腰肌劳损如何治疗怎么治疗啊生殖器10

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-06 13:34 标签： 腰肌劳损怎么治疗
盘点:腰肌劳损的按摩十大方法
核心提示：腰肌劳损为临床常见病,多发病,发病因素较多主要症状是腰部酸痛,日间劳累加重,休息后可减轻日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂形成疤痕或纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛。
　　自我按摩防治十法：
　　滚两手握拳，从腰部向上下滚动、按摩。先自下而上，再自上而下，反复多次进行。上身可配合前倾、后仰。
　　压两手叉腰，大拇指分别按于两侧腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针，各36圈
　　捏脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势，均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15—20次。
　　推两手对搓之后，重叠放于腰椎正中，由上向下推搓30-50次，至局部产生热感为止。
　　揉采取坐姿。两手五指并拢，分别放在后腰左右两侧，用掌心上下缓慢揉搓，至发热为止。
　　抖两手置腰部，掌根按于腰眼处，快速上下抖动15-20次。
　　叩用双手半握拳，用两拳的背面轻叩腰骶部，以不引起疼痛为度。左右同时进行，各叩30次
　　抓双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼到骶部顺序进行，两侧各抓36次。
　　按取坐位，以中指指尖揉人中穴1—2分钟。
　　点取坐位，用两手中指的指尖分别点按两腿委中穴(膝关节后窝正中)1—2分钟，被按部位应出现酸、麻、胀的感觉。
　　除了局部按摩，摇动腰部也能够防治腰肌劳损。具体介绍两种方法，以供参考：
　　①转胯运腰站立姿势，双手叉腰，拇指在前，其余四指在后，中指按在腰眼部，即中医所说的肾穴位上，吸气时，将胯由左向右摆动，呼气时，由右向左摆动，一呼一吸为一次，可连续做8—32次。
　　②旋腰转背取站立姿势，两手上举至头两侧与肩同宽，拇指尖与眉同高，手心相对。吸气时，上体由左向右扭转，头也随着向后扭转，呼气时，由右向左扭动，一呼一吸为一次，可连续做8—32。
（实习编辑：曾文璧）
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
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要防治慢性腰肌劳损，除应保持良好的姿势、矫正各种畸形、加强体育锻炼、劳动中注意体位及注意劳逸结合外，正确的自我按摩也是一种行之有效的方法。现介绍一套行之有效的腰部自我按摩方法。→ 我就是腰肌劳损　　请问我能吃六味地黄丸么
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擅长: 擅长指导临床药物治疗，对临床用药有着深厚的研究。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&六味地黄丸临床上主要用于肾阴虚的治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&所以如果你是单纯的腰肌劳损，口服六味地黄丸治疗意义不大，一般腰肌劳损治疗上建议首先是注意腰部保暖及减轻负重，活动时一般建议可以紧扎四寸宽左右的自制硬腰带，平时注意经常变换姿势，注意纠正姿势不良，并可以进行热敷、按摩、拔罐等理疗措施，加快血液循环，有利于症状的减轻，同时如果疼痛严重建议用药物如双氯芬酸钠乳膏或喷剂进行涂抹治疗。
刘医生爱心医生
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&&&&&&1.避免过劳、矫正不良体位。2.针灸按摩理疗。3.疼痛时芬必得，祖师麻片一并口服。4.加强腰背肌锻炼，以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量。面朝下趴下，，双手抱头，固定下肢，上身向上起，就像仰卧起坐，但是力量相反，和倒走都是锻炼腰背肌的方法。并可结合广播操、太极拳，慢跑等。
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&&&&&&腰肌劳损怎么治疗?腰肌劳损不是不治之症，想要彻底治愈的话，还是要注意几个环节的：&&&&&&1。及时明确判断。腰肌劳损在医学上是一种慢性的迁延性疾病，本身可以发腰肌劳损的疾病非常多，但是总体来说，不外乎以下两类疾病：（1）炎症性疾病，包括泌尿系统感染，生殖器系统感染（2）物理机械性损伤：这类疾病包括我们常见到的急慢性腰扭伤，风湿类风湿，肾虚，椎间盘突出，腰椎骨质增生等。要先确诊自己属于哪一种，再对症治疗。&&&&&&2。及时有效的综合治疗。腰肌劳损从治疗的角度来讲，活血通络，通经化瘀，是我们治疗腰肌劳损时常用到的方法，这些方法针对不同类型的病情，均可起到作用，但是腰肌劳损的治疗关键在于坚持。&&&&&&腰椎正骨贴&&&&&&而腰椎正骨贴可促进血脉畅通，增强机体细胞活力，通过局部穴位贴敷，起到活血祛瘀，舒筋通络作用，促进疼痛病症的康复。对腰肌劳损有良好的疗效。&&&&&&3。及时的功能锻炼和康复后保健&&&&&&腰肌劳损在治疗过程中以及以后的康复治疗中，要少做使用腰部力量的高强度体力活动，甚至可能局部时间制动，目的是减轻疼痛，消除腰部肌肉疲劳并尽可能固定腰椎避免腰椎骨质增生，但是此方法容易引起功能丧失，腰肌萎缩，诱发其它病变，一般主张治疗与功能锻炼同时进行，避免愈后并发症，配合正确的功能活动，可以加快积液的吸收，康复后的保健至关重要，做到以上几个方面，腰肌劳损可以彻底治愈。&&&&&& &&&&&&以上是对“我就是腰肌劳损　　请问我能吃六味地黄丸么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 腰肌劳损
挂号科室：骨外科
温馨提示：急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为...
好发人群：长期保持坐姿者，中老年人群
常见症状：腰酸、 腰部的不稳交锁现象、 腰部酸胀及
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治疗方法：药物治疗、物理治疗、手术治疗
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