气滞血瘀 黄褐斑怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-05 01:53 标签： 气滞血瘀 黄褐斑
女性血瘀体质如何调理
本文导读：血瘀体质顾名思义就是血液循环不是很顺畅，中医认为：“瘀血不去，新血不生”，所以对于血瘀体质的人来说最重要的就是保持血液的顺畅了，才能有新血的进来，因此血瘀体质的调理其实就是去瘀血的一种调理方法。那么血瘀体质的人要如何调理呢？
　　体质是与一个人的息息相关，可以说只有健康的体质才能给身体带来最大的健康，像血瘀体质就是日常生活中最影响健康的一种体质了，中医认为&治风先治血，血行风自灭&只有解决了血瘀体质对身体的影响才能促进人体的健康。
　　1、饮食调理：
　　血瘀体质的人日常饮食最好不要吃一些日常饮食不宜多吃会影响血液循环的，像收涩、寒凉、冰冻的食物这些食物都是会影响到一个人的血液循环的，日常日常生活中要少吃药者不吃，同时要多吃一些具有活血化活血祛瘀作用具有补血养血作用的食物，像猪肉，胡萝卜这些都是一个很不错的选择。此外在饮食上要尽量减少一些凉血，止血的食物，因为这些食物都是会加重血瘀体质的的。
　　2、药物调理：
　　中医讲究对症，其实对于血瘀体质的病人来说就要经常的用一些具有活血作用的补品，像地黄，当归，五加皮，还是日常生活中常见的八珍汤，十全大补汤都是可以给血瘀体质的病人服用的。但是在服用这些所谓的补品的时候也要适当，过量的服用补品会让身体的瘀血更多，更不利于瘀血的排出。
　　3、心理调理：
　　有资料表示一个人的心理健康以否其实也是会影响到身体的健康的，而血瘀体质的人由于血液的循环受到了影响，因此日常的情绪也会受到很大的影响，因此日常生活中一定要保持乐观的情绪，用一种积极的态度去面对人生的很多事，
　　4、中医调理：
　　中医博大精深，中医的针灸，刮痧，推拿其实都能起到一个很好的活血化瘀的作用的，对促进血瘀体质患者的血液循环也有很大的帮助。而中医调理对其手法是有很多讲究的，因此如果要利用中医调理血瘀体质的话，要尽量到那些正规的中，千万不要随随便便找一些没有从业资格的调理师。
　　5、运动调理：
　　运动是最好的方式，而对于血瘀体质的人来说适量的运动具有增强心肺功能的作用。从而促进了人体的血液循环，对改善体质有着很大的帮助，当然了对于血瘀体质的人来说运动也不要太激烈了，尽可能的选择一些有氧运动。像散步，慢跑，游泳这些都是很不错的选择。
　　很多时候，我们都没办法选择自己的体质，虽说体质是天生就注定好的，但是如果我们可以注意科学的调理的话，那么其实也是可以改善自己的体质，以上就是针对一些血瘀体质的调理方法，希望对所有的血瘀体质的朋友都能有所帮助。(99健康网()专稿，如需转载请注明出处。)&
（责任编辑：王清惠）
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专业支持：是指由于肝的疏泄功能异常，疏泄不及而致郁滞所表现的证候。
多因情志不遂，或突然受到精神刺激，或因侵扰，，致使失于疏泄、条达所致。
的，以心情和循行部位胀闷为主。如、闷，善叹息，妇女，，，等。起于足大趾，循腿内后侧上行，绕，至少腹，布胁肋，上连，会于巅顶。，阻痹，则胸胁、、少腹胀闷疼痛或攻窜作痛;郁结，不得条达疏泄，则心情抑郁;及血，，冲任不调，则痛经，月经不调，甚至闭经。　　气机郁滞，疏泄失常，影响及水湿输布，久则聚湿生痰，痰随，循经上行，搏结于，可出现咽喉如有异物，吐之不出，吞之不下的;于颈项，可发为瘿、瘤。血结，可酿成癥。肝气郁结，肝失疏泄，影响胃的和降，可兼见胀满，攻撑作痛，等症(见)。及脾，影响脾的运化功能，引起，不爽，或欲泻，泻后痛减等症
是肝的常见证候，若日久不愈，可气郁成为，若肝气郁结横逆犯脾又可出现证，若影响血的运行又可变为等。　　相似证候的辨别：肝气郁结常因化火而成肝火上炎证。本证以气郁、情志改变为主，则以化火见热象为主。　　注意点：本证是由于精神刺激，情志，肝的疏泄功能异常而出现的病证。临床辨证当注意与本病密切相关的精神刺激等外因，以气郁、气滞、情志改变为主，证情的轻重变化与情志变化有关。
肝气郁结证的临床表现，以心情抑郁和循行部位胀闷为主。如、闷，善叹息，妇女，，，等。起于足大趾，循腿内后侧上行，绕，至少腹，布胁肋，上连，会于巅顶。肝气郁结，阻痹，则胸胁、、少腹胀闷疼痛或攻窜作痛;郁结，不得条达疏泄，则心情抑郁;及血，，冲任不调，则痛经，月经不调，甚至闭经。　　气机郁滞，疏泄失常，影响及水湿输布，久则聚湿生痰，痰随，循经上行，搏结于，可出现咽喉如有异物，吐之不出，吞之不下的;于颈项，可发为瘿、瘤。气滞血结，可酿成癥。肝气郁结，肝失疏泄，影响胃的和降，可兼见胀满，攻撑作痛，等症(见)。及脾，影响脾的运化功能，引起，不爽，或欲泻，泻后痛减等症
除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃的食物，如、、西红柿、、绿豆芽、黄豆芽、、白菜、包心菜、金针菜、油菜、、、青梅、及柑橘等。
出自A+医学百科 “肝郁气滞”条目
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