钙片孕妇吃什么钙片好季节吃最好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-01-21 04:11 标签：
钙片什么时候吃最好_吃钙片的最佳时间
钙片什么时候吃最好_吃钙片的最佳时间
学习啦【健康】 编辑：欣欣2
　　钙是人体必不可少一种微量元素，它对于人体代谢、细胞功能和骨骼发育都有着重要的作用钙片什么时间吃最好？什么时候吃钙片效果最好呢？下面学习啦小编为大家推荐一些吃钙片的最佳时间，希望大家有用哦。
　　钙片什么时候吃最好
　　钙片服用的最佳时间应是在晚上或者餐后。
　　餐后吃钙片的好处：
　　口服的钙片需要在胃酸的作用下分解成钙离子，才能被充分地吸收利用。而胃酸的分泌主要取决于进餐的时间，餐时或餐后服用钙剂，更有利于钙的吸收。另外，钙离子也会促进胃酸分泌，空腹吃钙片，容易引起胃酸过多，引起不适。且碱性的钙剂可以中和胃酸，餐后服用可减少胃酸对胃黏膜的刺激。所以，钙片最好在餐后服用。
　　晚上补钙的好处：
　　晚上补钙效果好是因为人体大约在凌晨3时不断地排除旧的骨骼组织，所以，为了确保体内钙指数更加稳定，最好晚上补钙，不仅仅能阻断体内动用骨钙，保护自身的钙质不被消耗，起到补钙的效果，而且钙还有镇静作用，有助于睡眠。
　　注意：晚上补钙的话晚餐不要吃的太晚，以免形成尿路结石。
　　孕妇什么时候吃钙片好
　　孕妇是特殊的人群，要负责提供两个人的营养，对钙的需求更多，一般在怀孕前4个月就会开始补钙，因为这个时候身体状态处于最佳的时期，很适合钙质的吸收，而且利于转化为身体所需的营养成分。
　　孕妇吃钙片的最佳时间：晚上，最好是晚餐的半小时后服用。
　　原因：晚上，孕妇的身体一般处于放松的状态，各种机能也逐渐平稳，没有了白天的浮躁和沉闷，这种状态对于钙质的吸收是最有利的。
　　儿童什么时候吃钙片好
　　儿童正处于发育期间，身体各项机能尚未发育完成，钙对他们很重要，如果缺钙对身体和智力发育都会有影响。因为钙是组成骨骼的重要元素，如果缺钙可能会出现&X&&O&型腿，大量缺钙还会影响身高。另外，钙能直接参与神经的传递，缺钙将会导致宝宝智力发育迟缓，甚至是智力低下。所以，儿童补钙是很重要的一件事。
　　儿童吃钙片的最佳时间：晚饭后半小时服用钙片。
　　原因：钙片是不适宜空腹服用，那样对胃粘膜会产生刺激，而晚上钙最容易被吸收，且此时吃钙片还有镇静作用，有助于睡眠。
　　提醒：儿童的肠胃功能较弱，不要选择碱性强的钙品，如碳酸钙、活性钙等。另外，儿童大量服用钙品会影响锌元素的吸收。因此，如果儿童不是缺钙特别严重的话，最好是通过饮食补钙，这样对儿童发育更好。另外，还应该鼓励孩子多做户外运动，配合阳光促进钙在体内的吸收。
　　老年人什么时候吃钙片好
　　老年人缺钙容易患骨质疏松症，且体内对钙的吸收能力比较差，可以从改善饮食结构和服用钙品两方面来补钙。
　　首先，老年人应该多吃含钙高的食物，比如奶制品、豆制品、虾皮、海带、坚果等。
　　另外，还应该在饭后服用钙片，建议少量多次服用，最好在三餐后都服用一定量的钙片。
　　注意：老年人最好选择含有机酸钙盐成分的钙片，即&有机钙&，比如乳酸钙、葡萄糖酸钙等，更利于肠胃的吸收。另外还应同时服用一定计量的维生素，预防钙的流失和加强钙的吸收。
　　服用钙片的注意事项
　　1、少吃草酸多的食物
　　钙片中的钙质的吸收是害怕酸类物质的，尤其是含草酸过多的食物，比如：菠菜、辣椒，还有碳酸含量高的饮料等。所以在补钙的时候，尽量少吃或者不吃这类食物。
　　2、不要和含钙高的食物同食
　　口服钙片时，不要和豆类、奶类制品等含钙高的食物同食，这会让它们与钙片在胃里凝结成块，不好消化。
　　3、多晒太阳
