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吃什么可以生发？揭秘最有效的生发方法
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随着社会的进步，人们的生活方式都发生了极大的变化，同时压力也随之增加，高压的生活给人们带来了强大的精神压力，容易让人产生很多负面情绪，这会导致体内的神经系统出现紊乱，毛细血管受影响而收缩，血液循环受到阻碍，发根的毛囊没有足够的血液供应，最终头发因而出现脱落。脱发的症状，给大家带来了很多烦恼。生活中引起脱发的因素多种多样，只有在平时生活中多加注意，才能降低脱发带给我们的烦恼。脱发问题已经渗入到每一个家庭，每一个不想成为脱发的患者都在寻找一切能够生发，防止脱发的办法。都说健康之道在于饮食，那么吃什么可以生发呢？针对这个问题，我们看看发飚育发露专家的详细介绍：1.胶质食物：合有胶质的食物不仅对皮肤有好处，还可以增加头发的韧度，使头发看起来更加浓密。2.豆制品：是秀发的基础，但很多女性因减肥，常常摄入很少的肉、蛋等高蛋白食物，因此使头发生长缓慢、稀少，而豆制品是既能有效补充蛋白质又不增肥的最佳选择。3.海产品：头发的光泽度是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的，而海带中的极为丰富，这种元素为体内合成甲状腺素的主要原料。另外，海带中还含有丰富的钙、硫、铁及维生素B。因此，常吃海带，对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。4.富含维生素B、C的食物：可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维生素B则具有促进头发生长，使头发自然亮泽的功效。5.富含蛋白质的食物：头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸，进入血液后，被头发根部的毛乳头吸收并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。以上介绍了&吃什么可以生发&，生活中我们可以多吃一些有助于生发的食物，促进生发，但是通过食物促进生发，见效慢，效果不明显，需要的时间长。要想达到有效的促进生发，可以借助生发产品。如今，虽然市面上生发的产品众多，但是真正得到市场强烈认可的生发产品并不多，相比于其他生发方法，有用的产品防脱生发效果会更明显，也更安全。在我们调查中发现国家食品药品监督管理总局批准的正规防脱生发产品&&发飚防脱育发露产品以健康、安全、高效、不复发等特点被广大脱发朋友所推荐使用。发飚防脱育发露的出现，给越来越多的脱发朋友带来了无限的希望和喜悦。最有效的生发方法&&发飚防脱育发露于2002年开始生产投入市场，采用最新国医理论和科学育发配方，运用现在低温超临界萃取技术，从何首乌，侧柏叶、当归等天然名贵植物中萃取多种高活性育发因子，进入毛囊后能够迅速修复毛囊，激活毛母，有效控制脱发，进而促使毛发再生，对皮肤没有任何的刺激性，育发祛脂，养发防脱。从根源上改善头皮生态、促进毛发生长。本品天然温和，无刺激，特蕴含多种水润滋养成分，防脱育发的同时，修护受损发质，增强头发弹性，坚持使用，令头发乌黑浓密，清爽健康。发飚防脱育发露&&国家认证，正规生发专用产品现在防脱育发市场鱼龙混杂，其实只有获得特字批准文号才属于有治疗效果的产品，没有获得特字批准文号的产品是不带有任何治疗功效。国妆特字是属于特殊用途化妆品的批准文号，是由国家卫生部颁布的，不仅卫生、质量、细菌菌群等均符合标准外，还具备特殊用途，如祛斑、防晒、止脱、生发等，即有功效性。请广大用户购买时认准批号，谨慎选择使用，切盲目购买。发飚防脱育发露凭借出众的效果，被中国卫生部核准为&特&字号防脱育发产品，成为脱发康复工程唯一指定产品，也是最早取得国家食品药品监督管理局推荐的生发产品。根据记者的调查发现，和市场的假冒伪劣产品相比，发飚防脱育发露拥有12年的专业防脱生发历史，不仅通过国家食品药品监督管理局批准：国妆特字(G)，更是获得了多个国家的安全认证，是为数不多的专业防脱生发的正规品牌，是真正带有治疗功效的产品。发飚防脱育发露&&天然、健康、安全的生发产品现在市场上生发产品五花八门，有些无良商家为骗取消费者，在快速生发、黑发产品中加入禁用化学物质，容易出现刺激性皮炎、过敏现象，甚至引发癌变。发飚防脱育发露中的毛囊细胞再生素是从多种名贵天然植物中提取，运用先进的生物科技合成，研制出促进毛囊生长的小分子形态，其中含有多种氨基酸、维生素、及天然植物色素，能促进头皮血液循环，增强毛囊生机，且不含有任何化学或违禁成分，被医学界称为最安全的生发再生素，并获得了SGS安全检测的多项安全认证。以上就是有关&吃什么可以生发以及最有效的生发方法&的相关介绍，希望以上介绍能够帮助到您，在生活中，各位脱发朋友应当多加注意，积极的预防脱发。如果出现脱发后，应当及时的进行治疗，切勿拖延不治，这样的结果可能是导致病情加重，最终出现斑秃、全秃等情况发生，对于一个爱护自身形象的人来说，秃顶就是一个噩梦。
