊。　　晚上过了六点连水也不喝，早上尽量吃营养一些，中午按照青菜，米饭，肉的顺序吃，晚上吃青菜，过六点什么都不吃，坚持一丙两个月，会发现上厕所顺畅了，腰细了，人瘦了。我都是靠这个减肥的。
　　@lvse5399 53楼
06:07:54　　咖啡加奶还加糖
05:39:25　　瘦了10斤　　—————————————————　　妹纸好体质，偶也希望到月底前再瘦5kg　　-----------------------------　　嘿嘿,快饿死了.我加了辣椒粉
　　@素素嘉云铮
14:44:07　　觉得要减肥很容易啊。 　　晚上过了六点连水也不喝，早上尽量吃营养一些，中午按照青菜，米饭，肉的顺序吃，晚上吃青菜，过六点什么都不吃，坚持一丙两个月，会发现上厕所顺畅了，腰细了，人瘦了。我都是靠这个减肥的。　　—————————————————　　这方法更像维持体重滴咧
　　LZ吃了半个水煮西兰花，现在自责中，今天头昏昏好没精神，所以还是吃了点，毕竟还要正常生活。
　　@lvse5399 58楼
22:06:07　　@素素嘉云铮
14:44:07　　觉得要减肥很容易啊。　　晚上过了六点连水也不喝，早上尽量吃营养一些，中午按照青菜，米饭，肉的顺序吃，晚上吃青菜，过六点什么都不吃，坚持一丙两个月，会发现上厕所顺畅了，腰细了，人瘦了。我都是靠这个减肥的。　　—————————————————　　这方法更像维持体重滴咧　　-----------------------------　　我就晚餐减半零食不吃 两周瘦了差不多10斤。。。
　　@我家nagi
23:21:01　　我就晚餐减半零食不吃 两周瘦了差不多10斤。。。　　—————————————————　　这RP值好高
　　LZ依然在努力！！
　　还不如断掉主食减肥呢，我现在什么都吃，就是不吃主食和甜食，吃饱但是不吃撑，瘦了快二十斤了
　　马克！
　　马克！
　　马克！
　　兜兜转转一年，LZ回来了。嗯，事实证明糖浆减肥蛮扯，告诫大家不要用这种极端节食的方法，楼主吃到后来头昏眼花，洗澡都要晕倒，而且体重虽然在减少，人看起来没有太大变化，还精神变很差。还好后来出去旅行一段日子，正常饮食终于恢复状态，但是体重飙升到65kg，这是另一个不要只节食减肥的原因。　　
　　我家人也无法忍受我胖到愚蠢的样子，于是今年七月中旬开始运动瘦身，算下来应该有去健身房大概50次了，体重从65kg降到了56.75kg，这个数字看起来不多，但是是楼主每天在健身房累得和土狗一样两个小时的结果。除了体重的数字的变化，体脂肪含量从34降到了25.8，整个人健康了很多，一开始去健身房时爬到三楼已经喘到无法呼吸，而现在爬楼完全不喘了。　　　　
　　而且怎么说呢，楼主本身就有点女金刚的样子，但是这一系列的健身下来，并没有让腿和胳膊变粗，小腿反而真的细了，是楼主成年以来最细的时候，甚至比45kg时要细很多，所以每次运动完拉伸很重要很重要。胳膊楼主也是细了一些，但是没有腿那么明显，背部也是脂肪很厚，需要继续有氧减脂。　　楼主之前就是很懒很懒的那种死宅女，觉得花钱去健身房真心烧啊，但是这次由于自己痴肥而被迫去的健身房，反而给了惊喜，爱上每天运动时出汗的感觉了。　　
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规病情分析：
你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，
指导意见：
同时注意在做米饭时加用豆类，燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。医生询问：
病情分析：
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你所告知的减肥方法不科学，不要服用所告知的鲜柠檬片加胡椒粉泡水喝来减肥。
建议饮食不可过饱每餐定时定量以七八分饱为宜，多吃蔬菜水果，每天坚持一定量的体育锻炼如跑...
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