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???棬????????????为什么最近老是做噩梦？
为什么最近老是做噩梦？ 15
一，我喜欢看恐怖片，但我不害怕
二，心结已解开，最近很轻松
内心总是很孤独
我已经有1年没笑了.
喜欢一个发呆
看见落叶，很想哭.
补充：我还只是一个初中生呐
A。去一个你自己喜欢的地方旅行
B。敞开自己的心扉去接受自己喜欢的东西
C。把自己的注意力转移到自己喜欢的事物
D。衷心地祝福你每天开心，快乐，幸福！！！！
我无法···
不介意的话，我想问下，到底是什么困惑着你呢？
其实所有的事情，的，对自己说，我想站起来
我过上属于自己的生活
我能加你QQ吗？
提问者 的感言：谢谢你！
其他回答 (17)
心情的问题，日有所思，夜有所梦。发噩梦可能是身体不健康
你睡觉的时候有双手抱胸的习惯吗？，这样也会引起发噩梦的。我觉得白天时多去散散心，每天笑多点，就会好啦。初中啦，是不是学习压力大啊
做噩梦有很多种原因
俗话说日有所思
想的太多超过了大脑的负荷
缺钙也是引起做梦的一个原因
要补充额外的钙
只要每天开开心心的
多做些体育运动
或者去和朋友
能交心的那种
倾诉你内心的想法
每个年龄段都有自己所要担心的事嘛
我也才是个大学生
从你那个时代过来的呀
日有所思，夜有所梦
会不会做了亏心事呀
没事的,大概是火气大,听听老人家的建议给熬些药草之类的东西喝就好了.. 还有就是可能平时心里压力大,要适当的分担,出去散心,平时多注意一下,实在情况恶劣就去看看心理医生吧...我想做恶梦的时候一定也不轻松...经常做噩梦感到不安怎么办 ——梦境与凶吉祸福无关 不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。 其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。 国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系，不要为此担忧。关于梦境的内容，一般认为主要是：其一，日有所思，夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二，由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢？ 减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。 注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。 预防生理疾病。有不少实验显示，人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症，在意识清醒的状态下，往往感受不到，而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生。如有人在梦境中出现喉咙被人掐着，后来果然发现患有咽炎。做梦是人白天生活的一个间接性反映状态 可能是近期你现实生活中遇到了不顺的事情 心情没有得到合理的排解 使得自己的情绪很压抑造成的总是做噩梦 让自己保持良好的心态并平和的看待生活中的种种问题 这样就是在心理上让自己不做噩梦的方法 还有一个原因就是你的睡姿 睡觉的时候尽量避免俯睡，手压在胸口睡，被子盖到鼻子， 因为以上的睡法都影响人的正常呼吸 会使得心脏运作不当和脑部缺氧 当身体处于不适的状态便会思维紧张造成你做噩梦的现象 在此建议身体左侧睡,将心脏的存在的半边身体朝上。 这样就可以保证睡眠时身体器官的正常运作
日有所思，夜有所梦。（你喜欢看恐怖片还怕噩梦吗?)
有个办法，不知可不可行——晚上到了12点左右在睡 好像人很困就不容易做梦
早上再喝咖啡呗
心里问题，有些也是好的
你太多愁善感了，想太多。有烦心事~
看恐怖片不怕只你没投入地看。不如戏。心不在焉。。青春期了快.所以爱多想，正常啊。凡事想开就好。
可能是又有一个“心结”要浮出“水面”吧。
人一生不可能只有一个心结的，看见落叶，很想哭。也许你最近可能有点抑郁情绪，最近老是做噩梦。可能是以前的情绪慢慢浮出来了。
是想太多事了吧；有放不下的事情
你多和一些朋友聊聊天，推开心房的门和朋友说一下心里烦的事。
朋友啊，不要多想，想多睡觉时就有可能做梦，所以想也要往好的方面想.这样就可以减少噩梦的几率啦
可能是因为你太紧张了吧，放松点 没事的。会感觉孤独 你是不是有一种感觉就是当你有什么不开心的事或有困难时感觉别人都不理解你或是无法理解你的感受，就感觉别人无法帮助你一样