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吃什么头发长得快，最有效的三类生发的食物
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头发易断易脱落，很容易让人联想到营养问题，那么，吃什么头发长得快呢?想要让头发长得快，我们不但要了解吃什么头发长得快，也要了解吃什么对头发生长不利。下面就来看看养生专家为我们提出的建议。
吃什么头发长得快
1、 蛋白质食物
据了解，人的头发主要成分是蛋白质，而人体的蛋白质首先要保证机体的供给，头发并不是第一优先级，因此，保证摄入充足的蛋白质就非常有必要了。高蛋白的食物包括牛肉、鸡蛋、牛奶、鱼类、鸡肉等等。
2、 富含微量元素的食物
铁和锌是帮助头发最重要的微量元素，缺铁或缺锌都会导致脱发，尤其是儿童。含铁高的食物如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、黄豆、菠菜等等，含锌高的食物如虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。值得一提的是，铁和锌不仅是头发生长的必须微量元素，也是身体健康和发育相当重要的微量元素，及时没有头发烦恼的人也应该经常补充。
3、 生发食品
一些食品被认为有特殊的生发功效，如何首乌、黑芝麻、核桃等，这些食物都是纯天然健康的食物，还有多种益处，长期服用也不会有什么负面效果，可谓一举两得。
吃什么不利头发健康
1、 快餐食品
快餐食品、零食、膨化食品是健康的头号杀手，同样也严重影响头发的生长。这类食品的特点是高油高盐、有些还含有化学性质的防腐剂，对健康极为不利，对脂溢性脱发患者尤其影响更大，因此，想要头发长得快，必须告别此类食品。
2、 油腻食品
火锅、烤鱼、油炸食物是当代年轻人的最爱，但是这类食品含油量很高，不利于身体新陈代谢，还容易引发肥胖等多种亚健康症状。脂溢性脱发患者的头皮油脂分泌比起一般人更多，因此在吃饭选择上更应该以清淡为主。
3、 过度减肥
蔬菜水果被认为是绿色食品，也是有效的减肥方法，但是，蔬菜水果并非万能食物，也不能取代肉类和主食的作用。一些年轻女性为了减肥，往往只吃蔬菜水果，虽然确实达到了减肥效果，但是体内严重缺乏蛋白质，容易脱发、四肢无力，这样走极端的例子也不可取。
以上就是我们对吃什么头发长得快的一些分析。无论是中医还是西医，对于膳食平衡都是非常重视的，想要吃出自己的头发，就必须在营养平衡上做好功课。
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吃什么食物可以生发
健康咨询描述：
吃什么食物可以生发，我掉发不是很严重，但是我的头发天生就少，真担心再掉下去……
曾经的治疗情况和效果：
还没有治疗过
想得到怎样的帮助：希望医生解答
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sb1992爱心医生
&&&&&&措施一：脱发的护理方法之多吃含维生素类食物头发的生长和护理除了需要大量的蛋白质，同样还必须保证维生素的摄入，如果缺乏维生素A可导致脱发或滋生头皮屑等头发问题。维生素B可以促进头皮新陈代谢，同时维生素C可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养，避免大量掉发。&&&&&&措施二：多吃蔬菜水果如今，随着人们物质生活水平的增长，比较重视高蛋白和高热量的摄入，而对于蔬菜水果的摄入比较少，这样会使得人体内缺乏大量的微量元素，如缺乏铜时，会使头发发黄，而铁元素在保证运送头发的血液的含氧量上起重要作用。因此，脱发的护理方法需要患者要注意多吃含微量元素丰富的绿色蔬菜食物。&&&&&&指导意见：一些快速的治疗方法很容易治疗不彻底，容易复发，所以不建议采用，您现在的情况，建议继续服用中药乌师&发宝进行针对病因巩固治疗。祝你早日康复！
帮助网友：1786称赞：44
&&&&&&病情分析：您好，头发的脱落主要是跟气血的不足有关，特别是当精神压力过大时也是可以出现的，这就要求首先是要放松心情的，多做下头部的按摩。&&&&&&
指导意见：建议您到医院会诊，会诊免费。现在采用中药治疗才能够达到彻底根治的目的。还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发大有裨益。
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