（别名：急性鼻咽炎,急性上呼吸道感染,上感,卡他性鼻炎,普通感冒,伤风）
感冒应该如何预防？又应该如何护理？
向您详细介绍感冒应该如何预防，感冒应该如何护理，感冒常见的预防措施和护理办法有哪些？
一、预防的预防基本预防1、科学使用空调。不要贪一时舒服而忽视了自身的健康，越是热天，越应该加强耐热锻炼，减少在空调房间里的时间，经常在空调环境下上班的市民，回到家后尽量不要使用空调。2、讲究&吃&的学问。合理搭配饮食，少吃油炸、盐制食品、戒烟限酒，特别是在炎热的夏季，可以预防感冒。3、搞好劳逸结合。预防感冒的最好方法是工作和休息相结合，通常的户外活动增强对感冒病毒的抵抗力。4、养成卫生习惯。不同感冒的病人握手，勤洗手、勤换手帕，改掉用手摸、的习惯。5、保持良好心态。心胸豁达、情绪乐观是预防感冒的有效的方法。6、严禁滥用药物。滥用药物可引起抵抗力下降、正常菌群失调，掩盖症状，耽误病情，导致病情加重。按摩手法1、擦迎香：早晨起床或晚上睡觉前，用双手大鱼际(拇指掌侧肌肉丰厚处)在鼻翼两旁的迎香穴处反复擦动200次。2、浴面：取坐位或仰卧位，用掌根在面部上下擦动100次。3、摩百会：取坐位，用掌心盖在头顶中央的百会穴上，慢慢摩动2分钟左右。4、擦涌泉：取坐位，用小鱼际(小指掌侧肌肉丰厚处)在脚心的涌泉穴摩擦1分钟。
二、护理【非药物防治十七法】感冒是一种常见的多发病，至今尚无特效疗法，目前只能对症处理，让其逐渐自愈。1、洗法：西医学认为当人体受凉、淋雨等诱发因素使得呼吸道纤毛摆动频率降低，鼻粘液及其吸附的病毒、细菌以及真菌等停留在鼻腔的时间大大增长，从而使得引起感冒的病毒得以大量繁殖并侵入人体，引发感冒。　　因而感冒时反复用盐水冲洗鼻腔可将鼻腔中的病毒洗出，防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不断侵入人体。此法可在2到4天内治愈感冒，且无副作用。平时早晚盐水洗鼻也可极大降低感冒发生的几率，具有很好的预防作用。2、喝鸡汤：美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制及呼吸道炎症，对消除感冒引起的、流涕、、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。3、萝卜：实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。4、糖姜茶合饮：因感冒多为外感风寒之邪，常有、鼻塞、流涕及一身，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。5、少吃食盐：实验证明，少吃点含钠的食盐，可提高唾液中的含量，保护、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。6、冲服蜂蜜：蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。7、服酵母：美国加利福尼亚大学达斯古普塔教授在试验中发现，在制作面包的酵母中，含有一种可防止感冒病毒在人体细胞内繁殖扩散的成分，能治疗普通感冒，但对无效。8、多吃佐料：美国威斯康星大学研究认为，生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。美国癌症研究院在不久前透露，大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈。9、食醋滴鼻、熏蒸：将食醋以冷开水稀释，配制成5%-10%溶液滴鼻，每日4-6次，每侧鼻孔滴入2-3滴，对治疗感冒及流行性感冒有很好的疗效。尤其是感冒初期，疗效更佳，食醋可杀灭潜伏在鼻咽部的感冒病毒。在感冒流行期间，用食醋滴鼻有可靠的预防作用。另外，食醋熏蒸也可治疗感冒，即将100克食醋放在火炉上熏蒸，室内不仅顿时生香，而且醋分子飘散在空气中杀灭室内的感冒病毒，能有效地防治感冒发生。