预防感冒简易操
来源：搜狐健康
    自我按摩、呼吸保健操及疗效较为确定的小验方，对预防效果可靠，方法简便，现介绍如下：
　　①擦鼻、按揉迎香穴：
　　手法：两手食指先在两侧鼻翼上下摩擦36次，然后在迎香穴(在鼻翼外缘中点旁开，鼻唇沟中取穴)上，由外向里旋转按揉18次。
　　作用：在鼻翼上摩擦，能加快鼻部血液循环，尤其在感冒初起时有良好的治疗作用。按摩迎香穴可舒经活血、清火散风、健鼻通窍。
　　②点、按合谷穴：
　　手法：用一手拇指点和按揉另一手的合谷穴(在第1、2掌指之间，第2掌骨桡侧的中点)，两手轮流，各18次。
　　作用：刺激合谷穴有祛邪解表、调气和血的作用，强刺激可使人发汗，故对感冒有一定的防治作用。
(责任编辑：夏娜)
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&&&请问孕期如何预防感冒，我很担心
请问孕期如何预防感冒，我很担心
我刚怀孕没多久，特别害怕感冒呢，听说怀孕前三个月还要尽量避免感冒，害怕病毒会影响肚子里的宝宝呢，孕期应该如何才能预防感冒呢？
热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。
生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。
按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
热风吹面：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。
搓手：搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。
喝白开水：秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，
还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。
多吃“红色食品”：红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、
胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等，这些食品的
一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素，可防治感冒。这是因为胡萝卜素具有捕捉人体内氧自由基、参与维生素A的合成等多种功能，还能增强人体巨噬细胞的活力，起到抗御感冒的作用。
葱头饮料：葱头水不太好喝，但对治疗顽固性感冒却有特殊效果。众所周知，葱头
有杀菌、消炎作用。葱头饮料制法：把半个葱头切成小块，加250毫升牛奶，略煮片刻，加适量蜂蜜。最好在睡前饮。
姜蛋疗法：取50克生姜加水煮沸，放入鸭蛋2个，搅匀，再加白酒20毫升，盐少许，煎煮5分钟即可，吃蛋喝汤后盖被休息，对冬令感冒的防治效果极佳。
姜糖水：先用红糖加适量水，煮沸后加生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。
醋熏蒸：每日早、晚用醋在室内熏蒸1次，每次20分钟，能祛除居室内的病毒。
体育锻炼：坚持进行体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生
红糖姜水，美美一觉
当准妈妈受凉，或感觉要感冒时，喝一碗热的红糖姜水，然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒之功效，还能抑制肠道致病菌。
锌与呼吸道防御
多吃含锌食物。缺锌时，呼吸道防御功能下降，孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品，海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。
维生素C与呼吸道纤毛运动
维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失，烹饪时要注意保护。
盐水漱口，廉价功效大
每天清晨起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可预防感冒，还对齿龈的健康有好处，因为孕期齿龈充血，易患齿龈炎。
晨起冷水洗脸
晨起用冷水洗脸可增强抗感冒的能力。晚上可用温水洗脸，以免由于冷的刺激影响睡意。
室内湿度保持在45%
冬季空气湿度低，尤其是在北方，室内多用暖气取暖，空气非常干燥，干燥的空气有利于病毒在呼吸道内聚集生长。可使用加湿器保持室内适宜的湿度。
有争议，但无害的醋熏蒸
醋熏蒸法是否对预防感冒有效尚存在争议，但因没有害处，有些家庭还沿用此法。
