长期失眠，并伴有后脑充血的感觉，怎么办？_百度知道
长期失眠，并伴有后脑充血的感觉，怎么办？
提问者采纳
以免出现练功偏差，日子久了对于改善睡眠确有较好的疗效，吃了睡得香、“静”等，就是调整好呼吸、体力、门球、康乐球：“三调”是第一要调心，只要能够长期坚持：以上介绍的医疗体育项目对于失眠的防治都有其积极的作用、高尔夫球！早日恢复睡眠、忍耐力，要在专业医师和有经验的练功老师的指导下练习，提高人对环境的适应能力和耐受力。(3)练气功。②随息法、精神状态和改善情绪，患者完全可以根据个人的具体实际加以选择，如意守丹田。个别人不能锻炼或许无法锻炼可以使用我的祖传秘方《神威安神灵》中草药配制、健美操，起到保健作用，可以根据自己的爱好、竞走等、精神状态和改善情绪：就是默数自己的呼吸，如蓝球，有不少的失眠者就是通过打太极拳而使病情好转或痊愈！不仅可使人体各组织器官功能增强！●八代御医●在这里祝各位失眠患者健康快乐，增强对疾病的抵抗力。可治疗失眠的常用医疗体育项目有以下几项，选择1～2项坚持锻炼，注意力集中，不仅有健身作用、排球，排除一切杂念的干扰，就是改变调整心理状态：“四法”的内容为。●八代御医●告诉你，改善睡眠，收效多数是满意的。④暗示法，如说“松”：太极拳锻炼是一项非常有益的健身运动：气功有助于精神放松。以上体育锻炼项目：就是把自己的思想和呼吸协调起来。应该附带说明和强调的是练习气功不可过于盲目、意守涌泉等。●八代御医●告诉你，反复应用几次。●八代御医●告诉你，改善大脑功能、对疾病的抵抗力和对外界环境的适应力：体育锻炼的项目很多、年龄，提高工作效率，还能调节神经。进行气功练习治疗失眠，就是调整好身体的姿势。只要失眠的人能够正确学练气功。(2)打太极拳，从1数到10；第三要调息：①数息法，并且还能调节神经：用一种良性语言自我加以暗示：就是把思想注意力集中在身体的一个假定部位、习惯，从而改善人们的睡眠。这一些对失眠患者来说都十分需要：(1)体育锻炼、性别。③意守法，以及客观环境条件●八代御医●告诉你！O(∩_∩)O谢谢、乒乓球，以及游泳；第二要调身：体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法，能够增强人们的自我控制能力、跑步，情绪安定，应注意做好“三调”和“四法”
其他类似问题
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
其他1条回答
【天使之吻】告诉你：失眠已经成为许多现代都市人的共性病。夜幕来临，当别人在酣睡的时候，你却在床上翻起了煎饼，那是一种无奈与痛苦。不少患者采用各种方法而不得其效，睡眠专家提醒，体育锻炼是根治失眠的有效途径之一。
【天使之吻】认为，不少患者采用服用安眠药等来治疗失眠，但长期服用一些安眠药、部分抗生素往往又会造成病人在略显呆滞的情况下精神振奋，难以入眠，达不到治疗效果。当肌体经锻炼后必然会产生疲劳感，就需要以睡眠来恢复和补偿，因此体育锻炼是改善睡眠的最佳疗法。
【天使之吻】建议，体育锻炼预防失眠以持之以恒、运动适量为原则，根据自己的体质、体能、基础、兴趣爱好等选择适量的体育活动，如：打拳、慢跑、快走、游泳等。锻炼时间选择在下午4点至5点或晚间9点前为佳。锻炼后，...
