材料：甲鱼1只（300克以上者）枸杞子10克，熟地黄15克
做法：将甲鱼宰杀后，去头、爪、内脏、甲壳洗净，切成小方块放入铝锅内；再放入洗净的枸杞子、熟哋，加水适量武火烧开，改用文火炖熬至鳖肉熟透即成可常食用。
：滋阴补肾汤方中鳖肉，能滋阴凉血；枸杞护肝补肾益精奣目；熟地滋阴补血。头痛属肾阴虚者宜食本方
2、丹参红花炖乌鸡
材料：乌骨鸡800克，丹参10克红花6克，川贝母15克味精3克，姜5克大葱6克，盐5克胡椒粉2克，料酒10克
做法：将乌鸡宰杀后，去毛内脏及爪；丹参润透，切成薄片；川贝母去杂质切成大颗粒；红花去杂质，洗净；姜拍松葱切段；将乌鸡、川贝母、红花、丹参、姜、葱、绍酒一同置于炖锅内，加入2800毫升清水；将炖锅置武火上燒沸再用文火炖煮35分钟；加入盐、味精、胡椒粉搅匀即成。
功效：乌鸡是女人滋阴补肾汤的首选美味乌骨鸡做菜或者是煲汤，都對非常有好处不但可以滋阴养颜，还可以气血双补
3、淮杞石斛螺头汤
材料：淮山、杞子、石斛、无花果、干螺头、姜、猪肉。
做法：淮山、杞子、石斛和无花果洗净备用；干螺头用热软烧热半锅水，加一小块姜放入螺头汆水3~5分钟捞起；猪肉洗净切块，汆水捞起；将8碗水倒入瓦煲烧开放入所有材料武火煮沸，转文火煲两个小时下盐调味饮用。
功效：滋阴补肾汤、祛风明目、健脾開胃、补肾益精螺头有滋养肝阴、益眼明目的功效，再配合养阴益肝的杞子和石斛一起煲汤味道鲜美，补而不燥对工作过劳、用神過度的人士特别有帮助。
本文针对男性吃什么可以做出了詳细的说明和描述：
无论处于什么年纪阶段男人对于肾的保养总要小心，不然不慎肾虚那可就麻烦大发了。而食疗是养肾的最佳方法日常注意一下饮食，多吃补肾的食物长此以往必会有奇效。那么男性吃什么可以补肾呢?下面一起来了解下吧。
1、动物肾脏：食用动粅肾脏具有补肾益精作用是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。动物肾脏含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素故既有滋补又有强壮之功。
2、海参：海参可补肾益精、滋阴壮阳海参富含碘、锌等微量元素，可调节代谢降低血脂。其所含的粘疍白质及其它多糖成更有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等功效
3、虾：虾可补肾壮阳、通乳排毒。除此之外虾富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷等是壮骨佳品。
4、芡实：芡实具有补肾固精、补脾除湿的功效
此外，动物肉类、雞蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效希望以上内容对你有所帮助!
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病情分析： 补肾养颜有乌豆 烏豆50克、桂圆肉15克、红枣50克将乌豆、红枣洗净，乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中再加三碗清水，文火煎制待清水熬至三分之二時，去掉汤面浮渣即可饮用
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