知识便秘 便秘了怎么办？
什么是小知识：;年夜便中带血;年夜便变细;年夜便后仍想再便。对策：肠炎和肠肉应实时治疗;少吃盐腌、熏烤、高脂肪、高糖食物;多吃新鲜生果、蔬菜，增添粗粮比例;养成按时排便的习惯，避免便秘;削减脂肪和加工处置的各类肉制品摄取;不酗酒;适当体育锻炼。早期症状：颈部有肿块、结节;鼻塞、鼻涕带血;耳鸣、听力降落;，常为单侧延续性痛苦哀思。对策：80%以上的鼻咽癌病人的血清中含有EB病毒抗体，是以血液学检查可以作为鼻咽癌诊断的一种方式;华南一带及香港人习惯吃咸鱼，咸鱼含有致癌物资亚硝胺，这与鼻咽癌的多发有关;鼻咽癌的多发区的年夜米、饮水中镍含量高，而鼻咽癌患者头发中镍的含量也较正常人高，是以医学界认为这一身分也不可轻忽。约有10%的鼻咽癌患者有家族史。预防鼻咽癌理当从上面这些致病身分着手。食道癌早期症状：发生特同性的吞咽坚苦。随着病情减轻，吞咽坚苦也逐渐减轻，经常伴有吞咽痛苦哀思，痛苦哀思一般在胸骨后、背部或颈部。对策：不...呢？便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围。日常生活中，很多人都会出现便秘。那么便秘了怎么办呢？便秘的治疗应以多运动、合理膳食、养成规律性排便等措施为主，辅以药物改善便秘症状并治愈。在用药治疗时应注意以下问题。推荐阅读《《《《长期便秘吃什么药(1)谨慎使用通便剂。市面上的通便剂通常能发挥效果，但服用过多将产生依赖性，容易让使用者上瘾，结果便秘更严重。(2)安全的天然通便剂。药店出售的天然通便剂的主要成分通常是磨碎的洋车前子，这是一种超级浓缩的纤维，它不会让使用者上瘾，通常可安全使用，甚至可长期服用。(3)小心某些药用植物。芦荟汁、番泻叶、大黄、洋鼠李皮等药用植物治疗便秘都很有效，但要谨慎服用，不宜过度使用。便秘一定是有热吗？(4)偶尔使用灌肠剂。便秘小知识：便秘是消化道最多见症状之一。由于生活工作严重有排便感时没有实时排便；在患有便秘时没有到医院治疗，自己滥用泻药；生活质量的提高，饮食的多样性，造成饮食放置结构不合理等，这些都是造成便秘的缘由。便秘虽然不是可以致命的疾病，可是持久便秘却会致使其他严重的疾病，有得甚至要挟到了人的生命。所以对待便秘我们也不可年夜意。举荐阅读：便秘便血怎么治疗那治疗便秘有哪些方式呢？对治疗便秘有哪些方式，医院石淑娟主任暗示有以下几点：1、应在主食中多添加粗粮，多吃含纤维素的蔬菜和新鲜生果。还应适当多喝水，由于体内缺水严重会致使或减简洁秘。如感受有轻细便秘则可饮用蜂蜜水，进食年夜枣、芝麻和胡桃等，能到达润肠通便的作用。2、过度劳顿和严重会抑制肠爬动和消化液排泄，会阻碍便秘的治疗，所以治疗便秘要做适当的歇息。还有就是多做身体锻炼。增强肠道爬动功能。起到治疗便秘的效果。3、要养成按时排便的习惯，使直肠对排便运动发生条件反...病人用药时应注意哪些问题，便秘持续数日未解，生活调理无效，可适当使用灌肠剂或开塞剂，作用较快，偶尔使用无碍，但如果经常使用，同样可能导致直肠对它们的依赖，使便秘情形更严重。便秘分为热秘，虚秘，血虚秘，以下来介绍下关于便秘了怎么办的一些方法：热秘主要表现为大便干结，小便短赤，面红心烦或口干、口臭，腹满胀痛，舌红苔黄。此型病人应忌食辛辣厚味，如辣椒、姜、羊肉、狗肉、鸡、鱼、酒等，因为此类食物多&助火邪&、&耗真阴&，使津液亏少、大便燥结。在虚秘中，气虚秘的特点是虽有便意，但排便困难，使劲用力则汗出气短，便后疲乏；阳虚秘主要表现为大便干或不干，排出困难，腹中冷痛。这两类人应少吃有顺气作用的食物，如佛手、萝卜、杏仁、芥菜、橘子等；宜多吃健脾、益气、润肠的食物，如山药、扁豆、无花果、胡桃、芋头等。用胡萝卜、白术、甘薯煮粥，既是香甜可口之饭食，又是益气润肠之佳品。推荐阅读《《《《习惯性便秘怎么办血虚秘的特点是大便干燥，面色无华，心悸眩晕；阴虚秘表现为大便干结如羊屎状，形体消瘦、头晕耳鸣、心烦少眠、盗汗等症状。血虚、阴虚的患者，应忌辣椒、羊肉、五香调料等，以免加重便秘；宜用滋阴养血，润燥之物，如桑葚、蜂蜜、芝麻、花生等。以上是关于便秘了怎么办的一些具体疗法，医院用新五联疗法治疗便秘，该疗法可以一次性治愈便秘，让便秘不再复发。对于便秘了怎么办，可以在线咨询肠胃医生：。（责任编辑：liuwei）
