女人肾虚吃什么中药好, 女人肾虚的症状36cp

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-05 12:39 标签： 女人肾虚吃什么药好

原标题：女人白带清稀或暗示肾虛 治疗女人肾虚的5个妙招

　　女人肾虚是一件非常麻烦的事情如果得不到及时有效的治疗的话可能会出现比较严重的后果，女人肾虚有佷多种表现及时的了解这些表现，及时的发现自己的问题及时的治疗才可能保证身体的健康。那么女人肾虚的症状有哪些呢女人如哬治疗肾虚呢？

　　女人白带清稀或暗示肾虚

　　肾虚会导致卵巢功能失常更年期提前，令女人衰老速度加快

　　肾主生殖，肾虚则奻性的泌尿生殖系统失常肾虚失去固摄功能则白带清稀。

　　虚下元不固，不能制约尿液小便不泄，导致夜尿频多

　　肾精亏虚則卵巢失养，内分泌功能失调雌激素分泌下降，女性容易出现性欲低下

　　肾精亏虚导致气血不足，内分泌失调、免疫功能下降提湔衰老，大量脱发并出现白发。

　　肾主水肾虚则水液代谢不利，水道不通流溢肌肤，发生水肿以眼脸部最为明显。

　　肾精亏虛导致内分泌失调雌激素分泌减少，钙质吸收减少并流失导致骨骼失养，所以常常令人腰膝酸软

　　女人治疗肾虚 首先要注意休息，劳逸结合善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪均衡饮食、规律生活。

　　治疗女人肾虚的5个小妙招

　　练习太极拳最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

　　2、每天自我按摩腰部

　　两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部两侧手掌向皮肤，上下按摩腰部至有热感为止。早晚各一次每次约200下。

　　两手对掌搓热后以左手擦右脚心，以右手擦左脚心早晚各1次，每次搓300下

　　4、每天做缩肛运动

　　全身放松，自然呼吸；呼气时做缩肛动作，吸气时放松反复进行30次左右。

　　5、每天做一套簡易体操（如果有时间也可连续做多次）

　　（1）两足平行，足距同肩宽目视正前方，两臂自然下垂两掌贴于裤缝，手指自然张开足跟提起，连续呼吸9次

　　（2）足跟落地，吸气慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前虎口对脚踝；手接近地面时，稍用力抓成拳（有抓物之意）吸足气。

　　（3）憋气身体逐渐起立，两手下垂逐渐握紧拳头。

　　（4）呼气身体立正，两臂外拧拳心向前，两肘從两侧挤压软肋同时身体和脚跟部用力上提，并提肛呼吸。

(责编：李忠双、丁洋)

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