咖啡减肥法无根据 过量喝咖啡致病致肥胖
核心提示：减肥的MM总是抵抗不住诱惑纷纷去尝试咖啡减肥方法。然而咖啡减肥法到目前为止仍然得不到有力的权威科学证据支持，适量喝清咖啡确实是不会发胖的，但是很多人把咖啡当水喝，结果就是越喝越胖，还会伤害女性哦。
　　咖啡这种减肥方法刚被提出，就引起了很大的反响，许许多多减肥人士纷纷尝试这种减肥方法，因为只要喝一喝咖啡，就能够帮助减肥，的确是非常方便、快捷的懒人首选减肥方法。然而，喝咖啡减肥方法也许有效，但是真正要想喝喝咖啡就达到减脂的目的，这其中是有很多限制和要求的。人们所尝试的咖啡减肥其实都存在很多漏洞和危害身体健康的隐患。
　　咖啡减肥，被提出来首先是基于两个主要的因素：提高机体新陈代谢和作用。其实专家指出，咖啡减肥一说到目前为止并未得到坚实的学依据支持，而且时下很多人所尝试的咖啡减肥方法各种各样，造成了很多副作用，科学合理的饮用咖啡也许有助于减肥，但是不合理而且过量饮用咖啡却很容易导致肥胖，甚至对于女性身体健康而言，还是一种损害。　喝咖啡减肥得不到权威证据的支持
　　多年前，美国加州的某大学实验室早就针对咖啡和体重之间的相关性进行了一次长达12年之久的实验。他们一直追踪观察那些经常喝咖啡的被观察者，以及那些不喝咖啡的被观察者之间的体重情况变化。结果就是，在这12年的实验里，喝咖啡的被观察者比不喝咖啡的被观察者体重仅仅少增加了一磅而已。这一实验结果说明喝咖啡其实很难达到减肥的效果。　
　　选择咖啡减肥的人常常选错咖啡
　　许多人一听到喝咖啡就能够减肥，于是纷纷寻找各种能够喝到的咖啡。而人们最多的就是上超市买来各种速溶咖啡。但是他们怎样也想不到，市面上的速溶咖啡绝大多数添加了糖分以及其他配料。而这些糖分和配料就让你摄入了更多不必要的热量。有很多人甚至把速溶咖啡当水喝，那么，后果可想而知，大量多于的热量被你摄入，最后转化为脂肪储存在你体，结果就是你越喝咖啡就越胖。
　　咖啡减肥的原始初衷：适量喝清咖啡才不会发胖
　　喝咖啡减肥被提出来的初衷其实是因为适量的清咖啡能够达到燃脂的效果，可是愈演愈烈，到后来便出现“喝咖啡就能够减肥”的误解。
　　清咖啡即是那些不加调料和糖分的咖啡，如果是适量喝这种咖啡就不会使你发胖。因为不含糖的咖啡含有一些有利于减肥的成分，而且几乎是没有热量的。因此一开始专家建议人们的是选择不含糖的咖啡，适量地引用能够达到减脂的作用。而这需要选择完全的清咖啡，如果要加奶，也只能是加低脂奶或脱脂奶。因此，与现在的速溶咖啡减肥等完全是两码事。　过量的咖啡导致疾病
　　医学界认为，经常性地饮用咖啡会对女性健康带来影响甚至危害。因此不提倡女性咖啡。
　　1、易患
　　研究人员统计发现，每天喝一杯咖啡的女要比不喝咖啡的妇女更容易患上症。
　　2、增加肌梗塞的危险
　　美国医学家门曾今通过858例首次患心肌梗塞的妇女（年龄在45到69岁之间）和858例从未患过心肌梗塞的妇女进行了为期四年的研究。结果发现，每天喝五杯或更多的咖啡，会使妇女心肌梗塞的危险增加70%，危险性随着喝咖啡的增多而上升。　
　　3、引起
　　美国某大学的研究实验中对980名50到98岁地老年妇女进行了调查，发现长期每天喝两杯以上的咖啡而不喝牛奶的老年妇女，不管年龄和肥胖程度如何，其髋骨和脊椎的骨密度都会大大降低，降低程度与饮用咖啡的量多少有关。使人体内的游离钙结合经尿排出，游离钙减少引起结合钙分解，从而导致骨质疏松。
　　4、引起
　　芬兰和美国是消费咖啡最多的国家，研究发现这两个国家的病患者全世界最多，而日本咖啡消费最少，患糖尿病者也是最少的。研究人员还发现，咖啡中含有的咖啡因可以透过胰脏沉淀到胎组织中，影响胎儿肝脏和大脑，使出生后的婴儿患上糖尿病。
