晚上睡觉多梦的原因怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-11-20 03:49 标签： 谷维素
晚上睡觉梦多怎么办
晚上睡觉梦多怎么办？可能不少人曾经经历过失眠，或多或少的了解失眠的痛苦。据武汉精神病诊疗基地的专家介绍，很多失眠患者前来就诊的时候，大多已经是重度的失眠患者，也就意味着很多人在失眠...
晚上睡觉梦多怎么办？可能不少人曾经经历过失眠，或多或少的了解失眠的痛苦。据武汉精神病诊疗基地的专家介绍，很多失眠患者前来就诊的时候，大多已经是重度的失眠患者，也就意味着很多人在失眠早起的时候没有采取任何的措施来对付失眠症。
专家指出失眠多梦是在日常生活中经常会出现的症状，对于不同患者的病症程度是不同的，严重的患者还有可能会引起抑郁症，因此，患者要提早预防失眠多梦，及早摆脱失眠的困扰。那么晚上睡觉梦多怎么办？
1、睡前不要喝咖啡、浓茶、吸烟等行为，这些物质对人神经有一定的影响，可适当喝些牛奶、淡淡的绿茶，这样不仅能凝神静气，更有助于身心健康。
2、很多患者失眠会导致黑眼圈出现，博爱内科专家建议在睡前可以在眼周涂些维生素E胶囊，不仅可以淡化甚至消除黑眼圈，同时还能减少眼周细纹预防鱼尾纹。
3、在睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸法，把所有的注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快入睡，更为神奇是还有瘦腹部的功效。
4、熬夜会使睡眠的质量大打折扣，且很容易做梦，相信很多喜欢熬夜的患者都有这样的体会，晚上睡很晚的话，睡觉的时候脑子就很混乱，而且很容易会做梦。因此，武汉精神病诊疗基地的专家建议，最好晚上不要熬到很晚才睡觉。
武汉精神病诊疗基地的专家表示失眠症作为一种常见疾病，影响往往是潜在的，但患者往往忽视失眠症的危害，对于失眠症，患者要早发现，到正规医疗机构接受检查，选择科学合理的方法，才能大程度的减少伤害!同时长期失眠的患者务必我医院就诊。
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我经常晚上睡觉多梦，又怎么办？又怎么治疗？
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半夜起来就很难入睡了，请问医生有什么建议吗？
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医生建议：议服用安神健脑液益气养血，滋阴生津，养心安神。用于气血两亏、阴津不足所致的失眠多梦，多吃蔬菜，保持心情舒畅，多参加运动，希望对你有所帮助
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最近晚上睡眠很差，失眠多梦。。不晓得该怎么办？怎么回事呢？
感谢医生为我快速解答——该
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睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，犹如水、食物一样对人必不可少。失眠是健康大敌，要引起足够的重视。经常失眠会引起大脑功能失调、记忆力减退、身体免疫力下降等等，许多人错误地认为失眠不会影响人的健康而延误治疗;殊不知长期眠大脑功能就会紊乱，对身体造成多种危害，失眠严重影响身心健康。“特色三维免疫疗法”对各型失眠抑郁症制定科学治疗方案，通过药物治疗、生物场治疗和心理疏导等综合疗法，全面解除失眠抑郁烦恼。
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您好，临床上，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。对于这种情况，建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等，有助于症状的缓解。泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。在药物治疗方面，中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。建议在专业医生的指导下进行。祝早日能解除困扰。
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失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
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你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食。可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。祝你生活愉快！
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