请永远记住，“心病还需心药医”，对于比较严重的心理疾患(比如各种神经症)，不要幻想有什么灵丹妙药，可以绕过剖析和超越自己的过程，而快速痊愈，或者幻想仅凭吃药就能解决心理问题。个人认为，神经症主要是一个人的“心”出了问题，并不是大脑出问题，用药物调整大脑的神经生化代谢，可以缓解些许症状，但始终是治标，并不是治本，容易复发。　　　　2
人类在远古时代，主要危险来自于大自然，诸如饥寒/猛兽和洪水之类的外部威胁，人类发展到今天，主要伤害来自于人类自己，特别是心灵方面的伤害。人的心灵如一座城堡，攻陷城堡的武器，就是各种对心灵的负面打击，其力度的大小，在于你自己的感受和评判，紧张/焦虑/痛苦/沮丧/厌恶等等，都是进攻心灵的武器，他们不断地冲击城堡，当城堡失去自我修复与平衡的一天，心理就出现疾病。　　　　　3
很多陷入心理疾患的人，习惯把自己看成是独一无二的可悲者，觉得世上只有他（她）最痛苦，最难以理解，谁也帮助不到他，这种顽固到偏执的主观性，是病根之一，也是阻止康复的原因之一。古往今来，日落星移，不知有多少人到这世上走过一回，人是有诸多共性的，人类丰富的历史，不可能只有你我经历过心理困境，如果自绝于同类的宝贵经验，不懂得借鉴，自我封锁起来，不是可笑又可悲吗？
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人类的恐惧与焦虑之源，无外乎两点，第一是生命（死亡），第二是失去，所有担心与恐惧的根源都可以归结到这两点。对前一种担心过度的人，容易患疑心病，而且情绪紧张，难以放松，总是担心自己有病，有些人延伸到害怕脏东西，害怕狗或蛇等动物；后一种担心更是包罗万象，比如担心失去亲情/友情/爱情/地位/工作/财富等。最可怕的焦虑，是沉迷于虚幻与揣测时产生的焦虑。　　　　5
人们对事物的评判，都是基于自己的感受和价值观，观察的角度与深度不同，感受就不同，同一事物，会出现不同的判断，带给人截然不同的感受。时间在快乐中渡过，会觉得时光如梭，如果在痛苦中渡过，会觉得度日如年，很多时候快乐与痛苦，在于你自己的感受和选择，而不是别人。有些人执着于回忆，过于敏感，拒绝体验新的感受，徜徉在过去的阴影里，扭曲和夸张事物的性质，编织思想的牢笼，把自己关在神经症的圈套里折磨！　　　　（待续）　　
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身心是相互作用的，心理出现疾病或异常,很多时候是同体质弱，免疫力下降,气血不畅，风寒侵袭等生理因素有关系，各种神经症患者,只要稍微严重的,大多数人会在生理上也会出现各种不适,此时如果重点放在生理医治上,是没有太好效果的。所谓身心一体的，现代医学对人的认识,也在不断深入,很多疑难杂症只用药，不注重心理调节很难痊愈的。人有维护心理状态平衡的本能,这种平衡的维护,需要一定的心理能量支撑，长期的不正常的心理应激状态，或身体疲劳营养不良，都将消耗某种能量，从而使人的免疫力下降。　　　　　　7
理性可以左右感性，知识与见识可以减少紧张，对经验的处理，如果过于感性，会导致积累过多的紧张与敏感。人是有各种本能的,但不要让本能过于滥化，比如,安全本能的滥化，是神经症产生的根源之一。人的悲剧在于无法正视自己，无法正视自己，就无法战胜自己，某种意义上，战胜强迫症之类的神经症,其实就是战胜你自己！当一个人为七情六欲所累，为痴顽愚钝所惑，不知解脱或轻松时，心理毛病必然会出现。　　　　8
坚持过长跑或爬山运动的朋友知道，刚开始这些运动时，非常辛苦，跑起来上气不接下气，但只要你慢慢坚持下来，并调整好心态,不急不徐,会感觉越来越轻松，身体强健了，精神也更加愉悦。心理康复的过程同这个也很相似，世界上很多道理是相通的，刚开始你会觉得没什么收获，痛苦与负面的感受都在，虽然偶尔有进展，但总不尽于人意，这就是所谓的反复，如果调理好心态，在反思中坚持，在坚持中反思，就会冲击阴云，迎来光明.　　　　 9
我们很多负面情绪，来源于欠缺共情与勇气。共情是宽容的基础，从不同角度看待问题的能力，避免过分主观固执，以唯一标准分析事物。勇气来源于心态与知识，来源于健康的成长环境。自卑胆怯的人，没有对外的勇气，于是只有对内生闷气，这样很容易伤害自己。此外,爱的能力也非常重要，爱得狭隘而偏执的人，就对心理不利。　　
　　很奇怪,为什么回复一条都看不到?　　　　以前能看到的,现在也看不到了,难道连广告一起删了?