不要忘了白开水
多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果，每天最好保证喝600～800毫升水。
空调换气，不能代替开窗
应让新鲜空气不断进入室内，大多数人都喜欢在早晨打开窗门通气，而后就一天门窗紧闭了。这样不好，至少在午睡后和晚睡前进行通风换气。使用空调的家庭也不能一天24小时门窗紧闭，不能完全靠空调的换气保持室内空气新鲜。
另外，要在太阳出来后再开窗换气，如果太阳还没有出来开窗通风，室外的二氧化碳浓度较高，对孕妇不利。如果空气污染指数大，不利于通风换气，可借助空气清新器。
尽量不去或少去人群密集的公共场所，人越多被感染的概率越大，规避是最好的选择。
坚持锻炼更重要
锻炼是提高身体抗病能力的有效途径，孕妇在整个孕期都要坚持锻炼。
孕期的注意事项：
一，饮食 孕妇饮食要多样化，忌挑食，应增加营养，吃易消化吸收并富含蛋白质，维生素尤其是维生素C，E和叶酸的食物，饮食宜稍淡，应避免吃刺激性食物，不宜饮酒，抽烟。
二，孕期用药 孕期中服药应有医生指导。孕早期胚胎中各器官正在发育易受某些药物的影响而发生畸形。有些药物如激素，抗菌素生素，抗疟药，麻醉剂，镇静剂等应禁用或慎用。
三，劳动和休息 生活应有规律应保证充足的睡眠和适当的户外活动，避免去人多，空气混浊的公共场所，以免感染疾病并影响胎儿。孕妇一般可以照常工作和劳动，妊娠8个月后应避免重体力劳动。睡时应多取左侧卧位，以促进子宫，胎盆的血液循环，利于胎儿生长发育并减轻下肢浮肿。
四，沐浴 妊娠期间汗腺分泌旺盛，白带增多，故宜勤洗澡，勤换衣裤。外阴部应每日清洗。妊娠最后两个月应避免盆浴，宜淋浴或擦浴，以免造成上行性感染。
五，乳头的护理 妊娠6个月开始每日用毛巾擦拭乳头，直至分娩，以清除乳头积垢并使乳头皮肤坚韧，避免产后哺乳时发生皲裂。如乳头扁平或凹陷，应经常用手指轻轻向外牵拉，以利产后哺乳。
六，衣着 宜宽大舒适，乳房和腰部不可束紧。
七，性生活 妊娠头三个月及最后三个月应禁止性生活，以免引起流产，早产和感染。
八，宣教 孕妇自己监护胎儿的安危，定时计算胎动并作记录，如有异常即到医院检查。
··
提问者对回答的评价(星)：
&&& 孕妇预防感冒的措施，与常人基本上相同。但根据孕妇的生理特点，为了预防感冒的发生，还要注意以下3点：&(1)适当活动：孕妇可根据自己的能力，选择体育锻炼项目，如散步、打太极拳、做气功等，以增强体质，提高机体防御病邪抗感冒的能力。但务必掌握适当为度，量力而行，切忌运动过于剧烈，以免发生孕妇流产及产妇产后出血等。(2)起居有常：孕妇在日常生活中，作息、生活要有规律，力求劳逸适度。为适应自然环境和气候的变化，既要适时回避虚邪贼风，又要注意居室环境及个人卫生，要经常开窗；多进阳光和新鲜空气。在流感或感冒流行期间，应注意尽量少去或不去人杂而又密集的场所，以防止被传染。&(3)注意饮食：就孕妇而言，为保证腹中胎儿的营养需要，更应合理搭配营养饮食，以保证每天有足够的蛋白质、无机盐和维生素的摄入量，但不要摄人太多的脂肪和糖类，以免孕妇发胖而使抗病能力下降。
也不用太担心,生活起居合理就行,多喝水
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电水壶& && &正文
&&&&冬季喝柠檬水有啥养生功效呢？柠檬颜色鲜艳、气味芬香、营养丰富，受到很多朋友的喜爱。不少朋友喜欢将柠檬制作成柠檬水。确实，柠檬水不仅具有美容的功效，还能排毒，深受爱美朋友的欢迎。&&&&其实柠檬水的功效有很多，如能够美白、能够防治血管疾病及肾结石、能防治感冒等。因此，人们常喝柠檬水是有助于健康的。　　1.柠檬水是美容佳品　　柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。　　2. 喝柠檬水可防治血管疾病及肾结石　　柠檬水不仅可美容还能防治疾病。柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以喝柠檬水可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死等心血管疾病；柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。　　3. 经常喝柠檬水可防治感冒　　柠檬含有丰富的维生素C，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。维生素C具有抗菌、提高免疫力等多种功效，感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。　　4. 柠檬水祛痰功效强　　众所周知柠檬水开胃消食、生津止渴还解暑，但鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。　　5.喝柠檬水能减肥　　柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天做15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。
