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为什么我经常做噩梦
为什么我经常做噩梦
患者信息：女 22岁 重庆 合川区
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我经常做噩梦，经常是那种我很清醒，有时候我还听得到周围人说的话，但是我醒不来，梦到鬼。有时候我还告诉自己，想别的，不要想它，但总克制不住，那种恐怖的场景渐渐会代替我相像出来的美好场景。每次自己挣脱醒了之后，再也不敢睡了，闭上眼睛又是那个场景。
想得到怎样的帮助：
我想知道这到底是什么原因，真的是因为压力大吗？会不会有什么非自然因素？我今中午午觉的时候还梦到有鬼碰我一下，而且我真的有感觉。
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无过敏史，无遗传病史
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：其他
&&已帮助用户：113768
您好，生活中，失眠或者有多梦的现象非常常见，常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。对于这种情况，建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。若是白天比较疲劳，泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。
在药物治疗方面，中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。若是症状比较严重，可以适当使用安眠药，这个建议在专业医生的指导下进行。祝早日能解除困扰。
职称：副主任医师&
专长：失眠、抑郁、头晕头痛、精神分裂、精神障碍、心理障碍...
问题分析：失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。意见建议：治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。
职称：医生会员
专长：外科
&&已帮助用户：40321
病情分析：你好，我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入「快速动眼期」（即做梦期）。一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生梦魇（即睡眠瘫痪）的情况。建议你首先要调整好自己的睡姿，平时多看些幽默的杂志，听些轻音乐，尽量放松心情，放宽心怀，缓解压力，适当补钙，如果没有得到很好的为改善，尽快就医，中医治疗可以帮助你。祝你早日康复！
意见建议：
职称：护士
专长：皮肤科
&&已帮助用户：775
病情分析：
意见建议：您好，您可能是由于工作或生活中压力过大，造成精神高度紧张，导致自身出现幻想、幻觉。建议您工作之余可以多参加一些体育锻炼、娱乐，从而放松自身的心态。祝您健康！
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：13728
您好！做梦是入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象。人平均每天会做6-7个梦，但只有是在做这个梦时你正好醒来，才会记得这个梦。做梦是人必不可少的生理和心里活动，最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：20506
您好，失眠可以进行一般心理治疗即通过解释、指导，您要了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的焦虑反应。
二是行为治疗。进行放松训练，这样能够加快入睡速度，减轻焦虑。当然可以催眠治疗，但是主要是要放松在睡觉之前，保持心情的愉悦，祝您健康！
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：243490
指导意见：你好.做噩梦.主要有两个原因.一是神经衰弱.二是脑供血不足.吃百乐眠+安神补脑液.起到安神、助眠的作用.积极参加体育锻炼.避免过度劳累和熬夜.保证充足的睡眠和休息.保持大便通畅.忌食辛辣,生冷,油腻等刺激性食物,心情放松.