　　所言极是。　　　　建议出书详论，那样一定对人帮助更大，哈哈。
　　谢谢楼上这位朋友的支持,理解!我也不想宏篇大论,只想总结一点自己的经验或见识,给有心的人一点启迪
　　期待继续
很多东西，说来也奇怪，比如心理暗示，如果你不知道一件事，也许你一辈子也没事，而一旦知道了，却难以摆脱。前不久同学聚会时，一个同学说老家有个亲戚，四年前查出患有癌症，虽然有治疗，但他吃喝玩乐依旧，四年来奇迹般地活得挺好，后来同别人发生点小矛盾，那人不小心失言，说他是有癌症的人，他回家以后，居然病情每况愈下，没多久就过世了，让人不胜唏嘘。　　
人类的心理机制很微妙，特别是陷入心理疾患，同样的刺激，在以前，也许你不会当一回事情，甚至意识不到，但当确认自己患病以后，当贴上了某心理疾病的标签后，就会产生比以前大得多的效应，因为心理暗示开始起作用了。我这样说，只是提供另一视角，并不是鼓励有心理疾患人，逃避现实，不承认自己的问题。　　
一个好的开头，等于成功的一半，就像下一盘象棋，如果布局就有问题，那后面就比较难下，对心理疾病的治疗更是如此。 　　
心理病症，当你觉得难以忍受的时候，往往已经陷得比较深了，紧张失措，痛苦不堪是最初的反应，于是跑医院，或上网查找，医院一般是给开药，因为综合性医院的心理医生，同欧美国家比，远没到专业的地步，开药是比较省事的方式，开药到底好不好？前面开贴时已经讲了。当然某些专业的心理机构，也许有合格的心理医生。上网查找，是一些学生喜欢的方式，他们有时间没收入，期望能在网上查找到好的方法，但网络是鱼龙混杂的，要有一定的辨别意识，如果急病乱投医，或只把经济因素当成取舍标准，有可能得不偿失走弯路。　　　　
弗洛伊德晚年提出一个理论：人有生与死两种本能，生本能代表建设/希望/爱/乐观/欲望等，这类张扬生命和代表生命力的事物；死本能与之相反，它代表攻击/破坏/毁灭之类的本能。这个理论是符合哲学中矛盾论的，只还不过很多人会认为，人只有生的本能，怎么还会有死的本能呢？　　
所有满足人本能的行为，都会让人产生快感，本能是感性的东西，如果不用理智适当地矫正和控制，本能也可能产生异化，产生一些在常人看来，不太正常或变态的行为，比如性虐待行为。这个理论对神经症起因的探索，也有一定的启发作用，神经症患者，大多是由于生本能欲望过高产生的，生本能过强的人，必然害怕失败，自我保护欲强，敏感多疑，这是很多神经症患者的通病。抑郁症患者，好象更多倾向死本能，其实也不然，只是生本能受阻，受到压制（自身负性思维与感受），慢慢转化为死本能。　　
　　期待后续，一个饱受精神困扰的人希望能得到指引！
心理疾病的康复，并不是一个静态的过程，并不是说,与咨询师或心理医师交流的时候，那才是在治疗，有些人甚至只吃点药，连定期的心理沟通也省了，然后焦急地等待病情的好转，这样想战胜心理疾病，我想是很难奏效的。必须记住，想等到症状完全消失再去生活，那是一个错误的梦，有时候生活与病症是模糊不清的，并没有严格的边界，比如一个强迫症患者好转了不少，但他可能会在某天上班时，不断惦记着家里的门关好了没有？这种情况，就是正常生活与病症状交叉不清，不能轻易地归纳成病态，说到底，还是人格的层面没有完全质变，还需要积累和提高。　　　　
神经症主要是情绪阻碍，大脑思维上出现异常的很少，有些人思维方式可能存在一些问题，主要是价值或道德取向太完美太刻板，这是各种成长环境影响的结果，真正靠遗传的并不多。情绪阻碍，就是不能适当地控制/反应或化解情绪，人都有七情六欲，如果不是均衡地发展，某种情绪笼罩或控制得太久，就会出现反应优先，比如长久地紧张或忧虑，就会让人愁眉不展，诸如快乐激动喜悦之类的阳光情绪，就会很少体验得到，一种恶性循环可能形成，不快乐时就封闭自己，封闭自己就更加不快乐，就更加容易幻想，不良情绪累积太多，就会影响一个人的性情，变得固执急躁多疑。其实生活中简单的快乐很多，关键要善于自我调整。
　　谢谢前面几位朋友的关注和支持，有什么心理疑难，也可以在贴上提问，或加Q也行。
　　说的很好，QQ多少啊？
　　作者：dandan77260
回复日期： 15:10:00　　　　说的很好，QQ多少啊？　　_________________________　　好象论坛不许公开QQ之类的信息,免得广告之嫌,希望加Q的,我可以通过短消息告知,或者点我ID资料里面会有(微博).
　　lz真是非常好，非常热心的人，赞一个 ：）　　感觉你现在一定是个心理强大的人，因为我知道好多人的神经症好了之后是会尽量避免再次提起这个话题的，害怕又回到原来那个状态。 我想问问lz你的心理是随着神经症的痊愈而成熟的呢，还是自己平时不断的提醒自己，经过很长时间不断努力的结果？
都说“江山易改，本性难移”，对于我们长久以来形成的性格和思维方式，是不是真的那么坚不可摧呢？能否谈下你的看法？谢谢
　　闹市逍遥猫:　　
神经症痊愈的过程，就是一个逐渐恢复信心，人格渐渐完善的过程，由过去的半成品终于变成了成品，虽然人的本性难移，但也有谚语：士别三日，当刮目看，人的可塑性是很大的。当你通透地了解了一些事物，并且能触类旁通的时候，自然就会有了更高的智慧和勇气，神经症就会自然消失，所谓见怪不怪，其怪自败。　　
