膝盖脱臼有点严重，包5个星期石膏，现在能走，就是不灵活，下爬楼梯伤膝盖时膝盖有点弯不过来，怎么做快点好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-12 13:25 标签： 先天性脱臼
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骨折打石膏两个月，膝盖不能弯曲，怎么锻炼。收藏
如题，有什么锻炼方法
你是胫骨断了还是粉碎性的吗？打的长腿石膏吗？多长时间拆除石膏的吗
我发现用热毛巾敷在膝盖上在弯曲运动，这样痛疼会减轻许多。
两个月会更难弯了，一个月都很难弯 每天锻炼吧，加油
我两个月 长腿石膏 一周膝盖就练好了 没事的 加油吧
这恢复锻炼是很痛苦啊。忍得痛就恢复早点
今天拆石膏第6天，弯到30度左右无明显疼痛感，坐床边能吊80度左右的样了。继续努力 ，加油
屈膝。。。没事就多活动活动踝关节。。。膝关节最好平躺。。。找人帮你抬着腿做。。。或者帮你胸前压。。。顺带活动髋关节。。。也就十来天的事（我以前没超过十天）。。。。
用热水敷膝盖练。
今天第8天了，觉得没什么进步，膝盖红又肿，还很疼，又要锻炼又怕动到骨折的地方。我已经放弃热敷，改用酒擦。
楼主跟我一样，我两个半月拆的石膏，膝关节锻炼，刚开始躺在床上往膝关节下掂纸，一点一点加高，一次十分钟，休息一下继续，一天五六个小时，这样可以练到七八十度的样子，
然后床边垂腿，可以练到90+，再就是下地踩瓶子，一天六七个小时，可以100到110的样子，踩的时候用力往后拉，剩下的角度我是在床上用手扳着膝关节下面（我是胫骨中段），按了四五天就正常了，锻炼不要怕肿和疼，我练的时候脚面按下去最少1cm，没事的，祝楼主早日康复
然后床边垂腿，可以练到90+，再就是下地踩瓶子，一天六七个小时，可以100到110的样子，踩的时候用力往后拉，剩下的角度我是在床上用手扳着膝关节下面（我是胫骨中段），按了四五天就正常了，锻炼不要怕肿和疼，我练的时候脚面按下去最少1cm，没事的，祝楼主早日康复
一个人坐在床边锻炼，天气那么冷，我穿着马裤居然一点也不冷，冷完全被疼痛给覆盖了，你会发现没力提腿了，靠，疼到无力，有那么夸张吗，休息下，再来，眼看就要过年了，着急。
肱骨髁上骨折,做手术内固定快2个月了,拆石膏3星期多一点了,克氏针还没拔,拆石膏后开始锻炼,现在伸直可以,但弯曲只比90度好一些, 刚加大力度练了两天,感觉肘关节上面的肌肉有些肿硬,但还不是疙瘩,是不是我按摩的啊,前些天练时没按摩,也没怎么注意,今天练前按摩时觉的硬,看了看好像还有点肿,再就是用热敷是不是练前和练后都用啊
你现在还要做手术吗？最好不要做了，再等等吧…
我脚踝骨折打了三个月石膏到膝盖上，昨天刚去掉，整个腿都不是我的了，一边哭一边弯
现在怎么样了？
膝盖锻炼好了吗？我怕伤到骨折处不敢锻炼…
我已经快半年了都弯曲不到90度，求方式
望各位折友早日恢复。。。霉运正在删除 已成功 ━━━━━━━━━━━━━ ▉▉▉▉▉▉▉▉▉ 100% ━━━━━━━━━━━━━ 删除成功。。。。
四十天，练到九十度。努力中……
左腿胫骨平台骨折手术五十天了，天天平躺浑身疼，什么时候到头啊！
我是今年九月份做的手术，膝盖上面的位置粉碎性骨折，加的钢板钢钉。现在腿弯不了多少，放床边就疼
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或我的膝盖轻度骨折，休息了一个半月后医生说可以拆石膏了，拆了石膏后，我的膝盖还不能完全弯曲该怎样办？而
来自于：上海|
提问时间： 19:46:10|
基本信息：
病情描述：
我的膝盖轻度骨折，休息了一个半月后医生说可以拆石膏了，拆了石膏后，我的膝盖还不能完全弯曲该怎样办？而且脚腕痛的厉害，为什么，希望医生能尽快给我解答。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：1745收到了：
病情分析：
这种情况是骨折石膏固定后引起的粘连的并发症，主要是长时间不活动肌腱韧带导致的粘连。引起疼痛是正常的。
指导意见：
建议去掉石膏后应该积极的活动关节锻炼，外用活血化瘀类的中药外敷，理疗，按摩促使粘连的吸收消退。
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帮助网友：5505收到了：
这个一般是由于骨折之后长时间制动么有运动活动，所以出现有关节活动障碍的问题，这个情况可以通过局部热敷时用活络油按摩揉擦，如果症状比较严重的话建议往康复科就诊进行运动康复训练，可以恢复的。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：938收到了：
病情分析：
你好：分析为长时间石膏固定导致关节僵硬及肌肉萎缩而引起的临床症状。
指导意见：
建议你逐渐功能锻炼，关节处可以红外线理疗，促进血液循环，逐渐增加负荷运动。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：173收到了：
你好，石膏固定后患肢活动减少就会引起这种情况的，可以进行膝，踝关节屈伸煅炼，另外也可配合热敷，使用舒筋活络中药熏洗促进恢复。
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