【卫健素】亲，过完年了，该减肥了！再说夏天马上来了，该穿裙子了。不能漏肥肉哦。。&
by毛颢然/王露尧
【卫健素】亲，过完年了，该减肥了！再说夏天马上来了，该穿裙子了。不能漏肥肉哦。。&
by毛颢然/王露尧
1、 使血糖趋于平稳。（1）有效降低餐后血糖。馒头米饭基本上由淀粉组成，消化快吸收完全，餐后血糖升得很快很高，卫健素的碳水化合物含量低，仅有面粉的一半，而且含有丰富的蛋白质、脂肪和膳食纤维，延缓了碳水化合物的消化吸收，血糖来得没有那么猛，餐后血糖就低下来。（2）使血糖代谢顺畅进行。血糖的来源有三：饮食中的碳水化合物消化吸收后进入血液，体内糖原水解和糖的异生作用。第一条是最主要的。血糖的去路也有三：血糖进入细胞后经氧化成CO2+H2O+能量，合成糖原，生成脂肪、氨基酸等非糖物质。糖尿病人的问题是血糖值太高，要使之不高，一方面控制来源，使糖的来量不要太大，来势不要太猛，另一方面疏通去路，使糖的代谢能顺利进行。血糖在胰岛素和三价铬的帮助下进入细胞进行代谢，参与若干生化反应，这些生化反应都是在酶的催化下进行的，像维生素B1、泛酸、烟酸等B族维生素及钾、镁、锌等矿物质都是酶的组成成分或辅因子，缺少这些物质相关反应就受到抑制，糖代谢就受阻。另外，生化反应是在细胞特定结构部位特定功能状态下进行的，这就需要维护细胞正常的结构和功能，硒、VE、VC、谷胱甘肽等构成的抗氧化系统对保护细胞结构功能很重要。胰岛素是胰岛B细胞分泌的，核酸是胰岛细胞修复再生的必要材料。以上这些重要的营养素在卫健素中都是非常丰富充裕的，所以，卫健素不仅在血糖来路上控制总量和速度，遏制了餐后血糖的窜升，在帮助血糖进入细胞，提高代谢速率，维护细胞结构功能、胰岛细胞修复再生等各个层次上保障了血糖代谢顺利进行，使血糖去路畅通从而令血糖水平不会太高。（3）“削峰填谷”平稳血糖。人进食后，引起的血糖升髙，刺激胰岛B细胞增加胰岛素分泌，使血浆胰岛素水平也随之升高。糖尿病人（下图篮线）餐后血糖窜升很高很快、且很快降至低水平，而胰岛素分泌和回落却相对滞后。所以糖尿病人既出现餐后高血糖，又容易出现低血糖。因为当髙血糖刺激胰岛素分泌高峰很快将血糖降至空腹水平时，胰島素仍在高位，高水平的胰岛素继续起作用，血糖就会继续下降以至过低而发生低血糖。食用卫健素（下图黑线）抑制了餐后高血糖，当然作为对此应答的胰島素水平也会较低。而且回落平缓，产生低血糖的危险性也相应降低了。对糖尿病人餐后血糖起到了“削峰填谷”的作甪。（见下图）卫健素对血糖的这种“削峰”（降餐后高血糖）和“填谷”（预防低血糖）的双重作用就有效维持了血糖的平稳。（4）降低胰岛素抵抗。体重减轻会降低胰岛素抵抗，增加胰岛素的敏感性，提高胰岛素的效率，使血糖水平下降。2、 控制体重（减肥）。超重和肥胖一定是能量过剩。减少能量摄入增加能量消耗，节食和运动是最可靠的办法。节食虽减少了热量同时也减少了保护性营养素，存在引起营养不良及降低免疫力的风险。靠简单节食减肥是不安全不科学的。怎样既降低热量又能增加营养呢？请看膳食搭配Ⅰ（副食+300g面粉），热量1683kcal，有十种保护性营养素严重缺乏；再看膳食搭配Ⅱ（副食+卫健素100g），用100g卫健素代替300g面粉，热量仅960kal，降723kcal，但保护性营养素却显著增加，全都达到参考摄入量标准；再看膳食搭配Ⅲ（副食+100g卫健素+100g面粉），用100g卫健素代替200g面粉，热量1322kcal，降361kcal,保护性营养素跟搭配Ⅱ一样，也都达到参考摄入量标准。由此可见，只要有100g卫健素就能既减少热量又增加营养，使保护性营养素达到参考摄入量标准，消除由营养失衡引起的营养不良和免疫力下降的危险，解除少吃主食会营养不良的后顾之忧。再根据体重情况（体质指数大小等）及热能消耗来决定主食数量，若体质指数高，能量消耗少，减肥任务大，就用搭配Ⅱ，少加或不另加主食；若体质指数不很高，减肥任务不大，可适当另加一些主食。主食少了会不会饥餓难耐呢？两种刺激可激起饥饿感：一是胃排空，二是血液中营养素（如葡萄糖）浓度低都会刺激丘脑摄食中枢兴奋产生饥饿感。