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眼保健操对预防近视有效吗
作者：眼科
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目前，近视的孩子越来越多，家长也越来越关注和近视相关的各种治疗预防措施。40多年来代代相传的眼保健操，却做得中国学生的近视率世界第二。前段时间眼保健操的“无用论”，“毁灭论”，更是让很多家长在一头雾水的同时，为自己的孩子捏一把汗，到底眼保健操对预防近视有效还是有害呢？&&&& 卫生部近视眼重点实验室的研究小组首次测定了中国人屈光间质的遗传指数，发现遗传因素在近视眼的形成中大约起了60％的作用，还有40％取决于后天环境因素的影响。调查显示：亚洲人患近视眼比率为60％—80％，比西方的白种人高出2—3倍。所以，眼保健操与近视率高发并不能直接划等号。目前之所以出现“越防治，近视眼人数越多”的言论，主要是由于缺乏专业的验光配镜，许多家长不愿意散瞳验光，在普通的眼镜店随便给孩子配一副眼镜，熟不知主觉验光不准、配镜处方失当，眼镜结构不适合，都会伤害孩子的眼睛，造成近视不断发展。还有许多厂家为了推销护眼产品，就大力宣传儿童青少年的近视多为假性，无需配眼镜的荒谬理论，延误正确验光配镜的时间，孩子始终处于欠矫状态，近视发展更快，最后到医院时已经是中高度近视了。&&&&& 那么眼保健操到底要不要做呢？尽管目前没有科学理论、临床试验证明做眼保健操确实能够预防近视，但它对眼睛的益处却显而易见的。眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论、体育医疗综合而成的按摩法。它通过对经络穴位的按摩，改善眼部血液循环，使眼球的得到放松，许多成年人如果认真做下来都会感觉眼睛很舒服。当然，做眼保健操时穴位准确与否、力度是否合适、按摩时间能否保证，都对眼保健操的实际效果有直接影响。这就要求孩子在做眼保健操时，认真保证时间。&&&&&&目前，青少年近视主要由于睫状肌紧张或痉挛导致，缓解了睫状肌的疲劳，视力自然得到保护。除了眼保健操，局部适用睫状肌放松药物，科学的用眼习惯，充足的睡眠，多补充蛋白质，钙，磷，少吃糖果，高糖食品，都会对控制近视发展有一定的帮助。关于儿童为什么近视的有关报告
关于儿童为什么近视的有关报告精选篇一《关于近视眼的调查报告》家长朋友们都比较关注这一方面的问题，担心孩子的健康。实话说，我也患上了近视。我的周围，患近视的同学很多，因此我很想弄明白他们又是为何患上近视的。于是，我对小学生近视原因进行了调查。
一、调查的目的
1、调查学生的近视情况，找出近视的原因、近视对个人的影响及其预防和治疗方案。
2、通过调查近视情况，提高人们预防近视的意识，从而降低近视率。
二、实践过程
1、我上网查阅资料，了解一般人是怎样患近视的。
2、我阅读了近来的报纸及杂志里有关近视的相关内容，深入地探索近视的原因、危害及预防。
3、我打电话给患近视的同学和朋友，问他们是怎样近视的以及近视所带来的不便。
4、我到清远市眼科医院咨询院长，小学生患近视的原因及预防措施。
三、调查数据及分析
我在调查中发现，近视在12～18岁为高速发展期。小学生近视眼发病率为20.13%，中学生为56.12%，高中生为23.75%。每年，患近视的人数呈递增趋势，而且近视度数大增，上千度的近视眼都不是少数。学龄前儿童用眼不多，但患近视的比例也大为增加。
四、结论：
（一）近视的原因：
1、学龄前儿童患近视主要是因为先天性眼球发育不健康导致，如弱视、斜视、散光等眼部疾病都很容易导致近视产生。
2、小学生近视主要是因为看电视距离太近、时间太长和所看电视的画面浓度太深；玩电脑时间过长；读书、写字时不注意距离与姿势，在光线太强或太弱的阳光下、车厢里看书;不认真做眼保健操等因素导致眼部疲劳，而导致近视产生或