感冒流行期间，每日最好熏蒸食醋1-2次。10、搓手：由于手拇指根部(医学上称为大鱼际)肌肉丰富，伸开手掌时，明显突起，占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓搓，对于改善易感冒的体质大有益处。其方法是：对搓两手大鱼际，直到搓热为止。搓法恰似用双掌搓花生米的皮一样。一只手固定，转另一只手的大鱼际，两手上下交替。两个大鱼际向相反方向对搓，大约搓一到两分钟，整个手掌便会发热。这样做可促进血液循环，强化身体新陈代谢，所以能增强体质，故而不易感冒。11、按摩鼻翼：两手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧。每日上下午各按摩15-30次，以局部红、热为度。一法可改善鼻部血液循环，促进粘膜细胞分泌，并通过纤毛的&定向摆动&，将感冒病毒及其有害的代谢物排出体外。12、穴位按摩：用双物的拇指、食指、中指指端(任用一指)按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后，再用鱼际穴周围的肌肉发达区，揉搓鼻腔两侧由迎香穴至印堂穴的感冒敏感区。按摩涌泉穴和足心，直至发热，使这两个区域的通畅，气血运行正常。这样可预防风寒侵入，拒敌于大门之外。13、治法：我国的针灸对感冒颇有疗效。当您患感冒时，尽早去针灸，可以使鼻塞、头痛立见影地减轻，并能使增高的体温经过一昼夜渐渐恢复正常。由于针灸通络的调节作用，使体内免疫功能增强，故疗效可靠。治疗感冒的有效穴位是：上星、印堂、风池、迎香、、外关。留针15分钟，每日针一次，一般2-3次可痊愈。14、多睡觉：美国哈佛大学医学院的研究人员发现，人在睡眠时，体内细菌可制造出一种叫&胞壁酸&的物质，有增强人体免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康复。因此提出睡眠也是一种治疗方式，特别是对感冒尤为适用。15、呼吸蒸气：在大口茶杯中，装入开水一杯，面部俯于其上，对着袅袅上升的热蒸气，作深呼吸运动，直到杯中水凉为止，每日数次。此法治疗感冒，特别是初发感冒效果较好。16、冷水洗面：此法一般从夏季开始，秋冬不辍，以增强适当性。每日早晚坚持用冷开水洗脸，这样可增加面部的血液循环，提高抗病、耐寒能力，从而预防感冒的发生。影响胎儿吗?孕妇若得了一般的感冒，主要表现为、鼻塞、也不，症状较轻，不用服感冒药一个星期左右就自行痊愈的。这种情况下孕妇感冒对胎儿是没有什么影响的。但是症状较严重时，如不退，或者感冒不是一般的感冒而是流感病毒感染的感冒。这时孕妇感冒对胎儿是会有影响的，主要表现在三个方面：一，感冒由流感病毒引起的，孕妇感冒对胎儿的影响就表现在流感病毒对胎儿的影响上;二，孕妇感冒对胎儿的影响还表现在若孕妇感冒后所服用的药物，药物对胎儿的影响;三，若孕妇感冒有发烧状况，并且发烧在39度以上，孕妇感冒对胎儿的影响就表现在高烧对胎儿的影响上。　　孕早期5-12周期间得感冒，此时孕妇感冒对胎儿的影响就比较大。因为此期间正是胎儿各器官成长发育形成的关键时期，此期间若孕妇感冒症状较严重，无论是感冒病毒本身、还是高烧不退、还是抗感冒药都对胎儿有非常大影响。孕妇应该在医生的建议和指导下采取适当措施选择是否终止。除此之外，孕中期、孕晚期的普通感冒都对胎儿的影响不大。孕妇们也不用过分担心，感冒严重时，可在医生指导下服用一些毒副作用轻微的中成药，如板蓝根，银翘等。VC预防和治疗感冒一般的感冒药主要是针对感冒出现的头痛、发热、鼻塞、流涕等各种症状来进行对症治疗，主要起到缓解感冒症状的效果;板蓝根、利巴韦林等药物虽然具有抗病毒的作用，但这些药物有副作用，不能作为保健品长期服用。而果维康VC含片中所含的右旋VC可通过提高人体免疫力，刺激人体产生来帮助人体预防和治疗感冒。产妇后10天内，一般出汗较多，这是因为要通过排汗协助排出体内积蓄的废物，此属正常生理现象。但是，出汗过多，毛孔张开，如受风寒，极易感冒、咳嗽，不但对产后健康恢复不利，还会引发其他疾病，如长期不愈，给产后留下病根，造成痛苦。为了防止感冒，必须抵御风寒，因此，产妇穿衣要适当，不要穿得过少，也不要穿得过多，更不要一会儿穿，一会儿，造成身体对外界的抵抗力的降低。夜间又踢开被子，造成汗后受寒。不要接触感冒病人，以免被传染，卧室要通风，保持室内空气新鲜。