卫健素营养丰富均衡，丘脑摄食中枢受血液因营养素浓度低产生的刺激较弱，胃排空也没有那么快，就不那么肯饿，可以适当少吃些主食。开始有些不适应，两餐之间加点水果就可以了。时间長了慢慢会适应。总之，每日百克卫健素就能帮你真正做到均衡营养，实现科学减肥达到理想体重。3、 降低血脂血压改善心脑供血。在体内糖代谢和脂代谢是密切相连的，血糖降低也会对血脂产生影响，血糖血脂下降会使血液粘稠度下降，血液流动性改善，外周循环阻力降低，血压下降。再加上体重降低，心脏负担减轻，心脑及全身各器官的血液供应得到全面攺善，使相关症状缓解或消失。4、 双向整肠（1）通便。卫健素含有丰富的膳食纤维，能吸收大量水分，刺激肠道蠕动。膳食纤维还能促进肠道有益菌的生长，改善肠道菌群，增加粪便体积从而软化粪便并增加大便数量和排便频率。但不会腹泻和乏力。（2）使溏便成型。有几位长期消化不良大便稀、不成型的人食用卫健素后消化改善大便成型，表现出双向整肠的作用。5、 润肤养颜。 由于提供了全面丰富均衡的营养，纠正了营养失衡，代谢趋于正常，心脑及全身各器官血液循环全面改善，尤其是外周微循环改善，使养料和氧气供应充足，再加上大便通畅，粪便被及时排出，又大大减少了大肠内的有毒物质对身体的损害，使皮肤的代谢旺盛活跃，干裂瘙痒消失，色癍、毛细血管瘤等减少或消退，皮肤滋润光滑有弹性，面色红润。连续使用3至6个月这种效果就普遍显现。这是体内代谢旺盛充满活力的外在表现。6、 增加体力和精力。肥胖和糖尿病人都会感觉疲乏和无精神。食用卫健素促其体重下降血糖正常，普遍反映感觉有劲、有精神了。表现出抗疲劳的效果。这主要是因为糖利用率提高，身体供能状态好转和诸如二十八烷醇等抗疲劳营养物质共同作用的结果。对癌症放化疗引起的白细胞减少等不良症状有强有力的缓解作用。这是丰富的维生素E、维生素C、谷胱甘肽、硒、锌等构筑的强抗氧化系统清除自由基防护功能的作用。7、 双向调节使代谢趋于正常。药物治疗疾病对症，显效快，作用精准叫做特效药。比如降糖药就是要降得快降得多，便秘药要立即通便。通便就腹泻，用降糖药一不小心就产生低血糖，都是经常的，甚至是不可免的。因为药的作用是单向的。而卫健素则不同，常表现出双向的作用效果。比如对血糖，既可降低餐后高血糖也可减少餐前低血糖的发生；既为便秘者通便又可使溏便者的大便成型；既帮助许多超重和肥胖者成功减肥也使少数特瘦的人增加了体重。经常出现期望外的好效果。当初制作这个产品是因发明人自己被确诊糖尿病，也就是为控制血糖。后来血脂血压也降下来，多年的皮肤瘙痒消失，睡觉打鼾也基本消失，这都是意外的收获。另外，如皮肤变光滑红润，溏便者大便成型等许多好效果都是我们没有期望而食用者后来告诉我们的。仔细想来也有道理：病是营养长期严重失衡导致代谢紊乱造成的，代谢紊乱对人体的伤害是多方面的，表现程度各不相同。食用卫健素纠正了营养失衡之后，随着代谢回归正常各项指标也趋于正常。不仅仅是重点关注的病好了，以前被忽视的症状也沒了。这就是卫健素无毒副作用，又具有综合性和根本性效果的深层原因。卫健素双向调节使代谢趋向正常这一点极为重要！这就是“绿色”，这就是“健康”。如果能和临床治疗密切配合，定会大大提高代谢综合症相关疾病的疗效，改善患者生活质量，降低治疗费用，很有意义。降低胰岛素抵抗。体重减轻会降低胰岛素抵抗，增加胰岛素的敏感性，提高胰岛素的效率，使血糖水平下降。有关卫健素的几点说明 1、 卫健素推出的时间适应社会急需。 眼下的中国“四高”“三病”泛滥，单靠药物对症治疗，不能解决根本问题，还带来不少副作用，使病情复杂化。虽然新药、新设备层出不穷，但治疗效果却难如人愿。病人越来越多，费用越来越髙。国家、社会、家庭个人都不堪重负。数以亿计的人正忍受着代谢综合症的折磨，不但患病人数在迅速扩大，还特别显著地呈现年轻化趋势。如无有效措施防控，用不了太长时间难免会现“井喷”。形势严峻，急需找一个出路。卫健素就是一个有效的解决办法。它的作用是纠正营养失衡克服代谢紊乱把相关指标引向正常，没有负作用。在解决一个问题同时也能解决别的问题。例如，控制了血糖同时血脂血压体重都降了下来，心脑供血也改善了，根本沒有像服降糖药那样伤肝伤肾的事。