咋样如何才能长高高

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-01-15 17:35 标签： 如何才能长高
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女孩怎样才能长高
　 9:28:54　来源：全民健康网
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&&&&&&&& &&可能是大部分女孩的梦想，但对于怎样才能长高的问题，可以说几乎没有几个女孩能够了解。对于怎样才能长高的问题，并不是说盲目的运动就能达成，必须要配合以科学有效的方法。下面就向大家来介绍几个可以让你增高的穴位。
&&&&&&&&&& 我国中医指出，通过对特定穴位的按摩以及经络的推拿，便可有效的增强经络的运行以及人体全身气血的营养，促使新陈代谢有利于骨骼发育，可达到事半功倍的效果。
&&&&&&& && 1.揉腹
&&&&&&&&& &在我们的腹部有一个很重要的穴位，那就是神阙穴，这是我们人体的入口。而且在神阙穴的附近还有很多重要的穴位，我们每天对这些穴位进行按摩，以顺时针揉腹1分钟，逆时针1分钟的方法，便能有效的达到调理脾胃的功效，与此同时还能给女孩补益气血。
&&&&&&&&&& 脾胃的功能调理好了，就能更好的吸收食物中的营养，比如维生素d以及钙质，从而促进人体长高。
&&&&&&& && 2.捏脊
&&&&&& &&& 在怎样才能长高的问题上，捏脊同样是一种不错的方法。首先采取俯卧的姿势并且将背部裸露，然后在背部涂上适量的滑石粉，然后用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住背部皮肤。而拇、食指前移，提拿皮肉并且向上捻动，自尾椎两旁(即脊柱两侧)双手交替向前推动至大椎穴(脖后突出位)两旁，每天睡前捏上3～5遍。
&&&&&&&&& &这种按摩的主要功效是调理我们的消化系统，以此来增强人体抵抗力，并且还能促进骨骼的生长。
&&&&&&&& & 3.搓脊柱
&&&&&&& && 每天只要有时间，不妨在家让家人帮忙搓脊柱，方法是从下向上搓大约5～7次。
&&&&&&&&&& 搓脊柱的功效在于振奋我们的阳气，阳气充足才能让我们体内的各个器官以及组织充满活力，并且还能促进细胞的再生以及生长。
&&&&&&& && 4.按压百会穴
&&&&&&&& & 百会穴同样是我们人体中一个极为重要的穴位，它位于我们的头顶正中心，在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点。每天早上起床前或者是晚上睡觉前，都用手掌来按摩百会穴20-50次。
&&&&&&& && 中医指出，按摩百会穴的主要功效是振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。
（本文来源：全民健康网　编辑：mao_quan　作者：）
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