坐骨神经痛这个疾病是越来越年轻化了，每年这个疾病的发病率都在直线上升，因为人们随着数码时代来临，大家坐着机会多于往年了，长时间的坐着是导致这个疾病的导火索，这就给坐骨神经这个疾病创造了很多机会。坐骨神经给患者带来的危害是非常大的，使患者们每天都会身体的疼痛所困扰，不能安睡，正常的行走活动受限，那么吃哪些食物对身体有好处呢？
步骤/方法：
1患者除了正确药物治疗以外，多吃卵磷脂，用餐时服用，可起到保护及修补神经的作用。每天再吃400国际单位维生素E，一天吃二次，蛋白质中含各种单一氨基酸，每天依照产品指示的量来吃，可起到修补神经及维持神经功能的作用。
2再就是多吃综合维生素及矿物质，此类物质中含维生素A和硫胺素(B1)，坐骨神经痛常常是营养不良的首要征兆，而患者常常缺乏硫胺素。因此补充上述维生素有助于预防坐骨神经痛的发生和发展。
3适当补充维生素B,坐骨神经痛患者常缺乏维生素B，所以每天应补充100毫克以上，用注射液最佳，适当的运动，千万不要因为疼痛就不运动，这也是不对的，但是不能剧烈运动，此外还要注意腰部的保暖。
注意事项：
适当的运动，千万不要因为疼痛就不运动，这也是不对的，但是不能剧烈运动，此外还要注意腰部的保暖,患者需要积极治疗，保持愉快的心情很重要。
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咨询实录推荐近几年坐骨神经痛在生活中不断出现，越来越多的人都被此病袭击。坐骨神经痛危害很大，可影响到患者活动，所以要尽快治疗。另外坐骨神经痛患者在平时还需要多加小心，以免病情加重。
步骤/方法：
1不可吸烟、喝酒：坐骨神经痛患者在日常生活中要注意戒烟戒酒，这是因为吸烟时会产生一氧化碳，而酒中则含有乙醉等有害物质，这些有害物质能够通过血液刺激到坐骨神经，从而加重疼痛。
2不可久坐：久坐是坐骨神经痛的一个重要诱因，因此大家在平时一定要多加注意，尽量不要久坐，同时也不要长时间保持一个姿势，要多加改变体位。
3防寒保暖：在遭到风寒袭击后，很容易导致病情加重，因此患者一定要注意去做好防寒保暖措施，当气温下降后要注意增加衣服，在平时不可用冷水洗澡，晚上睡觉时也要注意盖好被子，以免着凉。
注意事项：
不可劳累：患者在平时一定要注意劳逸结合，不可过度劳累，以免加重病情。另外日常饮食也要注意清淡，最好不要食用不易消化、辛辣、生冷等食物，以免引起便秘，饮食要注意营养丰富。
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咨询实录推荐受寒后饮食要注意什么_食疗养生_养生之道网
///文章正文
受寒后饮食要注意什么
养生之道网导读：受寒后免疫力下降原本寄的病毒、细菌开始迅速繁殖，出现相应的感染等症状。那么受寒后饮食要注意什么，还有怎么样驱寒防患于未然呢？下面小编告诉你受寒后饮食要注意什么。
受寒后饮食要注意什么很多人都认为着凉冻着了,吃吃药就好了。其实,受寒后还要注意饮食,在饮食方面进行调理既可以康复得快,还可以驱寒。下面介绍一下受寒后饮食要注意的食物。1、辛辣食物如辣椒、辣酱、狗肉、朗椒粉、芥末等昧辛性热的食物易伤气灼津,助火生痰,使痰 不易咳出。火性炎上,使头痛、鼻塞症状加重。尤其是风寒患者应禁忌辛辣食物。2、兴奋食物酒中的酒精、浓茶和咖啡中的咖啡因能使人兴奋,增加能量和营养素消耗,使 减弱,不利于康复,且浓茶中的茶碱还能降低解热药的效用,故受寒病人应忌食兴奋食物。