这是它的特点，也是它的优点。它非但不跟任何药物相冲突，反而给药物发挥疗效提供了一个最好的营养平台。经数百人十多年食用实践证明，对代谢综合症患者控制体重、控制血糖、血脂、血压、消除脂肪肝、通便、润肤养颜等多方面都有很好的效果。很多人症状消除后逐渐减药，甚至完全停药。因为在这个过程中学会了科学饮食，改变了不良生活方式。最好的己经停药十年病没有再犯，提高了生活质量，降低了医药费开支。卫健素是食品，它帮助患者实现均衡营养，这也正是医生所希望的。它不含任何药物，既无西药也无中药，不但不会干扰医生的正常治疗，反而显著提高了药物的治疗效果。它不为医药界所排斥，而且试用中得到许多医师的认同、支持和帮助。现在推出正逢其时。2、 卫健素可以帮助患者改变某些不良生活习惯卫健素可以帮助患者改变某些不良生活习惯，特别是不良的饮食习惯和嗜好，建立科学的生活方式。先看一个实例，李某，糖尿病己近十年，服药仍空腹血糖6-7.0，餐后血糖约10-15，不稳定。加用卫健素，餐后血糖即降到13以下。再减少100g主食，餐后血糖降至11左右，但饭前会感觉饥饿。建议他多食生糖指数低的食物或加餐些水果，多吃蔬菜，豆制品，适量食用鱼、肉、蛋，慢慢就适应了。与血糖降落的同时、体质指数（BMI）也由23.56降至21.08。血糖降低、体重减轻使胰岛素抵抗降低，血糖继续下降。受到病情好转的鼓舞，他又自觉地把酒戒了。(原每天喝二两酒，开始劝他时不肯戒！），血糖降至餐后7.8以下，空腹血糖也正常了，减少一半降糖药。继续使用本品，坚持如上科学饮食，血糖基本稳定在正常水平，半年后完全停用降糖药。由于学会了科学饮食，一年后连本品也停了，至今血糖一直维持正常。糖尿病人有效进行饮食治疗，适当运动达到不用药而维持血糖正常的时期，医学界称为蜜月期，李某蜜月期至今已过四年了。使用本品的糖尿病患者最长蜜月期已达十年。
总结试用者的成功经验：关键是减少主食以控制能量摄入。有不少人难以做到这点，以卫健素的效果为动力可逐步突破此难关。食用开始测餐后血糖，即有明显降糖效果，可建立对卫健素的初步信任。在此基础上帮助建立使用计划和控糖目标（如上例李某餐后血糖11为第一目标），紧跟着，勤测餐后血糖，令其看到降糖的效果。一般病人看到有好效果就会增强信心和提髙正确使用的积极性，一些难度较高的要求也能自觉做到了。有了自觉性，一切都好办了。如上例李某开始建议他戒酒，不肯，说“烟已戒了，连酒也戒了，还活得什么劲”。当卫健素让他减半用药后，血糖仍然正常，他就自动把酒戒了。很快体重降下来，血糖也稳定于正常水平，达到最终完全停药，而且一年后连卫健素也停了。更值得一提的是，他从此建立了均衡营养、科学饮食的理念、办法、习惯，成功地使自己的糖尿病至今维持在蜜月期。发挥产品疗效带来的动力作用，不但帮助消费者在去除疾病的同时改变不良生活习惯和嗜好，而且通过正确使用卫健素逐渐建立科学的饮食观念和习惯，有益于终生，有益于全家，全社会。这是极具深远意义的事。不良习惯和嗜好造就了今天的病（所以学界称代谢综合症为不良生活方式病）。食用卫健素，餐后血糖会明显下降，这是患者髙兴见到的。通过改变饮食(而不只是通过药物)就可达到良好治疗效果，这种体验会成为推动患者改变不良饮食方式的动力，从而下决心“痛改前非”。(食物沒有任何毒副作用！)患者改掉不良习惯、建立科学的生活方式之日，就是其糖尿病或代谢综合症走向康复之时。很多患者在医院抢救治疗一段时间病情好转，出院不久又旧病复发，不得不反复住院。究其原因往往是出院后又我行我素，依旧是原来那套不良生活习惯和嗜好。病情危重需要抢救，必须吃药、吊瓶、做手术。病好以后就要“痛改前非”，建立科学的生活方式，平衡膳食，适当锻炼。治病找医生，防病靠自己。防重于治，防是主动的，治是被动的。很遗憾，我们都搞颠倒了。平时放纵自己，饮食迁就嘴（馋），锻炼迁就腿（懒），完全没有卫生保健意识。患上代谢综合症，已经很被动，花了很多冤枉钱，自己受了罪，家人受了累，今后必须争取主动。卫生部门资源投向也应向“防”上倾斜，做好预防，病人少了，医疗、医院压力自然就小了。3 、建立科学的生活方式改变不良的生活习惯，特别是饮食习惯，是个人的责任，也是饮食企业的责任。