　　综上所述，咖啡减肥法并没有任何科学的依据支持，经常喝咖啡还容易伤害女性健康，并且容易导致肥胖现象。
（实习编辑：贺志艳 责任编辑：宋雪）
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研究表明，咖啡能活跃脑细胞，是很适合作为一天起点的饮料，当它与运动相组合，竟有出其不意的加倍的减肥效果。男人喝咖啡是否也会引起不孕不育呢？
男人喝咖啡是否也会引起不孕不育呢？
在一些其他的文章上面，看到，女孩子因为长期喝咖啡可能引起不孕不育，那男人是否也会因为长期喝咖啡而引发类似的问题呢？
咖啡对人体的健康效用咖啡是目前被人类使用最久却又误解最多的饮料，许多最新的研究报告显示，在许多方面，咖啡因对人体并没有过去想象中有健康的危害；反之，咖啡中一些的成份对于人体有很多的保健功效，都慢慢科学家发现。目前，已知道咖啡的特殊成份对人体的生理反应如下：* 抗氧化的效果：咖啡中含有丰富的咖啡因、咖啡酸、绿原酸等成份，可以有 效抗威胁我们身体健康的自由基，而自由基是造成许多疾病（如心肌病变、动脉硬化、中风、肺气肿、巴金森氏症）的主因。自由基过多会使身体代谢受到影响，破坏细胞进而使得器官组织受影响。* 保护心脏血管的功能：咖啡含有高成份的多酚化合物，这一类化合物是强力的抗氧化齐，能延缓低密度脂蛋白的氧化时间高达三倍，可以溶解血液凝块及阻止血栓的形成；咖啡还可以增强血管收缩，避免血管扩强而头痛。此外，少量的咖啡也可以增强心肌收缩能力，促进血液循环，达到预防心血管疾病的作用。* 提神醒脑：咖啡所含的咖啡因会刺激脑部的中枢神经系统，延长脑部清醒的时间，使思路清晰、敏锐，且注意力较为集中，可提高工作及学习的效率。* 抗忧郁：少量的咖啡可使人精神振奋，心情愉快，纾解忧郁的现象。* 控制体重：咖啡因能提高人体消耗热量的速率，一项研究发现100毫克的咖啡因（约1杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人体的新陈代谢率增加百分之三至四，增加热能的消耗，适量饮用，有减重效果。* 促进消化：咖啡因会刺激交感神经，提高胃液分泌，如果在饭后适量饮用，有助消化。* 利尿：咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上厕所次数增加。* 改善便秘：咖啡可刺激肠胃激素或蠕动激素，产生通便作用，可当快速通便剂。* 降低患肠癌或直肠癌的机率：咖啡含有天然抗氧化物。* 止痛：咖啡因做为一个药品时，可以加强某些止痛剂的效果。* 增强身体敏捷度：咖啡因也有助于在运动时，使运动阀值隆低，增加身体的敏捷度，使运动员缔造较好的成绩。* 降低得胆结石的机会：最新来自哈佛大学公共卫生学院的一项研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起从不喝的人，平均得到胆结石的机会小了40％。此外，咖啡所含的单宁酸，具有收敛性及止血、防臭的作用。咖啡对身体的危害目前并没有直接证据显示咖啡因会导致骨质疏松症，且某些研究发现，咖啡因虽会增加钙质排泄，但并非造成骨质疏松的高危险因素，钙质的摄取不足才是主要原因，因此仍建议应该注意钙质的充分摄取。咖啡对血脂肪、血压、心脏病与癌症的发生率，目前研究人员还没有足够证据显示咖啡因相关性。喝咖啡过量虽然可能会妨碍胎儿的发育，但未能证实是否会导致早产或婴儿出生体重不足。不过仍然奉劝孕妇少喝咖啡为妙，因已有够多的研究指出咖啡因会降低妇女受孕的机会，增加流产的风险，阻缓胎儿的发育。哪些人应该少喝咖啡？