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怎样才能预防感冒
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健康咨询描述：
一到冬天就感冒天冷的时候
曾经的治疗情况和效果：
吃感冒药几天就好了,但还会感冒
想得到怎样的帮助：怎样预防感冒
朝巴猪的小猴子
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医生回复区
帮助网友：442称赞：41
&&&&&&预防感冒六法 1.食醋熏蒸法 关好门窗,取食醋100克,放在燃具上熏蒸,醋分子飘散在空气中,杀死室内感冒病毒.进食时可用醋作佐料,常食有益. 2.仗姜糖茶法 用红糖,生姜,红茶各适量,煎或泡茶饮,每日1-2次,连服3-5天,有良好的防治感冒的功效. 3.蒸气吸入法 在大口茶杯中装满开水(或在开水中加点醋),口鼻俯于其上,对上升的蒸气,作深呼吸运动,直至杯中水凉为止,每日数次,特别是初发感冒效果较佳. 4.涌泉贴药法 睡前洗净双脚,取一小块伤湿止痛育贴在两脚的涌泉穴,24小时更换一次,一般3天可愈.此法对患感冒的老年人疗效甚好. 5.冷水洗面法 一般应是夏季开始,秋冬不断,以增强适应性,每日早晚坚持用冷水洗脸. 6.双掌推腮法 每日起床后,用双手掌贴在腮颊部,缓缓地以中等力度同时往头上推移,至头顶后双手掌再同时往头后推到枕部即止.连续做10-40下. 同时,必须指出的是中老年人患感冒时不得滥用感冒药.药物滥用会引起一系列的不良反应.近期研究认为,感冒大多不是药物治愈,而是自愈.对待感冒最好的办法是卧床休息,大量饮水,进高蛋白饮食,适当服些退热冲剂,以减轻病痛,一般1周至10天便会自然痊愈
&&&&&&感冒,包括普通感冒和流行性感冒.&&&&&&
普通感冒：是鼻,鼻咽,咽喉等上呼吸道的急性炎症,因此常用急性鼻咽炎,急性咽炎,急性扁桃体炎等诊断名词,也常统称为急性上呼吸道感染,简称“上感”.本病为临床常见病,多发病,发病率较高.一年四季均可发生,冬春季最多见.可发生于任何年龄,以小儿发病率最高.常呈散发性,偶可造成流行.&&&&&&
流行性感冒：是病毒所致的一种急性呼吸道传染病.主要通过飞沫与直接接触传播,具有高度传染性,常易造成大范围甚至世界性大流行.&&&&&&人们一般认为,感冒不就是头痛,发烧,流鼻涕,头晕,咳嗽,打喷嚏吗?然而,去年年底以来,小小的感冒却不断成为世界各国舆论关注的焦点,堂而皇之地登上了各大媒体的显著版位.&&&&&&
夏秋两季更替之际,变幻不定,正是感冒的多发时节.人如果身染感冒,极易影响到其他疾病的发展与恶化,与咳嗽,心悸,心痛,水肿等密切相关,对小儿,老人威胁甚大.尤其是流行性感冒,常突然爆发,迅速传染,症状严重,甚至导致大面积死亡. &&&&&&
科学研究发现,一周之内如果感冒不能治愈,就存在并发其他疾病的可能性,诸如支气管炎,肺炎等,并可以使潜伏的肺结核,心脏病等表现出来.对于生理机能衰退的老人,一旦罹患感冒无异于点燃了导火索,不仅感冒会迅速加重,而且易导致肺炎等呼吸系统疾病,使老病恶化,甚至遭遇不测. &&&&&&
在感冒易于流行的秋季,采取相应的措施提早预防感冒尤为重要.可从根本上增强人体免疫力,有效预防感冒.&&&&&&
感冒的好发人群有哪些? &&&&&&
每个人在任何情况下,都有发生感冒的可能,每人每年平均患感冒约2～5次.好发人群为：①全身营养不良者；②免疫功能低下者；③进行放疗,化疗期间的肿瘤患者；④长期应用免疫抑制剂的某些慢性病患者；⑤婴幼儿；⑥老年人
朝巴猪的小猴子
朝巴猪的小猴子
回答得很详细,但是怎样预防啊
任立存医师
帮助网友：27833称赞：1590
&&&&&&病情分析：&&&&&&频繁感冒中医多认为是卫气不固,也就是咱们经常说的抵抗力低下&&&&&&指导意见：&&&&&&这可考虑吃些补气固表的中药,代表方剂就是玉屏风散,朋友,你如果不想吃这中草药,嫌麻烦也无妨啊,咱们可选择中成药啊,可试试这玉屏风颗粒,这疗效也是完全一样的.顺祝健康!
擅长: 中医科所有常见病、多发病，以及疑难问题。
帮助网友：53907称赞：3480
&&&&&&病情分析：&&&&&&这种状态,可以找中医治疗.&&&&&&指导意见：&&&&&&一般常见的在西医,就是免疫力低下.中医考虑气血不足,可以吃十全大补丸,或者类似汤药,就缓解了.中医认为：“正气存内,邪不可干”.指的就是就是这种状态,用了中医扶正药物,就缓解了.