市场上垃圾食品不少，虽是企业生产的，却是应了消费者的要求。消费者吃东西时过分追求色香味，过分强调口感，忽视营养健康。企业是追求利润的，为达到消费者满意以获得利润，就千方百计生产虽然色香味俱佳却未必健康的食品。现在人们己经有了营养健康的意识，负责任的企业应该秉持健康理念引领科学飲食，使本企业的活动、产品有利于建立科学的生活方式和提升民众健康水平，不迎合那些不良饮食习惯和嗜好，会得到越来越多的消费者的支持，这是企业赢利和社会责任的统一。 卫健素--问答和理解第一部分 关于代谢综合症1、 什么是代谢综合症？答：代谢综合症是指经常在同一个体上发生的一组临床症候群。包括：（1）高体重（超重和肥胖，BMI&25），或中心型肥胖（腰围男&90CM，女&8OCM。）（2）高血压，收缩压\舒张压&140/90，或已确诊并接受降压治疗。（3）高血糖，空腹&6.1，餐后2H&7.8，或已确诊糖尿病并接受治疗。（4）髙血脂或血脂异常，甘油三脂&1.7，HDL-C&0.9（男），&1.0（女）。以上四项统称“四高”。因为有共同的病理基础-代谢紊乱，所以称代谢综合症。够三条就可确诊代谢综合症。2、 代谢综合症有什么危害？答：“四高”中的高血糖大部分不久会发展成糖尿病，而肥胖、髙血压、高血脂和糖尿病都是心脑血管病、冠心病和脑卒中的危险因素，这么多危险因素集中在一个人身上，这就极大地推高了代谢综合症患者罹患冠心病和脑卒中的危险。所以，医学界也把糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、脑卒中称为“死亡五重奏”。3、 患上代谢综合症怎么办？答：最重要的是改变使你患上代谢综合症的那些不良习惯和嗜好，建立科学的生活方式。一是按膳食指南和膳食宝塔的要求合理膳食，在控制热量的同时要增加矿物质、维生素、膳食纤维等保护性营养素的摄入，千方百计努力做到均衠营养。二是适当增强运动锻炼。这两条做好就可以维持适宜体重。体重降下来，血糖、血脂、血压就会跟着下降。如果你正在服药，那就遵医嘱认真服药，这对控制病情也是必要的，当症状缓解指标正常且稳定以后，征得医生同意再逐渐减少直至停用相关药物。第二部分 关于均衡营养4、 什么是均衡营养？答：是营养学理论。要点是：人所获得的全部营养素必需完全满足机体的生理需要。不同的人生理需要不同，同一个人不同条件下生理需要也不同。如年龄增长、环境变化、嗜好都会改变生理需要。人体获得的营养素要种类齐全，数量充足，比例适当。部分营养素缺乏或过量称为营养失衡。营养长期严重失衡导致代谢紊乱。代谢紊乱致有关指标异常甚至发病。提供均衡营养能纠正营养失衡，克服代谢紊乱，令相关指标趋于正常，症状消失，恢复健康。5、 均衡营养有沒有量化指标？答：有。那就是《中国居民膳食营养素参考摄入量RNIs。》6、 怎样实现均衡营养？答：按照《中国居民膳食指南与平衡膳食宝塔》做。卫健素可以帮助营养失衡的人尽快实现均衡营养。7、 中国居民膳食指南的主要内容是什么？答：食物多样，谷类为主；常吃奶类、豆类或其制品；经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油；食量和体力活动要平衡，保持适宜体重；吃清淡少盐的膳食；吃清洁卫生、新鲜有机的食物；8、 这几条看起来也不难，为什么我们还是沒有达到营养均衡？答：说起来容易做起来难啊。比如，我们买的面粉、大米都是精制的，矿物质、维生素、膳食纤维等保护性营养素绝大部分损失了，营养价值最髙的胚芽则弃之于糠麸。全麦粉和糙米营养虽好，观感和口感却差，没有多少人喜欢。中国饮食历来讲究色、香、味，推崇“美食”，看上去鲜艳漂亮，吃起来香、甜、酥、脆、滑。为此，烹制时大量使用氢化油、糖并采用炸、煎、烤等方法;。做出来的食品就是髙脂髙热，维生素损失殆尽。这种弃营养健康取好吃好看的选择，结果就是摄入大量淀粉、油脂、蛋白质等热能物质，而矿物质、维生素、膳食纤维等保护性营养素严重缺乏。有些人还偏食、挑食严重，不喜欢吃蔬菜、水果，喜欢果汁、饮料，问题就更大了。第三部分 关于减肥9 、怎样判定身体胖瘦？ 