有高血压不吃药药的长 高的秘诀吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-19 07:59 标签： 高血压不吃药
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明医分享｜不用吃药，就能告别高血压的秘诀是......
高血压是现代医学名词，传统中医文献中无此病名，而在中医中将其归属为 “头痛”、“眩晕”、“中风”等范畴。早在《黄帝内经》中就有“诸风掉眩 ,皆属于肝”、“髓海不足 ,则脑转身鸣”的记载 。另在《丹溪心法·头眩六十七》也提出“无痰不眩”、“无火不晕”之说 。中医理论认为，高血压病位在肝、病本在肾。其发病机理与“风、火、痰、虚、瘀” 有关。脾为后天之本，气血生化之源，若脾胃虚弱，气血亏虚，清窍失养；或脾失健运，痰浊中阻；而心主神明，又主血脉，是五脏六 腑之主宰；高血压肝肾阴虚，心血不足，可损及阳。因此高血压所涉及的脏腑主要为 肝、肾、脾、心。中医食疗是一种自然疗法，利用日常饮食来帮助患者降压，方便、经济、健康。因此，中医食疗已成为高血 压患者非药物治疗法中的重要组成部分，掌握中医食疗方法，有针对性地选择食物，在日常饮食中，既能获得营养，同时又能起到防病治病的作用。辨证论食肝阳上亢型饮食以清淡为主, 可多食青菜、紫菜、莲子、藕、芹菜等以养肝阴, 清肝热;苹果、梨生津除烦;广柑、金桔、萝卜理气化滞解郁以及食用粗粮富含纤维素的蔬菜等。肾精亏损型饮食可选营养丰富易消化, 有补益作用的食物,阳虚甚者多食胡桃、韭菜、黑芝麻、肉桂、龙眼、红枣 、荔 枝、羊肉等补肾助阳之品, 禁食生冷瓜果和凉性食物;阴虚甚者多食百合、茄子、扁豆、莲子、银耳、甲鱼、鸭肉、鹅肉、等补肾滋阴之品,禁烟酒及辛辣温燥动火伤阴食物。气血两虚型饮食以少食多餐、细软滋补为主,可食黑 木耳、香茹、芝麻、黄花菜、莲子、山药、牛肉 、海参、桂圆、荔枝、 葡萄干、山楂、蜂蜜等以益气补血,健脾和胃。痰浊中阻型饮食以清淡易消化、少食多餐为主, 可食薏米、红小豆、广柑、白萝卜、洋葱、橘子等理气化痰, 禁食肥甘厚味、油腻煎炸之品, 以免助热生痰。降压食疗根据病情, 可依个体情况选择以下食疗方：饮疗方　( 1)鲜芹菜汁　将鲜芹菜 250g 洗净,用沸水烫2 min,切碎绞汁, 每次服 100 ml, 每日2次。有平肝镇静, 降 压利尿的作用。( 2)菊花乌龙茶 　杭菊花 10g, 乌龙茶 3g, 用沸水冲泡,代茶饮。可清肝明目, 此茶对肝阳上亢之眩晕有效。（3）菊楂决明饮　菊花 10 g, 生山楂 15 g, 草决明 15 g,冰糖适量,3药同煎,去渣取汁,调入冰糖, 代茶饮 。可清肝疏风, 活血化淤,对阴虚阳亢之眩晕兼大便秘结有效。( 4)天麻橘皮饮　 天麻 10 g,鲜橘皮 20 g,两种药水煎, 代茶饮。可燥湿化痰, 平 肝熄风,对痰浊内蕴之眩晕有效 。( 5)海带决明饮　海带 20 g, 决明子 15 g。用适量水煎煮, 食海带饮汤,可消痰散结利水, 清 肝明目润肠,适用于肝阳上亢伴高脂血症的高血压患者。( 6) 夏枯草煲猪肉　夏枯草 20 g, 瘦猪肉 50 g。将猪肉洗净切片与 夏枯草一起,温火煲汤, 每次饮汤约 250 ml,每日 2 次, 可清肝 泻火明目。适用于肝火上炎、痰火郁结所致的头痛、眩晕等。粥疗方　( 1)荷叶粥　鲜荷叶一张,粳米 100 g, 白糖适 量。先将荷叶洗净煎汤,将汤与粳米同煮成粥, 调入白糖, 每日 1次, 可清热生津止渴。有降压、调脂 、减肥功效, 适用于原发 性高血压、高血脂、肥胖患者。( 2)荠菜粥 　荠菜 250 g, 粳米 100 g。将荠菜洗净切碎与粳米同煮粥, 每日 1 次, 有清热解 毒,养肝明目, 利水消肿之功。适用于原发性高血压属肝火上炎者。( 3)车前子粥　车前子 20 g,粳米 100 g。将车前子装入 布袋,加水浓煎取汁, 加入粳米同煮成粥, 可利水消肿, 养肝明目。适用于原发性高血压、肥胖患者。( 4)葛根粉粥 　葛根粉 15 g 与粳米 100 g 同煮成粥食用, 能清热生津, 止渴止泻。适用于高血压烦躁口渴者。
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减肥不吃药！民间热传秘方一个月速减10斤
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1、生吃梨吃法：早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。小编提醒：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持两周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。2、鱼腥草泡水材料：鱼腥草（干燥）75克做法：用开水泡入杯中，5分后就可用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦效果显着。小编提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的，北方姐妹可能很少听到这东西，南方姐妹经常见这个，所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃，很方便呢。3、醋疗减肥法早晨和睡前，建议食用一匙醋。食醋中所含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，使体内所存过多脂肪转为体能而消耗。还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的膘。4、番薯清肠法原料：番薯2个；制法：将番薯洗净，用水煮至熟软，就可吃了；服法：减肥期间不鼓励多吃，但实在忍不住，请用此作为正餐。15天为1疗程，连服3个疗程。功效：番薯中还含有大量的粘液蛋白，能维持人体心血管壁的弹性，阻止动脉硬化发生，使皮下脂肪减少。再说，番薯体积大，饱腹感强，不会造成过食。是减肥时重要的食品。想要快速减肥瘦身的MM们快来加我的微信/QQ吧:，让你轻松健康的月瘦10~15斤不反弹秘诀就在这里！
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