问经常做噩梦怎么办？
职称：三级营养师
专长：高血压、糖尿病、脑梗后遗症
&&已帮助用户：93119
病情分析：
意见建议：
帮助睡眠的食物
　　牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。
　　小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。
　　核桃：核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
　　葵花籽：葵花籽含多种氨基酸和维生素B3，可改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。每晚餐后嗑一把葵花籽，有催眠作用。
　　蜂蜜：有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。
　　大枣：大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神，治疗烦闷、不睡的作用。每晚取大枣20至30枚，临睡前服用。
问为什么总是做噩梦
职称：医生会员
专长：临床常见疾病
&&已帮助用户：17382
您好，对于失眠或是多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。若是情况严重，必要的时候，可以专业医生的指导下，服用相关的药物，祝早日能解除困扰。
问最近老做噩梦，怎么回事啊
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：105696
你好，这种症状是一种正常的生理现象，对身体健康也不会有什么不良影响。它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。试着不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。不过，如果发生的频率过高，影响到自己的生活品质，或者合并有日间嗜睡的现象，则应该找医师以药物帮忙。
问人为什么经常会做噩梦
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：235509
您好：梦是一种普遍的生理现象，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强；梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。中医对多梦采用辨证治疗的方法，建议请中医对症治疗。
问老做噩梦是怎么回事
专长：擅长常见内外妇儿科疾病的诊治
&&已帮助用户：42699
是因为晚上睡觉时,身体里的细胞并没有休息,还在活动,只是运动的速度减慢了,这是大脑产生的一种生理现象,不用太在意做什么梦了,有什么意义,晚间梦的多了,有可能是白天工作或生活中的压力造成的,试着放松心情,加强体育锻炼,很快就会缓解的
问为什么老是做梦
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：93624
你好，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。建议平时生活有规律，按时作息，避免情绪刺激。可以口服安神补脑液、百乐眠胶囊治疗。另外注意有无气血亏虚的情况。
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评价成功！心理小常识 人睡觉为什么会做梦
本文导读：睡觉做梦，相信是大家都会有过的经验。但是，我们人为什么会做梦，相信也是有很大的一部人会有疑惑。那么下面就让小编为你们解说一下吧！
　　科学在更深入地了解境上取得了很大的进步。但是关于为什么我们会做梦这个问题上任然没有人解答。虽然已经有很多的理论已被提出来解释这个问题。然而有一些科学家认为梦其实没有直接的作用&&但是其实有很多其他的生理活动现象是在睡眠过程中发生的&&研究睡眠和梦的科学家相信梦是出于一个很原始的目的。关于梦的理论涉及到很多学科，从学和心理学再到生物学。一些目前关于梦的目的理论认为做梦是：