至于我的恢复比较成功，我想也许有一些个人的原因，比如我喜欢看哲学与历史书，喜欢体育活动，喜欢音乐和旅游等，当年我陷入神经症的折磨时，同学几乎没有人看得出来，那时我还是班长，成绩也名列前茅，我的虚荣心让我只能在别人面前装出若无其事，其实内心有时很恐慌。　　
当然一切都过去了，我希望以自己的亲身经历和知识，给迷惘中的心理困扰者一些启发，贴子的标题，就是希望告诉大家，心态很重要，不要急躁，也不要灰心，只要是走在正确的路上（错了也可以修正），水到自然会渠成。
　　谢谢lz的热心的指导，对我的启示很大，我会继续坚持下去的，希望有一天也能像你那样洒脱。　　
我在这里还想在请教lz一个问题：我觉得我得神经症的的根本原因在于我对自己身体的控制欲很强，最早是想控制自己的念头，现在看了别人的症状，又有点害怕自己控制不了唾液，余光什么的。我也清楚这些都是控制不住的，当你的意识想到的时候，所谓的症状也就发生了，可是我真的控制不了自己害怕。我感觉我是从内心深处缺乏安全感，不够自信，一定要所有的东西都在掌控之内才能觉得安心。所以这个弱点不改的话，是不会真正痊愈的。lz你能给我些建议吗？具体怎么做才能慢慢改掉自己的控制欲，增加安全感呢？再次感谢你的帮助，祝你天天好心情 ：）
　　闹市逍遥猫:　　　　
很多人同有你类似的感受，害怕受到别人的影响，这个当年我也有过，不怎么敢看哲学类的书，怕自己会重新掉进牛角尖，有点草木皆兵的感觉，这个害怕的根源，主要是对自己没有信心，准确地说是对战胜神经症没有足够的信心，这也是一种逃避。当你还不能收放自如时，逃避也就成了本能反应，但后来基本痊愈后，我曾经试过直面过去困扰我的那些东西，结果一点也不困扰了，那些不好感觉基本上没有了，彩色电影变成了黑白电影。　　
至于你说的安全感的问题，其实就是一个苛求完美的问题，在杂谈那边那个贴子里，我记得比较详细谈过这方面，你可以去看看。
我们经常会犯把手段当成目的的错误，这样你就不能看到事物的本质，造成因小失大，甚至覆水难收，比如发烧，发烧本身不是病，只是免疫系统在提醒自己，身体有疾病侵入，它正在与疾病搏斗，只有消灭了病源，发烧自然就退了，虽然你可以只针对发烧开点药，以争取好的状态去消灭病源，但决不能只是把治发烧当成治病。同样的道理，心理困扰与阻碍患者，可能会对各种古怪的症状头痛不已，像蚂蟥一样扯都扯不掉！其实这也只是表面现象，也是人体在提醒自己：心理世界出现了严重问题，再不面对，不解决，可能导致更大的麻烦！可我们大多求助者，只会在乎症状能否赶紧消除，一旦消除以后，可能就好了伤疤忘了痛，生活中一切照旧，这样一来，病症完全可能春风吹又生。　　　　
　　lz你分析的太对了，从根本上说我就是对自己战胜神经症没有信心。不过我觉得“战胜”这两个字有待商榷,因为神经症应该是不战而胜的，只有我们从心底里接纳了它其实就是正常的，每个人都会有的现象，并从此不再害怕它了，我们才能真正痊愈并超越它，同时对人生的体悟也站到了一个新的高度，人格亦得到了完善。　　
不过前途是美好的，道路也是曲折的。就拿我来说，从小养成谨小慎微的习惯，内心深处总有着深深的不安感，总是害怕不好的事情会发生在自己身上，甚至看到一些负面的字词，也会由不得的心悸，你说可笑不？ 我现在就在注意给自己一些暗示，希望能有用，lz你还能在给我一些建议吗？再次感谢你的无私帮助 ：）
　　闹市逍遥猫:　　　　
所谓战胜神经症，其实就是战胜自己，战胜自己人性中某些缺陷，这些缺陷的形成，并不完全是遗传，更多是从幼小成长时就开始的，各种环境因素的综合影响，冰冻三尺非一日之寒，心理病症开始出现，就说明不良的东西积累已有时日了，只不过通过病症开始显现而已，同样的道理，要走出心理困境，也需要一定的耐心和努力，要一点悟性和好运，比如生活环境的改变，或者碰到好的引导与启发等。　　
如果不方便接受系统地心理咨询，或者觉得没有值得信任的咨询师，也可以多看看资料或文章，自己领悟然后实践，但要注意不要贪多，并不是天天泡在网上，到处寻找“真传”，就能够帮助更大，那样反而可能自乱阵脚，因为鱼龙混杂，哗众取宠的信息很多，那样得不到帮助，反而走歪路。
人是一种容易好了伤疤忘了痛的动物，永远在意的，是自己的感受，很多人并不习惯站到别人的角度思考，体验别人的情感，所以有的时候，吃到撑死的人并不理解饿到半死的人；坐空调房里凉爽的人，并不同情烈日下挥汗的人；某种意义上说，这也是一种人性的自私。　　
如果我们怀多一点感恩的心理，不要把自己这几十斤，几十年，看得那么重要，很多伤害就不会那么钻心了。生活中总会有一些误解与伤害，轻视与欺骗的，只要不是特别过分，就不必太计较，因为气愤/忧虑/恐慌之类的负面情绪，如果不及时化解，对人的伤害是很大的。有些人一边治疗，一边生气，一边寻求化解，一边不断招惹，这是一个恶性循环。
与心理医师或咨询师交往的过程，其实也是一个社会交往的过程，患者的一举一动，言谈举止，都会给有经验的咨询师一个很直观的印象。曾有个心理疾病患者，几年来断断续续找我，并不是接受正规咨询，而是通过QQ或跟贴，考虑到他的经济承受力，每次都会免费指点了他，有一次因为忙，没有及时回复他，他后来居然留言责怪我！从这里我就明白了，他为什么生活中没有朋友，工作单位也不停地换，整天在负面情绪里沉浮，因为一个不知基本责任与权力的人，没有移情能力，适当站在别人角度思考的人，是很难容入社会的。
　　这个心理版区的回复有时候会看不到，很奇怪，各种论坛去多了，没碰到过这种情况，难道是天涯的技术问题？　　