当身体出现以下状况或疾病时，应少喝咖啡* 发育中的儿童* 怀孕期间* 正在授乳的妇女* 老年人* 空腹前（或饭前）* 腹泻者* 胃酸过多的人* 患有胃及十二指肠胃溃疡者* 患有肠道过敏症候群者* 抽烟的人* 喝酒之后* 容易失眠的人* 有精神方面疾病的人* 正在服用镇定剂的人* 应限制钾摄取的肾脏病患咖啡的健康学问医界研究指出，每天喝咖啡最好的时间是：春冬季的下午三至五时，夏秋季的下午四至六时，因为这是人体最疲惫的时刻。此外，要健康的享受咖啡美味，还须留意以下事项：1.每天喝五杯咖啡（每杯约150cc）以上咖啡，即容易造成上瘾，危及身体健康。2.早晨喝咖啡的确有助于头脑清醒、精神抖擞，但须先吃早餐后，才能饮用，否则容易伤害肠胃功能。有胃及十二脂肠胃溃疡的人，尤其应避免空腹喝咖啡。3.酒后不宜喝咖啡，否则会更刺激血管扩张、加快血液循环，增加心血管的负担。4.喝了咖啡约十至十五分钟，即有提神醒脑的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。5.勿喝太浓的咖啡，否则会使人变得急躁且理解力减弱。6.喝咖啡后，不能马上抽烟，否则容易对心脏造成危害。7.服用抗生素和胃溃疡治疗药物，不可同时喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不适。8.喝咖啡时最好加一些奶精，以缓和对胃的刺激，但是奶精与糖皆有热量，须控制摄取量，以免发胖。适量的咖啡摄取，对人体应该无伤，所有的食物都是上天恩赐。因此下次在你悠悠闲闲品尝一杯咖啡时，除了让你享受优闲、轻松的气氛，达到纾解压力、放松身心、消除疲劳的作用外，这杯小小的咖啡正为你的身体健康筑起了一道坚强防线，小心地保护着您，只要记得别喝得太多哦！
其他回答 (5)
不会的，放心了，但不能过度饮用咖啡
呵呵& 我今年 25岁了， 目前的 坏 习惯 是&& 吸烟& 和& 喝咖啡&&&& 这个 岁数也到了 要去想想结婚了，
年轻的时候& 总是 过度的 放纵自己，到现在 有些 担心& 自己的 身体了，现在 才知道，健康 比什么都重要！！！
应该会吧，也许会
觉得不好就不要喝了，偶尔喝一下还是O(∩_∩)O好的！！！
亲爱的楼主很高兴回答您的问题忘记...一个心痛的问题。。。。说到底忘记过去是在骗自己，也是在骗别人，只要有一点点可以联系到过去的事的东西，你就不可能忘记过去的。不要逃，后悔也没有用。。。 有一句话不是这么说吗？你可能在1秒钟的时间遇到一个人，用一天的时间爱上一个人，却要用一生的时间忘记一个人。。。。这就是爱情！ 刻意去忘记，会记的更深,所以别刻意的去忘记，让一切都趋于平淡，该做什么做什么，别让自己常常独处苦思，随着时间的推移，就会慢慢的淡化。。。与其想要去忘记还不如让自己忙碌起来，让自己的生活变得充实，让自己无暇想念。 不要刻意遗忘，如果刻意只会让自己记得更牢。。。尽量扩大自己的交友圈，与尽量多的人接触，.尽量发现自己的爱好，做一些自己喜欢的事情，以起到移情的作用。相信未来的某一天，你会发现再想起TA的时候，你的心不再疼痛，原来不知不觉间，TA已变成"那个人"。。。许多事情，总是在经历过以后才知道得失由不得自己。一如感情，痛过了，才会懂得如何保护自己；傻过了，才会懂得适时地坚持与放弃。让我们学会放弃，在落泪以前转身离去，用泪水换来的东西是不牢靠的；让我们学会放弃，将昨天埋在心底，留下最美好的回忆；让我们学会放弃，使彼此都能有个更轻松的开始。抓着不放，只会让你一味沉溺于回忆和痛苦中以致萎靡不振。放开手，让TA随记忆的风逝去,你会发现另一方天空，你会重新闻到生活的花香、感受到阳光的温馨。。。。 放弃，不是躲避，不是懦弱；放弃，是一种豁达的处事态度。试想想，一个人一生要经历多少人与事，不懂得放弃那些已经失去、不可挽回的东西，又如何能把握住真正属于你自己的东西呢？如果你发现你的世界里惟一的那扇大门不再为你敞开，就不必再在门前徘徊，或撞得头破血流终不醒悟。 要学会放弃，然后转身寻找一个为你开放的天窗，在那儿你同样能望见满天的星斗。。。。如果本人的回答有不准确的请见谅！