　　&形成记忆进程中的一种要素和方式，有助于学习的巩固和短期记忆转变为长期的记忆存储整合。
　　&对清醒意识的一个延展，以及对现实生活体验的一种反射。
　　&是对经历困难且复杂工作的思绪和令人不安定的想法、情绪和经历的一种调和，来达到心理和情感上的平衡。
　　&是大脑对在过程中产生的生理化学变化和电脉冲的反应。
　　&是整合过去现在产生的信息以及为未来做好准备的一种意识形态。
　　&是大脑为所要遇到的威胁、危险和挑战采取的一种保护措施。
　　这个问题不可能有很简单的答案也没有可以解释梦的所有作用的单一理论。在生理上，在认知层面上，在心理上&&梦很可能涉及到很多这些领域的各个重要方面。
　　像睡眠一样，梦境很容易受到心理和生理问题的打断。有很多 情况（比如药物）会影响梦境，使做梦更加困难，更易受到干扰。
　　忧郁和焦虑往往伴随着噩梦，而噩梦的出现则可能表明了抑郁的严重程度。研究者发现，在所有的重度抑郁症患者中，做恶梦的次数与患者的自杀倾向有关。处于抑郁或者焦虑中的人更有可能做压抑，不安和恐惧的梦，有时甚至会反复做梦。
　　有证据表明一直使用一种类型的药物来抑郁症可能会改变梦境。一种名为选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）的药物似乎会通过多种方式影响摄入者的梦境。这种药物会加剧患者做梦，也会导致更多地积极情绪在梦境中出现。停止使用这种药物，换句话说，则会导致患者做恶梦和加剧做梦。
　　药物和酒精也会影响到梦。酒精会扰乱正常健康的睡眠时间，导致碎片睡眠。酗酒或者太靠近睡前喝酒可能会改变和减少快速眼动睡眠的时间。研究表明喝酒上瘾的人会做更多地带有消极情绪内容的梦。大麻同样也会干扰和减少快速眼动睡眠的时间。研究也证明了戒掉大麻和可卡因后会少做奇怪的梦。
　　有一定睡眠障碍的人可能伴随着梦境变化。失眠会提高对梦境的回忆，也会导致做更多的紧张和不安的梦（忧郁症和焦虑症患者很大多数是失眠患者）。阻塞性的睡眠会暂停呼吸，因为它会干扰正常的快速眼动睡眠，从而干扰患者做更多带有奇怪和消极内容的梦。发作性睡病，一种由于白天极度疲劳以及睡眠周期改变造成的失调，也会导致患者做更多消极奇怪的梦。不宁腿综合征，一种神经性和睡眠性障碍，也会导致患者做噩梦。
　　快速眼动行为障碍症是在快速眼动睡眠过程中不会产生麻痹。这种患者在睡眠阶段身子可以活动，而且经常把梦境用肢体演绎出来。这样的动作可以是剧烈的&&猛烈摇摆，踢踏，翻下床&&会伤害到睡觉着自身或者身边的人。我们不十分清楚产生的缘由，但它与神经系统的受伤、戒酒戒毒和使用一些抗抑郁症药有关。
　　噩梦和不安的梦是创伤后应激障碍症的一个标志，如被打断的睡眠。患有这种疾病的人会经常反复做恶梦，在做梦的同时也会手舞足蹈，和快速眼动行为障碍症相似。
　　一些经历过创伤的人会患上此病，包括殴打，灾祸，战争和战斗。在实战中服役过的士兵会有睡眠问题和由创伤和由这个病导致的梦境紊乱。睡眠学家经过多年观察由战斗士兵组成的特定小组的症状后，现在计划提出一种新的睡眠障碍症&&与创伤有关的睡眠障碍症，症状包括噩梦，梦游和其他具有破坏性的夜间行为。
　　变化的梦境也与退行性神经系统疾病挂钩，包括帕金森式病和其他类型的痴呆症。带有暴力性和侵略性内容的梦，伴随着快速眼动行为障碍症的症状&&身体随梦境动&&是常见的神经系统退化的症状。这些与梦相关的症状也被认为是未来退行性神经系统疾病演变的中重要的预兆。研究表明快速眼动行为障碍症是一些类型的痴呆症和帕金森式病的重要的预兆。
　　关于梦对我们现实生活的影响是怎样的呢？梦是一个人类生活中普遍和永恒的内容（不仅局限于人类，动物们也做梦）。我们从小到老每天都会做梦。难道梦仅仅是夜间思绪的整理吗？有什么方式可以让梦使我们的生活更幸福？
　　有一个长期持有的看法认为梦是创造力的源泉&&科学研究可能会给这个信念一点信服力。证据表明梦可以协助日常的事务和行为，尤其是一些和创造和解决问题相关的事。
