现代慢病_百度百科
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由于现代人的不良的所引起的，包括、、和等。英文名称rich&diseases常见病因营养过剩，不良生活方式传染性非传染
现代慢病不是特指哪一种疾病，而是指由于现代人的引起的慢病，也有不少人将这类与、不良生活方式引起的慢病戏称为“”、“生活方式病”，因为这些病常在环境污染相对眼中、吃得好、活动少的都市人群中流行，所以曾称为“现代都市病”、“现代文明病”[1]。最常见的有，糖尿病、肿瘤和呼吸系统疾病。现代社会经济的发展，以及人体内在、外在诸多因素的影响，进入21世纪后人类发生了很大的变化。由20世纪的、所致的传染病，向性疾病转化。以、、、等为有瘾的、、、被视为“富贵病”的典型。
另外慢病本身的病谱也发生了变化。与现代人的不良生活方式相关联的、血管性疾病急剧增加。虽然有一定的遗传因素，但大部分疾病与营养过剩、劳动和运动减少、不良生活习惯、等密切关系，故称为“现代慢病”根据（WHO）2012年提出的慢病高危密码“3450”新概念[2]，即“3”种不良生活方式（、不合理膳食和缺乏体力活动），导致“4”种NCD（心脑血管病、糖尿病、恶性肿瘤、呼吸系统疾病）增高，最终可使“50%”的人过早。
尤其是21世纪后，我国慢病的疾病谱发生了很大变化，不合理饮食和不健康生活方式导致慢病明显增加。60岁以上的老年人很多患有慢病，以、、和为代表的慢病，已成为威胁我国居民的主要问题。如何合理的预防“现代慢病”已经成为国家卫生组织的一项重要指标，并且国家制定了相应“中国慢病防治”[3]，规划指导慢病的推进工作，同时注意以下方面，也能合理预防慢病
，持之以恒；
，和谐人生；
保护环境，；[4]
新手上路我有疑问投诉建议参考资料 查看& 宝宝哭闹的10大原因.
宝宝哭闹的10大原因.
来源：&& 14:24:30&&
　　宝宝哭闹的10大原因
　　宝宝哭泣不是没有原因的，就让我们来看看，有哪10个让宝宝哭泣的理由，以及身为新手父母的你，该如何面对与处理。
　　理由1我饿了
　　【状况说明】一般而言小宝宝可能2～3个小时就饿了，有些长辈总喜欢固定3或4个小时才给宝宝奶喝，以养成规律的生活习惯，这种方式对饥饿难耐的宝宝而言，可能会把他们给逼疯了。不是气得哭不停就是有了奶后狼吞虎咽的狂喝，以至于喝入太多空气，这样的结果反而又造成肚子痛，只好再哭一次了。
　　更惨的是，有些爸爸妈妈以为宝宝还喝不够，又泡了一次奶!妳知道吗，宝宝的神经尚未发育成熟健全，仍保有吸吮反射能力，任何东西只要放到宝宝的小嘴，是一定会用力吸吮的，这样下去可惨了，宝宝的小肚子会更加地不舒服。
　　【解决方法】到底几个小时喂一次奶，要依小孩的个性气质而定，至于每次喝奶总是又快又急的宝宝，可在喂一半时先帮忙拍背排气，以免宝宝吸入过多的空气。
　　理由2肚子胀
　　【状况说明】两餐之间，宝宝有时也会有腹胀的状况发生，次数则是因人而异。
　　【解决方法】帮宝宝拍背排气，或擦一些含薄荷油成分婴幼儿专用的消胀气药膏，宝宝会比较舒服。如果宝宝常有胀气的情形发生，爸爸妈妈请考虑换另一种配方奶，或者喂母奶的妈妈则少吃一些产气食物如：豆类豆浆与地瓜等。至于该换哪一种配方奶，可建议新手爸妈们与专业的小儿科医师们讨论即可。
　　理由3尿布湿了
　　【状况说明】尿片湿了的状况，对新手父母来说，是比较容易去判断的，目前许多的新生儿纸尿片，都会有尿湿显示，来提醒新手爸妈们该替小宝贝更换干爽的尿片啰!要不然小屁触碰到湿湿的尿液或是粪便，可是会让小宝贝感到相当不舒服。
　　【解决方法】透过尿湿显示或触摸纸尿片是否已膨胀，来进行更换尿片的工作。
　　理由4想被拥抱撒娇
　　【状况说明】新生宝宝有时候会怀念在妈妈肚子里的感觉，会藉由哭泣来期待爸爸妈妈们给予拥抱或呵护，这是一种撒娇的表现。
　　【解决方法】根据显示，高达九成的妈咪觉得怀抱宝宝具有相当的好处。怀抱会促进宝宝的消化及循环系统，也会影响人格的，因此，新手爸妈们应该多给小宝贝抱抱喔!