　　谢谢lz的指点，再次表示感谢 ：）
　　今年23岁的我是一个女大学生。大学生，这样的词我配吗？？我的生命在我意识到我和正常人不一样的时候已经没有意义了。原本以为我的今生有好多事情可以很精彩，可是在我打下这句话的时候我泪流满面~不能为自己做什么，更不能为别人做点事情，那种无用的感觉很可怕！ 在我的世界里没有任何事物，具体事物　　我感知起来很难。自小很多事情我就操作不了 一些生活上的问题从来自己感受不到，别人告诉我一个方法机械的我就只能照着那一个方法不停的做。自己分辨不了好看不好看，高低胖瘦，当别人问我怎么样的时候我只能告诉他我感觉可以 事实上我没有任何感受 自小我以为生活中所有的事情都是假的，包括亲人什么的 这些概念直到22岁时我努力建立都建立不起来 打小上美术音乐自然体育这些课程时根本不知道从哪里下手 我以为别人都是这样 这个世界所有的事物我根本联系不到一起 但是我的机械记忆力很好，靠着这个在我们那个偏僻的镇子我努力学习 朋友只有一个两个 永远都是她们说 ，我以为她们说的事情都是假的 从来都只是听从来记不住 我的世界只有上学时的那些背诵的知识 别的东西我就算看到了可是也不明白。一直以为就只有我所在的那个地方，可是随着时间推移我高考完了，可是我根本不知道这些对于我来说意味着什么 报志愿时我随便报了志愿 来到大学，我依然独来独往 见人只是微笑 吃东西喝东西或者什么都是一样 不跟人打交道我以为所有的人都是跟我一样的 直到大二冬天，我22岁了，我慢慢发现别人似乎跟我不太一样。她们可以讨论很多的东西，同时干很多事情 跟人说笑 这时我以为我是没有接触过就学 可是我接受的越多我的脑袋根本承受不了，吸收不了，记不住，直到有一天我的脑袋塞不进去了 我崩溃了！可是生活要继续的 我抑郁了，奔波几个月后我住院治疗抑郁症，轻度的 治好了 回到学校，我依然像个智障一样生活 只能按一种方式生活，别人让干嘛我就干嘛 ，不会有任何的联系 生活方面更是一塌糊涂 ，不同的东西我都在尝试，可是吃的喝的似乎只有一种味道 永远只有那些书本上的话语，不会有自己创造的话语不会跟人打交道 不会算术 一切都是乱七八糟的 好枯燥啊 我的生活我自己都安排不了 我没有计划，不会计划，没有愿望，没有想法，甚至没有感情，我只有自己痛苦的感情 对别人的行为或者说话甚至身体我都不明白 别人的感情我更没法理解 我只能跟我妈说，但他们以为我是内向，能安排好自己，只是不说。可是一切都在瞎弄 我只知道人名就是人名 爸爸就是爸爸 妈妈就是妈妈 姑姑就是姑姑 哥哥就是哥哥 谁就是谁，什么就是什么 不会有什么联系什么东西都不会有变化因为 直到22岁我才知道世界不是这样的 别人不是这样的 ！我求上帝让我成为一个正常的人， 让我拥有正常的思维，智力不只是有记忆力 ，现在的我连记忆力都不好了 自己照顾不了自己 可是我内心多么希望自己能够自强起来 能够帮助别人 分不清事物的感觉太可怕了，对什么都辨别不了的感觉太可怕了 分不清轻重缓急 没有感情 没有想法的世界太可怕了 直到刚才别人问我好看吗我只能恩 ！我现在宁愿自己是身体有病 我是那么羡慕你们 可以生活！ 我都分不清我自己在哪里，分不清身体的每一部分 分不清别人！ 分辨不了好赖 现在同学都能为以后考虑，可是我发现自己的心智像个长不大的小孩 我怎么学都学不会 究竟谁能告诉我这究竟是怎么回事！帮帮我，帮帮我，帮帮我 ！我想生活下去，就算正常起来的我干体力活我也不抱怨 但是现在的我连干体力活都不知怎么下手！我想成为一个人 帮帮我，帮帮我，帮帮我！我不想这么下去了 我努力可是我做不到 帮帮我！　　
　　这种感受从小就有，一直以为所有的人都是这样子的。甚至到现在我的理解居然是老人 中青年人 小孩包括我自己出生时就各是各的 世界上的东西我以为都是这样 但是直到22岁才慢慢体会出来原来不是这样的 　　　　 原来上帝是不公平的 一个看似健全的孩子谁究竟能想到会是这样 一个石头一样的孩子 有健全的肢体可是却什么都干不了 我所谓的干不了甚至是到吃饭喝水这些细微的小时上面 要是没有人告诉我吃或者喝的东西我会意识不到 看不出来 甚至是连饱腹感什么的都没有 鲁莽的去瞎干干完了还不知道意义 ”天生我材必有用”这句话是真的吗?世界是公平的吗？我此生还可以为自己或者别人干一些实际的事情不 ？不要一天到晚没有任何概念的沉寂在这种虚无的东西里面 　　　　 原来一个人的痛苦还可以是这样子的：空有满腔的报复和一副健全的肢体 可是原来是个废物 　　　　 如果这个世界真是我所想象的那么神秘和复杂，那么就回答我 这辈子我还有希望流畅的做一个正常人吗？
　　zuo出现实解体的那个医生只让我吃抗抑郁药 这个药也是以前住院时开的 能治疗心慌和失眠 但是对现实的东西还是一样的感受 我问过我妈这个问题，她是一个文盲，基本上也不懂啥 ，就算有啥事她也没有在意 在上学前班时候，一次跑赛就是有那个钻圈的，别人都知道要钻过去可是我看不懂就带着跑了，上小学三年级的时候那种特别高的滑梯我意识不到危险学男生的危险动作结果摔下来造成很大的伤害 到现在那种伤害还老犯 生活里这样的问题很多 我已经应对不了了！所以有些行为自己都辨别不了 别人怎么说就怎么弄 别人不说我就不动 事情总是联系不起来 自己照顾自己也有问题 我自己也会觉得不可思议