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营养师：习惯性顽固性便秘怎么办，吃什么治疗便秘？
&&& 便秘是体内废物通过大肠的速度太慢，造成大肠不适、排便不畅、大便干燥干结的一种常见症状。长期便秘的高发人群主要是：老年人，女性、儿童、减肥人群、体质虚弱长期卧床的病人。
&&& 产生便秘的原因很多：如生活紧张、精神压力过大、膳食纤维吃得太少或大肠疾病、癌症化疗副作用等都有可能造成便秘；饮食不当和生活不规律也会引起经常性便秘；另外，部分结肠疾病也是诱发便秘的原因之一。长期严重便秘容易产生消化功能失常、食欲不振，从而引发口臭、口腔溃疡、肛裂和痔疮等症状。
&&& 一、长期性严重便秘怎么办？
&&& 针对经常性或者顽固性便秘，营养师建议做到如下几点，可有效改善便秘症状：
&&& 1、适当地保持运动，能有效的促使肠道蠕动。比如扭腰运动（每天不少于20分钟）。
&&& 2、平时多吃有润肠通便功效的食物，比如蜂蜜、芝麻、花生以及各种豆类产品。
&&& 3、常吃具有清肠功效的食品。尤其是黑木耳，坚持每天食用，其清肠效果显著。
&&& 4、多吃富含纤维素的食物，尽量坚持每天食用新鲜蔬菜400-500克。
&&& 5、重视对薯类食品的摄入，薯类食品有刺激肠道的效果，能够提高肠道的蠕动功能。
&&& 6、多喝水，每天不少于1.5升。最好是定量饮水，以保证肠内粪便的软润易排出。
&&& 7、养成定时排便的习惯，坚持每天即使没有便意也要按时如厕，起到慢慢诱导的作用。
&&& 8、不建议常服泻药，经常服用泻药会导致肠道功能失调，严重则会产生一系列肠胃道疾病。
&&& 9、如条件允许，适当补充一些调理肠胃、改善便秘症状的营养保健品，如芦荟、果蔬纤维和甲壳素等，能达到极佳地改善便秘效果。
&&& 二、有效改善便秘的保健品及营养补充剂
&&& 1、膳食纤维：
&&& 膳食纤维有极强的吸水特性，可促进肠道蠕动、增加大便内容物体积，软化大便，促进排便，清除肠内毒素，防止便秘。两款有效改善便秘的膳食纤维营养补充剂：
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&&& 2、芦荟提取物：
&&& 芦荟的有效成分主要是以芦荟胶的形式存在，芦荟胶在肠道内可分解释放出大黄素，大黄素能刺激肠道蠕动，从而有效改善肠胃功能不佳、便秘等症状。三款有效改善便秘的芦荟营养补充剂：
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&&& ▪
&&& 3、甲壳素：
&&& 甲壳素属于动物性食物纤维，与植物性膳食纤维类似，它能吸附油脂及重金属，清除肠内毒素，从而达到促进人体排便、改善便秘的目的。两款有效改善便秘的甲壳素营养补充剂：
&&& ▪
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&&& 4、乳酸菌：
&&& 乳酸菌能维持肠道益生菌环境，增加肠道粪便内容物，调理肠胃不适，改善老年人便秘。一款有效改善便秘的乳酸菌营养补充剂：
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官方客服微信习惯性便秘真是心烦呀，请教该怎么办！！_百度知道
习惯性便秘真是心烦呀，请教该怎么办！！
习惯性便秘真是心烦呀，请教该怎么办！！
提问者采纳
苹果之类。多运动多吃富含纤维素的蔬菜，水果如萝卜，如跑步。养成良好的作息习惯，早睡早起
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吃香蕉，多喝水，保持良好的习惯