3、咸寒食物有中医曾认为类似咸鱼,咸菜等腌制的食品内含有高度的盐,食用后容易导致一些疾病的病变部位戳膜血管收缩,从而导致加重鼻塞和咽喉肿痛的不适症状,容易产生痰,刺激局部引起咳嗽加剧。尤其是风寒型感冒患者应禁忌咸寒食物。4、甜腻食物甜瓜食物如蛋糕、糯米糕等甜点心,以及炸鸡、炸鸭、烤鸭、腊肉、熏肉等烧烤煎炸 食物能妨碍脾、胃正常运化,使痰湿相应滋生,咳嗽、咳痰的症状难以消除,发病期应禁食。5、要避免吃生冷的食物,在生活中注意保养,避免摄食刺激性和对身体敏感的食物。受寒的症状1、进食时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感,且时轻时重者,可能有食管炎、食管憩室或食管早期癌。2、饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不返酸,胃口不好,体重逐渐减轻,面色轻度苍白或发灰,中要想到,特别是慢性、胃下垂。3、饭后上中腹痛,或有恶心、呕吐、积食感。病史可以多年,常在秋季发作,疼痛可能有节律性,如受凉、生气,吃了刺激性食物可诱发,可能是。4、常在饭后2小时开始胃痛,或半夜痛醒,吃点东西可以缓解,常有返酸现象。在秋冬易发,疼痛在上腹偏右,常有节律性,要想到或炎症、憩室。5、饭后腹部胀痛,常有恶心、呕吐,偶可呕血,过去有胃病史近来加重,或过去无胃病史近期才发,且伴有贫血、消瘦、不思饮食、在脐上或心口处摸到硬块,则考虑为胃癌。6、突然发作的上腹剧烈疼痛,可能有饮食不洁或受凉史,坐卧不安,面色苍白出冷汗,四肢发冷,上中腹有硬块但不能摸、可在1-2小时后自行缓解,可能是。肚子板硬不能碰者可能是溃疡病急性穿孔。7、行走或跑步时一侧,被迫停下,常在放屁或揉腹后缓解,局部或有包块,不痛时包块消失,这可能是结肠痉挛或肝脾曲综合征。8、吃东西不当心或受了凉后发生腹痛、腹泻,可伴有呕吐、畏寒发热,可能是急性肠胃炎、急性痢疾。9、饭后立即腹泻,吃一顿泻一次、稍有受凉或吃东西不当心就发作,时而腹泻时而便秘,腹泻为水样,便秘时粘液较多,有时腹胀有便意而上厕所又无大便,数年并未见消瘦,则慢性过敏性肠炎可能性大。10、腹部隐痛或胀痛,以左侧为多,过去可能有便秘,近来经常腹痛,大便常带粘液和脓血;或过去大便正常,现在经常腹泻,消瘦明显,面色苍白,要考虑直肠或的可能。驱寒的食谱1、红糖姜汤做法:生姜洗净,切丝。锅中加适量水,放入红糖。用勺子搅拌几下,防止红糖粘锅。盖上盖子,煮20分钟,放入姜丝。再煮5分钟即可食用。功效:红糖具有养血、活血的作用,加到姜汤里,可改善体表循环,治疗伤风感冒。需要注意的是,生姜只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒,不能用于暑热感冒或。2、大蒜生姜水做法:大蒜、生姜各15克,切片加水一碗,煎至半碗,睡前一次服下。服时加适量红糖。功效:驱寒、治。3、橘皮饮做法:取鲜橘皮30克或干橘皮15克,加水750毫升,煎至500毫升,加白糖适量饮用。功效:理气化痰,祛风通络。可以治疗。4、大枣姜汤做法:大枣用流动水冲掉表面的浮尘,生姜去皮切成大片,红糖准备大约20克;取一只小锅,冷水时将大枣和姜片放入,小火煮至沸腾;持续让枣茶沸腾5分钟,然后将红糖倒入,待红糖完全化开就可以关火了即可。功效:大枣性味甘温,具有补中益气、的作用;生姜性味辛温,具有温中止呕、解表散寒的作用;二者合用,可充分发挥姜的作用,促进气血流通,改善的症状。此外,生姜重补暖、大枣重补益,对治疗寒凉引起的胃病非常有效。