　　服用钙片的同时，还应该从日常生活饮食中补钙，比如每天晒1个小时左右的太阳，有助于钙质的吸收，特别是对孩子，可以减少他们对钙片的依赖。
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钙片一天吃一片，什么时候吃最好？
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钙片一天吃一片，什么时候吃最好？能和其他药一起吃吗？
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：23595
问题分析：你好，根据你所描述的情况，一般的临床上补钙不能进行盲目的补钙，只有在确定人确实有缺钙的情况才可以进行补钙，盲目过多的补充的钙剂对人体反而有害而无益，有的甚致导致结石病的发病率的增加。意见建议：你好，根据你所描述的情况，综上所述，临床上缺确缺钙才进行钙剂的补充，一般钙的服用的时间没有严格的规定，以清晨空腹服用较好，与维生素AD配合服用可以促进钙的吸收与利用，希望我的回复能帮到你，谢谢！！！
问钙片要吃多久才会有效果呢？
职称：医师
专长：颈部创伤,胰腺炎,疝气
&&已帮助用户：31806
病情分析： 怀孕后补钙，最好以食补为主，同时补充维生素D或者晒太阳，以促进钙的吸收。现在钙片很多，要看成分的，最好要有D3的，吸收好，医生给我开的迪巧，说是美国进口的，我查了一下啊，还不错，可以试试，记得要多晒太阳，意见建议：祝早日生个宝宝.吃到37周足月了就可以不用吃了。要不然好像说小宝宝会过于成熟的。
问吃钙片需要搭配什么维生素
职称：医生会员
专长：妇科常见疾病
&&已帮助用户：96304
病情分析：
从你的描述看，钙和维生素D当然可以一起吃了。
指导意见：
两者搭配使用效果更好，更加有利于钙质的吸收，对于身高的正常长高非常有益，建议一起吃，同时配合适量运动。
问钙片不能和什么一起吃？我买了一盒钙之缘片,想咨询一下...
职称：医生会员
专长：宫颈炎,子宫肌瘤,痛经
&&已帮助用户：70254
问题分析：服用钙时，必须再加强维生素D，这个可以将吸收的钙活化为可利用的活化钙而发挥其作用，意见建议：服药期间不宜多吃含草酸高的食物如菠菜，芹菜等，这个有致形成草酸钙结晶，而影响钙的吸收和利用的。平时多晒点太阳，多做户外运动，有助于钙的吸收和利用的。
问专家请问吃钙片时配什么药好吸收
职称：医生会员
专长：小儿内科 小儿综合
&&已帮助用户：4161
病情分析： 中午是最佳时间 吃完可以晒晒太阳 多晒太阳有助于钙的吸收意见建议：根据药代动力学的特点，最好是早餐后和晚上睡觉前补充钙比较适宜，这样，可以维持人的血液中钙的浓度在随时可吸收的状态。现在的钙剂，不管是什么性状的，都是人体能够吸收的，多余的钙会随着尿液排出，而不会形成结石的，不用担心
问维生素AD滴剂和钙片是在什么时候吃效果最好。
职称：医师
专长：小儿内科
&&已帮助用户：373101
指导意见：这个没有太严格的限制，同时要注意做好护理为好，增加全面的营养，多吃含钙高的食物，有利于调理现在情况。
问请问成年人吃钙片和维c要吃多久能有效果
职称：药师
专长：用药指导,尤其擅长药品保健、小儿腹泻
&&已帮助用户：1699
问题分析：您好，一般保健性的钙片和维生素C他们的含量都不是很高，不像治疗作用的药物效果那样明显。如果你只是用于补充或预防钙质和维生素C，一般服用一个月就可以。意见建议：您好，建议您通过食补来增强这些微量元素。平时多锻炼，多吃水果，多喝含钙的汤。祝您健康！
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