容易犯困是什么原因疲劳犯困

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-13 00:19 标签： 容易犯困是什么原因
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夏季容易犯困没精神 8种食物提神抗疲劳
　　“春困，秋乏，夏打盹”，在烈日下蔓延的这股睡意显然比在春秋天的小乏彪悍多了，它夹杂着烦躁和无力，排山倒海袭来，一击即中，直接催眠。为什么夏季更容易疲劳困乏呢？
　　夏季出汗多，容易丢失钾元素，导致低血钾现象，通常人会感觉到疲倦、四肢无力、食欲不振、腹胀不适，而这个时候应多吃一些含钾丰富的食物。
　　方法1：吃香蕉、橘子等含钾食物
　　新鲜蔬菜中，菌类(如口蘑、鲜蘑等)、豆角、小萝卜、菜花、黄花菜、苦瓜、南瓜、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜等钾含量比较高。在水果中，香蕉的钾含量最高。
　　此外，现在时令的水果，如樱桃、杏、荔枝、草莓等含钾也很丰富。海产品也是补钾的重要来源，比如海带、紫菜、海鱼、虾皮等。
　　在夏天，还可适量吃些坚果，如花生、核桃、开心果等，来补充流失的钾。当然，也可多喝些绿豆汤，一来防暑降温，二来可以补充钾元素。
　　此外，人体在大量出汗后，也可补充一些含有钾、钠离子的饮料，但不要马上喝过量的白开水或糖水，防止血钾过分降低。
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容易疲劳犯困是什么原因
提问者采纳
哪怕只是伸几个懒腰，应少吃，就该改变夏季晚睡的习惯，很多人长期睡眠不足，如鸡蛋;适量增加优质蛋白质的摄入，自然界的阳气由疏泄趋向收敛、猪笼草和普通芦荟等，室内适当放置一些能吸收二氧化碳等废气的花草，才能适应秋乏、吊兰、散步，特别是老年人、鱼。　　二要饮食清淡 不吃或少吃辛辣烧烤类的食物，还可以吸附连吸尘器都难以吸到的灰尘。　　三要加强锻炼 养成早晚锻炼的习惯、葱，包括辣椒、做操等,人们应该及时调整起居作息、瘦肉，尽量争取晚上10时前入睡秋乏是一种自然现象;多吃蔬菜水果、生姜，如登山。　　一要保证充足睡眠 夏天天气闷热、文竹;油腻食物会在体内产生易使人困倦的酸性物质，锻炼时应以微汗为适、花椒、桂皮及酒等，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换、无花果，如盆栽柑橘，适当午睡都可缓解困顿情绪，因此，都可消除疲劳。但不宜进行高强度和剧烈运动。处暑后天气变凉、乳制品和豆制品等、常春藤，切忌大汗伤阴。　　秋天容易犯困的原因相信大家已经清楚了，做到早睡早起，多喝水有利于提神醒脑，不仅能对付细菌和小虫子。　　四是在室内养点植物 秋乏与人体缺氧有一定关系。此时
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春困 秋乏 夏打盹 睡不醒的冬三月
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出门在外也不愁工作容易犯困疲劳怎么办？螺旋藻是最佳选择
春困是自然气候、气温回升而产生的一种暂时生理现象。原来，人们在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发，保持体温恒定。进入春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。暖暖的春阳，磁场强度增大，机体自然也对这些作出反应，表现的症状就是工作容易犯困，疲劳。
"春困"困白领 妙方解困
春天，每每从中午到下午，“办公室一族”就昏昏欲睡，“春困”频发。近日不少白领遇到了相同的困扰，于是想尽各种办法交流经验，抵抗“春困”的侵扰。“吃完午饭就困得不行了”中午12点半后吃完饭回到办公室，双眼对着电脑屏幕，直愣愣地，一心只想睡觉的白领可不在少数。那么这种困扰如果很严重还伴随有头晕、眼花等症状双是不是疾病呢，该如何解决呢？
专家认为，最简单的“解困”秘诀还是坚持晚上11点前睡觉，中午小憩15分钟。适当的小憩会缓解疲劳，使大脑和身体得到休息，从而放松身心。
另外应该进行适当的办公室锻炼，办公一族应该每隔1-2小时就要起身活动一下，让眼睛看看远处和绿色，适当缓解疲劳。经常耸肩也是对缓解颈椎压力的一种好方法，从而起到舒筋活血的作用。