答 ：世界卫生组织（WHO）于1997年以体质指数(BMI)为指标提出一个标准（以下简称WHO标准），主要适合欧美白种人。以后又有亚洲标准和中国标准﹙见下表)体重水平的体质指数标准WHO标准亚洲 标准中国标准太瘦＜18.5＜18.5＜18.5理想18.5～24.918.5～22.918.5～23.9超重≥25≥ 23≥24肥胖≥30≥ 30≥28何谓体质指数（BMI）？体质指数是衡量人体重的一个指标。其值BMI=体重/身高2（㎏/㎡）。世界卫生组织为什么要这样定？请看下图上图是根据美国癌症协会研究资料绘制的。BMI﹤18.5的人，患消化呼吸系统疾病多，死亡率高；BMI﹥25，患结石症、心脑血管病、糖尿病多、死亡率开始升高；BMI﹥30，这些疾病的死亡率急剧升高达到非常高。而BMI在18.5-25范围内，所有这些疾病发病率都少，死亡率“非常低”。18.5-25这是人体重的最佳范围。保持在这个范围，上述疾病的危险性最低。也就是人的健康指数最高，是理想体重。亚洲人身材较矮小，BMI值要低些。研究表明，日本人BMI﹥23时，心血管病就开始明显增加，当BMI=24.9时高血压的危险增加3倍。故亚太地区会议提出了新的亚洲标准。中国人虽属亚洲人种，但中国胖人体型小、BMI低、肚子大、危害大。中国肥胖问题专家组又提出了中国标准。体质指数对某些特殊人群如运动员不适合，因为他们肌肉、骨骼发达。体内脂肪堆积对健康的危险不仅与脂肪堆积的数量有关，还与脂肪分布的部位有关。脂肪集中在腹部称中心（或上身性、男性、腹部）肥胖，对糖尿病、高血压、心脏病、脑卒中的危险更大。腰围（WC）或腰臀比（WHR）都是反映脂肪分布的指标，世界卫生组织建议男性WC﹥94cm，女WC﹥80cm为肥胖。WHR﹥0.9（男）或﹥0.8（女）则为中心型肥胖。还有一些其他的指标也可用于衡量体重，但BMI是最科学、简便的。10 、肥胖有什么害处？答：大量研究资料都证明肥胖与很多疾病有直接或间接关系。一项超过75万人的研究表明：身材苗条的人死亡率最低，随着肥胖程度增加，死亡率急剧上升。肥胖对人类健康的影响是极其广泛而深远的。其易患疾病主要有：（1）心脑血管病，肥胖者血脂高、胆固醇高，导致动脉硬化，血压增高，（超重的成年人高血压的患病率是正常人的3.9倍），心脑供血不足，引发冠心病、脑卒中。（2）糖尿病，一项对30-45岁妇女为期14年的研究显示：肥胖者患Ⅱ型糖尿病的危险是身材苗条者的40倍。另一大型研究指出，如果保持理想体重，64%的男性和74%的女性的Ⅱ型糖尿病患者是可以避免的。（3）肥胖人患胆结石的危险是正常人的3-4倍，胆结石易使胆囊发炎，诱发胆绞痛、急性胰腺炎。（4）睡眠呼吸暂停综合症，打鼾就是症状之一，易诱发低氧性心率失常，严重时可致死亡。（5）肥胖性心肺功能不全综合症，由于腹部和胸部脂肪过度堆集，使呼吸受限，呼吸效率低，血氧浓度低、二氧化碳浓度高，产生呼吸性酸中毒。胸腔阻力增大，肺部回心血流受阻，右心功能不全，加上肥胖使左心脏负载加重，易产生心力衰竭。（6）脂肪肝，是大量游离脂肪酸进入肝脏所致，并因此导致肝功能异常。（7）内分泌紊乱。肥胖使性激素失衡，引起妇女月经不调和男子性功能减退。（8）肥胖患者体重大，负担重，行动困难，多汗、气喘、乏力、关节易受损。腰腿痛、关节痛、痛风也常见于胖人。（9）癌症，研究表明胖人中结肠癌、胆囊癌、胰腺癌、前列腺癌、乳腺癌、子宫内膜癌的发病率均比正常人高得多。资料显示，腰围增加一英吋，癌症危险性增加八倍。11 、有人说：“小时候胖点不要紧，长大就好了。”是这样吗？答：不是这样。首先，当前就对孩子不利，肥胖儿童运动能力差，速度、爆发力、耐力、协调性均较差，肺活量较小，影响体育成绩，常受同学嘲笑甚至歧视，影响孩子的心理健康。其次是适应性和学习能力差，反应迟钝，有的还影响文化课的成绩。第三，对将来也有大麻烦，有人做过调查，1-5岁的胖孩长大后成为胖人的几率比正常人大27%、6-9岁的胖孩则升至43%、10-13岁更高达80-86%。这意味着，今天的小胖墩可能将终生面临与肥胖相关疾病的威胁和减肥的烦恼。12、 有人说肥胖是营养过剩。