　　理由5想睡觉了
　　【状况说明】有些小宝宝想睡觉前，总是显得比较烦躁，新生儿一整天需要大约16个小时左右的睡眠，如果宝宝的眼皮显得很重或一直揉眼睛，就表示他想睡了。
　　【解决方法】提供宝宝一个温馨安静的睡眠环境，对于帮助宝宝入睡会有很大的加分效果。
　　理由6妈妈吃了重口味的食物
　　【状况说明】哺喂母乳的妈咪，如果妳吃了比较重口味的食物，如：辣椒洋葱咖哩或咖啡等，宝宝可能会受到影响而爱哭哦!
　　【解决方式】哺喂母乳的妈咪，应尽量避免食用刺激或是含咖啡因酒精的食物与饮品，以免影响到宝宝的情绪反应。
　　理由7环境太过吵杂与刺激物
　　【状况说明】太多吵杂的声音太多的震动或视觉刺激，也会让宝宝变得不安爱哭。
　　【解决方法】适度地安抚以及触摸，可以有效地稳定宝宝的情绪。
　　理由8太冷或太热
　　【状况说明】炎热的夏季或是寒冷的冬季，季节的交替变化，都会影响室内的温度。室内温度过热或是过冷，都会让宝宝感到焦躁或是不舒服，而容易啼哭。
　　【解决方法】依天气的冷热，给予冷气或暖器，让室内维持舒适的温度约25℃～26℃之间。
　　理由9肠绞痛
　　【状况说明】当肠绞痛时，宝宝的小脸会胀红下肢蜷曲于肚子上，这种情形通常来得很急，常常发生于下午及夜间，好发于3个星期至6个星期大的新生儿。医生们也无法确定是什么明确的原因造成宝宝肠绞痛的发生，不过这种莫名的肚子痛，一般在宝宝3个月大左右，几乎都会恢复正常。
　　【解决方法】对付宝宝肠绞痛有一些法宝，可以抱起宝宝，规律地且轻轻地摇一摇，在小肚子上擦一些消胀气的药膏按摩一下，或用温毛巾放在胃的位置唱唱歌洗个温水澡，都可能可以舒缓宝宝的不适感。
　　如果宝宝实在太不舒服了，医生也许会开一些抗组织胺镇静剂等药物，来帮忙度过这个不舒适的阶段。另一方面，筋疲力竭以及担忧的新手父母们，也要轮流好好地休息，毕竟，妳的情绪反应宝宝都会感受得到喔!
　　理由10其它儿科疾病
　　【状况说明】中耳炎肠胃炎或是疝气等这些疾病的因素，也有可能是造成宝宝身体不适时，所哭泣的原因。
　　【解决方法】如果妳的宝宝不吃不睡体重不增加行为异于平常，或哭泣声不像发脾气，而像疼痛发烧等原因所引起的，这些都是提供妳该带宝宝就医的警讯哦!
