女人痛经吃什么？为什么女人来大姨妈吃什么好的时候肚子痛啊，有什么解决的方法？女人痛经时吃什么有用呐？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-11-20 02:10 标签： 大姨妈吃什么
女人痛经吃哪些水果 女人来大姨妈缓解经痛的方法
女人痛经吃哪些水果 女人来大姨妈缓解经痛的方法
学习啦【女性健康知识】 编辑：映芳
　　&痛经&是女性朋友的高发病之一，每月一次的疯狂&大姨妈&总会搞得你痛苦不已。那么你知道女人痛经吃哪些水果吗?今天，学习啦小编为大家推荐女人来大姨妈缓解经痛的方法。
　　女人痛经吃哪些水果
　　1、荔枝
　　荔枝核有降血脂，调节血脂混乱、行气散结等作用，女性朋友行经前吃荔枝对缓解痛经有很好的效果。
　　2、榴莲
　　榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用：它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。
　　3、苹果
　　红酒炖苹果活血化淤，对女性生理期肚子痛也有疗效。
　　做法是苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后即可食用。喜欢吃甜食的朋友可以加点冰糖或蜂蜜食用。
　　4、红枣
　　红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。红枣对于痛经的女性来说，可以改善怕冷、苍白和手脚冰冷的情况，因此有一定作用。
　　建议用红枣加桂圆肉煲糖水，等煲到枣烂桂圆绵的时候，打一个鸡蛋进去，继续用小火焐熟鸡蛋，喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。
　　5、樱桃
　　生吃樱桃或喝樱桃汁能提高经期的睡眠质量，强身益气，更会增加你的食欲。
　　另外樱桃果和白酒配合做成樱桃酒也是不错的，每天喝两次，不但可以促进血液循环，还能愉悦心情，对于抑郁型的痛经很有效果呢。
　　如果想要浓稠点，可以做成樱桃膏。每次吃一到两匙就好，每天吃两次可以舒缓疲劳，缓解气亏血虚型痛经。
　　女人来大姨妈缓解经痛的方法
　　1、最方便最实用的方法&&热水袋。用开水冲热水袋，贴着肚子捂着，让肚子暖起来。可以减少很大的疼痛感。
　　2、热水泡脚。热水要热到什么地步呢，反正就是自己能够下去脚就行了。女生一般都是体寒的，所以用热水泡脚真的很舒服。我如果大姨妈正赶上不上班的话就弄一大盆水，晒着太阳泡脚，并且水温要一直保持很烫。泡脚的时候，感觉热气会由脚底直达小肚子，真的很舒服。
　　3、如果在户外有活动，最好携带一条黑巧克力。随时补充能量。偶尔吃上一口也有明显缓解疼痛的效果。
　　4、切忌食辣和食冷，食油不要过重。水果冷性不要直接吃。可以将苹果煮着吃。没有胃口可以熬粥吃，小米里加红豆或者红枣、花生这类食品。早晚各吃一顿。一天即有很大改善。
　　5、痛经时可以给肚子按摩，将手掌摩擦生热，在肚子上按摩促进血液循环。
　　6、揉三阴穴。这个方法刚开始我也是半信半疑，觉得哪有这么有效。不过我试过几次，只要你力道对了，穴位找对了，真的可以起到立竿见影的效果。并且这个方法真的是省时省力，又很方面，如果上班的时候来了大姨妈，也可以自己揉揉。
　　痛经的护理方法
　　1、注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
　　2、平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。
　　3、消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。
　　4、疼痛发作时可对症处理，可服用阿托品片及安定片，都可缓解疼痛。长期不能缓解的，可作适当的中医辨证调理。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。
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女生来大姨妈肚子疼怎么办?痛经有什么缓解的方法
来源：深窗综合&|& 07:15&编辑：周宏
许多正处在青春期的年轻女孩因为平时不注重个人保养，胡乱饮食，大姨妈期间经常会肚子疼，有些严重的疼痛甚至会影响到日常生活。女生来月经时候总是肚子疼怎么办呢？女生痛经有没有缓解的方法呢？
女生痛经怎么办?痛经有生理性痛经和病理性痛经，如果是每次月经都有痛经的情况，建议您最好是到正规医院做检查确诊下，并积极治疗。女生来大姨妈痛经的时候喝热饮可以稍微缓解疼痛，比如红糖水或姜汤或者是热牛奶；拿个热水袋，装上热水，放在肚子上；平时一定要注意腹部的保暖。
女生来大姨妈肚子疼的缓解方法：
1．内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干；
2．注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
4．不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
建议痛经的女生在经期保持好的心态，过分紧张会导致疼痛加倍，注意休息，不要接触凉水，不要食用辛辣刺激的食物。
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