　　渴望新生ABC:　　　　
仔细看了你写的东西，其实条理是比较清晰的，很理解你的痛苦，但就你的情况，我觉得并不适宜简单归纳为抑郁症，当然你明显有抑郁的症状和表现，但仅仅以抑郁症来处理，而且以吃药为主，我怀疑不一定能很好地解决问题。　　
你的问题出现在不能正确处理感知信息，从而影响自己的心理感受，造成不适和恐慌，你也提到，很小时候就觉得世界是假的，这几乎是一种哲学式的怀疑，怀疑整个物质世界，这些表现出现在一个小孩身上，我觉得可能同神经生理上出现一些异常有关，但也不排除幼年时环境或事件的影响，这个你说得很笼统，不好判别。因为有些人从小受到过多惊吓冷漠忽视甚至虐待，或者出现家庭变故等，也会造成一些心理往异常发展的现象。　　
但不管怎么说，上帝给你关上一扇门的时，往往会打开另一扇窗，你可以看看美国影片〈〈美丽心灵〉〉和〈〈自闭历程〉〉，人的精神是很奇妙的，无论如何，要先接纳自己，接受自己，冷静地聆听自己，这样才有可能找到出路。
　　是啊 谢谢你给我的回复
我会去看你给我推荐的这两部电影的 只是不知道我的出路在哪里 我在前段时间自杀过几次 可都没有成功 现在依然走的很痛苦 谢谢你的理解 真的
　　47#作者：渴望新生ABC
回复日期： 13:12:00　　　　是啊 谢谢你的理解 真的,我会去看你给我推荐的这两部电影的 只是不知道我的出路在哪里 我在前段时间自杀过几次 可都没有成功 现在依然走的很痛苦 谢谢你的理解 真的　　__________________________________　　　　我一直探索和研究的，主要是关于各种神经症的问题，至于你的情况，我觉得明显不是一般的神经症，昨天我又一个心理片《吮母指的男孩》，关于青少年心理与成长的故事，拍得很好，让我回头想起了你的情况。　　　　你的情况不能轻易归纳成某一类心理疾病，是一种综合性的，但我觉得更多的是，有些自闭的倾向，自闭症又叫孤独症，好象越来越常见，一般3岁前就会显现出一些症状来，至于成因，很多人觉得同先天遗传或神经发育有关，后天的环境因素影响不大，而且同是自闭，各人的轻重与表现也有很大区别，不知你有没有好好看《自闭历程》，里面的女主角比较幸运，她有一些特殊的才能，又身处美国这种宽容发达的社会环境，你也不必灰心，至少你有些才能也是很明显的，比如你当年的记忆力发达，文字表达很有条理，你需要的是冷静下来，接受现实，慢慢寻找问题的症结，然后寻找适合自己的方法，弃短扬长，照样能享受到生命的阳光的。
所有精神领域的困扰，我认为根源大多在于对“虚与实”的判断上。精神分裂的人发病时，完全生活在虚幻的世界，把虚当成真，并且大脑中枢（总司令）也认可这种歪曲。而神经症患者，也会面临虚与实的影响，比如恐惧症和强迫症患者，他们也会受到虚幻事物的影响时，情绪表现同遇到真实事物一样，但他们的“总司令”绝对是正常的，“总司令”会不断提醒自己，你不正常的，需要改变！只不过神经症患者，往往会觉得不由自主，这种矛盾造成了一种叠加式的痛苦。　　
有部美国心理影片《美丽心灵》，虽然只是电影，但并没有哗众取宠，胡乱杜撰的情况，主角是一位取得诺贝尔奖的数学家，但他却陷入精神分裂症，（精神分裂与神经症是性质不同的，并且相互之间很难转化），纳什在妻子和医生的帮助下，开始了康复之路，慢慢地试图改变自己偏执的想法，最可贵的是开始走进熟悉的生活环境，从生活实践中寻找灵感，不再独立地为了治疗而治疗，完全封闭自己，通过一点点地积累，终于形成质变，纳什开始分得清虚与实了，最后可以做到与症状同存，生活质量明显提高，取得了新的研究成果。　　　　 这是一个真实的故事，给我启发是，精神分裂如果是癌症的话，那神经症就只是感冒，对战胜感冒都没有勇气的人，那就真有点愧对自己了。　　
有些心理医生喜欢开药，特别是综合性医院的临床医生，也有很多心理求助者，希望得到药物，最好吃下去就不再胡思乱想，不再恐惧，不再强迫或抑郁，但结果多数是失望的。比起实际疗效，心理安慰作用更大，当你深信医生和药物时，会产生良好的心理暗示，从而感觉轻松一些。　　
有些药物仅仅起掩耳盗铃式似的作用，比如你欣赏音乐的时候，感觉杂音很大，希望把杂音降低，结果有人干脆把你音量调小，杂音小了，可音乐声音也小了。还有一点，容易造成对药物依赖，导致心理疾病产生的深层次原因，反而可能被忽视了。无情地剖析自己，直面人性的阴暗面，这是一般人难以做到的，人都有肯定自己的本能，何况很多神经症患者，本就有偏执的倾向，要么非常主观，不懂反思自己，要么就非常敏感，处处检讨自己，这之间的分寸，好象特别难以把握。　　
有句俗话说：失去了才知道珍惜，我相信任何一个陷入心理泥潭的人，对此都会深有体会，很多时候，神经症从第一次出现症状开始，就会让人感觉整个世界变了， 自己也变了，变得不可理喻，却又无能为力，心灵世界好象打开了的潘多拉魔盒，再也难以回到从前，回到从前那些单纯的，平静的，美好的感觉，这些似乎只能在回忆中了，这种痛苦和沮丧，可以摧残一个人的信心，让你对战胜自己，战胜疾病基本上没有信心。所以调整心态，树立信心，也是至关重要的，否则像个无关苍蝇，急躁盲目中，会形成恶性循环，使得你本来迷路不远的，却反而走向了更深的迷途。
　　我看了 自闭的历程 第一次看时我都哭了 看的有些受不了 心里很崩溃 没有坚持下去 因为我都是那么羡慕她的才能 她接受世界的方式 我还羡慕 现在我每天都去漂泊 没有人接受我 我好孤独 家人没有人能理解我
