谁可以帮忙告诉下颈椎病自我治疗方法的治疗方法有什么啊

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-15 14:58 标签： 颈椎病自我治疗方法
颈椎病的自我治疗方法有什么？介绍下
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var sogou_ad_width=690;早期颈椎病的自我治疗方法都有什么呢?
发布时间： 17:07&&&来源：未知&&&编辑：bailin
　　早期颈椎病的自我治疗方法都有什么呢?相信很多人都有此疑问吧，早期颈椎病，主要表现为颈部和肩发紧、头痛、头晕、，程度较轻，这个时候可先不做特殊治疗，下面就让我们一起来了解一下早期吧。
　　1、注意适当休息。避免。睡眠不足、工作过度及长时间持续保持固定姿势等，将导致神经肌肉的过度紧张，强化颈椎病症状。
　　2、改变用枕习惯是早期颈椎病的自我治疗方法之一。颈椎的生理曲度(简称颈曲)并非是一成不变的。随着年龄的增长、颈椎会出现退行性改变、颈椎骨质增生、从而使颈曲发生改变，甚至使颈曲变直或反张弯曲。再有，当人们长期姿势不当、生活习惯不良，比如长时间低头工作、睡高枕或颈部外伤、外感风寒时，颈椎的生理曲度也容易发生改变。颈曲的改变或消失，往往意味着椎体稳定性变差，椎间隙变窄，椎间孔变小，椎体退变，神经受压以及颈伸肌慢性损伤。另外，颈曲的消失也会导致、颈韧带损伤、椎体旁有关肌肉的损伤等，进而诱发颈椎病变。这时，人很有可能出现头颈肩背疼痛或感觉麻木，甚至出现大小便失禁、瘫痪等一系列颈椎综合症。所以正确使用镇痛、安眠枕，这无论对颈椎病的预防还是治疗都具有非常重要的意义。
　　3、积极锻炼。特别是颈肩背部肌肉的锻炼，正确的锻炼可以强化肌肉力量，强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性，同时促进血液淋巴的循环，有利颈椎病的恢复。
　　4、可使用热敷。对于缓解局部神经肌肉紧张有一定作用。这也是早期颈椎病的自我治疗方法。
　　以上就是关于早期颈椎病的自我治疗方法的介绍了，通过以上的内容你是否对颈椎病的相关知识有所了解了呢?希望以上的内容能对你有所帮助，也希望患者们都能积极治疗，早日康复!
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中医用热疗帮你治好颈椎病
颈椎病是一种让人很头疼的问题，特别是对于忙碌的电脑族来说，工作的繁忙不得不整天面对电脑，久之颈椎、腰椎都会给自己带来困扰，也由此数不清的按摩推拿店一夜之间开遍大街小巷。颈椎问题没有是什么特效药，一旦发作再难受也得强忍着，即使去找医生看一下最后的结果也只是平时要好好保养。今天颈椎患者有福了，今天教你用热疗来治愈颈椎病。
对于中医治疗颈椎病而言，针灸、推拿此二方效果甚好。&督脉为&阳脉之海&，总理一身之阳气，而大椎为&三阳、督脉之会&，也就是说，全身的阳气都在大椎穴处交汇。针灸、推拿这一要穴，能达到调节全身阳气的目的，对头痛、发热、咳嗽、气喘、颈椎病等都有很好的治疗效果。大椎穴在人体背后正中线上，第七颈椎棘突下的凹陷处。也就是在低头时，颈后最明显的那个突起下方的凹陷中。
除以此治疗方法外，我们在生活中也可以进行自我治疗，那就是热疗。
热疗是生活中最简便实用的祛邪扶正方法之一。传统中医学典籍《黄帝内经》中就有记载：&其有邪者，渍形以为汗，邪可随汗解。&临床中，中医常给颈椎病、腰椎病，甚至感冒、寒性胃病的患者使用湿热物理治疗，效果非常明显。临床观察发现，湿热治疗和干热治疗(如红外线、热盐袋等)相比而言，湿热更加渗透，且不易损伤皮肤，是热疗中最优先的选择方式。在湿热治疗中，还可以使用一些具有辅助治疗作用的中药汤液作为加热介质，从而增加热疗的功效。当然，日常生活中热水浴也可以达到热疗的作用。
热水浴以盆浴效果最佳，将全身泡在热水中，可以促进全身气血运行，调节五脏六腑之精气。每次热水浴之后，我们都会感觉全身舒畅。在淋浴时，将淋浴头对着大椎穴冲洗，在温、热的双重作用下，对增强人体免疫力、防病驱邪具有一定的帮助。
另外也需要提醒大家，虽然我们都知道浸泡在热水浴中会让自己感觉全身放松，但是也要注意时间的拿捏，热水浴每一次时间不可过长，一般不超过20分钟，体弱或伴有心血管疾病的人，还应酌情减少时间。热疗的温度，一般在45摄氏度左右为宜，温度太低达不到治疗的效果，温度太高则容易造成烫伤。
另外大家要必须注意的是，虽然热水浴可以让自己全身得到放松，但是也要注意浸泡时间的拿捏。热水浴的时间不能太长，一般以20分钟最佳。体质较差或者有心血管疾病的患者，要根据情况减少浸泡时间。热水疗法的温度，一般在45℃最好，太高容易烫伤。
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