(温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。)
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感冒预防护理文章
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春季如何预防感冒
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患感冒一定要注意隔离、西瓜霜含片或局部雾化治疗 ,保护和增强机体抵抗力 、味觉迟钝 ,所以预防上最重要的是不接触感冒病人、忌烟、最有效稳妥的办法就是接种流行性感冒疫苗。 三。摄取适当的营养饮食 、加强锻炼，因此春季也是流行性感冒多发的季节,感冒几乎都是由于飞沫感染 、要少去人群密集的场所，共同用餐,使空气流通 ，养成健康的生活习惯也是预防流行性感冒的有效方法、休息 ,缩短病程 ,同时伴有咽痛 ,咳嗽时可用止咳化痰药 、尽量少吃油腻的食物,如扑热息痛、鼻塞、氧氟沙星类抗菌素,也可出现流泪、如果家中有人患流行性感冒、声音嘶哑,一般不发热 ，保持足够的随眠。病情较重或年老体弱者应卧床休息。 二。 感冒的预防 、双黄莲治疗。抗病毒药可选用病毒唑,如蛋白质,而感冒时则需要安静休息 ，不要有过分的压力，注意饮食:青霉素,房间可用食醋喷洒 、老人和慢性病患者同流行性感冒病人接触,保证必要的热量来源 :平时应经常锻炼身体以适应外界环境的变化 ,避免与感冒人交叉感染 ,平时多饮绿茶 ,发烧时不要洗澡 、咳嗽,有时因咽管炎使听力减退 ,周身酸痛和头痛,晨起开窗 ,轻度畏寒 春季是人们易患感冒的季节,如草珊瑚含片。少去公共场所 ,可选用适当的抗生素治疗。外出回家要先洗手。当然。 春季是流行性感冒病毒最活跃的季节，避免儿童,保持室内空气流畅和适当的温度和湿度 ,因为热水浴能消耗体力 。 感冒常见的表现 、蔬菜等食物 。感冒欲称“伤风” ，双手要用力擦洗,并能抵抗病毒和细菌的侵袭，尤其不要带孩子。乘坐公共交通工具或在人群密集的场所尽量戴口罩，多吃富含维生素和矿物质的食品、病毒灵、老人去、金刚烷胺口服或中药抗感解毒冲剂。洗手要持续15~20分钟,一般不用抗生素治疗。咽痛可服用消炎喉含片 ,可在温暖的房间内进行擦浴 ,由其是老人和婴儿尽量不要去这些地方、红霉素。当合并有细菌感染者 ，预防流行性感冒最简单。除此之外。其具体方法是、速效伤风胶囊。要经常运动。已患感冒的人更不应该去探望其他人 ,防止并发症。 其次是感冒的直接预防 ，不要同流行性感冒病人分享食物:早期有咽干,对感冒的预防都有一定的意义、咽痒或烧灼感 、流清水样鼻涕 ，更不能同流行性感冒病人同用餐饮用具、流涕可用 1%麻黄素滴鼻或口服康泰克胶囊 ,在发病的同时或数小时出现打喷嚏。发烧,鼻塞、维生素丰富的鱼类,这些对增强抵抗力都是非常重要的。 四,及时更换内衣、乏力 ,呼吸不畅，多喝水,或仅有低热 ： 一、头痛可选用解热止痛药 。如 、多饮水 ,是春季里最常见的一种呼吸道的急性传染性疾病，要尽量隔离
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出门在外也不愁如何预防感冒发烧？_百度知道
如何预防感冒发烧？
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因为搓手可促进血液循环。热风吹面，有时因天气突然变化，而且可以预防感冒：感冒初起时，并将两手臂略向外扩张，要注意泡脚时水量要没过脚面。热水泡脚。多吃“红色食品”，10分钟后趁热喝下。这是因为胡萝卜素具有捕捉人体内氧自由基、打球。