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预防医学中武术医疗保健作用--以中年人部分文明病、亚健康为例.pdf43页
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硕士学位论文
M.D. Thesis
预防医学中武术的医疗保健作用
――以中年人部分文明病、亚健康为例
In the preventive medicine the martial arts healthcare affects
- - Take the middle-aged person partial diseases of civilization, the Asian health as the example
西 北 师 范 大 学 体 育 学 院
College of Physical Education, North West Normal University
伴随着科学技术的迅猛发展，高科技产品不断融入人类生活，造成了人们的
体力劳动下降，脑力劳动迅速增加，以及快节奏的工作生活方式、激烈的竞争，
使得人们精神过度紧张，特别是处于人生、事业关键期的中年期，心理失衡，导
致一系列文明病、亚健康，形成了新的社会问题。为了保证人类的进步和社会的
正常发展，对此必须予以缓解和消除。预防医学为缓解和消除新的社会问题提供
了理论上的指导依据。预防医学中的措施、手段是比较多的，但体育运动手段仅
占了较轻的比重，而作为体育项目之一的中华武术所占的比例更是微乎其微。武
术在中华大地上世代相传，长盛不衰，与时俱进。究其原因，主要是其在功能上
表现出了文化承载价值、培育精神价值、颐养身心价值、防身御侵价值等。
中华武术与传统医学理论在多方面是相互联系、融合的，传统医学的阴阳与
五行学说、经络学说、脏象学说、精气神学说等都是武术理论体系的重要组成部
分。武术锻炼方便、经济，对场地、器材要求不高；另外，武术流派、项目众多，
不同的拳种有不同的身心锻炼价值，这就为不
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＞＞＞“现代文明病”产生的主要原因是（）A．受遗传因素的影响B．受环境的影..
“现代文明病”产生的主要原因是（　　）A．受遗传因素的影响B．受环境的影响C．不健康的生活方式D．以上原因都是
题型：单选题难度：中档来源：不详
脑血管疾病、心血管疾病、恶性肿瘤等非传染性疾病被称为现代文明病，是现代威胁人类健康的主要疾病．影响心脑血管疾病等现代文明病的因素，除了遗传和先天性因素外，还包括人们的生活方式，如吸烟、喝酒、营养过剩、熬夜、压力过大等，“现代文明病”产生的主要原因是不健康的生活方式．故选：C
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据魔方格专家权威分析，试题““现代文明病”产生的主要原因是（）A．受遗传因素的影响B．受环境的影..”主要考查你对&&了解自己，增进健康，威胁健康的主要疾病和预防&&等考点的理解。关于这些考点的“档案”如下：
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因为篇幅有限，只列出部分考点，详细请访问。
了解自己，增进健康威胁健康的主要疾病和预防
评价自己的健康状况1. 健康概述：健康是指个体在身体上、心理上、社会适应三个方面的良好状态，它包括三个层次的健康。(1)身体健康：指身体结构完好和功能正常。(2)心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境。(3)社会适应能力：即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥，作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。特别提醒：道德健康也是一个人健康的一个方面，道德健康指具有良好的道德现念和行为。