关于儿童为什么近视的有关报告精选篇二《关于小学生近视的调查报告》全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.78%，中学生为55.22%，高中生为70.34%。因此，儿童及青少年近视的防治越来越被学生、家长及社会所关注。为什么患近视的学生越来越多？学生的眼睛到底是怎样近视的？为了解小学生近视情况及引起近视的相关因素，我们小组针对本班同学的近视情况展开了一次调查。
二、调查方法
1. 上网查资料，了解什么是近视及产生近视的原因。
2. 调查走访同学，了解近视眼同学的和生活习惯。
3. 查阅有关书籍，了解近视的危害和预防方法。
4. 调查本班同学近视状况及近视眼比例。
1、青少年的近视率在逐年上升，这与学生繁重的学习任务和越来越发达的社会生活是分不开的。
2、近视眼是可以预防的，要做到“五要”和“三不要”：
“五要”：
（1） 要养成良好的读写习惯；
（2） 要减少连续学习时间，并每天做眼保健操；
（3） 学习环境要合理、采光；
关于儿童为什么近视的有关报告精选篇三《关于儿童近视的研究》近视是困扰中国年轻人的一个大问题，中国教育部2010年发布了学生体质健康监测结果公告，公告报告“学生视力不良检出率仍然居高不下。2010年监测结果显示，7岁～12岁小学生视力不良检出率为43.5%，初中生的视力不良检出率为69.7%，高中生的视力不良检出率为82.3%，大学生的视力不良检出率为80.0%。”成为全世界唯一的眼镜大国。
一、造成学生近视增多的主要原因一般是
1、看书、业姿势不正确、光线不足是导致近视的重要直接原因之一。
2、睡觉太晚：，不能保证足够的睡眠。
3、眼睛休息方式不当：很多孩子和家长认为写完作业了，就可以看会电视，玩手机，打电子游戏就是放松，就是让孩子休息，这是错误的。
4、不能望远:很多孩子的生活是教室里、屋子里、车子里，每天户外活动和望远的时间不足3个小时。
5、明显厌食、偏食，甜食过多，营养不足。
6、作业拖拉：很多孩子20分钟作业，往往磨蹭一个小时
关于儿童为什么近视的有关报告精选篇四《关于青少年近视的研究报告》>据调查我国现有盲人500多万，低视力近千万人，尤其是在儿童及青少年当中，患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.78％，中学生为55.22％，高中生为70.34％。更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。因此，儿童及青少年近视的防治越来越被学生、家长及社会所关注。为什么患近视的青少年越来越多？孩子们的眼睛到底是怎样近视的？仅仅是不良用习惯所造成的吗？
二、调查分析：
大多数同学都是因为平时不注意保护眼睛而造成近视的。不正确用眼，不注意用眼卫生（如看电视和上网过长等.），则是现代青少年近视眼大增的主要原因。还有一部分青少年的近视原因是营养不良、环境影响等其它因素所造成的。最典型的近视原因是：
1用眼时间太长；
2看电视太近；
3看的电视画面浓度太深、色彩太刺眼；
4 写作业时的姿势不正确；
5 在光线太强的阳光下看书；
6在光线太弱的光下看书；
7长时间的用电脑；
8不合理饮食；
9在教颠簸的车子里看书；
10遗传因素；
11不认真地做眼保健操。
四、调查结果：
通过调查发现，在当今的中学生近视率不断上升，而中学生们对近视这一现象并不加以重视。甚至有人认为近视怎样，戴副眼镜不就得了。还对近视无所谓，错上犯错。许多人常将其归咎于不良的用眼习惯，如看书距离不当、光太暗、持久用眼等。但近年来的医学研究表明，饮食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是诱发青少年近视的重要因素。