我也常常这样，后来我想通了，不是别人不理解，而是自己总拒别人的意见之外，所以就感觉孤独和无助，只要改正这一点就好拉
那你怎么办 ！ 要自己好好的调理啊！
沒事多跟同學聊聊,放鬆一下自己
自己想的事太多了。
正常，生活太累了
学习压力大
以前自己失恋了现在突然想起来
因为你在发呆
选择较硬
的 入睡前做简单的热敷或者泡澡 做简单的肌肉锻炼：双手交叉抱在脑后然后头部轻轻后顶双手持续30秒左右。蜂王浆的
用途：增强免疫力
调节内分泌 抗疲劳改善心脑血管系统 改善睡眠增强造血功能
多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根
自我调节：解决根本 改变认知 换个环境 睡觉休息 适当疏泄
心情不好吗 看看蓝色吧
你心情沮丧吗？或许应该看一看蓝色的东西。英国的一项新研究显示，尽管长期以来科学家认为蓝色和消极因素有关，但这
种颜色可能增强自信心，减轻压力和使人感到更愉快。
　科学家认为，蓝色让人感觉良好可以从人类的进化得到解释。我们的祖先把下午和傍晚天空的颜色同即将过去的一天的美
好回忆以及即将到来的一夜好梦联系在一起。但是，蓝色的好处不止这些，它还能让人的思维更敏捷。
每天五件事 赢得大快乐
英国科学家研究发现，每天只需做一些简单的的工作了便可以使人的生活更充实更有意义。
1.同他人交往：同家人，朋友。同事和邻居发展关系能充实生活，使人在遇到困难时得到帮助。
2.多活动：体育运动和跳舞等业余爱好，或者只是每天坚持漫步都会使人感觉良好，让身体保持活性，变得更健康。
3.勇于求知：留意每个美好的瞬间和与众不同的食物，同时对他们进行思考有助于增长见识。
4.学习：学一种乐器和一种具有挑战性和令人得到满足的事能让人得到乐趣，增加自信心。
5.乐于助人：帮助朋友和陌生人使幸福和更广的社会群体联系在一起，对人是大有裨益的。
常按大脚趾和二脚趾间的太阳穴能舒畅情绪。
还是去我的空间看看会让你快乐每一天的
让烦恼只困扰我们一天 人生在世有很多烦恼：下岗失业、生病住院、亲人离去、资金被套、公司倒闭、工作不顺心、上司不
理解、下属不合作……大人物有大人物的烦恼，老百姓有老百姓的忧愁
　　怎么应对烦恼是很重要的事情，老话说“哭是一天，笑是24小时”，看你怎么调整了。每个人脑袋容量是有限的，烦恼
纠缠在一起带来战战兢兢的情绪和惶惶不可终日的焦虑，消极情绪积累到一定程度，人就变得神经质、心理学家称为“广泛
性焦虑”。
烦恼人人都有 人生苦短，如果总被烦恼所困，陷在里面出不来，就会辜负了大好春光，失去很多机会。有烦恼的人总觉
得自己是天下最不幸的，其实不然。有一组数字，可能对你有启发：如果今天你是健康的而没有生病，那么你比熬不过本周
的100万人幸运。如果你从未体会过战争的危险、监禁的孤独、严刑的残酷、饥饿的痛苦，那么你比全世界5亿人幸福。如果
你衣食无忧、居有定所，那么你的生活水平高于全世界75%的人。如果你银行中有储蓄、钱包里有钞票、存钱罐里有零钱，那
么你是整个世界中8%生活优越的人。如果你的父母健在，家庭和睦，那么你很不寻常。如果你面带微笑，对所有人都怀有一
颗感恩的心，那么你是幸福的，因为多数人能够这么做却没有这么做。如果你能阅读这篇短文，那么你比全球20亿文盲幸运。
　　瞧，相比之下你是个走运的人。碰上烦恼事，给自己放个小假，让“让烦恼只困扰我们一天”。要做到这点确实很难
“欲望”，弗洛伊德认为是人类与生俱来的。但过高的理想和愿望，不仅使身心倍受煎熬，还会跌入身体、脑力长期透支
的命运低谷。为什么汽车必须装有刹车？刹车，是为了安全前行。削减和控制欲望，就是为了使生活中更多些快乐，这就是
“快乐减法”。
一个人的快乐，不是因为他拥有得多，而是因为他计较的少。多是负担 是另一种失去 少非不足，是另一种有余；舍弃也
不一定是失去，而是另一种更宽阔的拥有。
叶子的离开有它不得以的苦衷 它眷恋不舍得离开 但是不得已阿 它的离开也是暂时的 为了能够以新的姿态从新回来 它只好
忍痛离开 也给树枝一个思考和眷恋 当叶子从新回来的时候就是它和树枝的甜美的开始 开始了彼此不分离的眷恋
所以日复
一日 年复一年 叶子永远是树枝的
放弃也是一种美，放弃一个心仪却无缘分的朋友；放弃某种投入却无收获的感情 放弃某种心灵的期望 这时就会生出一种伤
感，然而这种伤感并不妨碍自己去重新开始 其实人生很多时候需要自觉的放弃世间有太多的美好的事物。人生本是不快乐的
为拥有的时候，我们也许正在失去，而放弃的时候，我们也许又在重新获得。对万事万物，我们其实都不可能有绝对的把握。
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