具有识别是非、美丑、善恶的能力，并能控制自己的行为符合社会道德观念的要求。2. 健康的标准：健康包括身体、心理和社会适应三个层次，但更重要的是心理一社会素质与能力。 3. 保持愉快的心情心情愉快是人心理健康的核心，良好的情绪和适度的情绪反应表示人的身心处于积极的健康状态。但是，在日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，这就需要我们学会调节自己的情绪，以下方法可供参考。 (1)转移注意力：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等，来分散自己的注意力，这样可以使不良的情绪得到缓解。 (2)倾诉：把自己心中的烦恼向家人或知心朋友倾诉，或用其他适当的方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，宣泄时要注意避免伤害他人。 (3)自我安慰：当遇到失败时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。&什么是健康的生活方式：人们在日常生活中所遵循的行为习惯，如果有利于增进身心健康水平，提高生活质量，就是健康的生活方式。健康的生活方式的主要内容包括：(1)营养配餐；(2)按时作息；(3)坚持体育锻炼；(4)不吸烟、不喝酒；(5)珍爱生命，拒绝毒品；(6)积极参加集体活动。 易错点：1. 误认为健康就是无病，无病就是健康&&& 长期以来，人们有一种传统的健康观，认为健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。所以在对人群进行健康测试时，只限于找出其中的病人，所使用的也都是消极的健康指标，如死亡、患病等。其实，在躯体疾病与健康之间，还存在着一个没有疾病但并非健康的状态。在健康和不健康之间并不存在一个截然的分界线，它是一个连续的系统，包括健康、亚健康、亚临床状态和病理状态。世界卫生组织将健康定义为：健康不仅仅是没有疾病或虚弱状态，而是指个体在身体上、心理上和社会适应三个方面的良好状态。 2. 误认为吸食摇头丸是一种时尚的表现&& 这种做法是错误的。因为摇头丸中含有毒品的成分，虽然没有海洛因的毒性大，但吸食后，可以影响到中枢神经系统，尤其是脑的功能，易使人产生极度兴奋的状态，情况严重时会有生命危险，而且吸食摇头丸易使人上瘾，所以它属于毒品。吸食摇头丸就是在吸食毒品，要受到公安机关严厉的打击，青少年更应该拒绝和远离毒品。酗酒的危害：少量饮酒能解除疲劳，促进消化，对身体基本无害。酗酒是一种不良习惯，对人体健康危害极大。酗酒会使人的中枢神经系统过度兴奋或麻痹抑制，引起酒精中毒。孕妇酗酒还会引起胎儿发育障碍或智力低下，甚至会造成胎儿畸形。 吸烟的危害：烟草燃烧时会产生300多种有害化学物质，包括多种致癌物质。长期大量吸烟能引起气管炎、支气管炎、肺气肿、肺癌等呼吸系统疾病。吸烟对人的循环系统、消化系统、神经系统等也会造成不同程度的损伤，容易引发高血压、冠心病等疾病。女性吸烟还会大大增加患子宫癌的概率。孕妇直接吸烟或长期被动吸烟，还会诱发胎儿畸形。青少年正处于生长发育期。吸烟会降低记忆力，分散注意力，影响身体的生长发育和正常的学习。拒绝毒品：毒品主要包括鸦片、海洛因、冰毒、吗啡、大麻、可卡因等。吸毒会引起人的免疫力下降，严重损伤大脑，影响中枢神经系统的调节功能，影响心血管和呼吸系统的生理功能，还会影响正常的生殖能力，生出畸形儿、怪胎等。由于吸毒者经常共用不洁注射器注射毒品，因此还可能感染乙型肝炎、艾滋病等疾病。青少年正处于生长发育期，吸毒的危害更大。为了自己和他人的身心健康，保障社会的安全，我们要拒绝毒品，远离毒品。