　　从有创造性的人和现代科学研究两方的观点表明梦是心灵的创意景观。一项对音乐家梦境的研究发现他们不仅频繁梦到音乐，他们从梦境中回忆起来的接近一半音乐内容对他们来说是不熟和新奇的，这表明在梦境中创作是可能的。保罗&麦卡特尼就是在梦境中创作了披头士的著名曲目《Yesterday》。其他艺术家，无论是诗人威廉布莱还是导演英格玛&伯格曼都说依赖于梦境来产生创作灵感和向导。高尔夫球手杰克尼克劳斯在梦境中解决了困扰他的挥杆问题。
　　最近通过一群头脑清晰可以正常做梦的人的研究来判定梦在解决问题中所你扮演的作用。他们发现这些人可以利用梦境很高效地解决一些创造性的问题（在这个研究中，这个创造性的难题是由研究者指引的一个隐喻意思。）研究表明，梦是具有很丰富的能力来影响和提高我们清醒的思维。
　　通常来说，梦境提供我们对于什么占据着我们，困扰着我们，和我们的思想情感相关的洞察力。时常可以治愈，时常又很神秘，也总是很迷人，梦可以塑造我们，帮助认识自我。
（责任编辑：江慧）
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北国网-半岛晨报
　　被人追杀，想要呼救却怎么都发不出声；从上百层的高楼掉落；挚爱的亲人突然离你而去……这些悲惨的噩梦想必你都经历过。日前，《生命时报》进行了一项调查，在4589名网友中，有32.5%的人一周至少做一次噩梦，37.7%的人每月做一次以上，半年一次以上的占29.2%，仅0.6%的人从未做过噩梦。
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&&发送新闻线索至邮箱。关注微信公众号"麻辣未闻"，直接对话记者，曝料线索。凡本网注明“来源：未来网” 的所有作品，版权均属于未来网，如转载，请注明来源“未来网”，特殊声明的除外
编辑：彭茹
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看新闻不过瘾来这里吐槽梁山夫妻大办离婚庆典，两人亲自把喜字剪开。
让人意想不到的是，其中还有产妇和6个月孕妇。
　　梦是一种意象语言。《庄子&齐物论》云：“且有大觉，而后知此其大梦也。”这些意象从平常事物到超现实事物都有；事实上，梦常常对艺术等方面激发出灵感，德国化学家凯库勒（Friedrich August Kekul&）宣称梦见一条正在吞食自己尾巴的蛇，而悟出苯环（Benzene）的分子结构。
　　古人相信，做梦总要有原因的，王符就曾说“夫奇异之梦，多有收而少无为者矣”认为做梦总有原因可寻。梦属于灵魂医学范畴，是由内外信使的剌激，引起大脑的一小部分神经细胞活动，表现为高层次灵魂的最低水平的意识状态，当然，它也遵循生物体灵魂三定律，只是它不被清醒地觉察，也不能控制而已。梦是一种不自觉的虚拟意识。
　　也有人认为发梦是因为人入睡后灵魂离开躯体，穿越时空，因而有人在现实中会惊觉在梦中曾经见过、经历过的事情或事物，称为既视感。
　　甚至少数人在做梦时却会突然醒觉到自己正在做梦，当他知道自己在做梦时，他便可以控制自己，这便是清醒梦了。在清醒梦中，你可以自由地控制自己的行动，有时也可以任意控制梦境的内容，甚至梦中的其它人也完全由你来控制。也就是说，在清醒梦中，你可以是世界的主宰，你可以控制一切。
　　对于科学家们来说，清醒梦是个备受争议的领域。大部分情况下，清醒梦被划分到属于心理学及睡眠研究边缘的 “垃圾科学”。科学家至多愿意承认：有时人们是会在做梦的时候意识到自己在做梦。一项研究也表明占总人口百分之一到百分之二的人会做到这一点。
　　无论在梦中怪异的事情发生多少次，即使当我们看到你老爸一瞬间变成了大猩猩，或者你毫无理由地突然怀孕了，我们都不会意识到这种事情可能只是在梦中发生――我们是在做梦！
　　对于我们这些寻常人来说，梦究竟是什么鬼？
　　想想在梦里发生的那些稀奇古怪的事情，目前有一点，笔者很确定的是在梦里我们无法意识到自我的存在，缺乏想象力和批判性思维。
　　但是在梦中，也是有喜怒哀乐和恐惧的。
　　笔者经常梦到女鬼（是那种阴暗的而不是性感的鬼）试图闯入我家。敏锐的批判性思维让我思考她怎么可能暴露在阳光下，但这我还可以接受。当我拿起手机准备拨110的时候，发现手机上数字1不见了。 好吧我再次接受这种不太可能发生的事，最后我竟然毫不犹豫地跳窗了（我都不知道有这魄力！）……当我落地后，回头看自家10层楼高的窗户时，（这么高掉下来，一点事情都没有）我就知道自己一定是在做梦了，然后一下子就醒了。