　　作者：渴望新生ABC
回复日期： 13:27:00　　　　我看了 自闭的历程 第一次看时我都哭了 看的有些受不了 心里很崩溃 没有坚持下去 因为我都是那么羡慕她的才能 她接受世界的方式 我还羡慕 现在我每天都去漂泊 没有人接受我 我好孤独 家人没有人能理解我　　______________________________________　　　　不要只看到别人的长处，也要看看自己的长处，别人不理解你，但你不能不理解自己，很多心理困扰与坏情绪，都是同不理解不接纳自己有关，世界是多样化的，即便是自闭症，也有轻重缓急，其中有些我相信能很大程度恢复的。
　　像我这种轻度的怎么做
　　渴望新生ABC :　　　　
我感觉自闭症的发生近年明显呈上升趋势，其产生的原因和病理，目前并没有权威的说法，但社会对此的关注度，我相信会越来越高，这对自闭症患者的康复是有好处的。其实我们很多时候寄希望于“专家”是错误的，有些成熟的领域，专家当然是权威，但也有很多领域，需要每个人自己去探索，特别是医学领域，尤其是医学中的精神疾病领域，何况现在一些专家，从人格上并不那么可靠。对物质世界而言，每个人有自己的感受，幸福轻松舒适难过痛苦恐慌，等等，这些情绪的东西，只有自己最清楚自己，而且很多时候都是作茧自缚的结果。　　
说到你这种轻度的自闭症（权且这么认为吧），我觉得比起大多数更严重的自闭症患者，已经算好的了，你有些自闭的表现，但也有很多是神经症的表现，自闭的方面，只有慢慢训练，让自己尽量接受别人的感觉或行为模式，如果进展慢，也不要焦躁，扬长补短，学会肯定和接纳自己，坦诚地让别人知道自己的难处，也不是什么大不了的事情，人生几十年，明明白白地过日子，比怀着一颗虚荣或恐惧强得多！至于神经症方面的症状，是可以通过调节和领悟，慢慢恢复的，这方面我贴子里说得很多，可以慢慢去领悟。　　
如果把神经症看成一个生命力顽强的心魔，那供养这个心魔的能量从哪里来呢？很多时候，世上的规律是相通的，比如运动是绝对的，能量守恒之类的定律，不但适用于自然界，我觉得同样适用于社会学界。心魔是看不见，摸不着的东西，但你不能否认它的存在，心魔在人的心灵中滋生，同样需要适合的土壤，比如阴郁/多疑/狭隘/怯懦/偏执之类的心境，这种心境下，心魔会快速生长，潜伏在心灵的某处，当你最脆弱的时候，它就原形毕露，显示它的力量。可见心魔成长的营养是你自己提供的，只有断绝供给心魔的营养，构建一个健康的，良性的心理平台，让阳光照耀在这块平强上，心魔这个纸老虎就会逃跑得无影无踪。
　　心魔在人的心灵中滋生，同样需要适合的土壤，比如阴郁/多疑/狭隘/怯懦/偏执之类的心境
　　有心_插柳 :　　
看了你的帖子，感觉像找到了知己，像我们这类病人真是无处述说内心的处境，想死的心都有，总觉得世界抛弃我们，活着也只是一种累赘。只是每每看到年迈的父母就放弃了这种想法。　　
我想说下我现在的状况，我的病程时间可能比较长了吧，现在想来可能从小学就埋下了吧，到现在有个10年之久了吧，现在的状况一整天莫名其妙的惶恐焦虑，这种惶恐是没有事件缘由的，造成了身体乏力，嗜睡，脑子反应迟钝，记忆力严重不行，只吃饭不干活。在11月份开始吃中药，有一些改善，但效果还是不明显，恐惧感还是没有消停，只有睡觉的时候最踏实，真希望永远沉睡下去。2个月的中药治疗没明显的效果，严重的打击了自身对抗心魔的积极心，真不知道有没有未来，不过我还是会积极面对的，毕竟还没到山穷水尽的地步。
　　风吹散的叶子:　　　　
从你说的来看，你主要还是信心不够，对战胜心病有些悲观，对自己的信心也不够，问题并没有你想象的严重。心理困扰时间迁延得很久的人，信心肯定也受到磨损，但也有一些人随时间流逝，会越来越看到光明，在于一个人心态的调整和是否寻找积极有效的方法。 像恐惧焦虑这类问题，说通俗点是心理素质问题，说专业点是神经症的表现，大多是受个人成长环境/经历与遗传的综合影响，环境与成长因素更明显一些，吃药一般不会有多大效果的，有些西药也许能短时间降低一点焦虑，但不是治本的的方法。
神经症是精神上的困扰，是心灵的迷失，并不是物质的困扰，有时候物质可以是诱因，但不要忽略根源在自己内心。其实当物质的困扰，达到危及一个人的生存底线时，神经症根本不会产生，那时候人的所有能量--精神与物质的能量，都会集中到求存上去，至于精神上的困扰，也就是神经症产生的根基，至少暂时不会存在了。但生存的基本危机一旦过去，人的精神又会开始活跃，这是人的本性，这是提高生活品质的必须，但过于急切地想得到或证明什么，并将目光逐渐脱离物质世界的人，可能会尝试到精神世界的复杂，会出现假想的困扰与危险，出现对自我的否定与怀疑，如果得不到良好的疏通和协调，就有可能掉进了神经症的窟窿。
　　好文，支持
　　有个亲戚，跟身边所有的人都格格不入，无论怎么帮她，只要一点没有做到位，她就立刻翻脸不认人，对居住环境要求极苛刻，要通风，有阳光，还不能有一点噪音，尤其是孕前和产后，更是情绪暴躁，疑神疑鬼，连医生开的产后吊针都不打，说医生害她，打了肚子疼。　　　　　　我不知道该怎样帮她，楼主有什么好建议？她刚生产，宝宝还没满月。　　
　　作者：大奥斯卡摔个闷的
回复日期： 22:39:00　　　　
