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体​寒​调​理
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体寒如何调理作者：阿呆
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"栏目的[体寒如何调理]
[摘要] "体寒",以中医看，大部分叫做"虚寒",就是体质虚且寒。那么，体寒的人的症状有哪些呢？体寒的人吃什么好呢？中国吃网餐饮网为您介绍体寒的人的症状有哪些呢，体寒的人吃什么好呢。
　　&体寒&,以中医看，大部分叫做&虚寒&,就是体质虚且寒。那么，体寒的人的症状有哪些呢？体寒的人好呢？为您介绍体寒的人的症状有哪些呢，体寒的人吃什么好呢。
　　体寒如何调理
　　寒会招致各样疾病体寒会引发胃肠功能、植物神经功能的紊乱，引起消化不好、心悸、失眠、痛经、经前浮肿等问题。而体寒导致血液循环恶化，血液无法将老化废物排出。
　　体寒的症状
　　体寒的症状表现主要是：
　　1、舌头颜色为淡红色
　　2、内脏下垂，肠道无力，对营养物质消化和吸收功能减弱
　　3、常腹泻，常小便且颜色淡
　　4、脸色苍白，唇色淡，怕冷，怕吹风
　　5、身体对热量吸收减少，身体呈寒性
　　6、常觉得精神虚弱且容易疲劳
　　7、不常喝水不会觉得口渴
　　8、手脚冰冷，喜欢喝热饮，吃热食
　　9、月经常迟来，血块多
　　体寒的人吃什么好
　　体寒的人吃什么好：
　　1.吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。
　　2.吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
　　3.吃洋葱、辣椒等 可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
　　生活中常见的御寒食物有：
　　肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。
　　根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。
　　辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒，促进血液循环，增加体温。
　　含碘食物：紫菜、海盐、海带、蛤蜊、发菜、海蜇、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。
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扫描二维码关注我为好友痛经怎么调理　　痛经怎么调理？痛经怎么办？关键还在于保暖和饮食健康，平时多注意理气活血。爱美网健康频道，为网友解决一切健康疑问。本专题告诉大家痛经怎么调理，体寒痛经怎么调理，帮助每个女性温暖开心度过每个月的那几天。　　痛经怎么调理　　很多女新被痛经困扰，每个月的那几天就痛得不行，少数女新还需要通过药物等进行控制。那么，女性痛经怎么调理呢？　　1、许多会痛经的女性朋友多是因为子宫为寒性，在平时就要特别注意保暖。夏天坐在空调房的时候，要披一件长袖外套，保护身体不受凉。　　2、跟肠胃怕冷一样，经常吃冷饮，也会对子宫造成伤害，因此千万不要贪吃冰淇淋，贪喝冰饮。而性寒的食物，如苦瓜、西瓜、马齿苋等，对于有上火症状的人来说，可以败火、清热解毒，但是对于经期前后的女性朋友来说，在这个特殊时期应当尽量少食，以免经血淤积体内，造成疼痛难忍。　　3、既然子宫怕寒，那么我们就可以针对这一点，多食用温性的食物。最常用的方法就是在经期前后喝红糖姜茶，喝下去之后不仅全身舒服，子宫也得到了温暖，有利于经血顺畅流出。　　4、经血的流失会让一些女性出现贫血，其中以缺铁性贫血最为常见。因此在来潮之前，多吃一些富含铁元素的食品，如动物的肝脏、樱桃、牡蛎。铁是人体血红蛋白的主要成分，补充适量的铁帮助促进血液的生成，避免经期出现贫血的症状。　　5、平时注意锻炼身体，来潮前后也不例外。因为害怕运动加剧痛经症状的想法是错误的，静养反而会不利于经血排出。经期前、中时间段内应当适当活动一下，只要多走走路就行，强度适中，又能使血流畅通。　　6、如果疼痛实在是很厉害，可以适当地使用解痉镇痛的药物。不要强迫自己忍耐疼痛，其实这样对身体没有好处，还严重影响了生活和工作的质量。　　7、除了身体上的调理之外，也同样要注意对心理的调节。精神过度紧张，情绪焦虑急躁，都是容易诱发或加重痛经的因素。要正确认识痛经发生的原因，学会调适自己的情绪。　　体寒痛经怎么调理　　建议食疗方调理：用生姜，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。　　痛经怎么办　　中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。　　痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。　　月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。　　此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。　　