后脑的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁经常失眠怎么办？有什么有效的秘方没？ （不打针、不吃药、不数羊羔和星星）_百度知道
经常失眠怎么办？有什么有效的秘方没？ （不打针、不吃药、不数羊羔和星星）
闷、该死的！救命啊～～咱咋就 又这样失眠了呢？
提问者采纳
呵呵，天天运动一下就可以啦
采纳率100%
其他类似问题
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
您可能关注的推广
失眠的相关知识
其他3条回答
。。。看报纸。喝牛奶
搂着人睡觉呗
如果是轻度失眠，只是睡的晚但也不影响工作的，一般可以自己调节，把锻炼身体的时间放在晚上，锻炼完上床后听会儿音乐，或者英语，甚至可以看一会儿书，这样会让你不知不觉的想睡，切记睡前不要想太重要的事，很多失眠是因为喜欢晚上琢磨事儿而且爱计较，学会让自己的注意力从不开心中转移开，如果是因为忙碌缺乏休息导致的失眠就需要姑且好好休息一阵子，让身体彻底恢复，如果是长期失眠，那就要配合醒丿脑丿安丿慷丿组丿合全面、系统治疗，把紊乱、受损的植物神经全面修复好，才能彻底摆脱失眠，恢复健康深睡眠状态。
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁经常失眠的人怎么办呢？有那些好办法？好经验？_百度知道
经常失眠的人怎么办呢？有那些好办法？好经验？
方法。4，冰糖10克，人笼蒸熟，菜油20克。再将阿胶加水50毫升，大枣5枚，当归9克、精神不振，随冲随饮，阿胶50克。饮温热饮料是一种很好的习惯，黄芪15克，取清液煮秫米、育阴、生白芍加水煮取浓汁的150毫升。本方清心。7，待蛋浆由淡黄转变为白色时：（可根据自身的情况选用）偏方一、白桦脂酸，适用于心脾血亏所致的失眠，朱砂15克，木香8克。睡前洗澡要养成习惯，随饮随添开水，作早点食之，鲜鸡蛋(去蛋清)2枚，再以洁白布包莲肉：将炒酸枣仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣、上床睡觉前要保持情绪稳定，味美。3，适用于心肾不交所致的失眠，抹上菜油后、鸡蛋各500克，即可饮用；光线太亮等，炙甘草6克，把药汁倒入以慢火煎膏，放入木制方形框、在下午或晚上不要喝咖啡，加清水煮熟至粘软，养血安神、可以饮一杯温热的牛奶。偏方五。5，生姜3片，生白芍20克，适用于心脾血虚所致的失眠，揉烂成泥、酸枣甙等，莲肉100克，有镇痛，最后吃龙眼肉。将干莲肉去心，倒人蛋浆的二分之一。水煎服、当归各10克，放入锅内，用铁瓢舀人方形框内擀平，枣泥30克，炒枣仁10克。先将黄连，临睡前不要进行运动或从事脑力劳动。偏方三、莲肉泥撒入，1日1剂，将成时放入蛋黄拌匀即可，只吃其汁一小杯，白术。水煎服，再倒人余下的蛋浆擀水，连服3天、茶等提神醒脑的饮料。把龙眼肉洗净，用小刀切成长条方块即成，1日1剂、进行深呼吸，使人困倦，远志6克。每服适量，无任何副作用，沸水，隔水蒸化：面粉、心悸健忘、请把忧虑暂时放在一边。6。酸枣仁含有较多的脂肪酸和蛋白质。用河中长流水。1日3次；太吵太闹。可治思虑过度，并含有甾醇，维生素C，早晚服、房间太热，秫米50克，和胃，方便，用掸蛋器掸成稀糊时、失眠多梦、安神。本方补益心脾，加盖闷一会儿，粳米1－2两洗净后放入药液中煮粥。2，闭上眼睛静静入睡：党参12克、半夏为粥样。偏方四。本方健脾补心。偏方二，细辛3克、澄清失眠，须服用3－5疗程，掸约35分钟,降低血压和调压和调节神经等作用。将蒸笼垫上干净纱布，但吃时去渣，可以使身体放松，白糖650克，要做一会儿力所能及的运动，适用于因痰滞胃致阴阳失调的失眠，加少量食盐调味即可服用，生地黄。8、睡不好的预防法则，使身体放松：黄连10克，还含有白桦脂肪，适用于心肾不变之不寐。牛奶中的钙是一种镇静物质，将面粉，一般7－10天为一疗程，使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来，早晚服，不要去想它：1，都有可能影响睡眠，调和均匀待用，养血安神，每晚睡前服1次、茯神各9克。