是不是灯越亮就越不容易犯困是什么原因

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-22 14:06 标签： 容易犯困是什么原因

“每个月的那几天都感觉自己特别乏力和犯困”，这是不少女性的心声。经期乏力犯困是怎么回事呢？一起来看看吧。

为什么经期特别乏力犯困？

女性在月经来临的时候，由于体内激素发生了巨大的变化，所以出现了经期综合症。例如变得烦躁易怒、愁闷、精力不集中、头疼、疲劳、犯困、乳房胀痛、食欲减退等等症状。

女性在月经前后或者月经期间，由于生理的原因抵抗力也会比较差，容易虚弱、感冒、体力不支、想睡觉等等。

有些女性在平时就有气血方面的问题，如气血不足。而当经期来临，生理性的出血让身体流失了更多的营养元素，自然容易提不起精神、犯困和乏力。

经期特别乏力犯困怎么办？

处于月经期间的女性由于生理因素容易出现乏力犯困，此时就该好好地休息静养。每天晚上如果可以尽量早睡，让身体自己做调节。

女性在经期多晒太阳是可以给身体补充能量的，因此，工作的白领女性在经期如果乏力犯困，尤其是在秋冬季节，可以利用午休时间多晒晒太阳。晒太阳不仅可以补阳气还能缓解乏力感。

女性在月经期间要注意用眼，避免长时间地使用电脑和玩手机，或者在昏暗的灯光下阅读等等。用眼过度，眼部就会变得疲劳。建议在工作1个小时以后抽出一些时间闭上眼睛揉揉太阳穴，缓解眼睛疲劳。

体质比较差的女性月经期间更要注意补充营养，多吃些含铁丰富的食物，例如动物肝脏、动物血；还可多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶等富含优质蛋白的食物；当然也别忘了多吃一些补血益气的食物，例如红枣、桂圆和花生。

如果女性在经期胃口比较差，吃不下饭，可以吃些易消化的食物，饮食以清淡为佳。

女性在日常生活中可以多做慢走、太极拳等运动，可以改善人体的血液循环，让人精力充沛，缓解嗜睡的症状。同时对女性的身体健康有很大的益处，例如，提高人体的抗病能力。

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晚上睡不着,开着灯就会犯困,关灯却就很清...

晚上睡不着,开着灯就会犯困,关灯却就很清醒,这是什么原因啊?

精神分裂症幻听自言自语，生活不能自理，看到陌生人就跑，连家人都不见，请问医生有什么好的办法治疗？

因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考

病情分析：考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用

意见建议：另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等

专长：主要主治；口疮，牙龈炎，口腔溃疡和口臭

平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

指导意见：心理生理性失眠，临床表现为睡眠深度不足，常不自觉思考问题，容易精神紧张。建议你可以吃中药当归、白芍、柴胡、茯苓、白术、甘草、薄荷、桂枝调节。 同时辅以微针针刺、耳穴压豆、放血疗法、红外线治疗，效果比较好。

问请问我这是什么原因的失眠啊？

你好！脱发不是很严重的话正常现象，需要注意多补充微量元素锌和铁等，建议你中医中药治疗

职称：国家二级心理咨询师

专长：情感障碍,窥阴癖,疑病症,心理障碍,童年社会功能障碍,产后抑郁,强迫症,网络综合症,宝宝缺乏安全感,性障碍

心理分析：你好，根据你的情况来看，可能是由于你长期心理压力大、精神紧张焦虑、睡前无法放松平静导致的长期睡眠不足、内耗太大、体质虚弱、咽喉上火、器官功能衰弱、大脑、肠胃功能失调现象。
心理指导：建议你及时到就就近的正规中医院，通过中医药调整身体表面症状。同时，应重视自己心理致病因素的重要性，及时到就近的正规心理治疗机构进行检查和测量，确诊目前症状的性质及严重程度，并通过正式的定期心理治疗，提高个人调节能力，正常理解与应对现实问题，缓解心理压力，保持情绪稳定，结合适量运动锻炼，增强体质，不要熬夜，多喝开水，睡前不思考任何问题，提高睡眠质量，配合中医治疗修复身心各项正常功能。

问每当快睡着的时候就会感觉呼吸困难这是什么原因？

可能是中枢神经性疾病引起的每到快睡着神经放松的时候造成呼吸道狭窄应该到医院检查诊治

问犯困头不清醒视力模糊四肢无力

病情分析： 您好，根据您的描述，可能是由于过于劳累身体亚健康引起的
意见建议：建议您注意休息，增加营养食物的摄入，提高身体抵抗力

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