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恋爱领域专家喝咖啡会导致不孕症发生
　　是常见的疾病类型，人们对于它总是又恨又怕。其实它并不可怕只要人们对于它的了解加深，那么就不会再对于它存在害怕心理。下面我们的专家为大家详细的讲解 这种病，希望大家对于这种病有新的认识。
　　喝咖啡会导致不孕吗?根据有关信息证明如下：
　　1，一项最新研究发现，一天摄入300毫克或多于300毫克咖啡因的妇女，比起少摄入或不摄入咖啡因的妇女要花更长的时间才能怀上孕。
　　2，根据2003年美国协会的报告，适量的咖啡因(一天少于300毫克，或2～3杯咖啡的咖啡因含量)不会影响女性的生育能力。
　　3，咖啡影响胎儿发育：专家介绍，美国食品与药品管理局即在实验中发现，每天给小白鼠饲喂相当于成人饮12～24杯浓咖啡的量后，妊娠鼠就会生育出畸形的小鼠。为此，研究者以美国食品与药品管理局的名义告诫孕妇：应暂停饮用咖啡。
　　以上就是专家的介绍。希望以上内容能增加你对于它的了解，不会再对于它充满害怕。希望大家有病就要马上治疗，不要拖着不治造成更多的健康困扰。
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｜ ｜ ｜ ｜ ｜ ｜ ｜ ｜ ｜ ｜ ｜ ｜ ｜在以前，您听到某人患上了，肯定会觉得不可思议，其实在如今症发病率已经非常高了，不孕不育的出现不光影响到了家庭的和谐，也影响到整个社会的进步，因此对于不孕不育要加强预防，其中的一个因素是因为饮食结构不科学导致的，因此预防的时候对于影响到生育的生物要远离。
1、炸鸡　　爱吃烧烤的男人注意了，不孕不育专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少精、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子的质量产生不良影响。研究发现，少精、弱精症患者的精子减少、活力下降与锌缺乏有关。
2、猪腰　　很多人喜欢吃动物内脏，尤其是吃烧烤时，&腰子&更是成为很多男人的最爱。专家警告，吃内脏补身，但要当心重金属镉损精不育，如果再加上本身就是吸烟人群，不育概率高达60%。
3、咖啡　　咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经受到刺激，人就会精神振奋。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退，将会导致。
4、啤酒　　许多男性喜欢喝啤酒，不孕不育专家提醒，如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。最终引起男性不育。
5、奶茶　　奶茶很受年轻男女的喜爱，而目前市面上的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精及自来水制成。而奶精含有反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少荷尔蒙的分泌，会中断精子在身体内的反应过程。
以上介绍的几种食物对于男性的生育能力都有不同程度的破坏作用，因此在平时如果您想要远离不孕不育症的话，那么就需要尽量的避免摄入以上的几种食物，说不育需要从吃开始，防止病从口入。