你说的这个亲戚，心理肯定是不健康的，但还不能就此断定她心理不正常，也就是说有明显的心理疾病，也许她主要是人格方面不健全，人格阻碍是一个比较复杂的话题，很少有人深入研究人格阻碍这个题目的。因为人格有阻碍的人，不是精神分裂，也不是神经症，虽然发展下去，这两者都可能是他们的终点站。他们并没有很强的反省能力，通俗点说，人格阻碍就是性格发展有缺陷，一般都是同从小长大的环境与教育有关，也不排除神经器质上偏差，但我相信这种情况很少。　　
你这个亲戚估计从小就养成了主观自私，任性偏执的习惯，只能从自己的角度看问题，身体长大了，有些性格层面还停留在过去，不能随着环境与角色的变化而调整自己，现在需要开导和引导她认识到自己的问题，而且不能一味迁就她，让她有机会反思自己，一点点改进。　　　　
神经症是否痊愈，某种意义上说，就是看是否经常复发，或者说能否从容面对复发。复发是令人沮丧和痛苦的，就好象正当你打算扬帆起航时，突然发现船上的洞并没有修好！复发又是无可避免的，如果一次复发都没有过的神经症，那就不是真正意义上的神经症，也许那只是一次较轻的心理不适。心理疾病从发生到痊愈，百分之八十的时间，都在与复发作斗争。所有精神疾患有个共同特点，那就是不可能把人封存起来，治好心病以后再进入社会正常生活，而必须带“病”生活，同时又必须从生活中汲取营养，让自己变得强大。这个特点就决定了，复发是随时可能发生的，特别是环境的压力增大，个体的身心较疲惫时。
　　该咋办呀 让别人教我几次我都学不会 简单的吃饭刷牙洗衣服都有问题 这究竟该怎么解释 这些词语我都有可是联系不起来
　　你这个亲戚估计从小就养成了主观自私，任性偏执的习惯，只能从自己的角度看问题，身体长大了，有些性格层面还停留在过去，不能随着环境与角色的变化而调整自己，现在需要开导和引导她认识到自己的问题，而且不能一味迁就她，让她有机会反思自己，一点点改进。　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　我开导她很多次了，可她似乎谁的话也听不进去，心情好的时候就应付我几句，然后一切照旧，心情不好的时候就说她累了，叫我住口......　　有的时候我真想放弃。
　　70#作者：渴望新生ABC
回复日期： 17:27:00　　　　　　
我不知道你所说的，“简单的吃饭刷牙洗衣服都有问题”，到底是一个什么程度？是不是只不过在你看来，没有别人那么自然和熟练？或者对这些概念的理解，同别人有所不同？自闭症的人，症状轻重因人而异，恢复的前景也各不相同，所以不应该灰心，何况你不算很严重的那些，你甚至焦急地希望改变自己，一切正常起来，你这种心态不是很正确，首先要尽量理解和肯定自己，然后要有耐心，那样你才可能慢慢感到有进步的。
　　作者：大奥斯卡摔个闷的
回复日期： 23:32:00　　　　
从你说的看来，她并不存在什么严重的心理问题，相反她可能还是有想法有心计的人，只不过比较任性有点蛮横而已，这都是成长环境给她养成的习惯，也许到目前为止，别人对她妥协的时候居多，所以她这种习惯还没有对她造成，能让她痛心和反省的后果，所以她并不十分想改变。
为什么说神经症的痊愈需要一种境界的提升，或者说当一个人神经症真正痊愈以后，那么他（她）的境界肯定有了必然的提升？因为导致一个人陷入神经症的困扰，是一些负面东西长期积累的结果，这些积累逐渐地浸入到人的深层心理，影响了一个人健康人格的形成，在一个人的情绪反应模式，行为和思维习惯上打上烙印。这也是为什么有时候某一个症状消失或减轻了，但会闪电般地复发，或者以新的症状出现，就像一要根野草，你要让它消失，如果用石头压住，或者割掉地上的部分，都不会长久见效，用石头压住，它可以从其它方向窜出来，割掉地上的部分，它可以“春风吹又生”。只有把根除了，然后把周围都好好清理一番，野草就无法生存了，我们可以说这块荒地的“境界”提升了。
很多人并不清楚神经症到底是什么回事，更别说了解神经症的本质。神经症让人感觉掉进了一个精神上的泥坑，很多人会心急火燎地寻找逃脱之道，但他们并不知道，这也许是上帝给人性设下的一个圈套，一个考验，一个有趣但烦人的捉弄。神经症的发源地在人的内心，从一个人人性的阴影中逐渐滋长，有时候急躁与浮浅也是这些阴影中的一部分，也是让你陷入心理困境的根源之一，如果面对神经症的困扰，你不能从这个深度去看待问题，只渴望哪里有灵丹妙药，渴望速速消除症状之苦，虽然这可以理解，但却很有可能使自己在那个圈套里转得更累。
　　lz我又来了！看到你还在孜孜不倦的帮助心灵世界里迷途的羔羊，真的是很感动，也很佩服你，祝愿好人一生平安。　　 距离上次我们交流已经1个多月了，我现在的症状已经减轻了很多，自我感觉恢复了80%吧。我目前最大的困扰就是我会经常不由自主的意识到自己的神经症，然后就会控制不住的恐慌害怕。我知道我现在还是在害怕它，我想请教下lz，这个是否也是恢复的必经之路？真正痊愈之后想起自己曾得过神经症是什么感觉呢？会不会还是会有一点害怕呢？看到你上面说复发是有可能再次发生的，想问下你后来有没有复发过，你现在还会担心这个问题呢？期待你的回复，多谢
　　闹市逍遥猫:　　　　
