坐骨神经痛的危害如何减轻啊？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-08 11:03 标签： 坐骨神经痛的危害
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怎样可以缓解坐骨神经痛？
核心提示：怎样可以缓解坐骨神经痛？ 坐骨神经痛多是因为站姿不正确导致的，只是如此保持良好的习惯，正确的站姿很重要。& && 正确的站立姿势是膝关节微屈，自然收腹，挺胸……多是因为站姿不正确导致的，只是如此保持良好的习惯，正确的站姿很重要。& && 正确的站立姿势是膝关节微屈，自然收腹，挺胸抬头，使身体的重心从耳后的乳突向下经髋关节的中心横轴、第二骶骨前面，到膝关节前部和踝关节前方，落在承重的足上。此时人体的重力线正好通过腰椎椎体或椎间盘后部，可有效地防止髓核再次突出。站立姿势不良，特别是脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突（膨）出的隐伏根源。正确的站立姿势应该是两眼平视，下颌稍内收，胸部挺起，腰部平直，小腿微收，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相同，这样整个骨盆就会向前倾，使全身重力均匀地从脊柱、骨盆传向下肢，再由两下肢传至足，以成为真正的“脚踏实地”。此时人体的重力线正好通过腰椎椎体或椎间盘后部，可有效地防止髓核次突出。 && 长时间一个姿势站立是不可能的，可以改为“稍息”的姿势，即一侧脚向前跨半步，让体重放在一侧下肢上，而使另一侧下肢稍加休息，两侧交替。站立不应太久，应适当进行原地活动，尤其是腰背部活动，以解除腰背肌肉疲劳。你可以使用下三德堂筋骨痛贴，效果不错，一直有在用的。如今很多坐骨神经痛的发生都是由其他腰部疾病引起的，所以此类患者要加紧对原发病的治疗，此外可以综合其他一些保守疗法，让疼痛一点点减轻。
1戳点下肢诸穴：体位同前。术者用双手拇指端同时戳点患侧的环跳、承扶、风市、承山、阳陵泉等穴，戳点时要直入直出、慢入慢出;力量要由轻到重，再由重渐轻，每穴戳点20秒。先戳点健侧，而后戳点患侧。
2点、拨局部：体位同前，术者用肘尖重力点拨秩边、环跳穴，并由此向大腿后部点拨。反复5-10遍，使局部有酸、胀、麻的感觉。
3拿、揉局部：病人取俯卧位，术者立其侧，用双手拿、揉患者的腰部、臀部、大腿后侧、外侧和小腿后部的肌肉。先拿、揉患侧，而后再拿、揉健侧，每侧反复6遍。
注意事项：
临床上有很多腰椎疾病都可能导致坐骨神经痛，所以对患者而言不仅还积极对症治疗，还要在平时加强各方面的保养，减少疾病加重或复发的几率。
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