（一）看书时作姿要端正，光线要充足。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。
（二）不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。读写1小时要远眺10分钟或到户外走动，调节眼睛肌肉。
（三）时常佩带一些滴眼液，如：珍视滴眼液、明目滴眼液、珍珠滴眼液等。在课间十分钟坚持做眼保健操。
（四）尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
（五）不偏食，少吃辣的食品，多吃含维生素C和维生素A，D的食物。
（六）定期到眼科专医作检查，听从仪医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。
关于儿童为什么近视的有关报告精选篇五《关于近视的原因和情况研究报告》我国现有盲人500多万，低视力人近千万，尤其是在儿童及青少年当中，患病率极高。为什么会有这么多的人近视？仅仅是不良用眼习惯造成的吗？
二、调查方法
1．查阅有关书籍并调查询问同学，了解近视的主要原因。
2．上网浏览，了解先天性和后天性近视。
.3．通过多种途径，了解近视可能会引发的并发症。
三：调查情况和资料整理
1看书时作姿要端正，读书或写字时做到“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。”
关于儿童为什么近视的有关报告精选篇六《关于本班同学为什么近视的调查报告》若
一、问题的提出
我们班有许多同学都不爱护眼睛，结果造成了近视。他们究竟为什么会近视呢？近视的原因又是什么呢？于是，我就针对同学们为什么近视做了一次调查。
二、调查方法
1、上网查找有关人为什么会近视、近视的好处与坏处的资料。
2、做问卷调查，访问全班同学。
1、小学生为什么会近视？
（1）读书写字时姿势不正确，隔书本太近。
（2）在较暗的光下长时间使用眼睛。
（3）经常长时间看书、看电视等，尤其是看电视，对眼睛刺激大。
（4）营养不足。建议补些对眼睛有利的食物。
（5）遗传。有些小孩子天生就是弱视，差不多一出生就得戴眼镜。
2、近视的危害
近视的危害，首先应该是视物不清。近视，一般是由于人们长期近距离的工作、学习，使人们在用眼过程中过度调节，久之使眼轴变长，物象不能汇聚在视网膜上，使人们看远处时物象模糊（眼轴变长1mm约等于-300度近视）。所以通常采用（1）框架眼镜（2）隐形眼镜（3）准分子激光手术的方式进行矫正。如果度数不能得到有效的控制，发展呈高度近视，则有可能引起眼底病变，严重造成视网膜脱落，甚至失明。
3、近视后怎么预防
1、培养他们正确的读书、写字姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺，身体离课桌应保持一个拳头（成人）的距离，手应离鼻尖一寸。学校课桌椅应适合学生身材。 2、看书写字时间不宜过久，持续1 小时后要有10分钟的休息。眼睛向远眺，多看绿色植物，做眼保健操。3、写字读书要有适
关于儿童为什么近视的有关报告精选篇七《关于近视眼的调查报告》眼，其中由于用眼习惯不当引起的近视的所占比例居多。近视给他们带来了不少的困扰，那么究竟是哪些用眼不当的行为习惯引起近视？近视给他们造成了什么后果？如何预防和矫正近视眼呢？
二，课题目的
让同学们远离近视。从根本上解决近视烦恼。加以预防和矫正近视。
三，研究过程
1.确定研究思路，方法，进程；
2.制作调查问卷，统计整理；
3.讨论课题，撰写报告，提出建议；
四，调查研究
（一）调查问卷