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坐骨神经痛患者日常生活应注意什么
更新时间： 23:24:21　|　fx_0c74df54
　　坐骨神经痛从字面上来看就能看出是因为坐的时间长了引起的骨头痛，这种病经常都出现在我们的生活中。对于坐骨神经痛这个疾病相信大家都已经特别的熟悉了吧，在日常生活当中很多人都觉得这不是什么特别大不了的疾病，所以都不怎么在乎，其实这样是不对的，让我们一起来看一看关于坐骨神经痛的患者在日常生活当中需要注意什么的问题吧：　　1、戒烟：坐骨神经痛患者应戒烟。其一，烟中的尼古丁为有害物质，可使小血管收缩痉挛，减少血液供应;其二，烟中含有的一氧化碳物质能置换血液红细胸内的氧，使坐骨神经干本来不充足的营养成分更加减少，或致病情加重。临床观察发现，腰椎间盘突出症患者吸烟的比例较高，其症状也往往较重，腰椎间盘突出可并发坐骨神经坏死。所以患者治疗同时进行戒烟，可促进坐骨神经痛的恢复期。　　2、适量钦酒：适量饮酒对本病有益，根据各人酒量不同，多者不宜超过50毫升，酒量过多，对肝脏损害较重，降低机体兔疫力，延缓疾病恢复期。　　3、适当饮食：适当饮食主要包括控制好饮食量及合理搭配蔬果杂粮，严禁暴饮暴食。饮食过多或暴饮暴食易引发肥胖，肥胖是导致坐骨神经痛的一个重要因素。饮食科学搭配不仅可以避免肥胖症，更可有效预防坐骨神经疼痛不适感的增加。　　4、多食两素，即维生素和纤维素。尤其是b族维生素，它是神经代谢非常重要的物质，维生素c、维牛素d等是人体不可缺少的营养物质，有些脂溶性维生素易引起缺乏，所以应适当吃些牛奶、粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充。适当吃些坚果，如核桃、白果、松子等，它们含丰富的神经代谢营养物质。　　5、多吃燕麦：经常食用燕麦町改善神经的总体状况。切碎的燕麦草在温水中冲泡2分钟并过滤后就是一种补品，一天喝1—4克，若要减轻皮肤瘙痒，用细棉布包燕麦片挂在喷头下，用冲过燕麦片的水洗澡。　　综合以上所述，关于坐骨神经痛患者在日常生活当中应该要注意哪些问题的介绍，就给朋友们说到这里吧，希望这些能够给患者带来福音，虽然受坐骨神经痛暂时不会给我们的生命带来威胁，可是我们也应该要积极的去治疗。
　　现在很多的运动都出现在生活上，较为常见的...
　　平时如果我们多加强锻炼，多多的活动关节，...
　　在日常生活中我们要注意不要长期久坐，以免...
　　坐骨神经痛通常都是因为保持一个姿势长时间...
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坐骨神经痛的食疗方法
121510103～5次，不必换药，冷了再炒热，再熨患处。对于治疗坐骨神经痛有良好的效果，除食盐，后八位药水煎内服则疗效更好。
3、薏苡仁治疗坐骨神经痛的食疗方法
薏苡仁30g、木瓜10g，粳米50克。将薏苡仁、木瓜、粳米洗净后放入锅中，加适量的水，以微火熬粥，食用时克酌加白糖少许。此法具有祛风利湿、舒筋止痛，对于坐骨神经痛有一定的疗效。
4、猪尾巴治疗坐骨神经痛的食疗方法
猪尾巴一个、川断15克、杜仲30克、桑寄生30克。猪尾巴洗净和诸药一起加适量的水煎煮，喝汤吃肉即可。
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