怎样提高记忆力力

原标题:世界记忆大师,教你如何快速提升记忆力

小时候就被老师和家长骂记性差

工作了也摆脱不了记忆力不好的阴影

话明明在嘴边,但就是忘了怎么说

每天打招呼的同事,还是分不清谁是谁

不但父母的生日忘记了,连自己的也忘记了...

历史总会惊人的相似,一代接一代!

“你怎么那么笨哪!”“都背多少遍了还记不住?!”

“背不出来今天不许吃饭!!”

其实每个人都有过目不忘的潜能,只是我们还没有把大脑的潜能开发出来而已。

人类左脑发挥的是低速记忆,右脑则是高速记忆,左右脑的记忆能力之比为1:100万,但右脑一般处于休眠状态。

所以让内在的超强记忆能力沉睡是一生最大的浪费!

《最强大脑》第二季“记忆女神”卢菲菲,两小时内就记住了53幅世界经典油画的7376张碎片!她是怎么做到的呢?

节目中的她那么的从容淡定,但采访时她却说:“本以为会遗憾退场,这让我明白,不到最后一刻,绝对不要放弃,不然你不仅输了比赛,更输了自己。”

难道她的超强记忆力与自信真的是天生的吗?

小时候的卢菲菲是个说话不清楚的“大舌头”,“不要跟她玩儿!”面对同学的嘲笑,她常常一个人在一边伤心的掉眼泪。

父母不忍心看着女儿变得自卑,便带她去做手术,可惜手术失败了。看着辛苦挣钱的父母,她以手术太疼为借口,拒绝了第二次的手术。

从此便决定自己给自己治病!每天放学后,她就抱着字典,从第一页开始读,“a,o,e,b-a,ba……”坚持了大半年,奇迹竟然真的出现了,她给自己治好了大舌头的毛病,全家人欣喜不已。

但就是记不住更多的知识

中专毕业后,卢菲菲做过酒店前台、扫过厕所,也遭遇过别人的白眼和不理解。

她也怀疑过人生,但俞敏洪的一次演讲使她再次坚定了对生活的态度。

我们每一个人,都应该像树一样成长,即使我们现在什么都不是,但只要你有树的种子,即使你被踩到泥土中间,你依然能够吸收泥土的养分,自己成长起来。当你长成参天大树后,在很远的地方,人们就能看到你、走近你,你能给人一片绿色。活着是美丽的风景,死了依然是栋梁之才!

于是她再次扎进了书本的海洋,希望以新的知识改变现状。

但在看书的时候,发现自己经常会容易睡着,并且很多东西反反复复记不住。她开始想办法提高记忆力,试过核桃、试过大枣,只差脑白金没试过了。

3年时间从简陋的出租屋里

记忆力是学习一切的基础,偶然间听说有快速记忆的存在,她开始四处打听。经过几番周转,2008年,她终于开始接触快速记忆,在一个几平米的出租屋里,边工作边努力练习。

3年后,在2011年的第二十届世界脑力锦标赛上,她就与来自中、德、日、蒙古等17个国家的130名选手进行比赛,卢菲菲所在的“中国记忆精英战队”战绩辉煌。

至此仅3年时间她就获得了“世界记忆大师”的称号。之后还担任了第26届世界脑力锦标赛形象大使。

获得“世界记忆大师”的称号

快速记忆,是我新生命的起点

有了一定的名气后,卢菲菲收到全国巡回的邀请,为高校大学生进行记忆力培训。自己没有天赋,但快速记忆力的学习,证实了天才完全可以后天培养而成。

她想要帮助更多的人,便开始研发一套适合所有人的开发大脑潜能、提高记忆力的课程,开始创业,也开启了她今后的人生之路。

经过一段时间的摸爬滚打,终于拿到了徐小平老师的教育融资。

获得徐小平老师教育投资

当你真正决定做一件事情的时候,全世界都会来帮你!既有颜值又有实力的她,获得了全球女性创业工场GirlUp的全力支持。

又先后获得天神娱乐朱晔、精锐教育、丰厚资本杨守彬、新海创业投资有限公司等的数千万投资。

参加GirlUp活动(右三为卢菲菲)

怀着好奇心和疑虑,我也开始学习这套课程。

记忆力测试:头发上插一把钥匙真奇怪,钥匙=14;一只鹦鹉戳我的眼好疼,鹦鹉=15;鼻子上顶着一个球儿,球儿=92……

不到10分钟我竟然、真的记住了圆周率小数点后50位!

我再回忆一下,随着身体部位从上到下,每个部位脑中都会出现一幅画面,一幅画面就是两个数字,对,就这么轻易的、按顺序记住了圆周率小数点后50位!

原来我也可以这么聪明呢!

《世界记忆大师教你快速提升记忆力》

当别人学1个月,而你需要10个月!

别人学5年,而你需要用一辈子的时间!

与世界记忆大师来干货帮搞事情!

第20届世界脑力锦标赛“世界记忆大师”

《最强大脑》第二季“记忆女神”

银河系最性感创投Club春光里合伙人成员

全球女性创业社团GrilUp成员

12章大脑潜力开发系统课程

5大实践提升记忆力方法

1、系统方法:方法来源于理论,来源于实践,既具系统性的完美,又具实践的动能!

2、实用:这套记忆力方法受益人数已达百万,帮助他们通过各类考试、快速背单词、记资料、提升时间管理效率等等各个方面。使他们的“财富”短期内便提升了3倍以上。

3、生动:根据大脑记忆原理,通过有趣的画面想象、联想、谐音等方式将信息快速转化,通过菲菲老师生动的讲解,你肯定会惊叹于自己的记忆力。

提高时间管理效率:用1小时完成原来8小时的工作;同1个问题至少想到20种解决方法

提升阅读速度:用30分钟看完一本书并记住核心内容;更快地学习新知识与复习整合旧知识。

提升创造与创新能力:思维过程可视化,让线性思维变“网络化思维”。

提高观察有思考能力:开发右脑,让1个脑袋变成2个脑袋;能将各种零散的智慧、资源等融会贯通,成为一个系统。

强调:本课程适合所有想提升记忆力的人

1、记忆力差:古文、大串无规则数字、脸盲症……都可轻松突破!