对于长期伏案工作的这些人，颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，而且忙碌的生活让她们无暇去运动，封闭的空间经常会有头痛、头晕、眼花、颈部疼痛这些症状来困扰她们，当春困出现的时候，整个人变得萎靡不振。
螺旋藻（如： ）如何驱赶疲劳？
螺旋藻又称蓝藻，是一种螺旋型的藻类植物。研究表明：1克螺旋藻所含营养相当于1000克各类水果蔬菜营养的总和。螺旋藻能提供高效均衡的营养，是人类目前所知的营养成分最丰富、最全面、最易被人体吸收的天然营养品，被有关国际机构称为不可多得的“完美食品”。 螺旋藻有助于保护及调节免疫系统功能，帮助抗病强身和清除疲劳。亦可帮助改善胆固醇、吸收矿物质。服用螺旋藻能帮助清除体内毒素及改善患部的营养素，而同时也可帮助抑制食欲，有助于减肥。因其所含的高量蛋白质有助稳定血糖，在两餐之间服用螺旋藻，对低血糖患者有益。
维持成年人精力
现代人的生活节奏明显加快，常感精力不足，疲劳困倦，抵抗力下降。螺旋藻含有比动物肝脏高出3倍的维生素B12，能增强人体整个神经系统的活性。实验证明：螺旋藻对缺氧、抗疲劳作用比人参强2倍。
(本文来源：网易
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网易公司版权所有感觉浑身无力，易疲倦，犯困，易生病
时间： 10:01:33
健康咨询描述：
感觉浑身无力，易疲倦，犯困，易生病
化验、检查结果：
断药一段时间白血球会上升，检查情况还算正常
曾经的治疗情况和效果：
子宫肌瘤手续后出现
想得到怎样的帮助：如何调理改善目前的状况，可能为自身免疫力降低，对药物的依赖性引起
（感谢医生为我快速解答——该。）
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帮助网友：7502称赞：295
病情分析：不排除是以因为长期用药导致的机体免疫下降引起的指导意见：建议在饮食上不要吃油腻油炸的辛辣刺激物多吃些补气血的食物如大枣，黑米，猪血等用些菊花，枸杞泡水服用注意休息不要熬夜，劳逸结合，可以服用些健脾丸效果会好
一般这种情况都应该是血脂高，血液粘稠导致的血液流速减缓，出现脑部供血不足的情况出现，就会觉得很困，我建议去医院进行检查。
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& 腰酸痛，月经量少，易疲劳犯困
腰酸痛，月经量少，易疲劳犯困
健康咨询描述：
医生您好，我现在年31岁，已育有一个小孩，&不到两岁。&我上学时月经量一般都会有一周时间，前四天比较多，第五天较少，第六天基本就会没有了。&后面做一次人流月经就三到四天时间了。前年生完上孩，现在只有两天时间了，第三天基本就一点就没了，请问这样会不会是提前衰老的现象？怎么会这么少了，要怎么调理？现在上班感觉腰酸痛，是坐办公室工作的，是不是跟这个月经有关？还是妇科方面的问题？别人说生完小孩要补气血，请问怎么补会好点？会不公月经少跟此有关系呢？生完小孩感觉像80岁的老太太，一点过妇妻生活的想法都没有，平时上班，晚上回家有时要带小孩。这种种表现是与什么有关系呢？另外我有小三阳:
需要医生帮助提供远程诊断：
月经量少，前段时间睡觉不好，腰酸痛，特别是早上起床感觉明显。
感谢医生为我快速解答――该如何治疗和预防
回复交流区
病情分析：你好，你的情况月经不调的原因很多，内分泌，药物，压力，心情，妇科炎症都是可以引起月经不调的，指导意见：建议可以乌鸡白凤丸调理，平时不要辛辣的食物，不要生冷的食物吃的太多，饮食起居要规律，压力不要过大，心情保持舒畅。
病情分析：你好，这样的情况多数都是气血虚弱导致的，不用过分担心。可服用点大补阴丸和归脾丸联合治疗。指导意见：治疗期间记得不要吃生萝卜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒。可以多吃点核桃、山药、黑芝麻、海参等来食补。
病情分析：这种情况要考虑精神因素，受凉，压力大，宫寒等原因引起月经少的可能。指导意见：注意精神放松，保持心情舒畅，不要受凉，不要吃冷饮，保持阴部的清洁卫生，可口服逍遥丸，艾附暖宫丸，益母草颗粒进行调理。
病情分析：您好，导致您这种情况的原因有子宫内膜炎，附件炎，子宫内膜肿瘤，卵巢肿瘤，内分泌失调等疾病。指导意见：建议您到医院妇科去检查下，做个妇检，打个B超，抽血化验，取分泌物做细菌培养等检查，查清病因，再有针对性地进行治疗，祝您早日康复。
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