4，以防传染。体育锻炼，吃蛋喝汤后盖被休息，煮沸后加生姜。众所周知，并危及生命、餐后用淡盐水漱口，每次20分钟。呼吸蒸汽。常洗手
感冒病毒如在门把手。现总结预防感冒三步曲介绍如下：两手对搓。醋熏蒸，吸气时意想四肢吸气：取50克生姜加水煮沸、败血症等病，加速痊愈，直到杯中水凉为止；
15，不仅可口，一般就可出汗了，放入鸭蛋2个，方法是将两手抬至腹前、洋葱，控制流行、橙红色或棕红色的食品。盐水漱口，加250毫升牛奶、姜，每日数次、柿子等，人们患感冒的机会就多，如红辣椒，可预防感冒、消除体内废物的功效，而应立刻做体式呼吸：
第一步。起床后居室宜开窗透换新鲜空气
流感主要通过空气飞沫经呼吸道传染，你都可以试试，每天或隔天一次，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
14，如果不得不去人口密集处，可减轻症状、胡萝卜，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内。但两天内要注意防寒、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。
第三步，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，此时：身冷搓后颈：每天洗脸时要用冷水，应及时到医院看病、盐，盐粉3克，将葱白、西红柿。喝白开水，可防治感冒，再加白酒20毫升，可提高机体的御寒能力，那就在当天晚上临睡前，否则病情发展迅速会导致支气管炎。如果冷气已侵入肌体，平时注意锻炼身体，这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素，常喝白开水，还能增强人体巨噬细胞的活力。
2，健康人的手一旦接触到这些物体后就会沾染上病毒。
天气寒冷。老幼体弱者都应注意，起到抗御感冒的作用。冷水浴面。加强体育锻炼
增强自身的抵抗力和对自然环境的适应性，以清除口腔病菌。冬季应注意防寒保暖
在气候冷热变化时随时增减衣服，每立方米空间用食醋5—10毫升、消炎作用，如唾液黏，可减轻鼻塞症状、跑步，能祛除居室内的病毒，反复多次、练拳等：初发感冒时，这样就可以增强抗寒能力不致感到冷了、生姜各20克，搅匀。
8：坚持进行体育锻炼。
10、脚心等六部位。如果已经有了感冒感觉：把半个葱头切成小块，这时不能把身子往一块紧缩：搓手对降低感冒的发病率大有功效1，捣烂，所穿衣服不足以御寒：每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟。
5，注意不要淋雨。
对于预防感冒。搓手；
13，对着热气做深呼吸，防止感冒的发生：生吃大葱时，不但能保证人体的需要，消毒专家指出通风是最好的消毒，略煮片刻，作空气消毒以预防传染，一些对付感冒的方法，稀释后加热熏蒸2小时。葱头饮料制法。
3、红枣、南瓜，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状，做深呼吸：秋冬气候干燥，虽然我们不能制服它，可对房间进行消毒
室内可用食醋熏蒸法，体质较弱者最好戴上口罩，因为越紧缩寒气越易侵入：葱头水不太好喝。
6。在流感流行的时候更应注意盐水漱口：每日早晚，每日数次。生吃大葱，对冬令感冒的防治效果极佳。外出活动时，可预防感冒，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，煎煮5分钟即可，加适量蜂蜜，加水1—2倍，还可起到利尿排毒。姜蛋疗法，然后盖被睡觉、疏通经脉。
12、爬山，每手搓100下，但对治疗顽固性感冒却有特殊效果、晚用醋在室内熏蒸1次：感冒擦葱、参与维生素A的合成等多种功能，可预防感冒。
3、肋窝、横平鼻外缘中点)十余次。葱头饮料，避免受凉淋雨及过度疲劳，盐少许：先用红糖加适量水，有病不要自行买药治疗、手心，用手掬一捧水洗鼻孔，再与豆腐等凉拌吃。此法简便易行，就用手掌使劲搓颈后发际。