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喝咖啡会导致不孕吗？
　　咖啡是当今世界上消费量最大的饮料之一，近年来，我国饮用咖啡的人数日趋增加，尤其是都市白领，熬夜加班倍感疲乏的时候，来一杯浓热的咖啡，不但提神省脑，还能除困解乏。很多女企业家、女商人、公关人士及新潮女性，由于工作和社交的需要，都钟爱浓香的咖啡。有时候，一连几杯咖啡下肚，立马困倦全无，但长久喝咖啡就比较容易成瘾。也有传言说女性喝咖啡会导致不孕，是真的吗？特邀中国疾病预防控制中心营养与食品安全所何丽研究员为您解答这一疑问。
　　何丽研究员说：咖啡是一种口味醇香，提神醒脑的饮料，假如人们长期喝咖啡就比较容易成瘾，所以很多女性朋友就会很担心，长期大量的喝咖啡会不会导致不孕不育，会不会对身体造成伤害呢？和哺乳期女性能不能喝咖啡？
　　对于这些问题，我们必须先假设一个前提，那就是喝多少量的问题。比如说你喜欢喝咖啡，每天就喝很少的一两小杯，咖啡因的含量也不是很高，这种情况下，孕妇也好，一般的女性也罢，对健康是不会有太大的影响，甚至还有一些健康的益处。适量的喝咖啡对于骨骼也没有影响，也不会导致钙质的流失，更不会影响失眠。但若每天大量饮用咖啡，平均每天喝到五六杯以上，也就是咖啡因的摄入量达到每天150-300毫克的摄入量，长期不断，那就要引起注意了。有人调查发现，每天摄入300毫克或多于300毫克咖啡因的妇女，比起少摄入或不摄入咖啡因的妇女生育能力下降，要花更长的时间才能怀孕。所以想要生孩子的女性朋友必须提前降低或减少咖啡的饮用量。如果你决定戒掉咖啡因的话，要逐渐减少，以避免出现疲劳、头痛等反应。
　　对于饮用咖啡的问题，何丽研究员建议大家最好不要饮用咖啡。因为咖啡因可以通过胎盘传递，到达胎儿体内。胎儿对于咖啡因是不耐受的，经常喝咖啡的孕妇可能会导致胎儿躁动不安，兴奋。假如孕妇喝咖啡比较多，还会导致胎儿大脑的发育不良或者是发育迟缓。咖啡因没有营养价值，还会导致骨骼中钙的流失，而对孕妇是一种重要的营养素。咖啡因能与人体内的游离钙结合，并经尿排出。游离钙的减少必然引起结合钙的分解，从而导致骨质疏松。
　　此外，还有一些事实表明，一天的摄入量大于300毫克，还会增加孕期流产的危险。所以说孕妇要喝咖啡必须限制量，最好是不要饮用咖啡，如果非要饮用最好每天不要超过1-2杯。现在市场上也有很多咖啡的替代产品，比如说低咖啡因或不含咖啡因的饮料。喝起来，它也具有咖啡浓郁的香味和口味。特别想喝咖啡的时候不妨选择这样的替代品，也是不错的选择。
　　还有一种情况，哺乳期的妇女因为要给小宝宝喂奶，新妈妈最好是不要饮用咖啡或尽可能少的饮用咖啡。因为妈妈饮用咖啡后，咖啡因也会通过乳汁进入宝宝体内，宝宝摄入咖啡因以后，也会产生过度兴奋，造成一系列神经系统症状的发生，长期以往还会影响智商的发育。所以说喂奶的妈妈们最好不要饮用咖啡。
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　　中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员
　　中华医学会“科学普及分会”指导委员会专家
　　卫生部“健康管理师国家职业技能鉴定专家委员会”委员
　　中国老年保健协会理事
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　　视频来源：
　　百体，健康知识传播者。
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