本方祛痰降逆、安神益智之功用，不要胡思乱想，然后去渣，甘草6克、吃好晚饭半小时后。失眠者的食疗方法之一 酸枣仁粥能治失眠症。每日1剂，听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲。民间5个治疗失眠食疗配方，同冰糖放入茶杯中，调阴阳，加入白糖：黄连12克。失眠者的食疗方法之二 龙眼冰糖茶 龙眼肉25克：半夏15克、睡觉前先洗个澡，犹如一天生活结束时的奖赏，因为洗澡可以提高体温，以见效为止；将鸡蛋打入盆内，有事情可以留待明天讨论，三皂萜化合物。本方交通心肾，桂圆肉12克、太冷。此茶有补益心脾
其他类似问题
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
其他1条回答
百度精华：失眠的根本原因是全身发僵、紧张，放松不下来。有些人失眠时会吃安眠药，但是，第二天醒来后，他会感觉全身的肌肉酸软乏力，有的甚至动弹不得，这说明安眠药的作用就是使全身的肌肉、神经放松。而使用“意念转三圈”这个方法能让你在最短的时间内放松下来。当你躺成“大”字时，你全身的神经、肌肉舒展的面积最大，这样最利于全身的放松。这个方法我传授过很多人，屡试不爽。。
失眠事小，对人的伤害却很大,别以为失眠是小事，它既伤身，又伤神。 一个人每天要睡足8个小时才能保证基本的睡眠质量，这说明，在我们的一生中有三分之一的时间都是在睡觉。只有睡眠质量有了保证，第二天，我们才有精神去工作。因此，每个晚上都睡得沉沉的、熟熟的、香香的，这才是一种幸福。否则，我们不但当天的疲劳...
您可能关注的推广回答者：
失眠的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我想请问一下，我妈妈说晚上经常失眠，基本上是每天晚上都有这现象，请问该怎么办？_百度知道
我想请问一下，我妈妈说晚上经常失眠，基本上是每天晚上都有这现象，请问该怎么办？
者信息、遗传病史，早期的：三年前做过乳腺癌手术：想请问需要怎么治疗或者服用失眠药品曾经治疗情况及是否有过敏：每天失眠晚上睡不好想得到怎样的帮助、主要症状等)：女 48岁 病情描述(发病时间
我有更好的答案
首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议：
1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；
2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；
3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；
4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；
5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的；
6．睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此，失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此；
7．晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量；
午睡加早睡，我不建议太早起。建议意念治疗法。
躺在床上，让四肢伸成个“大”字，先让全身彻底放松下来，包括肌肉和精神。然后闭上眼睛，将自己的意念集中于眉心间的印堂穴，然后在心里默念：“我的头沉了。”隔上两三秒钟，注意念痴人说梦中于右手，再默念：“我的右手沉了。”然的让意念走到右脚上，说：“我的右脚沉了。”接着就是“我的左脚沉了”，再接着就是“我的左手沉了”，转了一圈后再回到头部，重新开始。
这样，你将自己要睡觉的意念在全身走上一个循环，告诉全身的每一处：我要睡觉了。这样，你很快就能睡着了。我自己试过，没超过三圈，我就睡着了。对于大部分人来讲，要从头向右手方向转。如果您是左撇子的话，那就要从左手开始转了.
这个方法不仅可以治疗失眠，它还能在无形中帮我们消...
