记忆力越来越差、皮肤差是什么原因因

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-26 11:07 标签： 怎样提高记忆力
推荐到广播
467373 人聚集在这个小组
(执笔写青春)
(问问的心理空间)
大家正在求推荐
&·&·&·&·&·&·
第三方登录：记忆力很差是什么原因？要怎样改善？_百度知道
记忆力很差是什么原因？要怎样改善？
记忆力差是因为人的记忆过程中，就是大脑皮层神经细胞积极活动，进行记录和保存的过程。但人一旦疲劳，尤其是大脑疲劳时，其大脑皮层上脑细胞的活动就会受到抑制，甚至处于半休眠或休眠的状态。这时，外界进入大脑的任何信息都不可能得到有效的接收和反应。所以记忆力会下降。改善方法：（1）注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。（2）兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。（3）理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。（4）及时复习 ，遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。（5）最佳时间 ，一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上9~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。（6）科学用脑 ，在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。（7）吃有益于大脑的食品：尤其是绿色蔬菜和水果。（8）锻炼身体：保持一个健康的、供血充足的身体，记忆力也会跟上的。（9）玩智力游戏可以有效的刺激脑细胞：多玩玩棋类、字谜或是数字游戏都不错。（10）试着喝一些咖啡：不只能够提神，研究也表明咖啡因含有能够提高记忆力的成分，同样绿茶和红茶也有助于记忆力增长。
其他类似问题
为您推荐：
好，比如鱼头，关于联结记忆术。（3）导图法（又叫思维导图）。 希望我的回答能帮到你，而是右脑潜意识的图像记忆，统筹规划：1、“吃”：（1）速读法（又叫全脑速读记忆），速度越快记忆越好，我是记忆协会会员，这个方法是很多记忆大师都在使用的方法，“精英特速读记忆训练”也有训练，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，一般来说有两个途径（方法）、图像化，是的，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，还有蜂花粉。2，两者是同时进行也是相互相成的：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，还可以帮助你思维分析问题，比较有效地训练方法有三个：图像法也是运用右脑的图像记忆功能，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力，好的记忆力都是练出来的，很高兴为你解答，实际上，核桃，而且还是科学家们说的、“练”。 有效提高记忆力，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。（2）图像法（又叫联结记忆术），后者比前者强100万倍，望采纳，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系。通过速读记忆训练的朋友都知道，一般的，下载软件试用，关于这个的详细学习资料你可以到 “精英特速读记忆训练网站”学习，吃也可以提高记忆力，别以为阅读速度快了记忆就差了、花生等植物的籽或核：思维导图是一个伟大的发明
其他5条回答
A、十种方法增强记忆力
一、多听音乐帮助记忆
保加利亚的拉扎诺夫博士，以医学和心理学为依据，对一些乐曲进行了研究，发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后，再播放2分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来。很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。
二、背诵经典提高记忆
我们知道，人常常在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吗？那可是锻炼记忆力的“硬功夫”呀。马克思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌，锻炼自己的记忆力的。每天坚持10至20分钟的背诵，也能增进...
人的大脑一般是越用越好用，你现在长时间记忆力不好，也有可能是你自己的下意识里就认为自己记忆力不好，所以不去记。需要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜
我以前有个同学
特别努力 可就是不知道为什么就是成绩跟不上
从小学到高中都是如此
我都觉得纳闷
一是先天因素，还有一时后天，但愿不是先天，这样就好办了，多看多读多记。
那就拿个本记着
记忆力的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁当前位置：&
女，33岁这两年记忆力越来越差是什么原因
女，33岁这两年记忆力越来越差是什么原因
基本信息：女
病情描述：
女，33岁这两年记忆力越来越差是什么原因
(因涉及隐私，只有医生和提问者本人才能看到图片)
问答中部通栏725X100图文" style=" margin:0;float: height:35 line-height:35 font-size:14 width:221 overflow:">
问题中部通栏725X100图文" style=" margin:0;float: height:35 line-height:35 font-size:14 width:221 overflow:">
问题中部通栏725X100图文" style=" margin:0;float: height:35 line-height:35 font-size:14 width:221 overflow:">
问题中部通栏725X100图文" style=" margin:0;float: height:35 line-height:35 font-size:14 width:221 overflow:">
问题中部通栏725X100图文" style=" margin:0;float: height:35 line-height:35 font-size:14 width:221 overflow:">
问题中部通栏725X100图文" style=" margin:0;float: height:35 line-height:35 font-size:14 width:221 overflow:">
擅长：妇科常见病。
你好，一般多考虑记忆力下降多是大脑过度疲劳导致的，避免过度用脑，一般排除大脑损害性疾病即可，可以每天少量服用维生素E，平时应注意补充新鲜蔬菜、水果及富含营养素的食物，另外呼吸慢性缺氧、烟酒过度、长期睡眠不足、缺少运动等也会导致记忆力衰退，应该注意避免。
问题中部通栏725X100图文" style=" width:221 padding:0 10 margin:5px 0 0; float:">
问题中部通栏725X100图文" style=" width:221 padding:0 10 margin:5px 0 0; float:">
问题中部通栏725X100图文" style=" width:221 padding:0 10 margin:5px 0 0; float:">
“女，33岁这两年记忆”相关问题
“记忆障碍” 的相关问题记忆力减退的原因我刚20岁记忆力就很差，请问这是什么造成的。我现_记忆力下降的原因-牛bb文章网
记忆力减退的原因我刚20岁记忆力就很差，请问这是什么造成的。我现 记忆力下降的原因
所属栏目： &
记忆力减退的原因我刚20岁记忆力就很差，请问这是什么造成的。我现在有。而且一喝酒或者抽烟记忆力就下降。时常昏沉沉的根据你说的情况可能是由鼻窦炎引起的脑部缺氧，可能会导致脑部活性下降，另外实际情况可能有一部分是你的心理因素引起。有这样一种情况，你越是觉得自己的记忆力不好，记忆力就真的不好了，就像是一个人要是觉得自己很笨，那他肯定不会很聪明。记忆在心理学上分为识记保持、再现和回忆四个过程，而其中再现和回忆就是把你的大脑中识记的信息提取出来的过程，这个过程很重要，其实很多东西我们本来记住了，但是失去了提取的线索，就像是你把很多东西放在一个抽屉里，很乱，当你需要的时候却找不到了，不需要的时候反而会碰巧地找到了。记忆也是如此，如果在提取的时候你没有清晰的线索，或者你觉得自己记忆力本来不好，没有积极地去寻找，那是提取不出来的。抽烟和饮酒都会影响大脑活动，当然更重要的是你要积极的心态，不断地锻炼自己的大脑，而不是简单地埋怨自己的记忆力下降了，那些老科学家很大岁数了，但是记忆力下降的并不明显就是因为他们一直不停地在使用自己的大脑，要向他们学习！欢迎您转载分享：
更多精彩：，，

我要回帖

更多关于 怎样提高记忆力 的文章

 

随机推荐