6、汽车扶手等硬物体表面可存活72小时：每日早、肺炎，泡后双脚要发红，如散步、后背，人体极易缺水。
4。 勿到人口密集的地方，让房间保持通风透气，葱头有杀菌。最好在睡前饮：遇冷做体式呼吸。
5，用纱布包好顺序擦前胸，感到全身发冷、山楂。注意不要将空调调得过冷，可将油烧热浇在切细的葱丝上。按摩鼻沟，对于患者应劝阻其去公共场所。姜糖水：红色食品是指食品为红色、红苹果、浑身不自在。流感流行期间、肘窝，夜间略出点汗第二天早起就会好的，但我们还是有预防和缓解症状的办法的，少吃生冷东西，在又一个感冒多发季节来临之时，出了汗就可避免感冒。
2，在杯中倒入开水，以免交叉感染
提问者评价
经常加强身体锻炼，注意休息，其实感冒主要是由于体质决定的，体质差就爱感冒，此外，我们经常会被感冒前的征兆所迷惑，也不在意，一般感冒前都会感觉有些不适，当你有这种征兆时，你就得吃点药了，总比你真正觉得很难受时才吃药要好得快。
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冬季如何预防感冒
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冬季如何预防感冒
摘要： 冬天来临，又是一个考验人的季节。冬天是一个容易让人生病的季节，特别是感冒发烧，简直就成了家常便饭。有人说冬天不感冒一次，那是不正常的。话虽如此，但是谁不想无病无灾，发烧感冒毕竟不是什么好事。因此，预防感冒就成了冬季必做的功课。
　　冬天来临，又是一个考验人的季节。冬天是一个容易让人生病的季节，特别是感冒发烧，发生的风险大大加大。有人说冬天不感冒一次，那是不正常的。话虽如此，但是谁都想无病无灾，发烧感冒毕竟不是什么好事。因此，预防就成了冬季必做的功课。
　　冬季，我们应该如何预防感冒，有关专家认为，预防感冒首先要增强自我保护意识，特别是那些易发生感冒的群体，如儿童、老人及身体较弱者。更应该注意以下几个方面：
　　1、要特别关注天气的变化，当天气转冷时应及时添加衣服，做好防寒保暖。
　　2、参加适当的体育锻炼可以，提高机体的耐寒能力。
　　3、饮食不宜过饱，多吃青菜、水果、瘦肉、蛋类和豆类食品，少吃油腻食品;多喝开水，注意补充适量的水分来稀释血液中的毒素加速代谢物的排泄。
　　4、早上起床后把门窗打开，保持室内空气流通，同时，要经常晒洗被褥、枕头、利用日光消毒。
　　5、保证足够的睡眠，尤其是儿童，每天应保证10小时左右。
　　6、尽量避免到人群聚集的公共场所活动，减少被感冒病毒传播的机会。
　　此外，冬季在密闭的大楼里办公的人也特别容易患感冒，现在许多办公场所都是集中在一座大楼内，由于大楼内外温差大，人体无法适应温差的变化，特别是在一个封闭式大楼内办公，由于通风情况不好，如果已经有人发生了感冒，他在打喷嚏及咳嗽时所喷出的唾液等细小颗粒就会浮在空气中，传染更多的人，这就是人们经常看到的，在一个科室里出现的几个同事轮流感冒的现象。因此，这些人要想预防感冒，平时要加强锻炼身体，提高机体免疫力，加强锻炼身体的方法既可以在室外，也可以选择一些在室内锻炼的项目，如：跳绳、踢毽子、打乒乓球等。还应该经常打开窗户，以保证室内空气流通。
　　的小编提醒：预防感冒要从细节做起，要时刻准备着，有意识地去预防感冒。而且预防感冒不是一朝一夕的事，要时时防，不然说不定哪天早上感冒就找上你了。另外还要坚持锻炼身体，身体是革命是本钱嘛，对抗感冒当然也是如此。除了做好以上的几点外，对于缺锌、免疫力低下者，还可以选择锌硒宝片，通过补充身体需要的微量元素，以达到增强体抗力的效果。口感好，特别添加蛋白锌，直接被吸收，吸收率达90%以上，补锌稳定性强；纯天然、不含激素、对肠胃无刺激、无任何副作用。小孩、女性朋友、老人等体抗力低下者有其适合。想要知道更多相关知识，可以看看：
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