我们根据研究后发现的问题，设计了调查问卷，从全校个别班级做了调查，下面是对调查结果的分析 物理综合实践活动调查问卷
本卷为不记名问卷。请您根据您自身的实际情况，回答以下问题，回答时请注意出粗体字部分（注：问题7中的选择可多选，如无建议请在横线上填“无”）。谢谢！
问题1.请问您现在的近视度数为多少？（
A. 不足100度或恰好为100度
B. 100度以上300度以下(不包括300度)
C. 300度以上400度以下（包括300度）
D. 恰好为400度或400度以上
Ｅ.没有近视
问题2.请问您造成近视的原因（或认为造成近视的原因）是？（
A. 长期读写姿势不正确造成的
B. 长期看电视或电脑或游戏机一次性持续时间过长造成的
C. 长期看书写字一次性持续时间过长造成的
D. 其他因素或原因不明
问题3.请问您是否经常在发觉眼中有异物时用手揉眼？（
A. 是，几乎每一次或每一次都有
B. 否，但还是有些时候没有（即有的时候比没有的时候偏多一点）
C. 否，几乎每一次或每一次都没有
D. 否，但还是有些时候有（即没有的时候比有的时候偏多一点）
问题4.请问您是否长期用眼一次性持续超过1小时？（
A. 是，但不超过2小时
B. 是，且超过2小时
C. 否，但接近1小时
D. 否，且不超过30分钟
问题5.请问您是否经常在用眼超过1小时后，自觉休息至少5分钟？（
A. 是，大概有5分钟
B. 是，且大大超过5分钟
C. 否，但接近5分钟
D. 否，且大大少于5分钟
问题6.请问您在校期间是否有按要求认真做好眼保健操？（
A. 是，几乎每一次或每一次都有
B. 是，但还是有些时候没有（即有做的时候比没有做的时候偏多一点）
C. 否，几乎每一次或每一次都没有
D. 否，但还是有些时候有（即没有做的时候比有做的时候偏多一点）
关于儿童为什么近视的有关报告精选篇八《关于小学生近视原因与现状的研究报告》>
一、问题的提出
最近我们班突然多了好多近视的同学，他们有的只有一二百度，有的三四百度，还有的甚至有五百多度！作为才小学五年级的我们，怎么会有如此高的读书与于如此多的近视人数呢？于是，我与我们小组的人一起对关于近视原因与现状作了一次调查。
二、调查方法
1．上网查阅有关近视的资料
2．走访各个班级，了解各个年级的近视情况。
3．通过问卷的形式了解近视的原因。
三、调查情况和资料整理
1、走访调查各班近视人数以及近视原因
我们对各个年级中抽取的一个班进行了近视人数的统计：
关于儿童为什么近视的有关报告精选篇九《关于青少年近视的研究报告》1.从整体来看，多数同学作业负担较重，并且年级越高，负担越重；
2.多数同学在做作业时都没有好好的让眼睛得到休息；
3.近视人数虽然远远高于非近视人数，但不佩戴眼镜的人却占有相当一部分比例。这表明同学们对近视的问题重视不够！
关于儿童为什么近视的有关报告精选篇十《关于小学生近视问题的调查报告》>
据调查我国现有盲人500多万，低视力人近千万，尤其是在儿童及青少年当中，患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.8％，中学生为55.2％，高中生为70.3％。为什么会有这么多的人近视？仅仅是不良用眼习惯造成的吗？近视，与年龄有关系吗？
二．调查方法：
1．查阅有关书籍，了解普通人是怎么近视的。
2．调查询问同学，了解他们是怎么近视的。
3．通过多种途径，了解学校一共有多少人近视了。
了解近视可能会引发的并发症
三、调查情况和资料整理：
学校共有56个人近视。
我国的近视率已接近30%，小学生22.8%患有近视，初中近视率猛增到55.2%高中生70.3%人戴上眼镜，大学生近视比例高达80%。
近视成因较多，据我们猜想，造成近视的因素有：遗传因素，环境因素，如被灰尘或污水刺激导致近视，个体因素，营养体质因素和睡眠因素。导致学生近视的主要原因是作业做的太晚，使睡眠不足，过度地看电视、玩电脑，摄入大量的德和蛋白质。