对吗？答 ：不全对。肥胖是能量过剩，而保护性的营养素还不足。人摄入的营养物质按其功能可分两大类：一类是保护性营养素，如维生素、矿物质、膳食纤维等，这是人的生命活动所必需的营养元素；另一类是能源（量）物质，有蛋白质、脂肪和碳水化合物（淀粉、糖），这些物质一部分参与细胞组织的构成，其余部分在人体内分解并释放能量，作为人生命活动的能源。摄入的能量要与机体消耗的能量相适应：当摄入能量等于消耗的能量时，人的体重维持不变；当摄入能量小于消耗的能量时，人的体重减少；当摄入能量大于消耗的能量时，人的体重增加。如果能量摄入大于消耗，天长日久，剩余的能量转变成脂肪堆积于皮下、内脏周围，沉积于血管壁，这就是肥胖。胖人对矿物质、维生素的需要量比常人要多，所以肥胖一方面是能量过剩，另一方面是保护性营养素严重缺乏。13、 吃卫健素减肥的办法“新”在何处？答：节食减肥饥饿难耐，药物减肥厌食无食欲。都是设法强制性少吃甚至不吃，在减少能量的同时也大大减少了矿物质和维生素等营养。久而久之势必营养不良，体质变差。常表现为精神倦怠，精力不集中，面黄肌瘦，面容憔悴，身体乏力，四肢慵懒，拖久了还会损伤消化系统甚至危及生命。卫健素减肥则是吃得少了，营养却更增多了。身体瘦了，精力却更充沛了。这是由卫健素减肥的基本原理决定的：本产品营养密度高（见营养成分表）。肥胖是能量过剩而矿物质维生素这些对生命有保障作用的营养素（保护性营养素）却更加不足。卫健素含保护性营养素充足，攝入约19%的能量就能获得约50-100%矿物质维生素。从根本上解决胖人营养失衡之矿物质维生素缺乏的问题。为解决肥胖之能量过剩的问题创造了条件。减肥就要让能量收入小于支出，就是要少吃米、面等主食。要做到这点决非易事。因为第一饥饿难熬，第二怕营养缺乏。营养缺乏问题已于前述无需忧虑。本产品耐饥，又可有效解决第一个难题。本产品为什么能耐饥？因为含膳食纤维很丰富，有饱腹感，膳食纤维又可减缓碳水化合物的吸收，使血中葡萄糖浓度能较长时间维持在生理需要的浓度水平，加上高蛋白分解产生的高丰度的氨基酸，还有矿物质维生素，血液这种高营养状态可使丘脑的饱食中枢兴奋、攝食中枢抑制，不产生饥饿感。这是由于营养物质够用而通过食物中枢自然调节的生理过程，与用药物抑制摄食中枢使人无食欲是根本不同的。这完全不影响食欲，一旦血液中营养物质经消耗浓度下降到一定水平时，就会刺激摄食中枢兴奋、使饱食中枢抑制，饥饿感就来了，吃饭还是一样香。减肥更重要的是消除积存的脂肪，将积存的脂肪氧化放能需要更多的矿物质维生素。本产品充足的矿物质、维生素提供了氧化积存脂肪的条件，使你在减少能量摄入的条件下，从氧化积存的脂肪获取所需的能量。因此本产品减肥虽则主食吃得少了，但营养更好、供能更充足、精力更充沛。总之，卫健素减肥，减少的仅仅是热量，而对生命至关重要的矿物质、维生素、膳食纤维等保护性营养素不但沒有减少，反而大大增加，种类更齐全，数量更充足，比例更适当。你的营养状况每天都在均衡状态，体内代谢全面改善。表现为身体健康了，腿脚灵便有劲，精力充沛，思维敏捷，生机勃发，面色红润，原有髙血糖、高血脂、髙血压也降下来。简单说就是：（1）不是光简单的“少吃”，而是还增加了保护性营养素，减少的只是能量。（2）体重减轻了，体质更强了，不但减出了“美”，更减出了“健”。（3）减肥的速度可自己通过对能量物质摄入总量的掌控来自主调节。（4）减肥之余，还有降血糖、降血脂、降血压、减轻或消除脂肪肝的综合效应。14 、“老人是胖点好”吗？答：还是理想体重好。随着年龄的增长，老年人各器官功能本来己经减弱，肺、肾、心脏尤其明显，如果体重再增加，势必更加重这些脏器的负荷，令其不堪重负。老人“发福”不是福，能维持体质指数在18.5-22.9之间才是真福，不是说“有钱难买老来瘦”吗？有几个百岁寿星是胖子？15、能否介绍一个简单易行的减肥办法？答：如每天食100g卫健素，所需矿物质、维生素即可基本满足。只需控制好能量就可以了。怎样控制能量？以下例说明之。例如：某李身髙1.7m，体重75kg怎样有计划减肥？A、制定减肥计划。李某BMI=75kg/1.7m2=25.95（kg/m2），第一目标BMI达23，体重=23х1.72=66.5kg。