2、工作效率低:快速记忆可实现快速阅读,提升时间管理效率,开启思维、引爆创意!

3、学习效果差:快速记忆会培养一种将大量碎片化的学习,快速形成系统的逻辑体系,在短时间内掌握最专业的知识。

4、突击考试:快速记忆可让你获得最先进有效的学习方法,快速吸收资讯、理清思维脉络。

但你可以成为后天的天才

你可以不用成为记忆大师

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人生中没有哪一项投资会比投资自己更划算!

————沃伦 · 巴菲特

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教你如何变成世界记忆大师

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   此套方法由一本日本连续五年销量第一的记忆书并结合本人的实践总结而来。这套方法最大的好处在于它的实用性。由于书中有些方法并不是能在我们这里经常用到,本人结合自身的实际情况加上有科学性的饮食进行一下系统的总结,经过一段时间的练习,效果明显。

  1.    最新的科学研究表明,人是通过海马体来记忆的,通过有针对的训练可以促进海马体的活性,就可以从根本上增强记忆力

  2. 1、吃饭的时候闭上眼睛(练习大脑对嗅觉感应能力)

    2、用手指分辨硬币或是麻将(主要练习触觉)

    4、大声朗读,与疯狂英语的做法类似

  3.  二、进行脑刺激

    1、下馆子吃饭时点没吃过的菜

    2、散步、逛街的时候专门绕远路行走(在空闲时间允许的情况下,记着不要去偏僻的地方,毕竟安全还是第一位的)

    4、保证每天睡眠不低于6个小时(睡觉时间不能晚于23点,这是有科学依据的,考虑到身体机能、器官排毒等原因)

  4.  三、积极锻练左右脑

    1、给自己安排时间做个短途旅游

    2、不是重要的事情,如买衣服、鞋子等,交由直觉来决定

    3、没事练习一下一只手画圈,一只手画方块,待到熟练的时候可以给自己增加些难度,比如一只手画方块,一只手画椭圆或是五角星等。

  5.  四、补充大脑营养

    2、早餐必须要吃,决不能饿肚子

  6.  五、运动对大脑的促进作用

    1、每天慢跑20~30分钟

    2、学会3~5个手指类的硬币魔术,如果觉得难可以学习一下手指方面的运动,主要是练习手指灵活性

  7.  六、激发大脑灵感

    1、回忆一下以前有成就的感的事并把它记录下来

    2、在电脑桌面设为“你能行”、“你肯定行”一类的激励标语(主要是心理暗示作用)

    3、每天找一些经典的段子或是自己感兴趣的东西背一背

    4、把自己喜欢的事物都列举出来记录下来,放在随时都能翻到的地方

  •  这些生活的细节需要长期坚持,可以从里面选一些坚持做,成为习惯后就好了

经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。

作者声明:本篇经验系本人依照真实经历原创,未经许可,谢绝转载。

  高中生学习任务很繁重,如果能提高记忆力的话,就可以提高学习效率,取得更好的成绩。下面给大家介绍提高记忆力的十大方法:

  学习一些记忆法来帮助你记忆。比如首字母记忆法,把要记忆的一组东西编成一个小故事,或者找出数字间的规律等等。使用记忆法可以帮助你记住一些复杂的东西。

  不专心去记的东西一定是转眼就忘。如果你真想记住,不要分心,放下手中复杂的工作,花一点时间专心去记,效果会很好。

  用过的东西放回原处,使用备忘录或者计划手册来记住每天的安排,把电话号码和地址存在固定的地方。井井有条的生活可以让你的大脑有更多空余部分来记住更重要的东西,而不是被琐事困扰。说句俗话,就是少占用内存!

  很多时候记不住不是因为记性差,是因为看的不仔细。头天见到的新人,第二天再碰见就想不起来了,多半是因为没有专门去记。训练观察力可以用一张自己不熟悉的画面,看几秒钟后翻过去,尝试叙述画中的内容。每次做这个练习的时候都找一张自己没见过的画,多加训练就可练就过目难忘。看到的想到的都可以帮助记忆,多看多记效率也会更高一点。

  也许对于吃货来讲,提高记忆力肯定是吃放在第一条。西兰花、菠菜和浆果这些含去氧化剂的食品,以及Omega-3脂肪酸都对大脑有好处。每日多餐少食也可以通过降低血糖滴度改善神经系统的功能。吃上下点功夫也能够对记忆力提高有帮助哦!吃起来吧!

  持续的压力对大脑有损害。突发性的压力也会让你暂时难以专心有效的工作。放松,练练瑜珈或者看看心理医生来排解压力。无压力是一种很奢侈的状态,先把自身精神状态调节好,自然就可以集中精力放心记忆了!

  重复得越多,记得越牢。可以心里默念,也可以写下来,找各种方法重复需要记住的内容。重复记忆不是笨方法,是一种记忆规律,所以不要觉得重复记忆浪费时间就不去做,如果有效率,重复记忆是最简单最准确的记忆方法哦。

  杂乱无章的东西很难记住,给它们分类,往往记住一个就能联想起一组。

  有氧锻炼对身体的各部分,包括大脑都有好处。锻炼身体虽说没有什么直观性,但是如果身体好,精神有活力,记忆东西是非常有效率的,身体是革命的本钱,同志们锻炼起来!

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