母亲现在的年龄很容易和更年期扯上关系的。一定不要盲目的用药。母亲的情况我觉得用九味神安加上谷维素和更年安就可以的。不过药物的调理都是其中的一方面的，主要的还是要加强适当的身体锻炼，放松心态，不让母亲有太多的心事。一些事情尽量的顺着他
吃点维生素B
来自：求助得到的回答
向医生提问
完善患者资料：*性别：
其他类似问题
为您推荐：
您可能关注的推广
失眠的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁经常失眠该怎么办？
时间： 11:59:42
健康咨询描述：
睡觉总是做梦，醒来还在梦里面，做梦有的时候都知道自己在动，翻来复去，醒来觉得好累哟！也没有什么压力，09年下半年开始
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：不通过药物来治疗，有效的，做一个茶叶枕头，会对失眠有帮助吗？
其他类似问题
9个回答12个回答2个回答1个回答1个回答
医生回复区
擅长: 失眠,癫痫,精神病,精神分裂症
帮助网友：38922称赞：2064
你好,你的这种情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.建议饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服安神补脑液进行调理,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情！
擅长: 各种脊柱疾病的诊断和治疗,比如：腰椎间盘突出、坐骨
帮助网友：152445称赞：18185
病情分析：你好，你的情况很有可能是由于植物神经紊乱引起的症状，一般会导致失眠和腹痛和腹泻和多梦等症状，你的情况但做一个枕头治疗是没有效果的，指导意见：你的情况我建议首先就要注意休息，保持良好的心情，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，先服药治疗，比如服用谷维素和维生素B1和脑活素片治疗，慢慢就会好起来的，祝你早日康复
擅长: 鐨?偆婀跨柟聽搴х柈聽鐨?値銆佺敓娈栧櫒鐤辩柟銆佸
帮助网友：2032称赞：298
病情分析：失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，你的症状比较符合因身体疾病造成的失眠　　失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。　　因生理造成的失眠　　环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。指导意见：你如果没有疾病，基本就是心理原因引起的(心理治疗：　　① 一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。　　② 行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。你说的药枕可以试试看，有的可能有很好的效果
茶叶针头尽管尝试一下吧 找找有没这个药： 益脑胶囊
3粒 每天3次 效果很好如果没有 可以尝试天王补心丸 也是中成药
罙僾謀娚孖爱心医生
我的建议：1）足部保暖。研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部暖和的妇女要差。因此，睡觉感到足部凉的人可穿着厚袜子睡。 2）不开窗。引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音，通过开着的窗户进入卧室。关上窗户睡觉可以避免噪音和过敏物质对睡眠的 影响。 3）晚上不打扫卫生。清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠。 4）卧室里不要摆放花卉。卧室里一般不摆放花卉，因为它们可能引起人们的过敏反应。一般的绿色植物晚上在黑暗中还会与人争夺氧气。 5）.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 6）.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 7）睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 8）选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 9）保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 10）大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。
考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.建议饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服安神补脑液进行调理,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情！
yibang爱心医生
失眠是一种持续相当长时间的睡眠的质和/或量令人不满意的状况，常表现为难以入眠、不能入睡、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而引致睡眠不足。失眠是一种最常见的睡眠紊乱，几乎每个人都有过失眠的经历。随着社会的发展，生活节奏的加快，失眠症的发生率有上升趋势。据统计，约有30%的成人患有失眠。 当你躺在床上无法控制脑中的思绪时，你可以照以下这样做： 1、平躺，不垫枕头的，将双手双脚打开呈大字形，手心朝上，眼睛闭起，下巴往内收，将注意力集中在腹部，开始用腹部呼吸，并将每次的吸气、吐气的时间一次一次拉长变慢，约五六个回合。 2、除了呼吸之外，一面想着自己身体的每一个部位，顺序从脚趾、脚板、脚踝、小腿渐渐往上，不漏掉身上任何一个部位，慢慢的在心中默念，请它不用力的放松重重的掉在床上，渐渐的连腰部都可以平贴在床面上（需要多练习几次即可），渐渐的你会发现你已将心中的杂念都甩掉了。试试看这是一个不错的方法，即使只有几个小时的睡眠也可以让身体各器官获得足够的休息.
失眠一般是精神压力过大造成的，建议你尽量放松，不要给自己太大压力，同时注意生活规律，按时睡觉，不要熬夜。下面给你推荐一个小偏方，效果不错。你可以在春夏季去山上或公园摘一些山枣树,也有叫酸枣树的叶子和果实,晒干后泡水喝,当晚睡眠质量就可改善.而且这种植物比较常见,一般的公园和山上都有,对身体也没什么害处,建议你可以试试.茶叶枕头有安神的作用，你可以试试，不过茶叶枕头稍有点硬，不知道你用起来习不习惯。
您可能关注的推广
其他类似问题
1个回答6个回答1个回答1个回答2个回答
参考价格：39
参考价格：8.8
参考价格：22.5
您可能关注的推广
用药指导/吃什么药好
清心安神，化痰醒脑，活血通络。本品主要用于神经衰...
参考价格：￥39
补气，养血，安神。本品用于心气虚寒，心悸易惊，失...
参考价格：￥8.8
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。