有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。　　情绪抑郁引起痛经者适当喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情绪、疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经；甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血、缓急止痛的效果。　　痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。　　在一般情况下，月经期由于盆腔充血而有小腹部轻度的坠胀感，这是正常的，并非病理性的。但是当疼痛严重，甚至到了影响日常生活和工作，并需要服药的时候，就属于病理状态了，医学上称之为痛经。因为生殖器官病变引起的痛经，叫继发痛经。生殖器官未器质性病变的痛经叫原发痛经。　　给你几个痛经的中医食疗方：若月经来时肚子不舒服，可用热水袋热敷，还可喝些生姜红糖水、玫瑰花茶等暂时缓解。　　中医认为，月经病与肾功能、脾、肝、气血、子宫等都相关，而且痛经有寒热虚实之分，可以痛感来分类。喝热饮痛感减弱属寒，痛感加剧属热，喜按喜揉者属虚，越按越痛者属热。痛经者平时应忌食生冷和酸辣食物，以清淡易消化为佳。　　痛经怎么调理？专家谈观点　　以上为你解答了体寒痛经怎么调理，痛经怎么办的疑问。关键还在于保暖和饮食健康，平时多注意理气活血。平时应忌食生冷和酸辣食物，以清淡易消化为佳。在每个月的那几天里，应该多注意保暖，喝热饮，不洗冷水。男士应该为自己的爱人或者亲人多分担一些家务，不让其劳累。
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现在年龄也大了，家里各方面的压力也在增大，所以，今年决定备孕，可是一直体寒，手脚常是凉的，脸色不好，还有斑，特别怕冷，这个算体寒严重的不？备孕阶段，有木有什么好的调理方法呢？ 体寒，备孕，担忧。。宝宝体寒吃什么
女生体寒，备孕是一定要好好调理。饮食方面
多吃红肉，多吃生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃。。。总之就是含铁丰富或是比较温和的
东西，有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃。随时注意保温，
不要喝太冰的东西，多喝热饮，别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度，
秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热水，不要节省燃气，在热水里泡
上三十分钟，加上按摩，再冷的身体也热了。没法泡浴就泡脚也行。再不行就整
天捧一杯热开水，怀抱暖水袋 。
当然最好还是让自己热起来，过分的剧烈运动并无利于减肥，最有效的是腰腹部
和大腿内部的拉伸动作，比如早上起来的压腿，前后下腰，总之是以腰部为重点
的运动，不要太急促，否则一停下来血会更多地淤集在腰部。温和的瑜伽很有
效，拉丁舞也很好。但我更推荐瑜伽，因为瑜伽更注重呼吸，气行才能血行。
体寒备孕也是苦恼我很久的问题，我当时是在韵安韵祺调理的， 现在已经准备抱龙宝了。
现在老大不小了，家里一直给压力要宝宝，老婆体寒，有木有什么好的备孕的方法？备孕应该注意什么？
：调理手脚凉的方法：
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。
进补热量食物
天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
保证充足睡眠
每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。
按摩手脚心
有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。
当然，如果比较着急要宝宝的话，也可以去韵安韵祺调理下，他们的物理暖宫的方法还是挺好的。
有木有人能告诉我个好办法 咋办我想知道这方面的宝宝提高免疫力的药物
宝宝最好少吃药物和所谓的营养药
NO.1 水,人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。
NO.2 黄、绿色蔬菜,天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。
NO.3优酪乳,婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。
这些都是比较普通的方法。如果有条件你可以试试宝贝 乐儿童 益生菌 颗粒。
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《鹿羔子鹿胎膏》属于东北的特产了 一直在东北卖的都很好 我朋友一直想怀孕 但是身体寒凉 体弱 一直不太好 服用阵后 身体 体力各方面都很好了 生孩子后恢复的都快 据说这是因为鹿胎本身就加强免疫力 促进雌激素的 保养子宫的补品 ，效果就更好了 18:55:48
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