　　有一次，我把这个梦分享给我的一位好朋友时，他笑着对我说：”我要是你，就不会跑，而是想象一下让那个女鬼变得更漂亮更性感！以后要是在做可怕的噩梦时，你可以试着潜意识暗示，一、把它想象成你的异性（你懂的），二、把自己想象的更加强大（关于这条很适合做恶梦的朋友，很管用），三、妄想症
　　虽然我在以后做噩梦的时候，没能有效地采用朋友的建议，但是却在梦里赌博方面，很好地实施了第三条计策。比如在玩金三顺的时候，无论他们什么牌，我总是潜意识里面100%确定我的牌就是三条A，而且打开牌面的时候，确实是三条A！
　　不过也有令人大跌眼镜的时候，有时候你在确定三条A时，但是你在偷偷打开牌面的时候，竟然发现……不是三条A，也不是正常的牌类，竟然是三只乌龟或者其他稀奇古怪的东西，这时， 我翻开三张牌后，指着印着三只乌龟的扑克牌，毫不脸红的说道：”三条‘A’，我赢了，来给钱！“，然后梦中的那些赌客，还真的是毫无犹豫地乖乖给钱！
　　一般梦里发生的那些事情，都是你以往看见过的记忆画面，程序性的组装、临时拼接而成，梦里的你也是会思考，推论，比如你在梦里梦到自己在考试，有些上面的运算题目，如10+23,123+22等简单的一目了然就“映像”出来，复杂一点的如288*322等需要推论的题目，则你需要在梦中拿出一张纸算出来。
　　但是梦里算数和现实生活中有什么区别呢？
　　大部分人应该都会做梦，因为人在清醒状态下，大脑神经时刻保持对身体的全面控制，而人做梦是为了释放对大脑的控制权，当你放弃了对大脑的控制后，生体内部的各个器官才开始有效的整理今天的“收货”，大脑也开始整顿那些占用大脑空间杂乱的记忆碎片，所以你梦境中的景物大多数拼凑而成，故事情节也是东一段西一段桥接上去的，
　　还有就是梦境中和现实所反映的大脑记忆数据库是不一样，你在现实中可以调用整个大脑记忆数据库，而在梦中，你只是在整理的片段中调用，或者局部片段。
　　不懂？打个比方，就如同上面的例子，在梦中，大白天女鬼闯进你的家里，梦中的那个你第一反应就是恐惧，然后呢？ 就是跑路！
　　为什么跑？因为恐惧（这段记忆片段中可能涉及到鬼吃人的画面），这是大部分动物都有的感情因素，但是，梦中的你为什么不去思考：大白天会什么会有鬼？世界上有鬼吗？竟然看到鬼了？――因为你梦境中没有这段记忆碎片，你就不会想起这个。而你仅仅知道的是这个鬼会吃人，很可怕，就这样！
　　就好像接下去，在梦中你直接跳窗了！为什么会跳窗？现实生活中一般不会这样，因为通过调用整个大脑记忆知道：跳窗之后，你就会以9.8米每秒的速度自由落体，然后你就gameover了，或有人跳楼死亡的画面，所以现实中，跳楼是一条不归路！ 但是在梦中，你没有这些记忆片段，所以你就不会害怕，对你来说，跳窗反而是逃离危险的一条捷径。如果你有这段记忆，那么你就会选择其他逃生通道了（无论什么通道都行，只要能逃离这个房间）！
　　最后为什么跳完楼之后会清醒了呢？ 因为你在梦里跳下楼之后，刚好一条潜意识“记忆片段”被激活了，这条被加强的记忆片段可能是：“听人说在梦里高楼跳下后，人是不会死的之类的推论”，接着第二条潜意识记忆片段激活：“做梦吗？，我在梦里？难道我在做梦”，最后潜意识的连锁反应，导致你自我意识开始复苏，然后你就接管大脑了！ 不过也有第一条潜意识激活后，第二条却偃旗息鼓的，然后，你接着继续做梦！
　　还有一种情况也是比较有意思，一般晚睡的上班族会碰到这样的情况，早上醒来，但是很想多睡会……过一会儿后她起床洗脸刷牙，穿衣挎包上班去了……最后、最后，她发现，你还在床上呼呼大睡！
　　梦境只是大脑真理零散的记忆片段拼接而成的！
　　在梦中的你，会爱恨情愁等情绪，也会思考推论，但是唯独不会意识到自己的存在！
　　你在睡梦中的时候，你的自我意识断开了大脑控制的链接，但是，它跑哪去了？
　　【趣味测试】这是马云在一次面试中出的题目，当时只有一个人答对了：
　　据说全球只有1%的人能答对，你看出为什么了吗？如果实在看不出原因的话！关注微信号：aqxw66（←长按复制），回复“五十”，即可知道答案哦！
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