你上面提的这个问题，在贴子前面其实已经提到了，你可以回头再仔细读读，神经症产生的恐惧，其中一部分是由于分不清症状的虚伪，或者分得清，但由于不良的情绪机制定型已久，需要一个矫正的过程，还有一方面，是由于自我暗示，产生了对神经症本身的恐惧，这个是恢复过程中很正常的心理过程，谁也不可能直接跨越，只不是时间长短问题。至于完全痊愈以后，一个人的精神与人格层面，肯定会有了质的变化，所以那些虚幻的神经症症状，自然就烟消云散了。
　　深受启迪！
战胜神经症是对一个人智慧与人性的深层次考量，如果一个人只知道在自己主观世界里兜圈，不会把目光适当地投向外部世界，就等于自绝于一个大宝库。就好象一个人觉得很渴，心里想着哪里能弄一瓶水，其实眼皮底下可能有一只苹果，但他却视而不见，因为他想的是水。还有一些人，对战胜自己没有信心，总是想依赖别人或者药物，急不可耐地希望速战速决，这种错误的心态会让病情更复杂。
　　常言说得好，心病需要心药医
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　　十年前吃了一个星期的抗焦虑，抗抑郁一类药，具体名字不记得了，半年后总觉得吃了那种药会影响大脑，一直想这个事。很累
　　作者：
回复日期： 9:18:00　　　　十年前吃了一个星期的抗焦虑，抗抑郁一类药，具体名字不记得了，半年后总觉得吃了那种药会影响大脑，一直想这个事。很累　　__________________________________________________________　　　　如果一直想这个事情，对情绪和日常生活形成长时间的影响的话，那就是强迫症，也有人说是多疑病，实质是强迫症。你这种担心是没有科学依据或专家诊断的，而且比你吃药吃得多吃得久的大有人在。当然，我再次提醒大家，别想着靠吃药把心理疾病完全治好。
　　哎，我就属于复发的那种。　　五年前总是有跳楼的冲动，　　反复有那个念头，持续了一年，　　后来自己调节，慢慢走了出来。　　可惜，现在生完孩子，强迫症又复发了。　　看到孩子哭闹，总是有想把她扔下楼的冲动，　　还会想警察来了的情景。　　我知道这种想法太可怕了，现在每天都很痛苦。　　我把自己的状况和周围的人都说了，　　大家都在开导我，但是效果不明显，　　可能我还没有遇到让我走出这个念头的契机。　　我觉得治疗强迫症，患者真的一定要勇敢。　　否则你不对这件事有强迫性思维了，　　过几天还会有另外一件事跳出来困扰你。　　我一定要坚强面对，不可以让这个病伴随我一生。　　
　　第一次来，很多多人说出了我的心声！以后还会常常来的！写的太好了，赞！
　　真的写的太好了，很多话说出了我们的内心，也给指明了一些方向，可能真的需要的是靠我们自己内心一点点积累自信，以后会相信自己增加治愈的信心的，太谢谢那么多无私的人！　　　　
　　88#作者：强迫症抑郁症
回复日期： 19:18:00　　　　——————————　　强迫症状算千变万化，但归根结底，始终来源于内心深处某些弱点，或者说性格的缺陷，比如你对跳楼的意念产生强迫，主要是内心深处太害怕死亡，不敢面对也不敢想象，再加上性格中多疑胆怯的因子，就产生了强迫型神经症。多加领悟，超越自我，慢慢会痊愈的。
　　89#作者：偶尔感到孤独
回复日期： 21:08:00　　　　第一次来，很多多人说出了我的心声！以后还会常常来的！写的太好了，赞　　——————————　　谢谢你的支持。
　　90#作者：灰蒙蒙的心
回复日期： 0:09:00　　　　真的写的太好了，很多话说出了我们的内心，也给指明了一些方向，可能真的需要~~~~~~~~~~　　————————————————　　为什么我把主题定在探讨神经症的复发？就是因为神经症的完全康复，某种意义上，也是一个人脱胎换骨的过程，过去有多少缺陷与弱点并不可怕，只要敢于正视，善于领悟，让自己内心潜在的强大力量发挥出来，就可以从根本上战胜各种神经症。
　　患了强迫症，尤其是有强迫意向的人，和身处无间地狱没有什么区别，　　在无间地狱是肉体上不间断的折磨，强迫意向是精神上不间断的折磨。　　
　　作者：强迫症抑郁症
回复日期： 18:47:00　　　　患了强迫症，尤其是有强迫意向的人，和身处无间地狱没有什么区别，　　　　在无间地狱是肉体上不间断的折磨，强迫意向是精神上不间断的折磨。　　_________________________　　　　强迫症是一种比较难缠的神经症，但没你说的这么夸张，需要一点勇气与智慧，去完成一次自我超越。　　　　
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　　还会再来　　
　　顶一下
　　　　　27 　 陷入心理折磨时的心灵，就好象一片失去了阳光的花园，呈现出一片枯萎萧瑟，其实阳光永远是公平的，无私地照耀着每一个愿意接受它的人，但一个人如果一叶障目，由于自己人性中某些劣性或不良的因素，眼前支起了一堵围墙，阳光就无法照射进来了。阴暗与消极的东西就成了主宰，激情与活力难以寻觅。要重新找回阳光，找回失去的快乐与轻松，就要打碎由于人性的弱点建立起的那堵围墙，可悲的是，维护那堵围墙长期不倒的人，恰恰是自己，心理康复的复杂与难度，往往就在于此，特别是一些抑郁症患者，他们自己造起一堵墙，在里面痛苦不堪狼奔豕突，却坚信无人能打破这围墙，也不知道谁才能打破这围墙。 　　
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