眼球各部分较小，晶状体大小基本正常，前房浅。高度远视眼眼球小。视乳头较小、色红、边缘不清、稍隆起，类似视乳头炎或水肿，但矫正视力正常或与以往相比无变化，视野无改变，长期观察眼底情况无变化，称为假性视乳头炎。
现在小学生近视率很高。虽然近视存在某种的遗传因素，但更重要的是外界因素的影响。目前除了配戴眼镜外，没有更有效的治疗方法，唯有持久地开展预防措施。中学生极高的近视率和现行的教育制度虽然有一定的联系，但更多的是因为用眼习惯而导致近视的发生。近视预防的重点也在于养成良好的用眼习惯。
近视的危害 从其近视的程度来讲分为轻度、中度、高度、超高度近视四类。轻度近视一般在300度以下，这时的近视很多是假性近视和真假混合性近视。家长应该着重防止近视往高度发展。中度近视一旦控制不住，发展成高度近视（600度以上）就会带来一系列的问题：日常生活不便，升学、参军、工作都会受到限制，还会诱发眼部疾病、遗传给下一代。高度近视一旦控制不住，发展成为超高度近视（1000度以上），视网膜随时可能脱落,,,,
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预防儿童近视眼保健操有用吗
18:33:42出处：作者：佚名
　　由于电子商品的不断发展和应用的范围扩大，人们的用眼疲劳度不断的增加，是的近视的频率明显的提高，那对于？眼保健操姿势的正确与否对眼睛的近视的预防作用大不大呢？预防儿童近视眼保健操有用吗　　针对近年来青少年近视呈现上升趋势，有关专家提醒治疗近视重在预防，最重要的防治方式是佩戴合适的眼镜，并做好眼保健操，不要迷信市场上五花八门的预防近视器具。　　专家认为，眼保健操仍是预防近视的重要手段，找准穴位，认真操作是关键。专家强调，青少年眼保健操中的&闭目静心&和&极目远眺&两个环节能使眼睛得到充分休息，改善紧张状态，因此做的时候要特别认真注意。　　眼保健操是根据中医的推拿、穴位按摩，结合医疗体育综合而成的一种有效按摩疗法。孩子看书的时候，双眼内聚，瞳孔缩小，晶体向前凸出，这三种反射都容易产生视觉疲劳。　　因此，看书时间过长，就会出现明显的视疲劳及头颈部不适的症状。眼保健操就是通过按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，达到刺激神经，增强眼部血液循环，松弛眼内肌肉，消除眼睛疲劳的目的。儿童近视眼吃什么好　　(1)蛋白质。应适当增加鱼、蛋、奶和瘦肉的摄入，以动物性蛋白为主。　　(2)钙和磷。在巩膜中起增强坚韧的作用。在牛奶、豆类、硬果、虾皮、海带、雪里红、榨菜、核桃和南瓜子中较多。含有维生素D的食物，可加强对钙、磷的吸收，这些食物包括蛋黄、奶油、鱼肝油等。　　(3)铬。铬不足时，影响胰岛素调节功能，血糖升高，眼球晶状体、房水渗透压上升，使屈光度增加而导致近视，故应多食含铬的食物。如牛肉、粗面粉、糙米、葡萄、蘑菇、香菇、银耳、黑木耳等。　　(4)硒。硒参与眼球肌肉、瞳孔的活动，营养学家认为，人每日摄取硒低于50微克时，经过一段时间视力就会受到影 响，故应多食鱼、家禽、大白菜、萝卜、韭菜、蒜苗等含硒丰富的食物。　　(5)胡萝卜素及维生素A。缺少维生素A，夜间视力受影响，应多食含有胡萝卜素(可转化为维生素A)及维生素A的食物，如胡萝卜、玉米、南瓜、绿色蔬菜、蛋黄、动物肝脏等。　　(6)维生素B。维生素B：缺少时，易视力疲劳，维生素B对视神经有营养作用。这些食物包括面粉、花生、瘦肉、牛奶、蔬菜等。　　近视眼现在越来越严重，希望上述的能给妈妈们一些办法缓解孩子的近视问题。精彩推荐：
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