影响人体健康的四大因素：世界卫生组织经研究发现：影响个人健康和寿命的四大因素中，生物学因素占15％，环境因素占 17％，卫生服务因素占8％，行为与生活方式因素占60％。 1．生物学因素：包括遗传和心理。遗传不是可改的因素，但心理因素可以改变，保持一个积极心理状态是保持和增进健康的必要条件。影响健康的生物学因素包括由病原微生物引起的传染病和感染性疾病；某些遗传或非遗传的内在缺陷、变异、老化而导致人体发育畸形、代谢障碍、内分泌失调和免疫功能异常等。在社区人群中，特定的人群特征如年龄、民族、婚姻、对某些疾病的易感性、遗传危险性等，是影响该社区健康水平的生物学因素。 2．环境因素：包括自然环境与社会环境。社区的地理位置、生态环境、住房条件、基础卫生设施、就业、邻居的和睦程度等都不同程度地影响着社区的健康。社会环境涉及政治制度、经济水平、文化教育、人口状况、科技发展等诸多因素。 3．卫生服务因素：卫生服务的范围、内容与质量直接关系到人的生、老、病、死及由此产生的一系列健康问题。 4．行为与生活方式因素：这是指人们受文化、民族、经济、社会、风俗、家庭等影响的生活习惯和行为，包括危害健康行为与不良生活方式。生活方式是指在一定环境条件下所形成的生活意识和生活行为习惯的统称。不良生活方式和有害健康的行为已成为当今危害人们的健康、导致疾病及死亡的主因。近年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病是恶性肿瘤、脑血管病和心脏病，这些疾病是由生活习惯和不良卫生行为所引起的。威胁健康的主要疾病:随着社会的发展，经济繁荣，人们生活生平提高和医学科学技术进步，传染病的发病率和死亡率显著下降，而心血管疾病、癌症等则成为当代主要的疾病。（1）心血管疾病及预防：心血管疾病有冠心病、心肌梗塞预防：多运动、合理饮食（节制糖分和动物脂肪的摄入）、不抽烟、经常检查并在必要时调节血压等等。（2）癌症及其预防：癌症的病因及发生过程及其复杂，有环境中致癌因子的诱导，也有生物遗传因素的影响。致癌因子大体上可分为：物理致癌分子（如X射线、电离辐射、）；化学致癌因子（如亚硝酸盐、黄曲霉毒素）；病毒致癌因子（乙型肝炎病毒、疱疹病毒）预防：不吸烟，也要避免被动吸烟；改变不良的饮食习惯，不挑食、偏食、少吃或不吃腌煎炸熏烤的食物，不吃烤焦的食物，不吃变质的食物；避免过度接触阳光中的紫外线，少去环境污染严重的地方，改善居室通风条件；坚持体育锻炼，劳逸结合，避免过度紧张和疲劳；正确处理人生中的各种生活事件，避免精神刺激，学会调整情绪，自我放松，不生闷气，豁达乐观，积极向上；及时治疗各种癌前病变，定期接受检查，防微杜渐。 计划免疫：（1）预防接种预防接种是重要的特异性免疫措施之一，是针对传染病的易感人群的，目的是利用人工制备的各种免疫制剂使个人和人群产生列传梨病的特异性免疫。方法是接种菌苗、疫苗或血清等生物制剂。（2）计划免疫的概念根据某些传染病的发生规律，将各种安全有效的疫苗，按照科学的免疫程序，有计划地给儿童接种，以达到预防、控制和消灭相应传染病的目的，这种有计划地进行预防接种，简称为计划免疫。例如，刚出生的婴儿，通过接种卡介苗，可以预防结核病；出生三个月的婴儿，通过接种百白破疫苗，可以预防百日咳、白喉、破伤风这三种疾病。（3）免疫用生物用品的种类：（4）计划免疫的意义计划免疫是预防传染病的一种简便易行的手段，对于保护儿童的健康和生命，提高人口素质，造福子孙后代，具有十分重要的意义。
接种卡介苗的人能够抵抗结核杆菌的侵袭的原因及说明的道理&&& 一定的抗体能与一定的抗原结合，从而促进吞噬细胞的吞噬作用，将抗原消除，或使病原体失去致病性。抗体清除抗原后，它本身仍留在人体内，当同样的抗原再次入侵人体时，就会被体内留有的抗体再次清除。当人体注射了卡介苗后，人体内的淋巴细胞就会在卡介苗的刺激下，产生抵抗结核杆菌的抗体，抗体能与侵入人体内的结核杆菌结合，从而促进白细胞的吞噬作用，将结核杆菌清除。&&&& 这说明预防接种也是预防传染病的重要措施。根据某些传染病的发生规律，将各种安全有效的疫苗，按照科学的免疫程序，有计划地给儿童接种，以达到预防、控制和消灭相应传染病的目的。
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与““现代文明病”产生的主要原因是（）A．受遗传因素的影响B．受环境的影..”考查相似的试题有：
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