体寒的体质应该怎样调理体寒食补啊？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-11-21 13:56 标签： 怎样调理体寒
中医解析：体寒的人吃什么好
导语：女人体质冷、手脚易凉和痛经已经成为一种很普遍的现象。不管是一年四季中的哪个季节，只要是体寒的人，都要注意保暖。那么体寒的人吃什么好呢？下面中医为你解析体寒的人应该吃什么！
中医解析：体寒的人吃什么好
体寒的人吃什么好：
1.吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。
2.吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3.吃洋葱、辣椒等 可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
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责任主编：夏枯草
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同一个人会不会同时体寒与湿热，如果同时体寒与湿热应该怎么处理。求食疗方法！ 50
冬天多吃萝卜夏天多吃姜啊会有效果的
姜是的，我本身就是湿热的啊。
哦，那你在每天睡前喝点，要坚持啊
当然啊，要不你就去咨询啊，问问这个方法可以不可以啊
还有你用的必须是真的呀，不要用假冒的哦
好象现在很难买到真正的了。
我也是这么想的但是你得去一些的专卖店看看的，有一个是36元左右的一个的但是我不记得它叫什么名字了，是一个有名的蜂蜜啊，你去看看吧
体寒与湿热在中医里有和阴阳不和说法，其实找中医调几剂中药，要是病症稍重就调几次就能痊愈了，至于你说的食疗那是在一些小病或者没病吃的，你吃一个月食疗也比不上调几剂中药…
一定要中药吗？有没有得调剂的，中药不是一般要用什么东东来熬的吗？
你这种情况，中医还有看你的舌头完全是能诊断出来，但西医的话，它会觉得是你体质差，低受风寒什么的，开西药给你是完全不能使你病康复，又或者给你打点滴，有一定效果但价钱很贵，你这种找中医就行了，再加上西医多半都是或激素，其实也就是在你体内产生一种抗体，的…
舌苔发黄发白是不是也是呢。
我前两个月就是这样啊，到中医院找个老中医给我开了五剂中药就好了…你如果还会觉得口干舌燥，那就是很重
最近真的是口干舌燥啊。一天要喝好多水。但是医院里有中医吗？
我不知你现在是在哪个地方？不过我们这有《中医院》云集的多数是中医，有一个70多岁了，前阵子也是很重找他就搞定了，你那有没有，要中医的，那也行的
我现在在啊，好象没看到有中医的。。
我看看那个还在不在，如果还在，我今晚有空就发给你啦，如果不见了就没办法了，其实深圳我在那也有看过中医，是私诊的…我们这边就很多…
其他回答 (2)
会吧，出冷汗就是这样。
这是可能的，因为湿热本身就容易受寒，同理体寒的人很难祛湿。建议你在自己的膀胱经拔罐，隔一天一次，要从肩膀开始一直到小腿，如果嫌麻烦也可以用身体撞墙或树，这样就起到调理膀胱经的作用了，因为膀胱经是人体的藩篱是抵御寒邪的一道屏障。湿热的问题建议你每天按揉自己的脾经，重点是阴陵泉穴，坚持下来就会有所改变。食疗的话可以每天喝碗山药薏米粥，有健脾养胃的功效。
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核心提示：西洋参甲鱼汤：这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。
　　不同的女性在不同的季节需要不同的补给，以下有所解释和介绍。
　　工作太忙、压力太大的女性
　　西洋参甲鱼汤：这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。
　　秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性
　　虫草煲水鸭汤：主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。另外要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。
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　　一定要吃早餐 早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单：每天夜晚，身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此，早上起床之后，自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能。不吃早餐，你就不可能获得新的活力从事工作。
　　此外，你就不可能获得新的活力从事工作。此外，如要减肥，就更不应不吃早餐。因为到午餐时，才补偿未吃的那顿早饭，你势必吃得过饱，而影响减肥效果。 要吃脂肪少的早餐 女性早餐越来越倾向选择含脂肪少的食品。她们更喜欢吃谷类食物。
　　从营养观点出发，对这一趋势应予以提倡。举例来说，涂有黄油、果酱和奶酪的小面包，另加一个鸡蛋的早餐所含的脂肪量比全脂牛奶、水果和谷类食物的早餐脂肪量高约7倍。
　　谷类早餐应受青睐 一顿好早餐应包括这样三件东西：谷类食品(如未去麦的粗面粉面包、八宝粥、黑米面包、窝窝头、茴香菜包等)水果和奶制品。最好喝含脂肪少的牛奶。
　　谁吃这样的早餐，谁就一箭三雕;丰富的碳水化合物，少脂肪，丰富的维生素和矿物质。 不要过多摄入脂肪 一般来说，女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%，但目前很多女性已超过30%。
　　如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率。 注意摄取维生素、叶酸和铁 25-40岁的女性的早餐应至少满足其50%的日维生素和叶酸，特别是维生素C和铁的需要量。当今，大多数女性都没有从食物中摄取足够的铁和叶酸。
　　如有可能，可从午餐和晚餐予以补充。肉、内脏、小米、茴香可满足人每日所需的10至18毫克铁的需求量。维生素B则可从瘦肉、鱼、肝、全麦面包、土豆、花生等食物中摄取。
（实习编辑：万文娟）
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