肝火旺盛吃什么怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-11-21 09:37 标签： 肝火旺盛吃什么
>&肝火旺怎么调理
经常生活不规律，心情压抑的人很容易肝火旺盛。我们常说“大动肝火”说的就是一个人心情变化快，一点小事就能让他拍案而起。肝火旺盛在心情激动的时候很容易引发身体出现不适，比如口吐鲜血、昏倒等等。另外肝火旺盛还可能导致身体其他疾病的发生，而患有高血压等疾病的人还可能因为肝火旺盛猝死等等。那肝火旺盛该如何调理呢？
肝火旺盛的人心情都很容易出现急躁、发火动怒，所以想要调理肝火，首先就要让自己能够拥有一个愉快的心情。首先不良的情绪会导致肝脏气血瘀滞不畅，影响肝脏正常功能的发挥，而肝脏功能受损也很容易加重不良情绪，以此形成恶性循环。
在旺盛11点到凌晨3点的时间是人体进行肝脏排毒的时间，为了保证肝脏自身排毒修复正常进行，这个时间点最好是进入熟睡状态。所以在保证充足睡眠的时间下还应该保证在晚上11点进入睡眠状态，帮助肝脏进行自我修复。另外还要注意晚上不宜用脑过度，保证睡眠质量也很重要。
肝火旺盛的人还可以通过日常饮食进行调理。
饮食习惯的不合理是导致肝火旺盛的一大诱因，比如工作紧张人群如果大量食用高脂肪含量食物或者是辛辣食物很容易造成血糖堆积，肝脏负担过重引发肝火过旺。而喜欢食用冷饮的人脾胃功能较弱也会导致肝脏功能受损等等。想要调理肝火旺盛，不妨试着改变饮食习惯，注意饮食营养的均衡以及习惯的科学。
肝火旺盛的人就还可以通过食疗的方法对肝脏进行调理。比如可以多食用一些有助于帮助降肝火的食物。首先是青色食物，比如青瓜、绿豆、菠菜、冬瓜等等，肝主青色，食用青色食物能够有效养肝；其次是可以食用一些酸味食物，酸味也能入肝，既能帮助益气健脾还能调养肝脏。
肝火旺盛还可以在中医师的指导下用中药进行调理。肝火旺盛在中医看来也是分多钟情形所致的，各自又有不同的用药方法。详细的可以咨询专业医师，并在医师指导下用药。
身体缺少很容易造成肝脏排毒功能受限。要知道肝脏是身体最大的排毒器官。秋冬季节容易出现肝火旺盛的一大原因就是因为天气干燥，身体容易处于缺水状态，身体毒素无法及时排出而导致的。
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肝火旺盛怎么办
肝火旺盛怎么办
万医生导读：现在正处于炎热天，人们一不小心就上火了。由于人们生活不规律，心情积郁等原因，特别容易导致旺盛。如果肝火旺盛不加以控制，很容易引发肝脏方面的疾病。
&&& 肝火旺盛是实火的一种，是指肝亢的病理现象。由肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致，与情志激动过度也有一定关系。临床多见目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等证。肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致。中医有&肝主目&的说法，因此肝火旺盛常常表现为一些眼部症状，如：视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣等。
&&& 夏天如何控制旺盛的，小编有绝招：
一、保持良好的心情。
&&& 尽量少生气，遇事要冷静，稳定情绪，时刻保持心情舒畅，保持愉悦的心情，减轻生活的压力，无论遇上什么事不要发火生气，以免伤肝，不给火气上升的机会。
二、多吃降低肝火的食物。
&&& 主要推荐的食物有苦瓜、白和绿豆汤、、黄瓜、番茄、西瓜、新鲜绿叶蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、苹果、山楂、草莓绿豆粥等。
三、养成良好的生活习惯。
&&& 保证每天充足的睡眠，适当运动，学会放松，不熬夜、不吃过冷的食物、勤洗温水澡、适当运动、保持愉悦的心情等，少吃或避免吃一些冰冷、辛辣、刺激食物。
四、少吃甘热性食物。
&&& 避免吃易上火、甘热性食物，以免加重肝火。辛辣、煎炸、烧烤、油腻的食物要少吃，石榴、桂圆、橘子、菠萝、荔枝、香菇、红薯、土豆、羊肉等都属于甘热性食物，在肝火旺盛期间要少吃。同时对于蒜、葱、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、熏烤的食品不宜吃。
五、中药调理预防肝火上升。
&&& 肝火旺盛可以采用简单的中药调理，中医常用夏枯草、、或、绵茵陈熬水服用来调治。万医生提醒：肝火旺盛的人平时保持乐观开朗的心情，少发脾气，少动怒；饮食以清淡为主，忌烧烤、油腻、辛辣等刺激性食物；多吃新鲜水果和蔬菜；适当喝一些，降降肝火。
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核心提示：有些人容易发脾气，这可能是肝火旺盛导致的，而肝火旺盛的原因有不合理的饮食、情绪不稳定或肝脏有问题导致的。
　　无论男女都会出现肝火旺盛的情况，女性出现肝火旺盛的话，那么可能导致月经不调、食欲不振；而男性肝火旺盛的话那就容易发脾气了、头痛了，那么肝火旺盛的原因有哪些？到底是什么导致的呢？
　　不合理的饮食
　　吃了坏东西，那么就容易肝火旺盛，比如有些人常常吃油腻的食物、喜欢辛辣的东西。那么这很容易造成肝火旺盛，这些食物会导致血液循环不畅，且肝部容易充血，这些情况就造成了肝火旺盛。
　　情绪不稳定
　　肝火旺盛容易出现的一个状况就是情绪不稳定，容易发脾气。到时有时候果也是因，如果一个人喜欢发脾气，而且动不动就发怒，那么这个人就很容易出现肝火旺盛的情况，这个时候就要懂得如何调节自己的情绪了。
　　肝脏有问题
　　有些人肝脏出现了问题，这样会产生很多有害的毒物质在身体内积累，久而久之就容易出现肝火旺盛的情况，对于这种情况，我们最好的处理方式就是去正规医院看，不能耽误病情。
　　肝火旺盛是很容易影响生活的一种病，如果情绪不稳定，不但影响工作，还可能波及其他人，让其他人受到伤害，这是很得不偿失的，所以出现肝火旺盛的情况，那么就要做的是查找病因，及时治疗。
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