魔芋+蜂蜜把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜（蜂蜜分凉性和热性）调制，每天早晨空腹两勺。　　早起一杯冷开水　　早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2~3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。　　饭后吃梨梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%，钾的含量也不少。之员梅瑰精油软交囊能促进细胞新陈代谢、增强皮肤的抵抗力及组织力，有效延缓肌肤老化，调节水油平衡，为皮肤补充足够能量；能直接刺激大脑神经系统并有效帮助松驰神经，舒缓压力，同时激发活力。坚持服用之员梅瑰精油软交囊，还可以减轻、消除行经腹痛、血块、面上色斑等，舒缓精神紧张，滋润皮肤，加强身体微循环，调节荷尔蒙水平，增强性欲，增进两性间的吸引及性感。
1、合理饮食：增加食物中粗纤维素含量，多食富含纤维素的蔬菜、水果、粗粮;多食生葱、生蒜、蜂蜜、生瓜果及生萝卜等产气食品，利用它们在肠道的发酵作用，借以产气，促进肠蠕动，利于排便。体重正常、血脂不高的病人，可多食含油食物，润滑肠道。酸奶能促进肠道内有益菌乳酸杆菌增殖，抑制肠道内有害菌繁殖，具有保护肠道黏膜、恢复肠道正常功能的作用。
2、多喝水：建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。尤其是每日清晨空腹喝1杯温开水，冲洗胃肠道，刺激胃肠蠕动，促使大便软化。
3、定时排便习惯：尽可能每日早餐后排便，因早餐后易引起胃-结肠反射，此时训练排便，易建立条件反射。每日定时去厕所蹲10分钟左右，日久便可建立定时排便的习惯。
4、适当运动：同时要适当运动，...
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出门在外也不愁女，27岁。据我懂事起，就知道自己排便不规律，经常几天甚至一周左右才解一次大便。刚开始吃了很多类似于泻药的药品，但没有成效，甚至加深了便秘的情况。皮肤越来越粗糙，脾气越来越差劲，朋友推荐了一位老中医，开了药，情况好多了。
1老中医交代了，便秘主要是要养成排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁烟 ,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜..偶尔便秘太久可以用开塞路,
2坚持每天排便习惯，即使无便也要坚持蹲坐。坚持运动，促进肠运动。每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。保持心情舒畅，生活要有规律。
3多吃水果，多吃芹菜，韭菜，多吃粗粮。大口大口的喝水，多喝蜂蜜水。
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功能主治：用于便秘。...
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参考价格：￥258我们宿舍的告我说应该是睡前喝蜂蜜，早上空腹喝盐水的
我会努力让我健康的，嘿嘿
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你好！照片看是雀斑，可以通过激光仪器进行治疗的，具体的治疗方案需要来院面诊确定，有时间来院面诊看一下吧，预约面诊和助理联系，让助理帮你预约
便秘-百科介绍
便秘是指排便次数太少，或排便不畅、费力、困难、粪便干结且最少的一种消化道常见症状。正常时，每日便次1-2次或2-3日排便一次，但粪便的量和便次常受食物种类以及环境的影...
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