应减体重为75kg-66.5kg=8.5kg。计划每月减2kg，需四个多月即可。B、实施计划。每天需怎样吃才能实现每月减2kg？增减1g体重，增减能量约6.5kcal，减2kg则相当于少摄入(或多支出)6.5kcal/gх2,000g=10,160kcal。若以面食计，应少吃约10,160kcal/3.5 kcal/g=2,902.85g面粉，（每1g面粉热值为3.5kcal）即每天应少吃2,903g/30=97g面粉。就是说李某每天少吃大约100g米、面，一个月约可减2kg。假若他此前每天吃400g主食，减到约300g就可以了。若使用卫健素100g则只需吃200g了。因为卫健素的能量与面粉差不多。按此办法一周后称体重，如能减0.5kg，则计划成功。如减重超过0.5kg，则可望提前完成计划。若不想减这么快，多吃点主食即可。如减重小于0.5kg，则需再减少主食，一周后再测。上述计算只考虑了摄入，但减肥还涉及支出，支出的多少则难以精确计算，以体重的变化则能较准确反应收支总状况。每周测体重一次，满意则继续。不满意则调整主食用量。C、能量物质除米、面主食以外，还有油、酒、糖、饮料。故控制能量还需。多吃清蒸凉拌少油的菜，少吃肥肉，不喝酒，不喝含糖饮料，少吃髙能零食等。在减少能量摄入的同时，若是再增加运动鍛练，增加能量消耗效果会更好。第四部分 关于血糖 16、什么是餐后血糖？答：就餐时吃进的食物（尤其是主食）经消化变成葡萄糖后吸收进入血液，造成餐后血糖大幅窜升，这个过程大约0.5-1小时，血糖浓度增加刺激胰岛B细胞分泌胰岛素，使血糖浓度再降低，正常人2小时降到空腹水平。餐后血糖就是餐后2小时的血糖值。因为一天就餐几次就有几个餐后血糖，所以餐后血糖有重要的指标意义：若≤6.2，就是正常，若≥7.8，就是糖耐量受损，若≥11.1，就是糖尿病 。17、餐后血糖值有何重要性？答：糖尿病人的问题就是血糖值太高，而餐后血糖又是最高的，人又不能不吃饭。所以餐后血糖是最重要也是最难解决的问题。如果餐后血糖降下来，整个血糖水平就下来了。 18、怎样控制餐后血糖？答：从两方面做：（1）就餐前服用降糖药或注射胰岛素，提前准备好胰岛素迎战餐后高血糖来临。（2）各种食物的生血糖作用（血糖生成指数GL）并不相同，与食物的形态结构、化学组成及加工方式有关。碳水化合物含量越高，消化越快，吸收越完全，餐后血糖越高。如面包、馒头、米饭等，淀粉含量很高消化吸收很快，生糖指数很高。花生、大豆等淀粉含量低消化吸收很慢，生糖指数很低。粉条淀粉含量虽很高，因为是变性淀粉消化吸收慢，生糖指数也很低。糖尿病人在控制总摄入量的同时应该尽量选用生糖指数低的食物，有利于餐后血糖的控制。19、有朋友问“我空腹血糖5.6，餐后2小时血糖4.8， 这是什么问题？”答：正常人空腹血糖在3.8-6.2之间，餐后2小时恢复到空腹水平，5.6和4.8都在3.8-6.2之间，很正常，没有问题。糖耐量受损和糖尿病患者处理餐后高血糖的能力严重受损，如果饮食控制不当，就餐时吃进去的食物血糖生成指数高，量又较大，餐后2小时血糖还不能恢复到空腹水平，就表现为餐后血糖比空腹血糖高。现在绝大多数人就是这种情况。你餐后2小时血糖控制在空腹水平的范围内，说明你的饮食控制做得很好，很到位。若是还在服药可以请大夫考虑减药，若是还没有服药，只要继续这样控制就可以不服降糖药，也不用担心发生并发症。20、 控制体重对糖尿病有何意义？答 ：控制体重是预防和治疗糖尿病的关键。近年来国际上一些大型的前瞻性研究表明，若保持不肥胖，即体质指数小于24，77％的新发女性病例和64％的新发男性病例是可以预防的。也就是说，如果大家都保持理想体重，Ⅱ型糖尿病就会减少70％。例如，“美国健康专业随访研究”通过对5岁的男性随访5年，发现BMI25-26.9的人发生糖尿病的危险性比BMI＜23的人高2.2倍，而BMI＞35的人则高出42.1倍。“护士健康研究”对-35岁的女性随访4年，若将BMI＜22者发生糖尿病的相对危险系数定为1.0，那么BMI为22一22.9者（仅仅升高0.9，仍为理想体重）则增至2.9，而BMI＞35者则高达93.2。