&&&&&&以上是对“怎样才能预防感冒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：1660称赞：171
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好,经常感冒和体质虚弱,免疫力低下有关&&&&&&指导意见：&&&&&&建议使用21金维他,北芪精和玉屏风液可增加抵抗力.同时要多煅炼身体,增强体质才不易患病..多食用这些食物香菇蘑菇,猴头菇,草菇,黑木耳,银耳,车养,百合等：都有明显增强免疫力的作用.
王进波爱心医生
帮助网友：6423称赞：748
&&&&&&病情分析：&&&&&&感冒是一常见病,多发病.感冒的预防重于治疗.而预防的重点应放在日常生活保健上. &&&&&&一,注意冷暖.当人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部的抗体随之减少,致病微生物就会乘虚而入. &&&&&&二,不要劳累.原因是此时免疫功能较弱,抵抗力较差. &&&&&&指导意见：&&&&&&三,避免精神紧张与忧愁.医学专家发现,精神紧张或多愁善感者,局部免疫力降低. &&&&&&四,勤晒被褥.被褥上人体蒸发的汗水和油脂浸渍受潮后,细菌病毒易繁殖生长.常晒被褥,一可借太阳光中的紫外线杀死这些细菌病毒,二可使被褥干燥,松软,对预防感冒有好处. &&&&&&
帮助网友：4926称赞：499
&&&&&&病情分析：&&&&&&普通感冒是短期可以治愈的,但若体质差,就容易患上感冒.&&&&&&指导意见：&&&&&&预防感冒的方法：多做运动,保持室内空气流通,喝鸡汤,多食萝卜,冲服蜂蜜等.
帮助网友：2951称赞：455
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,一般感冒中医认为是感受外邪,风寒,风热为多.经常感冒是正气不能抵御外邪,若正气存内邪不可干.&&&&&&指导意见：&&&&&&姑要加强正气,一是要增强体质,可以多运动,增加抵抗力免疫力,可以服用玉屏风散,会对身体好.另外注意保暖不要受凉.&&&&&&生活护理：&&&&&&希望我的回答对你有帮助.
&&&&&&以上是对“怎样才能预防感冒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
游宇文爱心医生
帮助网友：9287称赞：664
&&&&&&病情分析：&&&&&&感冒的预防重于治疗.而预防的重点应放在日常生活保健上.&&&&&&指导意见：&&&&&&注意冷暖.当人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部的抗体随之减少,致病微生物就会乘虚而入.
擅长: 常见疾病的合理用药、妇科炎症、性疾病、肝病治疗、饮
帮助网友：47968称赞：1821
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,如果是一到冬天就感冒,是你的抵抗力太差了,建议你加强身体锻炼,提高自身的素质.&&&&&&指导意见：&&&&&&其实正常的感冒也没有什么可怕的,有时候不用吃药也是可以的,注意多喝水就行了,不过你说经常性感冒,说明你身体的抵抗力比较差,需要你注意保暖,不要只为了漂亮而衣着单薄,同时也应该多锻炼,提高自身的素质,这样应该可以有效的预防感冒的,使用药物的效果也不会很好的.
擅长: 外科、妇科、两性健康、美容、保健养生
帮助网友：4142称赞：379
&&&&&&病情分析：&&&&&&感冒分两种,流鼻涕的一般是风寒感冒,如果不流鼻涕,一般是风热感冒.&&&&&&指导意见：&&&&&&防感冒“七饮”&&&&&&1,葱白饮：大葱白100克,切碎煎汤,趁热饮.&&&&&&2,姜茶饮：生姜10片,茶叶7克,煎汤,趁热饮.&&&&&&3,姜枣饮：生姜5片,大枣10枚,煎汤,趁热饮.&&&&&&4,萝卜饮：萝卜适量,切片煎汤,加食醋少许,趁热饮.&&&&&&5,三辣饮：大蒜,葱白,生姜各适量,煎汤,趁热饮.&&&&&&6,桔皮饮：鲜桔皮50克,糖适量,开水冲泡代茶饮.&&&&&&7,菊花饮：菊花6克,开水冲泡代茶饮.&&&&&&生活护理：&&&&&&热水泡脚&&&&&&每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红&&&&&&生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口盐水漱口&&&&&&每日早晚,餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌.在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳.&&&&&&
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