说明不光肥胖会增加糖尿病，就算是理想体重范围内的高体重端（如22-22.9）比较低体重端（即＜22）糖尿病危险也大得多。对有糖尿病家族史等的高危人群来说，不仅应把体重维持不肥胖，而且最好能保持在BMI＜22。这不仅对糖尿病预防重要，对治疗同样重要。美国麻省的资料称，男子的相对体重下降10％，血糖、胆固醇、血尿酸和血压依次下降0.14、0.292、19.6mmol／L和6.6mmHg。食用卫健素因为获得了全面充裕的保护性营养素，就可以按需要来减体重，其中己有数人在血糖正常以后停用降糖药，至今血糖仍维持正常，他们的体质指数都＜22。其中有一位李某2007年6月停用降糖药至今，血糖基本正常。他有一个体会，如果有某段时间饮食掌握不好，体重增加2-3公斤，他就会有不舒服的感觉，若去查血糖，肯定就超过6.1。这一现象是否提示：“体质指数21对血糖正常与否有某种指标性意义？”对于现在社会上流行“糖尿病是终身疾病，不能停药”的说法，卫健素试用结果表明：有条件地停药是可以的，“均衡营养、体质指数21（20-22）”是其重要条件之一。国外资料都说23或24，我们为什么说21呢？因为美国人是白种人，骨架大，理想体质指数18.5-25，国人骨架较小，理想体质指数18.5-23或24，所以低一点。21、糖尿病人吃卫健素就可以停用降糖药吗？。答：不可以。（1）卫健素不是降糖药，既无西药也无中药，不能代替药。它是食品，它的作用是帮助食用者纠正长期以来存在的严重营养失衡（就是这种长期、严重的营养失衡导致代谢紊乱，产生糖尿病等，且致使药效也难很好发挥，以至许多人吃药、打胰岛素，血糖仍不正常）。食用卫健素，逐步纠正营养失衡，为药物发挥功能造就一个理想的营养平台。因此在原有用药不变的情况下，加上卫健素就显现出比原来好得多的治疗效果。在药物和卫健素的共同作用下，血糖逐渐下降并趋于稳定。经过血检确认血糖水平稳定在正常水平、並征得医生同意再逐步减少药量。（2）减药的过程，要小心谨慎，细心体会、观察，不能心急。比如血糖稳定在正常水平后先减药三分之一，如果血糖还能维持正常，过一个月可再减三分之一，若血糖反弹了，说明减的量过大，可以减四分之一或五分之一甚至更少。如此下去直到完全停药血糖还维持正常。切忌突然停药！血糖在强力药物控制下尚且不正常，若突然停药必然会反跳造成不良后果。第五部分 关于通便22、 吃了卫健素有时肚子叫，屁也多，为什么？有问题吗？ 答：卫健素含有较多的膳食纤维，在大肠中被肠道细菌分解利用会产生一些气体刺激肠子运动，这就是肚子叫、屁多的原因。这样会感觉舒服，沒有问题，对健康有利，对缺乏运动的中老年人尤其如此。23、 吃了卫健素大便量增加很多 ，为什么？答：膳食纤维有很强的吸水性，吸水后体积增大，另外肠道细菌以膳食纤维为食物大量繁殖，菌体数量可占粪便量的三分之一，也是粪便量加大的原因。是通便的机制之一。24 、吃了卫健素大便次数明显增加，有的一天排3-4次，会不会影响营养吸收？ 答：不影响营养的吸收。食物经口腔咀嚼，在胃里混合破碎后进入小肠，在此完成消化及营养吸收后进入大肠暂时贮存，等待排出体外。所以营养吸收工作在小肠就基本完成了，进入大肠的是不能消化吸收的残渣，再吸收的主要是水分，与其它营养的吸收关系不大。大便次数少就是贮存在大肠的时间长，除水分被吸收粪便很干很硬以外，还会把代谢过程后排到肠道的有毒物质重新吸收，严重的会引起大肠病变。便秘者往往脸色灰暗也是这个道理。排便次数多，有便及时排出，全身轻松精神好，是好事。每箱：3.5g*18片/管*10管/盒*20盒价格：每箱9800元;单位：20盒/箱点击右上方的【●●●】就可以看到按钮了，分享到朋友圈。打开微信——朋友们——添加朋友——搜号码，输入&爱美之家&，添加关注。请用微信——朋友们——添加朋友——扫一扫，扫描下面二维码，添加关注。欢迎订阅，请加微信公众号：huanyuan_meili请加微信号: wanglurao_xinyu&
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